اصول رژیم سفید ، غذاهای مجاز و ممنوع. منوی یک روزه و یک هفته ای ، نظرات واقعی.
رژیم سفید برای دندانها رژیم غذایی توصیه شده بعد از عمل سفید کردن مینای دندان است. این شامل حذف محصولات حاوی رنگ است. اما با کمک آن می توانید نه تنها دندان های سفید را حفظ کنید ، بلکه وزن خود را نیز کاهش دهید. در نظر بگیرید که رژیم سفید پس از سفید کردن چیست.
اصول رژیم سفید بعد از سفید کردن دندان
نام رژیم غذایی از غذاهای تشکیل دهنده رژیم گرفته شده است. اکثر آنها دارای رنگ روشن هستند و حاوی رنگهای طبیعی یا مصنوعی نیستند. نام دوم رژیم غذایی "شفاف" است. این شامل غذاهای مفید برای بدن است ، شفا می دهد و به شما امکان می دهد 7 تا 10 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید.
با این حال ، هدف اصلی رژیم غذایی حفظ رنگ طبیعی مینای دندان پس از سفید شدن است. نیاز به محدودیت های غذایی به این دلیل است که این روش با مواد شیمیایی تهاجمی انجام می شود. آنها مینای دندان را متخلخل و نازک می کنند و به راحتی رنگدانه می شوند. رژیم غذایی برای محافظت از دندان ها در برابر قرار گرفتن در معرض ترکیبات رنگ کننده در غذاها مورد نیاز است.
مهم! اگر رژیم غذایی خود را تغییر ندهید ، این اثر حتی برای 2 هفته دوام نخواهد داشت. انتقال به رژیم سفید پس از سفید کردن به شما امکان می دهد مینای دندان را تقویت کرده و نتیجه را حفظ کنید.
مدت رژیم سفید باید حداقل 2 هفته باشد. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، توصیه می شود آن را تا یک ماه تمدید کنید. برخی افراد 1 تا 2 سال به رژیم خود پایبند هستند.
اگر نمی توانید محصولات دارای رنگ را کاملاً کنار بگذارید ، کمی از آنها استفاده کنید. نوشیدنی ها را از طریق نی ، با احتیاط و در قسمت های کوچک مصرف کنید. ارزش ترک الکل و سیگار کشیدن را دارد ، زیرا آنها بر رنگ و کیفیت مینای دندان تأثیر منفی می گذارند.
منوی رژیم سفید علاوه بر سفید کننده ، اثر لاغری نیز دارد. این امر با کاهش مصرف شیرینی ، شکلات ، غذاهای چرب و سرخ کرده ، ترک عادت های بد اتفاق می افتد.
علاوه بر رژیم سنتی سفید ، که شامل تعدادی غذای مجاز بدون رنگ است ، رژیم غذایی تک نیز وجود دارد. این به معنای استفاده از تنها یک محصول است که نوع رژیم را تعیین می کند:
- لاکتیک ؛
- کشک؛
- کفیر ؛
- برنج؛
- گوشت (فقط گوشت سفید مجاز است) ؛
- نارگیل؛
- لوبیا.
اما رژیم تک غذایی برای سلامتی خطرناک است. مدت زمان آن نباید بیش از یک هفته باشد. برای مرحله اولیه مناسب است. به عنوان مثال ، اگر به تازگی دندان های خود را سفید کرده اید ، می توانید فقط 3-5 روز اول پنیر یا ماست بخورید. سپس به تدریج غذاهای دیگر را از لیست تأیید شده معرفی کنید.
