با شروع روز با چای سبز که در شیر با عسل دم می شود ، می توانید فرایندهای متابولیک را فعال کرده ، افسردگی ، بلوز را فراموش کرده و با نشاط شارژ کنید. نحوه پخت آن را در دستور العمل عکس گام به گام بیاموزید.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
چای شیر با افزودن عسل یک نوشیدنی معطر ، خوشمزه و بسیار سالم است. شیر با عسل از دیرباز برای از بین بردن سرفه و درمان سرماخوردگی استفاده می شده است. و در ترکیب با چای سبز ، نوشیدنی یک بدن مقوی و تصفیه کننده است. اگر روزهای روزه داری را با او ترتیب دهید ، می توانید چند کیلو وزن کم کنید. علاوه بر این ، این نوشیدنی برای زنان باردار بسیار مفید است. این نوشیدنی حاوی بسیاری از عناصر مفید است. به عنوان مثال ، چای سبز دارای اثر گشاد کننده عروق و ادرارآور است. حاوی اسید اسکوربیک و ویتامین های P ، K ، B. علاوه بر ویتامین ها ، بدن کلسیم ، سیلیکون ، فلورین ، سدیم ، منگنز ، آهن دریافت می کند. این ترکیب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش ظرفیت محافظتی آن می شود.
همچنین ، مصرف منظم چای سبز به عنوان پیشگیری کننده از سنگ کلیه عمل می کند. اما اگر کلیه ها در حال حاضر بیمار هستند ، بهتر است از نوشیدنی خودداری کنید. می توانید با ناراحتی معده چای بنوشید ، این اثر نرم کننده دارد و باعث تخمیر فعال نمی شود. شایان ذکر است که چای سبز مزایای بیشتری نسبت به چای سیاه دارد. از آنجا که انواع سبز کمتر تخمیر می شوند ، این به شما امکان می دهد اجزای فعال و مواد مغذی را حفظ کنید. و مزیت دم کردن چای در شیر این است که مواد لازم برای بدن در آن حل نمی شود.
- محتوای کالری در 100 گرم - 35 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- چای سبز - 0.5 قاشق چایخوری
- عسل - 1 قاشق چایخوری
- آب آشامیدنی - 50 میلی لیتر
- شیر - 100 میلی لیتر
گام به گام تهیه چای سبز با شیر و عسل ، دستور غذا با عکس:
1. برگ های چای را در ظرفی برای دم کشیدن چای بریزید. اگر در حال آماده سازی یک وعده هستید ، می توانید از یک فنجان ، برای یک شرکت بزرگ - قوری استفاده کنید.
2. آب جوش را روی آن بریزید و هم بزنید.
3. با یک درب یا هر ظرف مناسب بپوشانید و بگذارید 5-7 دقیقه دم بکشد.
4. پس از این مدت ، نوشیدنی را از طریق یک الک خوب در ظرف سرو بریزید.
5. عسل را به نوشیدنی اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا حل شود. توجه شما را به این واقعیت جلب می کنم که عسل بهتر است در مایع کمی سرد قرار گیرد. از آنجا که آن را به آب جوش اضافه می کنید ، این محصول برخی از خواص مفید خود را از دست می دهد. اگر به عسل حساسیت دارید ، شکر قهوه ای را جایگزین کنید.
6. شیر جوشانده را در چای سبز بریزید. بسته به خواسته شما می تواند گرم یا سرد باشد.
7. شیر و چای را هم بزنید تا نوشیدنی یکدست شود و مزه را شروع کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه شیر با چای سبز را مشاهده کنید.
