نوارهای لاغری چیست و چقدر م effectiveثر هستند؟ اصل عمل ، طرح های ضبط ، موارد منع مصرف و عوارض جانبی. چگونه می توان نوارها را به درستی چسباند؟
نوارهای لاغری برای بسیاری از نوارهای الاستیک بر اساس چسب آشنا هستند ، که بر خلاف "تکه" های پنبه ای که برای صورت و گردن در نظر گرفته شده است ، به منظور خلاص شدن از حجم اضافی و بدست آوردن آن ، به کناره ها ، شکم ، ران ، باسن و بازوها وصل می شوند. ظاهری قوی تر … به نظر می رسد یک افسانه است؟ با این وجود ، روش کار می کند. با این حال ، انتظار نداشته باشید که نوارهای چسبنده بدون زحمت به شما باریکی و زیبایی می بخشد! برای دستیابی به نتایج قابل مشاهده ، باید سخت کار کنید.
نوارهای لاغری چیست؟
روی عکس نوار برای کاهش وزن
ضبط لاغری نوعی روش فیزیوتراپی است که اصل آن چسباندن چسب های کششی بر اساس پارچه به مناطق خاصی از بدن است. در ابتدا ، این تکنیک در ورزش برای بهبود عملکرد ورزشکاران ، محافظت از مفاصل آنها در برابر آسیب و همچنین محدود کردن تحرک عضلات و خلاص شدن سریع از ادم در صورت بروز آسیب استفاده شد.
در آن زمان هیچکس به ذهن خطور نمی کرد که برای کاهش وزن روی شکم نواری بچسباند. با این حال ، هنگامی که اثرات غیر منتظره روش ثبت شد ، یعنی افزایش کشسانی پوست در ناحیه چسب نواری ، کاهش حجم بافت چربی ، صاف کردن تظاهرات سلولیت ، این روش به سرعت از ورزش به ورزش منتقل شد. در زمینه پزشکی و زیبایی ، در حال حاضر چندین جهت جدید را به دست آورده است. به طور خاص ، امروزه علاوه بر نوارهای بدن برای کاهش وزن ، نوارهای نازک و ظریف تری برای صورت ایجاد شده است که ظاهری شاداب تر ، صاف کردن چین و چروک ها ، تسکین تورم ، سفت کردن خطوط و صاف تر شدن پوست دارد.
نوارهای مخصوص kinesio برای کاهش وزن و مراقبت از صورت در افزایش کشسانی و نوارهای ورزشی - در مواد کمتر متراکم (معمولاً این مخلوط پنبه و اکریلیک را ایفا می کند) متفاوت است.
بنابراین چگونه کاهش وزن با کمک نوارها اتفاق می افتد؟ گچ های چسبنده لایه های فوقانی پوست را بالا آورده و جابجا می کنند و حرکت در رگ های خونی و لنفاوی را آسان تر می کنند و خود نوار با هر حرکت فرد ، ماساژ سبک اما بی وقفه ای از ناحیه ثابت را انجام می دهد. از یک سو ، فرآیندهای تأمین مواد مغذی و اکسیژن سلول ها را بهبود می بخشد ، از سوی دیگر ، حذف محصولات پوسیدگی را تسریع می کند.
در نتیجه:
- متابولیسم سلولی به حالت عادی برمی گردد.
- فرآیندهای بازسازی تسریع می شوند ؛
- مایعات اضافی بدن را ترک می کند ؛
- علائم کشش رنگ پریده می شوند ؛
- سلولهای سلولیت ناپدید می شوند.
- لایه چربی ذوب می شود
البته ساده لوحانه است اگر باور کنیم که همه اینها فقط به لطف نوار لاغری اتفاق می افتد. اگر تأثیر آن را با فعالیت بدنی متوسط ، رژیم غذایی سالم و روشهای آرایشی برای پاکسازی و مرطوب کردن پوست تکمیل نکنید ، این اثر آنقدر ناگوار خواهد بود که ارزیابی آن دشوار خواهد بود.
اما به عنوان بخشی از یک بسته کلی از اقدامات با هدف از بین بردن وزن اضافی و بازگرداندن کشش به بدن ، گچ های چسبناک بسیار خوب هستند. و اگرچه هنوز یک مطالعه علمی کامل در مورد اینکه آیا نوار به کاهش وزن کمک می کند هنوز انجام نشده است ، مشاهدات فعلی پزشکان ، متخصصان زیبایی و کاربران عادی به ما این امکان را می دهد که ادعا کنیم: آنها کمک می کنند!
توجه داشته باشید! از بیرون ، روند چسباندن بدن برای کاهش وزن بسیار ساده و ایمن به نظر می رسد ، اما برای شروع آن عجله نکنید. سعی کنید تا حد امکان موضوع را عمیق مطالعه کنید ، یا بهتر است 2-3 درس از یک متخصص بگیرید.کشش نادرست نوار چسب یا اختلاف بین طرح کاربرد آن با ویژگی های آناتومیکی بدن می تواند نتیجه را تا حد زیادی خراب کند.
چگونه نوار مناسب برای کاهش وزن را انتخاب کنیم؟
عکس نوار لاغری BBTape
برای اینکه نوار چسب نه تنها پوست شما را با چسب لکه دار کند ، بلکه برای توجیه امیدهای ایجاد شده بر روی آن ، باید با دقت به انتخاب بهترین نوار برای کاهش وزن نزدیک شوید.
قبل از خرید:
- مواد را انتخاب کنید … تکه های پنبه ای برای استفاده روزانه در شرایط فعالیت بدنی متوسط مناسب هستند ، رطوبت را به خوبی جذب می کنند ، به بدن اجازه تنفس می دهند و به ندرت باعث تحریک می شوند. ابریشم برای پوست های حساس و آلرژیک طراحی شده است ، اما دوام خاصی ندارند - به عنوان مثال ، نوارهایی که برای کاهش وزن به پاها چسبانده شده اند می توانند هنگام راه رفتن از بین بروند. نایلون متراکم به دلیل افزایش مقاومت در برابر سایش مشهور است ، برای افرادی که به طور فعال در ورزش فعالیت می کنند ، اما بر پوست تأثیر منفی می گذارد ، مناسب است.
- دسته چسب را مشخص کنید … برای حرکت آزاد ، به MAX تقویت شده احتیاج دارید که باعث می شود وصله محکم در جای خود ثابت بماند.
- در مورد محل برنامه های آینده تصمیم بگیرید … برای مثال ، نوار لاغری ران و باسن معمولاً از نوار شکم پهن تر است. با این حال ، عرض 7 سانتی متر برای استفاده در هر قسمت از بدن قابل قبول تلقی می شود ، بنابراین می توانید آن را انتخاب کنید.
- فرکانس ضربه زدن را در نظر بگیرید … اگر قصد دارید به طور مرتب از پچ استفاده کنید ، خرید یک رول بزرگ 32 متری منطقی است ، اگر هر از گاهی 5 متر کافی است.
برای راحتی بیشتر ، می توانید نوارهای لاغری که قبلاً به نوارهایی با طول مشخص بریده شده اند و همچنین با حروف V یا "پروانه ها" متصل شده اند را خریداری کنید - فقط باید آنها را در قسمت های مناسب روی بدن بچسبانید.
در حال حاضر ، نوارهایی از کره جنوبی و ژاپن در بازار لوازم آرایشی نقل شده است که با ترکیب بهینه "قیمت و کیفیت" خوشایند است. پس از آنها آلمان و ایالات متحده ، کمی گران تر ، اما محکم تر نیز قرار دارند. و پنج مورد برتر توسط چین تکمیل می شود - عرضه کننده کالاهای ارزان ، اما اغلب کاملاً مناسب.
مارک های معروف:
- BBTape ، کره جنوبی … نوار پنبه ای با افزودن 3٪ نایلون روی هر قسمت از بدن عالی عمل می کند ، در تنفس پوست تداخل ایجاد نمی کند ، رفتن به حمام و انجام ورزش را ممکن می سازد. هزینه تقریبی 490-840 روبل است. به مدت 5 متر
- Kinexib Pro ، چین … نوارهای پنبه خالص قابل اعتماد ، الاستیک و مقاوم در برابر رطوبت به خوبی به بدن می چسبند ، باعث تحریک نمی شوند و حرکت را محدود نمی کنند. هزینه تقریبی 650-800 روبل است. به مدت 5 متر
- X-Tape ، ژاپن … نوارهای کششی هایپوآلرژنیک با رنگ های مختلف قادر به کشش کمی کمتر از 200٪ طول اولیه خود هستند ، می توانند در روش های بدن و صورت مورد استفاده قرار گیرند و از کیفیت بالایی برخوردارند. هزینه تقریبی 260-965 روبل است. به مدت 5 متر
- مولر ، ایالات متحده … سطح پنبه نوارها با یک چسب موج مانند که مخصوص این منظور ساخته شده است ، پوشانده شده است که باعث می شود چسبندگی مطمئن و راحتی روی پوست ایجاد شود. گچ ضد حساسیت و کشش دارای اثر ضد آب است. هزینه تقریبی از 750 تا 4300 روبل است. به مدت 5 متر
- SFM-Plaster ، آلمان … نوار چسبی از پنبه با افزودن اکریلیک از نظر ویژگی های آن به ویژگی های چرم نزدیک است. تنفس پذیر است و از آب نمی ترسد - می توانید با خیال راحت از استخر دیدن کرده یا با آن حمام کنید. هزینه تقریبی 300-700 روبل است. به مدت 5 متر
آمادگی برای استفاده از روش لاغری
استفاده از نوارها نیاز به آمادگی کمی دارد. اول از همه ، مطمئن شوید که پوست شما با تحریک به آنها واکنش نشان نمی دهد ، زیرا حتی نوارهایی که توسط سازندگان به عنوان ضد حساسیت تصور می شود ، 100 guarantee تضمین نمی کند در برابر چنین مشکلاتی. آزمایش ساده است: یک تکه کوچک از وصله را ببرید ، آن را در هر نقطه از بدن خود بچسبانید و یک ساعت صبر کنید. اگر همه چیز مرتب است ، می توانید ادامه دهید.
قبل از زدن نوار لاغری به پوست:
- آن را کاملاً با هر شوینده مناسب تمیز کنید.
- در صورت تمایل ، بدن را با محلول حاوی الکل چرب کنید ، اما این لازم نیست ، به ویژه برای صاحبان پوست خشک و نازک.
- ناحیه تحت درمان را به درستی خشک کنید ، چسباندن نوار لاغری روی پوست مرطوب و مرطوب از الکل کار نمی کند.
اگر موهایی در ناحیه انتخاب شده برای وصله وجود داشته باشد ، بهتر است اپیلاسیون را از قبل انجام دهید ، در غیر این صورت هنگام پوشیدن و برداشتن نوار احساسات بسیار ناخوشایندی را تجربه خواهید کرد.
قوانین استفاده از نوارهای لاغری
یکی از ویژگیهای اصلی نوارهای الاستیک قابلیت کشش آنها است. گاهی اوقات بیش از 140-200! با این حال ، این بدان معنا نیست که برای استفاده از نوار لاغری باید تلاش جدی انجام دهید. چند سانتی متر اول به راحتی و بدون تنش اعمال می شود ، پس از آن آنها شروع به سفت کردن نوار کمی می کنند ، اما نه آنقدر که پوست احساس ناراحتی کند. اگر هنگام حرکت احساس درد یا ناراحتی می کنید ، نوار چسب بسیار محکم است ، که می تواند منجر به کبودی یا آسیب جدی تر شود. آن را بردارید و مجدداً با کشش کمتر چسب بزنید.
ضربه زدن به ران ها
عکس نحوه چسباندن ران ها را برای کاهش وزن نشان می دهد
برای صاف شدن پوست پاها ، برداشتن "پوست پرتقال" و بازگرداندن حالت ارتجاعی ، توصیه می شود قبل از چسباندن نوار ، کمی بدن خود را ماساژ دهید تا بدن را گرم کرده و اثر را افزایش دهید.
برنامه های لاغری برای ضربات ران:
- زانو را خم کنید ، پای خود را به سمت باسن خود بکشید. احساس کنید که ماهیچه های جلوی ران چگونه کشیده شده اند.
- اولین نوار را به مرکز ساق پا با کمی کشش بمالید.
- سپس 2 نوار دیگر را در دو طرف قسمت اول ، آن هم با کمی کشش ، وصل کنید.
اگر پوست با آنها طبیعی به نظر برسد یا تا زمانی که نوارها به خودی خود شروع به جدا شدن کنند ، نوارها می توانند بیش از 5 روز روی پا باقی بمانند. پس از آن ، شما باید 2 روز استراحت کنید و دوباره این روش را تکرار کنید. بهترین گزینه ضربه زدن برای لاغر شدن ران و کاهش ظاهر سلولیت 4-5 جلسه است.
توجه داشته باشید! نوارها به آرامی و بدون حرکات ناگهانی برداشته می شوند ، پس از آن پوست را با آب تمیز پاک می کنند و با کرم چربی چرب می کنند.
ضربه زدن به شکم
طرحهای متفاوتی برای چسباندن نوک برای لاغری شکم و پهلوها وجود دارد که تعجب آور نیست ، زیرا این مناطق برای اکثر قریب به اتفاق مردم مشکل ساز است. در اینجا به دلیل حساسیت پوست و موقعیت نزدیک اندام های داخلی ، باید به دقت عمل کنید ، بنابراین ، نه کشش قوی نوار ، نه فشار قوی هنگام چسباندن آن مجاز نیست.
برنامه های لاغری شکم بند زدن:
- خورشید … یک نوار باریک به عرض 2-2.5 سانتی متر و طول 1-1.5 متر بردارید.یک سر آن را زیر ناف ثابت کنید. نوار را به صورت مارپیچ در اطراف ناف روی پوست بمالید و بین نوارها 2-3 سانتی متر پوست شل بگذارید. این ضبط ، علاوه بر مزایای عمومی ، باعث هضم غذا و کاهش اشتها می شود.
- تیرها … دو قطعه نوار پهن از طول شبکه خورشیدی تا ناحیه تناسلی بردارید. هر کدام را از طول به 3-4 نوار برش دهید ، تا انتهای آن به 1 سانتی متر نرسد. نوارها را با قسمت بریده نشده (لنگر) روی بدن در ناحیه شبکه خورشیدی بچسبانید و نوارها را با فشار سبک در فواصل مساوی بر روی شکم پخش کنید. باید شبیه اشعه هایی باشد که از قسمت فوقانی بدن تا ران گسترش یافته و به تدریج به طرفین گسترش می یابد. این چسب زدن مخصوصاً برای تخلیه لنفاوی مناسب است.
- موازی ها … دو نوار پهن از پایین دنده ها تا ابتدای ران بردارید. به پشت دراز بکشید ، در دو طرف ناف ، از شبکه خورشیدی شروع کنید. با چسباندن موازی ، کشش نوار تا 50 is مجاز است ، اما بهتر است استاد برای اولین بار این روش را انجام دهد.
طرح های ضبط لاغری جانبی:
- گزینه شماره 1 … یک نوار نازک به پهلو بچسبانید تا از سطح شبکه خورشیدی شروع شده و به ران ختم شود.2 نوار مشابه را به موازات آن در سمت راست و چپ در فاصله 1-2 سانتی متر بچسبانید.
- گزینه شماره 2 … 2 قطعه نوار بردارید و آنها را مانند طرح "اشعه" برای شکم برش دهید. با کشیدن آن به سمت چپ مرکز شکم ، یکی از "لنگرها" را در زیر شبکه خورشیدی لنگر بیاندازید و اشعه ها را از طرف چپ به عقب ارسال کنید. روش را برای سمت راست بدن تکرار کنید ، نوار سوم را با یک انتهای محکم در پشت به سمت چپ ستون فقرات در سطح دو مورد اول ببندید و اجازه دهید اشعه از طرف آن به پایین شکم برسد. همین کار را با نوار چهارم انجام دهید ، شروع آن را در سمت راست ستون فقرات محکم کنید. نتیجه باید نوعی کرست باشد که از طرفین به دور بدن شما پیچیده شود.
ضربه زدن به باسن
برای کار با باسن ، ترجیح می دهید از نوارهای سوراخ دار گسترده استفاده کنید ، که سطح تماس نوار را با پوست کاهش می دهد ، بدون اینکه اثربخشی آن را کاهش دهد.
نحوه چسباندن نوارهای لاغری:
- از نواری استفاده کنید که به اندازه کافی پهن باشد تا دور باسن شما بپیچد.
- آن را به 3 تیر تقسیم کنید و یک لنگر پایه کوچک بگذارید.
- پای خود را روی صندلی بگذارید.
- لنگر را در کنار مفصل ران بچسبانید و اشعه ها را در امتداد باسن در فاصله مساوی از یکدیگر پخش کنید.
- برای پای دیگر نیز این کار را تکرار کنید.
توجه داشته باشید! نوار تهیه شده بر اساس طرح "اشعه" می تواند با موفقیت در قسمت پشت ران از نقطه زیر باسن به پشت اعمال شود.
موارد منع مصرف نوارهای لاغری
مانند هر روش فیزیولوژیکی ، چسب زدن موارد منع مصرف خود را دارد.
این شامل:
- هر گونه بیماری پوستی ، زخم ، پوست نازک مستعد آسیب ؛
- واکنش های آلرژیک به مواد چسب و نوار ؛
- ترومبوز ؛
- دیابت؛
- بیماریهای سیستم قلبی عروقی ؛
- مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی ؛
- نئوپلاسم ها
توجه داشته باشید! گاهی از چسب زدن در دوران بارداری برای حفظ تن پوست و ماهیچه های شکمی استفاده می شود ، اما این کار تنها با اجازه پزشک ناظر زن انجام می شود. گاهی اوقات ، به ویژه در مراحل اولیه ، نوارها می توانند باعث سقط جنین شوند.
نتایج ضبط لاغری
با توجه به بررسی های مربوط به نوار چسب برای کاهش وزن ، اثر نوارهای kinesio را می توان پس از استفاده دوم یا سوم مشاهده کرد. به طور خاص ، رانها با سلولیت خفیف به سرعت شروع به تناژ می کنند و تغییرات بعد از یک دوره کامل از روشهای ماساژ ، ورزش و استفاده از کرم مراقبت تقریباً همیشه با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است.
یک نکته کوچک: برای بررسی اثربخشی این روش ، هر هفته دور کمر و باسن خود را اندازه بگیرید و در گرفتن عکس های واضح قبل و بعد از ضربه زدن برای کاهش وزن تنبل نباشید. به این ترتیب قطعاً کوچکترین تغییری را از دست نخواهید داد.
نحوه استفاده از نوار برای کاهش وزن - ویدیو را تماشا کنید:
