دستورالعمل گام به گام با عکس یک نوشیدنی ساده و ویتامین دار در خانه-شیر با توت فرنگی. خواص مفید کوکتل برای بدن. محتوای کالری و دستور تهیه ویدئو.
توت فرنگی یک توت خوشمزه است که حاوی انبار ویتامین های مفید است که فواید زیادی برای بدن به همراه دارد. توت عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند ، روند پیری بدن را کند می کند ، بدن را از انگل ها و رسوبات مضر در دستگاه گوارش پاک می کند. نکته اصلی این است که همه این غنی از ویتامین باید به درستی استفاده شود. بهتر است توت فرنگی تازه در فصل مصرف شود. می توان آن را به تنهایی خورد ، یا به خامه اضافه کرد ، با خامه ترش چاشنی ، پودر قند ، دسرهای توت فرنگی و نوشیدنی های سرد بپاشید. این بررسی دستورالعمل یک نوشیدنی شیر سالم با توت فرنگی را ارائه می دهد
از این محصولات می توان برای تهیه یک وعده غذایی کامل استفاده کرد. بسته به تناسب مواد ، می توانید یک شیک مایع یا یک اسموتی غلیظ تهیه کنید. در گزینه اول ، شیر بیشتری استفاده کنید ، در مورد دوم - توت فرنگی. چنین دسر در گرما خنک می شود و با ویتامین ها اشباع می شود. اگر این نوشیدنی برای شما به اندازه کافی شیرین به نظر نمی رسد ، کمی شکر به آن اضافه کنید و کسانی که وزن خود را زیر نظر دارند - عسل. در عین حال ، به خاطر داشته باشید که هرچه شیر بیشتر یا چرب تر باشد ، رژیم غذایی آن کمتر خواهد بود. بنابراین ، هنگام تهیه چنین نوشیدنی ، به نسبت محصولاتی که برای دستور غذا مصرف می کنید توجه کنید.
همچنین طرز تهیه اسموتی توت فرنگی بر اساس شیر را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 65 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- شیر - 120 میلی لیتر
- توت فرنگی - 200 گرم
- شکر یا عسل - به مزه و به دلخواه
گام به گام تهیه شیر با توت فرنگی ، دستور غذا با عکس:
1. از توت برای دستور العمل روشن ، متراکم و شیرین استفاده کنید. فاسد ، خراب و فرورفته را مرتب کنید. میوه های انتخاب شده را زیر آب سرد خوب بشویید ، گرد و غبار و خاک را بشویید. سپس انواع توت ها را با یک حوله کاغذی خشک کنید. ساقه های سبز را بردارید و انواع توت ها را به 2-4 قطعه تقسیم کنید.
2. توت فرنگی ها را داخل کاسه مخلوط کن بریزید.
3. شیر سرد را در توت فرنگی ها بریزید و در صورت تمایل شیرین کننده اضافه کنید: عسل ، شکر ، مربای توت فرنگی ، مربا … می توانید نسبت محصولات را تغییر دهید. با توجه به این نسبت ها ، یک اسموتی متوسط غلیظ دریافت می کنید.
4. مخلوط کن بردارید و آن را در ظرف غذا غوطه ور کنید.
5. غذا را آسیاب کنید تا صاف و پوره شود و در یک لیوان سرو بریزید. کوکتل شیر با توت فرنگی آماده است. آن را با یک برگ نعناع تزئین کرده و سرو کنید.
همچنین دستور تهیه ویدئویی در مورد نحوه تهیه شیر توت فرنگی را مشاهده کنید.
