تعریف اختلال پرخوری و علل اصلی آن علائم و نشانه های متمایز برای تشخیص در جمعیت روشهای اصلی کنترل و اصول پیشگیری از بیماری پرخوری یا پرخوری نوعی اختلال خوردن است که با احساس گرسنگی غیرقابل کنترل مشخص می شود. در نتیجه ، فرد به دلیل عدم احساس سیری ، مقدار زیادی غذا بدون توجه به آن مصرف می کند. این وضعیت می تواند از چند ساعت تا یک روز طول بکشد و منجر به افزایش وزن شود.
عوامل ایجاد اختلال پرخوری
مشکل پرخوری هر سال آشکارتر می شود. امروزه دلایل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به توسعه پرخوری شود. و اغلب به دلیل ترکیبی از چندین عامل به طور همزمان رخ می دهد ، که هم دوره بیماری و هم درمان آن را در آینده تشدید می کند.
همه علل پرخوری به چند گروه تقسیم نمی شوند:
- روانشناسی … شامل انواع اختلالات روانی مانند اختلالات خواب ، روان رنجوری ، پارانویا ، هذیان است. اما نکته اصلی ، به عنوان یک قاعده ، وجود افسردگی است. این بیماری است که همیشه یا پیش از پرخوری یا با آن همراه است. احساسات دائمی نارضایتی ، خستگی ، عدم اعتماد به نفس و عزت نفس پایین ، فرد را به دنبال لذت بردن از غذا سوق می دهد.
- اجتماعی … این شامل یک محیط ناسالم در جامعه ، خانواده ، دوستان و آشنایان می شود. به عنوان یک قاعده ، اولین نقض ها در دوران کودکی رخ می دهد. عادت بسیاری از والدین برای ارتباط دادن غذا با پاداش یا پاداش به مدت طولانی در حافظه کودک نهفته است و مشکل ساز می شود. در دنیای بزرگسالان ، نقض بر اساس استانداردهای پذیرفته شده در مورد لاغری است ، که همه نمی توانند به آن افتخار کنند. در نتیجه ، احساس نابرابری ، تنهایی حتی در بین مردم و مشکلات جبرانی جبران وجود دارد.
- بیولوژیکی … این گروه متنوع ترین است. شکست ساختارهای مغز ، به ویژه هیپوتالاموس ، منجر به اختلال در جریان تکانه ها در مورد احساس سیری و گرسنگی می شود. اعتقاد بر این است که به دلیل تولید ناکافی سروتونین و سایر مواد فعال بیولوژیکی ، انتقال آنها نیز می تواند مهار شود. اجزای اصلی سیستم غدد درون ریز هورمون های لپتین و گرلین هستند که اختلال در عملکرد آنها می تواند منجر به اختلالات جدی در سراسر بدن شود.
- ارثی … وجود همان تشخیص در یکی از بستگان تقریباً همیشه تشخیص را تأیید می کند. این امر به دلیل رفتارهای والدین و استعداد ژنتیکی است. در این مورد ، آنها در مورد انتقال جهش های خود به خود در تعدادی از نسل ها صحبت می کنند ، و با آنها تمایل به ایجاد این بیماری را نشان می دهند.
- غذا … تغذیه نامناسب ، که شامل تنقلات سریع ، استفاده از غذاهای تند ، سرخ شده و چرب است ، روند سیری را کند می کند. به همین دلیل ، فرد کنترل فراوانی و حجم غذا را متوقف می کند و به تدریج آن را به مقدار بحرانی افزایش می دهد.
- ایمنی … همانطور که می دانید ، در هنگام انتقال هر بیماری ، بیمار از دست دادن بسیاری از عناصر کمیاب و مواد مغذی مهم در بدن را تجربه می کند. در نتیجه ، رژیم متعادل به مهمترین حلقه در مسیر بهبودی تبدیل می شود.اما مصرف مکرر غذای دلچسب در این حالت بهبود نمی یابد ، بلکه فقط آن را تشدید می کند.
علائم اصلی اختلال پرخوری
تظاهرات بالینی پرخوری کاملاً آشکار و برای دیگران قابل توجه است. اما مشکل اصلی این است که بسیاری این را به عنوان عادی یا افزایش اشتها درک می کنند و نمی دانند چه عواقبی می توانند انتظار داشته باشند. خود شخص نیز نمی تواند وضعیت خود را به صورت انتقادی ارزیابی کند و حتی ، برعکس ، سعی می کند آن را به هر طریق ممکن پنهان کند.
امروزه 3 گروه بزرگ از علائم اختلال پرخوری وجود دارد:
- رفتاری … این نوع اظهارات بر اساس تداوم خوردن غذا برای بیش از دو ساعت یا حتی یک روز کامل است ، اما نه همیشه. بعضی اوقات افراد در وعده های کوچک در جمع دوستان غذا می خورند اما این کمبود را با خوردن غذا در خانه به تنهایی جبران می کنند. مشخصه که اکثر آنها سلیقه ها و خواسته های خود را پنهان می کنند ، می توانند غذا را بعداً پنهان کنند یا حتی بدون علائم گرسنگی بخورند. خودکنترلی در چنین افرادی تقریباً به طور کامل وجود ندارد. آنها نمی توانند خود را متوقف کنند یا صرف نظر از سیری از هر چیزی امتناع کنند.
- عاطفی … این تمام چیزی است که بیمار هر روز احساس می کند. متأسفانه ، مصرف مداوم غذا رضایت اخلاقی را برای آنها به ارمغان نمی آورد. بلکه برعکس ، این حالت روانی را بیشتر افسرده می کند و آن را به حالت افسردگی نزدیک می کند. ناتوانی در دریافت مقدار کافی باعث می شود که فرد از مقدار خورده شده در مقابل خود و دیگران احساس شرم کند. در روند غذا خوردن ، به نظر می رسد که آنها در خلسه فرو می روند ، جایی که مطلقاً نمی توانند خود را کنترل کنند. علاوه بر همه اینها ، اکثر بیماران نیز چاق هستند. به طور طبیعی ، آنها نمی توانند وزن خود را با اصلاح تغذیه کنترل کنند ، که حتی ناامید کننده تر است. تنها شادی دوباره فرآیند خوردن غذا است که این دور باطل معیوب را در زندگی بیمار می بندد. بنابراین ، فقدان مداوم روحیه نیز نشانه مهمی از پرخوری است.
- کاربردی … این نوع رژیم غذایی باعث ایجاد بسیاری از اختلالات در بدن می شود. عدم تحرک بدنی ، افزایش خستگی ، اختلال خواب ایجاد می شود. درد فانتوم در سر ، شکم یا مفاصل ممکن است بدون دلیل مشخصی ایجاد شود. ناخن های شکننده ، ریزش مو ، تغییر در نوع پوست ، بیماری های سیستم تنفسی (ARVI ، آنفولانزا ، فارنژیت) ذکر شده است. دستگاه گوارش به دلیل ایجاد استوماتیت ، بیماری زخم معده ، رفلاکس معده ، اختلال در تحرک روده بزرگ (یبوست یا اسهال رخ می دهد) و حتی بواسیر دچار مشکل می شود. کاهش تون عضلانی. بی حالی ، خواب آلودگی ، عدم انگیزه برای عمل ظاهر می شود.
توجه داشته باشید! علائم توصیف شده بلافاصله قابل توجه نمی شوند. در ابتدای بیماری ، فقط علائم فردی قابل تشخیص هستند ، اما باید از قبل هشدار دهند.
ویژگی های مبارزه با پرخوری
رویکرد درمان اختلال پرخوری باید یک رویکرد گام به گام باشد. اول از همه ، لازم است عامل اصلی شروع را پیدا کرده و آن را حذف کنید. گاهی اوقات فقط این لحظه به بیمار کمک می کند تا در مسیر بهبود قرار گیرد. اما هنوز ، در بیشتر موارد ، درمان پیچیده و طولانی مدت مورد نیاز است. ثانیاً ، شما باید به بیمار خودکنترلی را آموزش دهید و تنها پس از آن به درمان های کمکی متوسل شوید.
نکات کلی برای پرخوری
به طور کلی هنجارهای پذیرفته شده ای برای یک شیوه زندگی سالم وجود دارد. آنها کسانی هستند که زمینه ساز درمان این بیماری هستند. هنگام صحبت شخص را محدود نکنید و از کلمه "رژیم" استفاده نکنید. لازم است به طور شایسته به او منتقل شود که این یک ممنوعیت نیست ، بلکه یک اصلاح است ، که بسیاری از آن با بهبود ، بهبود و افزایش امید به زندگی موفق می شوند.
در اینجا برخی از اصول آن آورده شده است:
- حذف ذخایر مواد غذایی ناخواسته … داشتن تنها غذای سالم در خانه ، دفعات خوردن غذاهای دیگر را کاهش می دهد.برای یک فرد راحت تر می تواند با چنین رژیم غذایی سازگار شود ، به خصوص اگر علاوه بر او ، چیزی در قفسه های آشپزخانه پیدا نکند. مطمئن شوید که تنقلات حاوی کربوهیدراتهای سبک (کلوچه ، شیرینی ، بستنی) یا غذای خشک را حذف کنید. بهتر است غذای خود را در هوای تازه بخورید. نظارت بر ارزش غذایی ، میزان مطلوب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.
- برنامه ریزی روز … توصیه خوبی است که یک دفتر خاطرات داشته باشید که در آن بتوانید زمان و نوع غذایی را که می خورید تعیین کنید. لازم است تمام غذای خورده شده در روز را نشان دهید ، به طوری که بعداً امکان تنظیم توصیه های بعدی وجود داشته باشد. در صورت وجود تمرینات روزانه وزن کشی و تمرین نیز تمرین می شود. در پایان هفته ، نتایج محاسبه و ارزیابی می شوند.
- احیای شیوه زندگی … این به معنای فعالیت بدنی ثابت است. این می تواند تمرین در ورزشگاه یا دویدن در ورزشگاه باشد. هرگونه فعالیت بدنی (رفتن به فروشگاه ، قدم زدن با سگ در پارک یا دوچرخه سواری) تشویق می شود ، که نه تنها به فعال شدن فرآیندهای متابولیک کمک می کند ، بلکه باعث کاهش زمان آزاد برای پرخوری نیز می شود. آنها همچنین به افزایش مقاومت در برابر استرس و خلق و خوی بد کمک می کنند.
- تنظیم خواب … برای هر فرد ، بر اساس روال روزانه یک فرد ، فواصل ساعتی مطلوب برای خواب تعیین می شود ، باید کامل و عمیق باشد. برای انجام این کار ، به بیمار توصیه کنید زمان مشخصی را برای خوابیدن تعیین کند و هر روز به آن پایبند باشد. برای تسریع در ایجاد عادت ، می توانید هر شب مجموعه ای از روشهای حمام را از قبل تکرار کنید. با گذشت زمان ، این به مغز کمک می کند تا بخوابد. مهم است که خواب روزانه را حذف کنیم ، عدم تولید آن ثابت شده است و فقط عملکرد بدن را مختل می کند.
- رد عادات بد … مشخص است که الکل و سایر مواد روانگردان می توانند بر عملکرد ساختارهای زیر قشری مغز تأثیر منفی بگذارند. با توجه به مکانیسم عمل آنها ، روند تفکر را کند می کنند ، تأثیر مهاری بر تولید بسیاری از انتقال دهنده های عصبی ، از جمله سروتونین دارند ، کاهش مقدار آنها مطمئناً منجر به حالت افسردگی می شود. این امر ، همراه با عوامل دیگر ، مشکلی ایجاد می کند.
روان درمانی برای پرخوری
این نوع درمان رایج ترین و م effectiveثرترین درمان برای اختلالات خوردن است. یک روان درمانگر بهتر می داند که چگونه با پرخوری برخورد کند. متخصصان این نمایه از تکنیک های مختلفی استفاده می کنند که بارها در پزشکی قرن ما از موفقیت برخوردار بوده است. بنابراین ، شما نباید بترسید و همچنان قرار ملاقات بگذارید.
امروزه در روان درمانی سه جهت وجود دارد:
- شخصی … با درمان شناختی رفتاری اجرا می شود. این روش با هدف تغییر دیدگاه خود بیمار انجام می شود. در مرحله اول ، پزشک عوامل محرک اصلی را پیدا می کند و در مرحله دوم نحوه مقابله با آنها را آموزش می دهد. آگاهی تدریجی از علت به فرد کمک می کند نگرش خود را نسبت به او تغییر دهد ، و در آینده حتی از توجه خودداری کند. خود درمان به صورت جلسات ساعتی در گروه های جداگانه برای هر کدام در زمان خاص خود انجام می شود. همچنین در ترکیب با سایر روشهای درمانی انجام می شود.
- درون فردی … این تکنیک افشای وسیعی از مشکل را فراهم می کند. نکته اصلی در اینجا ایجاد ارتباط نزدیک بیمار با بستگان و دوستان او است. اعتقاد بر این است که برای افرادی که از این بیماری رنج می برند ، حمایت از محیط بسیار مهم است. به هر حال ، غیبت آنهاست که سعی می کنند غذا را جایگزین کنند. این نوع کمک ها تأثیر مثبتی بر نگرش فرد نسبت به افراد دیگر دارد. آنها در جامعه بیشتر قابل اعتماد و بازتر می شوند.در نتیجه ، زمینه احساسی بهبود می یابد و خطر افسردگی کاهش می یابد.
- هیپنوتیزم کردن … بسیاری از مردم این روش درمانی را دوست ندارند ، اما اثربخشی آن هرگز شگفت انگیز نیست. اولا ، او سریعتر از دیگران در ناخودآگاه بیمار علت پرخوری را می یابد و بدون هیچ کمک دیگری می تواند آن را از بین ببرد. ثانیاً ، انجام چنین جلساتی به شما این امکان را می دهد که تنها پس از چند ملاقات ، بدون استفاده از دارو ، به نتیجه برسید. همچنین تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی فرد دارد و باعث می شود او کمتر تحریک پذیر و گوشه گیر باشد.
درمان دارویی پرخوری
متأسفانه امروزه این نوع درمان کاربرد گسترده ای پیدا نکرده است. گروههای مختلفی از داروها وجود دارد ، اما اثربخشی آنها بسیار پایین است. همچنین باید گفت که آنها تقریباً هرگز به عنوان تک درمانی استفاده نمی شوند. بیشتر اوقات ترکیبی از درمان های دیگر است.
و با این حال ، بر اساس عوامل اتیولوژیک بیماری ، گروه های زیر از داروها استفاده می شود:
- داروهای ضد افسردگی … مواد روانگردان طبیعت شیمیایی ، که احساس افسردگی را خنثی می کند ، خلق و خو را بهبود می بخشد و فعالیت ذهنی را افزایش می دهد. از معروف ترین آنها می توان به آمی تریپتیلین ، پاروکستین و فلوکستین اشاره کرد. آنها اصلی ترین و م mostثرترین دسته داروها هستند.
- آتاراکتیک ها یا آنکسیولیتیک ها … اینها مواد دارویی هستند که می توانند اضطراب ، افزایش عصبی و احساس ترس را سرکوب کنند. آنها همچنین استرس احساسی را از بین می برند و اختلالات خواب را برطرف می کنند. به لطف این اثرات ، بیمار آرام می شود ، متعادل تر و ساکت تر می شود. امروزه از اکسیدین ، تریازولام و فنازپام استفاده می شود.
- آرام بخش … آنها اغلب استفاده می شوند و اثر درمانی خوبی دارند. مزیت این گروه پایه طبیعی اکثر داروها و تعداد کمی عوارض جانبی است. آنها فعالیت فرایندهای مغزی را تنظیم می کنند ، بنابراین فرآیندهای تحریک و مهار را متعادل می کنند. مرحله خواب را تسریع می کند. تنتور سنبل الطیب ، motherwort ، Sedavit استفاده می شود.
- نسل جدید داروهای ضد روان پریشی … مشتقات risperidone و clozapine رایج ترین مشتقات مورد استفاده امروزه هستند. عملکرد آنها بر اساس تأثیر مفید بر متابولیسم سلولهای قشر مخ است. به همین دلیل ، دومی در برابر تأثیر هورمون های استرس (آدرنالین ، کورتیکواستروئیدها) مقاوم تر می شود.
- سازگار کننده ها … این گروه از داروها دارای اثر مقوی و مقوی بر کل بدن انسان است. آنها همچنین به صورت گیاهی ساخته می شوند ، به همین دلیل عملاً هیچگونه منع مصرف برای استفاده ندارند. عصاره های لوزا و آرالیا بیشتر از دیگران استفاده می شود و برای درمان بیماری زایی توصیه می شود.
فیزیوتراپی برای پرخوری
کاربرد این روش غیر مستقیم است ، اما بسیار مهم است. این روش ، که مدتهاست شناخته شده است ، اما امروزه کمی مورد استفاده قرار می گیرد ، به بهترین وجه با تأثیر روان درمانی ترکیب می شود. گاهی حتی در همان زمان. روشهای زیادی وجود دارد که هنگام تصمیم گیری در مورد چگونگی رهایی از اختلال پرخوری ، مستقیماً مورد انتخاب هر بیمار قرار می گیرد.
در اینجا برخی از آنها آمده است:
- تمرینات تنفسی … یک روش فوق العاده م effectiveثر ، که اکنون عمدتا از طریق یوگا اجرا می شود. موقعیت صحیح بدن ، کنترل ماهیچه های تنفسی برای ایجاد یک تنفس عمیق و نادر تأثیر مفیدی بر وضعیت روانی - احساسی بیمار دارد. همچنین یک روش خوب در مبارزه با اضافه وزن است.
- تمرینات بدنی … این مورد فعالیتهای بسیار متنوعی را ارائه می دهد. همه اینها به وجود یک آسیب شناسی جسمانی دیگر در فرد ، سن و داده های فیزیکی او بستگی دارد. از هر نوع ورزش (پیاده روی ، دویدن ، آب درمانی) زیر نظر درمانگر استقبال می شود.یک علامت شناسی سریع مثبت به شکل کاهش غذای خورده شده ، کاهش وزن بدن و بهبود وضعیت عمومی ثابت شده است.
- طب سوزنی … این نوع اقدامات بسیار گزینشی و م effectiveثر است. امروزه نقشه ای از بدن انسان با نقاط پیش بینی اعضا داخلی و مراکز درد وجود دارد. با تشکر از این ، سرکوب هدفمند تحریک پذیری ، اضطراب و خستگی امکان پذیر است. این روش بررسیهای خوبی دارد ، اما نیاز به انتخاب دقیق متخصص دارد.
چگونه می توان از پرخوری اجباری خلاص شد - ویدیو را تماشا کنید:
اختلال پرخوری یک بیماری است که در هر مرحله به خوبی به درمان پاسخ می دهد ، اما متأسفانه اغلب نادیده گرفته می شود. باید به خاطر داشت که تشخیص به موقع می تواند از ایجاد عوارض مهمی مانند چاقی ، فشار خون بالا و دیابت نوع II جلوگیری کند. بنابراین ، شما باید سلامت خود را به دقت زیر نظر داشته باشید و به تمام توصیه های مربوط به یک شیوه زندگی سالم گوش دهید.
