نحوه انتخاب استروئیدهای مناسب برای خشک کردن توده عضلانی و نحوه تنظیم رژیم غذایی خود را بیاموزید. به لطف دوره های خشک کردن ، سازندگان قادر به تسکین عضلات زیبا هستند. خشک کردن دو هدف اصلی دارد:
- سوزاندن چربی زیر جلدی.
- حفظ توده عضلانی انباشته شده.
در بدنسازی ، مرسوم است که دو دوره را تشخیص دهیم - جمع آوری و خشک شدن جمعی. در طول افزایش وزن ، ورزشکاران از انواع تغذیه ورزشی و داروسازی مناسب استفاده می کنند. علاوه بر این ، شما باید مقدار زیادی غذا بخورید و مهم نیست که چقدر تلاش می کنید ، بدن مقدار مشخصی چربی و آب جمع می کند.
برای اینکه ماهیچه ها تسکین یافته و از نظر زیبایی زیبا به نظر برسند ، لازم است چربی را از بین ببرید. پس از خشک شدن ، سازندگان حرفه ای بیش از ده درصد چربی بدن را در بدن ندارند. توجه داشته باشید که امروزه دخترانی که می خواهند چربی اضافی خود را از بین ببرند ، کاملاً علاقه مند به دوره های خشک کردن هستند.
با این حال ، این یک تصور غلط جدی است ، زیرا اهداف دوره های خشک کردن و کاهش وزن متفاوت است. برای کاهش وزن ، کافی است از فعالیت بدنی متوسط استفاده کنید و با تغییر برنامه تغذیه ، کمبود کالری مصنوعی ایجاد کنید. توجه داشته باشید که انجام دوره خشک کردن یک امر بسیار مسئولانه و پیچیده است. برای به دست آوردن نتایج دلخواه ، ورزشکاران باید از استروئیدها برای خشک کردن استفاده کنند. در مورد این داروها است که امروز در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.
بهترین استروئیدهای خشک کردن برای مردان
مسترون
این یک استروئید خشک کننده عالی است و اغلب توسط بدنسازان حرفه ای استفاده می شود. این یک داروی منحصر به فرد است ، زیرا خواص آندروژنیک آن زیاد است و فعالیت آنابولیک در سطح متوسط است. سایر AAS نسبتهای متقابل این نوع فعالیتها را دارند.
همچنین لازم به ذکر است که Masteron قادر نیست تحت تأثیر آروماتاز به هورمون های زنانه تبدیل شود. این یک نیاز اساسی برای همه استروئیدهای خشک کننده است. تحت تأثیر دارو ، کیفیت تسکین عضلات بهبود می یابد ، سختی ماهیچه ها افزایش می یابد ، همچنین چربی ها سوزانده می شوند و از مایعات اضافی استفاده می شود.
هنگامی که با رژیم غذایی کم کربوهیدرات و چربی سوزها ترکیب شود ، می توان به نتایج عالی دست یافت. همچنین لازم به ذکر است که توانایی مسترون در تحریک کار سیستم عصبی ، که به ورزشکار اجازه می دهد در طول تمرین چندان خسته نشود.
بسیاری از ورزشکاران نیز Masteron را دوست دارند به دلیل حداقل عوارض جانبی که تنها در صورت رعایت نکردن دستورالعمل استفاده ممکن است رخ دهد. Masteron هیچ خطری برای کبد ندارد و تنها عارضه جانبی جدی آن سرکوب قوس هیپوفیز است. با این حال ، این تنها با دوزهای بالا و استفاده طولانی مدت امکان پذیر است. برای از بین بردن این اثر منفی ، می توانید از گنادوتروپین استفاده کنید.
ترنبولون
این قوی ترین و همه کاره ترین داروی موجود است. این استروئید خشک کردن به اندازه افزایش وزن موثر خواهد بود. ورزشکاران برای استفاده بیشتر از آن اغلب از برنامه های تغذیه ای مبتنی بر پروتئین استفاده می کنند. این دارو با قوی ترین خواص آنابولیک که از اثر آندروژنیک بر بدن فراتر است مشخص می شود. در همان زمان ، در مقایسه با سایر AAS ، خواص آندروژنی Trenbolone نیز بسیار بالا است.
از آنجا که آنابولیک معطر نمی شود ، این به طور خودکار امکان ایجاد عوارض جانبی استروژنیک را حذف می کند. لازم به یادآوری است که این دارو بسیار قوی است و نباید توسط ورزشکاران تازه کار استفاده شود. Trenbolone دارای فعالیت پروژستوژنیک است ، برای کاهش Cabergoline باید در دوره معرفی شود.
همچنین ، این استروئید سیستم عصبی را به شدت تحریک می کند ، که می تواند منجر به سردرد و اختلال در الگوی خواب شود. با استفاده طولانی مدت از این دارو ، برای حفظ عملکرد بیضه ها ، لازم است که گنادوتروپین اضافی تجویز شود. علاوه بر این ، استفاده از آن در ترکیب با عوارض جانبی کلنبوترول و چربی سوزهای مبتنی بر افدرین توصیه نمی شود.
تستوسترون پروپیونات
یکی دیگر از استروئیدهای خشک کننده عالی که نه تنها به شما کمک می کند چربی را به سرعت از دست بدهید ، بلکه توده عضلانی با کیفیتی نیز به دست خواهید آورد. این دارو یک آنالوگ کامل از هورمون مردانه درون زا است و تقریباً همیشه توسط بدن کاملاً درک می شود.
معایب دارو شامل معطر شدن است. با این حال ، به لطف استفاده از مهار کننده های آروماتاز ، می توان این فرآیند را کنترل کرد و با کمک درمان توانبخشی پس از دوره ، قوس هیپوفیز را می توان به کانال کار قبلی خود بازگرداند. همچنین ، بسیاری از عوارض جانبی احتمالی استروئیدهای آنابولیک را می توان با ترکیب آن با استانوزولول یا ترنبولون استات از بین برد.
Winstrol (استانوزولول)
برای بسیاری از سازندگان ، این دارو "پادشاه خشک شدن" است. این یک آنابولیک قوی با خواص چربی سوز قوی است. مانند سایر استروئیدهای خشک کننده ، Winstrol عوارض جانبی دارد. توجه داشته باشید که این دارو به شکل تزریق و قرص در دسترس است. نسخه تزریقی Winstrol به اندازه نسخه قرص برای کبد سمی نیست.
ورزشکاران باید مراقب این دارو باشند ، زیرا در صورت استفاده نادرست ، ممکن است بیماری جنسی ایجاد شود. مزیت Winstrol عدم تمایل به رایحه دهی است. برای حداکثر نتایج ، توصیه می کنیم از Winstrol با سایر استروئیدهای خشک کننده آندروژنیک بالا استفاده کنید.
اکساندرولون
این دارو دارای خواص آنابولیک بالا با حداقل فعالیت آندروژنیک است. این ترکیب از این خواص آن را تقریباً کاملاً ایمن می کند. کافی است بگویم که در طب سنتی این استروئید برای خشک کردن حتی برای کودکان تجویز می شود.
Anavar اغلب توسط ورزشکاران نیز مورد استفاده قرار می گیرد ، زیرا عملاً قادر به ایجاد virilization نیست. به استروژن تبدیل نمی شود و کار بیضه ها را بسیار ضعیف می کند. اغلب سازندگان طرفدار از Anavar نه تنها برای خشک کردن ، بلکه از پل بین چرخه های قوی آنابولیک نیز استفاده می کنند.
انواع دیگر مزرعه ورزشی برای دوره های خشک کردن
ما فقط در مورد اینکه کدام استروئیدها برای خشک کردن م theثرتر هستند صحبت کردیم. با این حال ، زرادخانه سازندگان تنها به AAS محدود نمی شود. داروهای م otherثر دیگری نیز وجود دارد که می تواند به کاهش درصد چربی بدن در مدت زمان کوتاه کمک کند.
کلن بوترول
عوارض جانبی Clenbuterol چربی سوز نسبتاً قوی است و همچنین به محافظت از بافت ماهیچه ای در برابر تخریب کمک می کند. بنابراین ، با استفاده از عوارض جانبی کلنبوترول در حین خشک شدن ، ورزشکاران دو مشکل اصلی را که در بالا ذکر شد ، حل می کنند. همچنین ، این دارو در حداقل دوزها و برای افزایش اثربخشی تمرین استفاده می شود ، زیرا می تواند پارامترهای فیزیکی را افزایش دهد.
سوماتوتروپین
هورمون رشد یا هورمون رشد می تواند یک ابزار عالی برای یک چرخه خشک شدن موثر باشد. در میان ورزشکاران داخلی ، محبوب ترین آنها داروی چینی انسومون و جینتروپین است. در مقایسه با همتایان اروپایی خود ، این هورمون های رشد با هزینه ای جذاب و اثر بالا متمایز می شوند. سازندگان حرفه ای اغلب از سوماتوتروپین در دوز روزانه 30 واحد استفاده می کنند. با این حال ، ورزشکاران مبتدی نباید بیش از 15 استفاده کنند.
چگونه می توان دوره خشک کردن مناسب را با هم ترکیب کرد؟
باید فوراً به یاد داشته باشید که یک دوره خشک کردن با کیفیت بالا تنها در صورت ترکیب AAS ، تمرینات قدرتی ، جلسات کاردیو و تغذیه مناسب امکان پذیر است. اگر فقط استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنید ، نتیجه مطلوب را به همراه نخواهد داشت و فقط می توانید به بدن آسیب برسانید. بیایید نگاهی به تمام اجزای چرخه خشک کردن موثر برای مردان بیندازیم.
استروئیدها برای خشک کردن
در طول خشک شدن ، استروئیدها نقش ضد کاتابولیک را ایفا می کنند و باعث کاهش بافت های چربی می شوند. ایمن ترین داروها تستوسترون پروپیونات ، Turinabol و Anavar هستند. هنگامی که با رژیم غذایی کم کالری و برنامه ورزشی ترکیب شود ، این داروها می توانند معجزه کنند.
بسیاری از ورزشکاران ترجیح می دهند از استرهای تستوسترون کوتاه استفاده کنند ، اما مهم این است که استعدادی برای خوشبو کننده نداشته باشند. اگرچه ، همانطور که در بالا ذکر شد ، می توان از مهار کننده های آروماتاز برای کنترل این فرایند استفاده کرد. بنابراین ، یکی از سه استروئید خشک کن که ما در مورد آن صحبت کردیم باید داروی اصلی دوره شما باشد. همچنین باید با یک آنابولیک دیگر ، بین Stanozolol و Masteron انتخاب شود. آنها هم مزایا و هم معایبی دارند.
به نظر می رسد Masterolon بهترین انتخاب باشد ، زیرا عوارض جانبی کوچکتری دارد. علاوه بر این ، آنابولیک کاملاً استقامت و سرعت فرآیندهای بازسازی را افزایش می دهد. در اصل ، نیازی به استفاده از داروی دوم ندارید ، اما در این حالت می توانید توده عضلانی خود را از دست بدهید.
چربی سوز ها
به لطف چربی سوز ، می توانید فرایندهای متابولیک را تسریع کرده و همچنین کاهش مایعات اضافی را تسریع کنید. بهتر است از مکمل ها بر اساس ترکیب معروف ECA استفاده کنید. اما ما استفاده از عوارض جانبی Clenbuterol را توصیه نمی کنیم.
Sportpit
در طول خشک شدن ، شما باید BCAA و به مقدار زیاد مصرف کنید. میزان مصرف روزانه این آمین ها باید بین 40 تا 50 گرم باشد. همچنین ارزش استفاده از مکمل های پروتئینی و یک مجموعه ریز مغذی را دارد. مدت چنین دوره خشک شدن به طور متوسط شش تا هشت هفته است.
اولگ گونچاروف در مورد ویدئوی زیر در مورد دوره استروئیدهای خود برای خشک کردن توضیح می دهد:
