بیاموزید که چگونه می توانید از HGH برای افزایش عضلات و چربی سوزی همزمان استفاده کنید. هورمون رشد یک هورمون گروه پپتیدی است که توسط ساختار سلولی غده هیپوفیز قدامی سنتز می شود. امروزه هورمون رشد در ورزش برای افزایش توده عضلانی و همچنین بهبود ساختار بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده نام خود را مدیون توانایی آن در تسریع رشد خطی جوانان است. غلظت طبیعی هورمون رشد در خون بین 1 تا 5 نانوگرم در میلی لیتر است. در اوج ترشح هورمون ، این رقم می تواند به 45 نانوگرم در میلی لیتر برسد.
خواص هورمون رشد
هورمون رشد دارای تعداد زیادی از خواص مثبت است. در اینجا برخی از آنها وجود دارد که به لطف آنها هورمون رشد در ورزش بیشتر و فعالتر استفاده می شود:
- یک آنابولیک قوی که می تواند رشد ساختارهای سلولی بافت ماهیچه ای را فعال و تسریع کند.
- واکنشهای کاتابولیک را کند می کند ، که به محافظت از ماهیچه ها در برابر تخریب توسط گلوکورتیکوئیدها کمک می کند.
- خواص قوی چربی سوزی ذاتی است.
- تنظیم کننده مصرف ذخایر انرژی بدن است.
- سرعت فرآیندهای بازسازی را افزایش می دهد.
- غلظت قند خون را افزایش می دهد.
- عملکرد سیستم های دفاعی بدن انسان را بهبود می بخشد.
برخی از این اثرات سوماتوتروپین قادر به تولید مستقل است ، اما بیشتر آنها دارای ماهیت غیر مستقیم هستند و با غلظت IGF-1 مرتبط هستند. فاکتور رشد شبه انسولین توسط ساختارهای سلولی کبد تحت تأثیر سوماتوتروپین سنتز می شود.
حداکثر میزان تولید GR در سالهای جوانتر مشاهده می شود. هرچه فرد بزرگتر می شود ، سوماتوتروپین کمتر در بدن او سنتز می شود. در سنین بالا ، غلظت هورمون رشد و میزان ترشح آن حداقل است.
باید گفت که هورمون رشد به صورت چرخه ای تولید می شود و در طول روز ، دانشمندان به چندین قله در غلظت آن اشاره می کنند. به طور متوسط حداکثر ترشح هورمون رشد هر سه تا پنج ساعت اتفاق می افتد. فعال ترین تولید این هورمون در شب است ، حدود 60 دقیقه پس از به خواب رفتن.
هورمون رشد در ورزش چه کاربردی دارد؟
آماده سازی هورمون رشد ایجاد شد و در ابتدا منحصراً برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار گرفت. با این حال ، به زودی ورزشکاران با توانایی این هورمون برای تأثیر فعال بر رشد فیبرهای عضلانی و همچنین خواص چربی سوزی آن جذب شدند.
در ابتدا ، آماده سازی GH بسیار گران بود و فقط متخصصان می توانستند از آنها استفاده کنند. با این حال ، در اوایل دهه هشتاد ، یک فناوری نوترکیب برای تولید GR ایجاد شد که امروزه نیز در حال پیشرفت است. در نتیجه ، قیمت داروهای هورمون رشد کاهش یافت و امروزه حتی آماتورها می توانند از هورمون رشد در ورزش استفاده کنند. اگرچه باید تشخیص داد که هورمون رشد هنوز در مقایسه با AAS یا پپتیدها گرانتر است.
از سال 1989 ، GR به عنوان یک داروی ممنوع در نظر گرفته شد ، اما ورزشکاران همچنان از آن استفاده می کنند. علاوه بر این ، به دلیل قیمت پایین دارو ، مصرف آن توسط ورزشکاران دائما در حال افزایش است. توجه داشته باشید که هورمون رشد در ورزش ممکن است برای همه رشته های ورزشی مثر نباشد.
این بیشتر توسط بدنسازان استفاده می شود. هورمون رشد عملاً تاثیری بر رشد پارامترهای فیزیکی ورزشکار ندارد ، که باعث می شود استفاده از آن در بسیاری از ورزش ها نامناسب باشد. اجازه دهید نگاهی دقیق تر به همه اثرات اصلی این دارو که اجازه استفاده از هورمون رشد در ورزش را می دهد ، بیندازیم.
تسریع رشد بافت ماهیچه ای
همانطور که می دانید ، برای فعال شدن رشد فیبرهای عضلانی ، افزایش میزان تولید ترکیبات پروتئینی ضروری است.دانشمندان به طور فعال این موضوع را مطالعه کرده اند ، زیرا برنامه ریزی شده بود که از آن برای افزایش و حفظ توده عضلانی در افراد مسن استفاده شود. در واقع ، نتایج تحقیقات راه را برای هورمون رشد در ورزش هموار کرده است.
انتهای بزرگترین مطالعات در مورد این موضوع در سال 1993 انجام شد. در مجموع ، 18 نفر در این مطالعه شرکت کردند که برخی از آنها روزانه به مدت دو ماه هورمون رشد مصرف کردند. توجه داشته باشید که در ماه دوم ، دوز هورمون رشد دو برابر شد. در نتیجه ، دانشمندان به افزایش توده عضلانی اشاره کردند که به دلیل افزایش میزان تولید ترکیبات پروتئینی بود.
همچنین یک عامل بسیار مهم در رشد بافت ماهیچه ای غلظت نیتروژن در خون است. هنگام کاهش وزن ، فرد باید ارزش انرژی رژیم غذایی را کاهش دهد ، که منجر به فعال شدن فرآیندهای کاتابولیک می شود. یکی از دلایل آن دقیقاً کاهش غلظت نیتروژن است. تحقیقات نشان داده است که هورمون رشد می تواند این مشکل را از بین ببرد ، که توضیح می دهد که چرا این ماده دارای خواص ضد کاتابولیک است.
احتمالاً می پرسید چرا ورزشکاران به ندرت در تحقیقات شرکت می کنند؟ همه چیز در مورد ممنوعیت کمیته بین المللی المپیک در مورد استفاده از آماده سازی سوماتوتروپین توسط ورزشکاران است و دانشمندان دعوت از ورزشکاران برای شرکت در آزمایشها را غیراخلاقی می دانند. در همان زمان ، مطالعات با مشارکت جوانانی انجام شد که قبلاً عاشق ورزش نبودند.
البته بین تأثیر دارو بر ارگانیسم های یک ورزشکار آموزش دیده و یک فرد عادی تفاوت هایی وجود دارد ، اما هنوز می توان به نتیجه گیری خاصی رسید. به مدت سه ماه ، گروهی از مردان تمرینات فشرده ای انجام دادند و هورمون رشد مصرف کردند. برای ردیابی تغییرات در تولید ترکیبات پروتئینی ، دانشمندان از آمین های دارای برچسب گلیسین و لوسین استفاده کردند که توسط افراد مورد مطالعه نیز استفاده شد. در نتیجه ، ثابت شده است که هورمون رشد در ورزش قادر است تولید پروتئین در بافت ماهیچه ای را تسریع کند.
چربی سوزی
یک ویژگی مهم هورمون رشد برای ورزشکاران توانایی آن در مبارزه با بافت های چربی است. تحقیقات زیادی در این راستا انجام شده است. نتایج تجربی وجود دارد که به وضوح توانایی GH را در افزایش غلظت اسیدهای چرب آزاد نشان می دهد.
دانشمندان موفق شدند ثابت کنند که فرآیند چربی سوزی می تواند خود هورمون رشد را بدون مشارکت فاکتور رشد شبه انسولینی فعال کند. این امر پس از مطالعه سلول های چربی که گیرنده سوماتوتروپین دارند ، اما فاقد گیرنده فاکتور رشد شبه انسولین هستند ، شناخته شد.
با این حال ، در یک مطالعه ، نشان داده شد که IGF خواص چربی سوزی GH را افزایش می دهد. دانشمندان دریافته اند که وقتی IGF و سوماتوتروپین با هم استفاده می شوند ، فرایند لیپولیز فعال تر می شود.
تاثیر هورمون رشد بر متابولیسم کربوهیدرات
هورمون رشد به عنوان آنتاگونیست انسولین در نظر گرفته می شود. امروزه به طور قطعی مشخص شده است که کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی هستند و در طول افزایش وزن ، ورزشکاران این ماده مغذی را به مقدار زیاد مصرف می کنند. این چیزی است که علاقه به توانایی GH را در متابولیسم کربوهیدرات ها تحت تأثیر قرار می دهد.
در طی تحقیقات ، دانشمندان توانستند ثابت کنند که هورمون رشد می تواند استفاده از همه زیرلایه های انرژی ، از جمله کربوهیدرات ها را تسریع کند. در عین حال ، این امر در مورد چربی ها نیز صدق می کند. تعادل بالای انرژی بدن به شما امکان می دهد با شدت بیشتری تمرین کنید و تأثیر دارو بر متابولیسم کربوهیدرات دلیل دیگری برای استفاده فعال از هورمون رشد در ورزش است.
متابولیسم لیپوپروتئین و کار سیستم عروقی
در ابتدا ، دانشمندان مطالعاتی را روی نوجوانان و جوانان هر دو جنس انجام دادند. آنها توانستند ثابت کنند که در غلظت کم GH ، تعادل لیپوپروتئین ها به سمت کلسترول بد تغییر می کند.کاملاً واضح است که این امر بر عملکرد سیستم عروقی تأثیر منفی می گذارد.
دانشمندان نشان داده اند که با کمبود GH ، خطر تشکیل پلاک های کلسترول در دیواره رگ های خونی به میزان قابل توجهی بیشتر است. به تازگی ، مطالعه ای در مقیاس بزرگ با مشارکت افراد مسن انجام شد که مدت آن ده سال بود. در نتیجه ، می توان گفت که استفاده از HR به طور قابل توجهی تعداد موارد کاهش شاخص کشش دیواره عروق خونی را کاهش داد.
تاثیر هورمون رشد بر عملکرد ماهیچه قلب
دانشمندان دریافتند که هورمون رشد می تواند خطرات ایجاد بیماری های مختلف ماهیچه قلب را کاهش دهد و به عملکرد طبیعی این اندام کمک می کند. این مطالعات با مشارکت افراد سالم با کمبود GH انجام شد. شاید ما بیشتر به نتایج آزمایشات دسته اول علاقه مند باشیم ، زیرا در بیشتر موارد ورزشکاران مشکلات سلامتی جدی ندارند.
یکی از این آزمایشات شامل مردان سالم 31 تا 36 ساله بود. آنها به مدت یک هفته هورمون رشد مصرف کردند. علاوه بر این ، دوزهای GH بسیار زیاد بود. در نتیجه ، پس از تجویز دارو ، افزایش ضربان قلب مشاهده شد ، اما شاخص فشار خون تغییر نکرد. همچنین ، دانشمندان هیچ تغییری در اندازه ماهیچه قلب مشاهده نکردند.
اخیراً ، نتایج مطالعاتی درباره تأثیر هورمون رشد بر میوکارد منتشر شده است. این مطالعه شامل مردان و زنان جوان سالم بود که روزانه 28 روز GH مصرف می کردند. در نتیجه ، می توان گفت که دوزهای بالای هورمون رشد می تواند روی میوکارد تأثیر منفی بگذارد. دانشمندان همچنین اطمینان دارند که ممکن است با استفاده از ترکیب GR و AAS وضعیت بدتر شود.
همانطور که می بینید ، هورمون رشد در ورزش می تواند بسیار مثر باشد ، اما باید دستورالعمل های استفاده از این دارو را به شدت دنبال کنید. استفاده از GH فقط برای بدنسازان توصیه می شود. در ورزشهای دیگر ، این دارو نمی تواند به همان اندازه مثر باشد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد هورمون رشد ، این ویدیو را ببینید:
