دلایل اصلی ادم صورت. نحوه برخورد با آنها: ماسک های آرایشی ، ماساژ تخلیه لنفاوی و تمرینات بدنی برای تسهیل خروج مایع لنفاوی.
ورم صورت یکی از مشکل ترین مشکلاتی است که دختران می توانند آن را حل کنند. برخی از آنها گهگاه با آن مواجه می شوند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است هر روز صبح با تورم از خواب بیدار شوند. برای خلاص شدن از شر این مشکل ، باید علل آن را کاملاً بشناسید. رویکرد از بین بردن ادم باید جامع باشد.
ادم صورت چیست؟
در عکس ، تورم صورت
ادم صورت تظاهر خارجی رکود مایع در عروق لنفاوی است. بیشتر اوقات در صبح رخ می دهد. صورت گردتر می شود ، حجم پلک های فوقانی افزایش یافته و برجسته می شود ، حلقه هایی زیر چشم ظاهر می شود و گونه ها بیشتر پف کرده به نظر می رسند.
صورت به دلیل تجمع مایع در فضای بین سلول های پوست متورم می شود. این می تواند به دلیل جذب زیاد آب به بدن یا مشکل دفع آن رخ دهد.
بسیاری از زنان سعی می کنند با استفاده از روشهای سنتی یکسان برای همه با ادم مبارزه کنند - صبح ها از تکه های مخصوص زیر چشم استفاده کنید ، شب ها آب ننوشید و یا نمک نخورید. با این حال ، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود صورت در طول روز ، بعد از خواب یا بعد از ظهر متورم شود. به همین دلیل است که هر دختری برای نظم دادن به چهره خود به شیوه ای جداگانه نیاز دارد.
دلایل اصلی ادم صورت
برای درک کامل علت تورم صورت ، لازم است درک کنیم که تورم بازتابی از وضعیت اندام ها و سیستم های داخلی ما است. البته ، با چنین مشکلی ، قبل از هر چیز می توانید با یک متخصص زیبایی تماس بگیرید ، اما ابتدا باید بفهمید که دقیقاً چه چیزی بر ظاهر ما تأثیر می گذارد.
دلایل اصلی تورم صورت:
- رژیم نوشیدن … یکی از شایع ترین عواملی که باعث تورم صورت می شود ، نوشیدن مایعات زیاد است. اگر فردی عادت دارد روزانه حداقل 1.5-2 لیتر آب بنوشد ، این به هیچ وجه بر ظاهر او تأثیر نمی گذارد. با این حال ، اگر مقدار زیادی از این نوشیدنی ها را برای خودتان غیرمعمول می نوشید ، به ویژه در شب ، در صبح می توانید تغییراتی را در صورت خود مشاهده کنید. اما در عین حال ، ادم هر بار متفاوت بیان می شود.
- برنامه روزانه اشتباه است … خستگی مداوم ، خواب شبانه کمتر از 8 ساعت در روز و عدم استراحت مناسب به سرعت منجر به ایجاد کیسه و سیاهی زیر چشم می شود و خود صورت تا صبح کمی متورم می شود. در شب است که کلیه ها بسیار فعال عمل می کنند و مایعات غیر ضروری را از بدن ما خارج می کنند. اگر در این زمان خواب کافی وجود نداشته باشد ، تمام آب خارج نمی شود.
- غذاهای شور و چرب … نمک سفره به هر شکل مایعات را در بدن حفظ می کند. شام شور دیر به ویژه بر روی صورت منعکس می شود ، زیرا به طور قابل توجهی از حذف آب اضافی جلوگیری می کند ، که باعث تورم صورت در صبح می شود.
- مشکلات کلیوی … همانطور که قبلاً ذکر شد ، کلیه ها به طور فعال در شب کار می کنند. به همین دلیل تورم صورت در صبح اولین نشانه اختلال در کار آنها است. در همان زمان ، قسمت فوقانی صورت - پیشانی و ناحیه اطراف چشم - قوی تر متورم می شود. خلاص شدن از شر کیسه های ایجاد شده از کلیه بسیار سخت تر از آنهایی است که به دلیل کم خوابی ایجاد می شود.
- آسیب شناسی غدد درون ریز … فقدان عملکرد تیروئید باعث کند شدن کلیه فرآیندهای متابولیک در بدن از جمله دفع مایعات می شود. به همین دلیل ، صورت به طور مداوم ، در هر زمان از روز ، پف کرده به نظر می رسد. ادم نه تنها به صورت ، بلکه به کل بدن نیز سرایت می کند.
- بیماریهای سیستم قلبی عروقی … در صورت بروز چنین مشکلاتی ، ادم بیشتر روی پاها ایجاد می شود ، اما در شرایط پیشرفته ، آنها را می توان روی صورت نیز مشاهده کرد.
- استفاده نادرست از لوازم آرایشی … مطمئناً بسیاری از زنان از کرم های مخصوص صورت شب استفاده کرده اند. آنها کاملاً ضخیم و از نظر بافت متراکم هستند. اگر از این کرم ها دیرتر از 3 ساعت قبل از خواب استفاده کنید ، می توانند سرعت خروج مایع از ناحیه صورت را کند کنند.
- واکنش آلرژیک … در برخی موارد ، ادم صورت ، به ویژه نامتقارن ، می تواند در اثر واکنش آلرژیک ایجاد شود. این می تواند به دلیل لوازم آرایشی مناسب و یا به دلیل عدم تحمل فردی به هرگونه محصول یا دارو ایجاد شود. ادم آلرژیک بسیار مهم است که به موقع تشخیص داده شود و اقدامات فوری انجام شود.
- هیپوویتامینوز … کمبود مواد مغذی در بدن ، به ویژه ویتامین های گروه B و D ، بر وضعیت صورت تأثیر منفی می گذارد. این ممکن است باعث کمی متورم شدن و پف شدن آن شود.
به محض مشخص شدن دلیل ، می توانید در مورد چگونگی خلاص شدن از ورم صورت در خانه و نحوه جلوگیری از وقوع آنها فکر کنید.
چگونه ورم صورت را برطرف کنیم؟
اگر دلیل بدتر شدن ظاهر در بیماریهای جدی نهفته است ، می توانید تعداد زیادی روش را امتحان کنید که به مقابله با پف صورت کمک می کند. ماسک های مختلف ، ماساژها و حتی تمرینات بدنی سبک به خوبی کمک می کند ، که خروج لنف را از ناحیه صورت تسریع می کند. بیایید هر روش را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.
ماسک های ادم صورت
اگر در مورد چگونگی از بین بردن تورم از صورت خود فکر می کنید ، ماسک اولین درمان است. اثر پس از استفاده از آن به سرعت قابل مشاهده می شود. علاوه بر این ، چنین محصولاتی را می توان به راحتی در خانه و بدون صرف هزینه اضافی تهیه کرد.
م effectiveثرترین ماسک ها برای ورم صورت:
- ماسک سیب زمینی … لازم است سیب زمینی ها را در پوست آنها بجوشانید. در مرحله بعد ، باید آن را با چنگال ورز دهید تا یک غلاف همگن به دست آید ، بدون اینکه ابتدا آن را تمیز کنید. پس از آن ، سیب زمینی له شده با پوست باید تا دمای قابل قبول برای خود خنک شود. ماسک تمام شده باید به مدت 15 دقیقه بر روی پوست اعمال شود ، سپس با آب گرم شستشو داده شود. اگر این س aboutال مطرح می شود که چگونه می توان تورم صورت را به سرعت از بین برد ، می توانید سیب زمینی های خام را به صورت ورقه های نازک برش دهید و به مناطقی که مشکلات در آنها مشهود است وصل کنید.
- ماسک خامه ترش … بسیار مفید و آسان آماده می شود. شما باید 3 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. خامه ترش و 1 قاشق چایخوری شوید ریز خرد شده. ماسک به دست آمده باید به مدت 15 دقیقه روی صورت اعمال شود. این نه تنها تورم را برطرف می کند ، بلکه احساس طراوت ، خنکی ملایم و حتی کمی سفید شدن پوست را نیز به پوست می رساند و هرگونه نقص را کمتر به چشم می آورد. پس از 15 دقیقه ، باید خود را با آب گرم بشویید.
- ماسک جعفری … جعفری به ظاهر معمولی. اما پف را به خوبی از بین می برد. اگر آن را با ماسک سیب زمینی فوق الذکر مخلوط کنید ، تأثیر قوی تری خواهد داشت. همچنین ، سبزیجات در ترکیب با دم کرده چای قوی تأثیر خوبی خواهند گذاشت.
- ماسک چای … راحت ترین روش تهیه و استفاده است. لازم است یک لیوان چای قوی ، سیاه یا سبز دم کنید. نوشیدنی باید کمی خنک شود و سپس پارچه پنیری را که چندین بار در آن تا شده مرطوب کنید. پارچه را باید روی صورت بمالید تا گرم شود. اگر لازم است کیسه های زیر چشم را در اسرع وقت بردارید ، می توانید چای را در کیسه ها دم کرده و خود کیسه ها را خنک کرده و در محل مناسب قرار دهید.
- ماسک خیار … شما باید خیار را پوست بگیرید و آن را به صورت ورقه ای برش دهید. قطعات به دست آمده کیسه های زیر چشم را کاملاً برداشته و به خلاص شدن از تورم پلک های فوقانی کمک می کند. همچنین می توانید خیار را با رنده رنده کنید و به مدت 10 دقیقه روی صورت خود بمالید.
- ماسک کدو تنبل … کدوها را له کنید تا پوره به دست آید و سپس 1 قاشق غذاخوری به آن اضافه کنید. ل عسل و کاملا مخلوط کنید محصول نهایی را باید به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید ، سپس با آب گرم بشویید.
- ماسک قهوه و کفیر … لازم است 2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل قهوه و مقدار کافی کف ، که در آن ماسک قوام خامه ای پیدا می کند.عصاره حاصل باید به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالد و با حرکات دایره ای ماساژ انجام شود.
- ماسک آلوئه … چند برگ گیاه را باید با مخلوط کن رنده یا خرد کنید تا یک قوام یکنواخت به دست آید. توده رنده شده آلوئه باید از طریق یک الک فیلتر شود ، و سپس در چند تکه پارچه نرم پیچیده شود ، حتی می توانید در یک گاز تا شده قرار دهید. از آنها می توانید برای مناطق مشکل دار لوسیون تهیه کنید.
- ماسک مریم گلی … آب جوش را روی مریم گلی بریزید و بگذارید کمی خنک شود. در مایع سرد شده ، باید یک پارچه نازک را مرطوب کرده و به مدت 15 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. این نوعی ماسک ورق خواهد بود.
- ماسک عسل و نوشابه. 1/2 قاشق چایخوری را مخلوط کنید سودا ، 1 قاشق چایخوری عسل و مواد را کاملاً هم بزنید تا یک اسکراب خوب ایجاد شود. ماسک به دست آمده باید به صورت دورانی به صورت مالیده شود و 10 دقیقه بماند. پس از آن ، باید خوب بشویید و حتماً یک لایه نازک مرطوب کننده بزنید تا پوست سفت نشود. این ماسک به مقابله خوب با ادم طولانی مدت کمک می کند.
توجه داشته باشید! ماسک های مختلف ورق که می توان در فروشگاه ها خریداری کرد بسیار محبوب هستند.
ماساژ ادم صورت
ماساژ صورت برای ورم بسیار مثر است. با تکنیک صحیح ، حذف سریع و یکنواخت لنف از ناحیه صورت را فراهم می کند. نام دوم این ماساژ تخلیه است.
اعتقاد بر این است که بهتر است آن را در سالنهای ماساژ تخصصی ، با استفاده از تجهیزات و دستگاههای صحیح مدرن مانند ماساژورهای یشمی ، کریستالهای گواشا و غیره انجام دهید. آنها پالسهای ریز ساطع می کنند که حرکت لنف را از طریق عروق مربوطه تسریع می کند. اگر چنین چیزی در دست ندارید ، می توانید خودتان را ماساژ دهید.
ماساژ دستی باید با استفاده از کرم ملایم ، روغن یا سرم روشن انجام شود. اصل اصلی آن حرکت در جهات خاص است. لازم است ماساژ را انجام دهید ، مایع را از ناحیه مرکزی صورت - به محیطی پراکنده کنید.
6 خط اصلی:
- از بینی تا منطقه زمانی ؛
- از گوشه لب ها تا وسط گوش باریک ؛
- از چانه تا لاله گوش ؛
- از نوک بینی تا وسط پیشانی ؛
- از وسط پیشانی تا معابد ؛
- از گوشه های داخلی چشم ها تا گوشهای بیرونی.
ماساژ تخلیه لنفاوی دستی برای تورم صورت 2 بار در روز - صبح و عصر توصیه می شود. برای تسلط بر تکنیک های مختلف می توانید فیلم های آموزشی را مشاهده کنید.
تمرینات مربوط به ورم صورت
اگر به نحوه تسکین تورم علاقه دارید ، اگر صورت شما متورم شده است و فرصتی برای تهیه ماسک یا ماساژ کامل تخلیه لنفاوی وجود ندارد ، به تمرینات معمولی توجه کنید. انجام آنها در صبح مفید است ، زیرا در این زمان است که ماهیچه ها بیشتر استراحت می کنند و شرایط مطلوبی را برای تسریع تخلیه لنفاوی ایجاد می کنند. این ماهیچه های گردن است که اغلب موانع خود مایع را ایجاد می کند.
چندین تمرین وجود دارد که باعث آرامش بیشتر عضلات گردن شما می شود.
برای عضلات جلویی و کناری گردن:
- لازم است با یک دست بر روی استخوان ترقوه و با دست دیگر بر روی چانه از طرف مربوطه استراحت کنید. با دو دست ، ماهیچه ها را به طور متناوب در هر طرف و جلو بکشید.
- در حالت ایستاده اجرا می شود. لازم است دستان خود را به سمت پایین و کمی به جلو بکشید. سر باید تا آنجا که ممکن است به عقب پرتاب شود و خود چانه نیز به بالا کشیده شود.
برای گروه عضلات پشت:
- می توان تا حدی ورزش را به ماساژ نسبت داد. یک دست را باید در پشت سر قرار دهید تا ماهیچه ها ثابت شوند. دومی باید به آرامی به سمت پایین ستون فقرات حرکت داده شود ، در حالی که به خوبی روی استخوان قرار گرفته است. این نوعی توزیع مایع دستی است.
- لازم است سر خود را به سمت پایین متمایل کنید ، و هر دو دست را در پشت سر خود قرار دهید و آنها را در یک قفل در هم تنیده کنید. دست ها باید به آرامی روی سر فشار بیاورند تا احساس کنند که ماهیچه های پشت گردن چگونه کشیده شده اند. برای اینکه به آنها آسیب نرسانید ، در روند کشش ارزش دارد که سر خود را با دقت به طرفین بچرخانید.پس از این تمرین ، توصیه می شود گروه عضلات قدامی را تمرین دهید.
برای عضلات زیر شاخه ای ، لازم است در چنین وضعیتی دراز بکشید تا گردن تا حد امکان آرام باشد. سپس ، با کمک انگشتان میانی ، باید مستقیماً در زیر استخوان اکسیپیتال برای گودی بروید. از آن ، باید دستان خود را به طرفین نگه دارید تا کاملاً نحوه کشش ماهیچه ها را احساس کنید. ممکن است درد خفیفی وجود داشته باشد.
مهم! وقتی همه تمرینات همراه با سایر روشها انجام شود ، بهترین نتیجه را خواهد داد.
چگونه می توان تورم صورت را از بین برد - ویدیو را تماشا کنید:
قبل از تصمیم گیری در مورد ورم صورت ، باید رژیم غذایی ، برنامه روزانه ، محصولات مراقبت از صورت و نحوه استفاده از آنها را به دقت تجزیه و تحلیل کنید. نکته اصلی این است که یک مسیر آزاد برای خروج مایع لنفاوی فراهم کنید و از شر عوامل ایجاد کننده ادم خلاص شوید.
