آکوافوبیا و علل آن مقاله انواع ترس از آب و راه های از بین بردن مشکل بوجود آمده را مورد بحث قرار خواهد داد. هیدروفوبیا ترس از آب است که باعث می شود فرد در تماشای آن دچار بی حسی شود. در برخی موارد ، استحمام برای افرادی که دارای مشکل هستند ، فرآیندی دردناک است که حتی می تواند با حمله وحشت و خشم به پایان برسد. برای از بین بردن چنین آسیب شناسی ، لازم است همه تفاوت های ظریف شکل گیری و توسعه آن را درک کنید.
علل هیدروفوبیا
هیچ دود بدون ابهامی بدون آتش وجود ندارد ، بنابراین روانشناسان عوامل ایجاد ترس از آب را به شرح زیر مشخص کرده اند:
- هیپوکسی جنین … حتی قبل از تولد ، ممکن است کودک از قبل برای این آسیب شناسی برنامه ریزی شده باشد. کمبود اکسیژن در رحم اغلب باعث ظهور چیزی به عنوان آکوافوبیا در نوزاد می شود.
- تصادف … با عامل ذکر شده ، لازم نیست که "تایتانیک" بدنام و تاریخ غم انگیز آن را به خاطر بسپارید. برای برخی از افراد ، دیدن یک فرد غرق شده کافی است تا از فرصت بازدید از حوضچه یا استخر مادام العمر خودداری کنند. اگر قبلاً تصادفی روی امواج رخ داده است یا فرد اصلاً شنا بلد نیست ، فوبیا فقط بدتر می شود.
- تلاش های ناموفق برای آموزش شنا … برخی از والدین خود را متخصصان بزرگی در این زمینه می دانند و می خواهند از فرزند خود یک انسان دوزیستان در نسخه ای سریعتر بسازند. با این حال ، با بلع مایعات با چنین تمرینی ، کودک در نهایت به جای لذت از تماس با آب ، آبگریزی دریافت می کند. این اغلب در کودکان اتفاق می افتد ، والدین آنها را به سادگی در آب می اندازند و استدلال می کنند که "به هر حال آنها شناور می شوند ، آب پشتیبانی می کند".
- مصرف نامناسب غذای مایع … شما همچنین باید بتوانید غذا بخورید ، که کارشناسان بارها بر آن بحث کرده اند. اگر هنگام استفاده از یک سوپ ، یک نفر خفه شود ، این می تواند نه تنها با ترس بلکه با آبگریزی نیز پایان یابد.
- ترس از عمق … همه نمی توانند به خود ببالند که می توانند با آرامش در دریا دور از خط ساحلی دریا احساس کنند. در بیشتر موارد ، آبگریزی دقیقاً به این دلیل ایجاد می شود که مردم به سادگی از عمق می ترسند. آنها از ترس ناشناخته در زیر آب ، و نبود خاک جامد و احساسات ناخوشایند هنگام غواصی می ترسند (احساس ترس از کمبود هوا ، فشار بر گوش).
- تماشای فیلم های فاجعه بار … فیلمبرداری گاهی از جزئیات خونین برخی بلایای طبیعی صرفنظر نمی کند. غرق شدن کشتی ها اغلب به طرح فیلم های فرقه ای تبدیل می شود ، زیرا این پدیده تأثیر نسبتاً قوی بر روان انسان دارد. با این حال ، در برخی شرایط ، افراد بیش از حد قابل توجه پس از تماشای چنین فیلم هایی شروع به ترس از آب می کنند.
- ترس از ساکنان عنصر آب … در این مورد ، من قسمت بعدی فیلم فرقه ای "آرواره ها" را به یاد می آورم ، جایی که پسر قهرمان داستان ، پس از استرس ، آب را به عنوان یک شیء ایمن درک نکرد. برخی از مردم از کوسه ها و دیگر شکارچیان دریایی وحشت دارند ، حتی اگر آنها را ندیده باشند. این فوبیا با دریا یا اقیانوس همراه می شود که در نهایت منجر به آبگریزی می شود.
- ترس از رعد و برق … رعد و برق با سلیقه همه نیست. این پدیده به ویژه برای کودکانی که هنگام غرق شدن طبیعت در زیر پتو پنهان می شوند ، ترسناک است. در این مورد ، رعد و برق بیشتر با آب مقایسه می شود ، که به صورت باران بر روی زمین در طول یک بلای طبیعی صدا فوران می کند.
- سندرم مثلث برمودا … برخی از افراد پس از آگاهی از برخی حقایق غیرطبیعی دچار آبگریزی می شوند. اگر افراد به خصوص قابل توجه شروع به حدس زدن جزئیات باورنکردنی نسبت به حقایق موجود کنند ، از تشکیل آبگریزی در آنها نمی توان اجتناب کرد.
- هاری و کزاز … در این مورد ، بلافاصله ارزش این را دارد که دیگر در مورد فوبیا در تجلی خالص آن صحبت نکنیم. هیدروفوبیا در مورد بیماریهای فوق الذکر از حیطه کار روان درمانگران خارج است و نیاز به بستری فوری قربانی در یک موسسه مناسب دارد.
توجه داشته باشید! عوامل بیان شده که باعث ترس از عنصر آب می شوند ، در بیشتر موارد ، یک فرآیند کنترل شده توسط خود شخص است. چنین فوبیایی اغلب توسط افراد فقیری که دوست دارند همه چیز را بزرگنمایی و پیچیده کنند ، ایجاد می شود.
انواع هیدروفوبیا
ترس از آب گاهی اوقات دارای اشکال نسبتاً عجیبی است که متخصصان آن را در طبقه بندی زیر تعریف کرده اند:
- باتوفوبیا … با این آسیب شناسی ، فرد از قرار گرفتن در هر آب آبی که اندازه جامد دارد می ترسد. در این مورد ، ما در مورد ترس از عمق صحبت می کنیم ، که برخی افراد نمی توانند بر آن غلبه کنند.
- تالاسوفوبیا … بسیاری از مردم رویای تابستان و فرصتی برای بازدید از یک تفریحگاه ساحلی را در سر می پرورانند ، که البته به این زمان خاص از سال محدود نمی شود. در قلب آسیب شناسی صحیح دقیقاً عدم درک دریا وجود دارد ، که در عدم تمایل کامل برای رسیدن به مکان های آسمانی آشکار می شود.
- ابلوتوفوبیا … در این مورد ، ما در مورد کودکانی صحبت می کنیم که به شدت از مویدودیر معروف می ترسند. با چنین فوبیایی ، نسل جوان از شستشو خودداری می کند ، که باعث وحشت والدین آنها می شود. هر فرد به روشهای بهداشتی روزانه نیاز دارد ، بنابراین ، مشکل بیان شده یک تفاوت جدی در تربیت کودک است.
- خیونوفوبیا … به معنای واقعی کلمه ، این فوبیا را می توان ترس از برف نامید ، که کاملاً غیر معمول است. این بیماری کمتر از همان برونتوفوبیا (ترس از رعد و برق) رخ می دهد ، اما می تواند حداکثر احساسات منفی را به فرد منتقل کند.
- پاتاموفوبیا … افرادی که مشکل خود را ابراز می کنند ، حتی در یک بار مشاهده یک جریان طوفانی آب ، آشکارا وحشت می کنند. آنها نباید در کوهپیمایی پیاده روی کنند ، جایی که اغلب این اتفاق می افتد.
- هراسی هراسی … عبارت "من در آغاز ماه مه طوفانی را دوست دارم" را نمی توان یک جمله خوب برای افرادی با آسیب شناسی مشابه نامید. افرادی از این دست از باران وحشت دارند ، بنابراین گزارش های آب و هوا را با دقت مطالعه می کنند تا در صورت بارش احتمالی خود را در خانه سد کنند و مواد غذایی را به مدت یک ماه ذخیره کنند.
- آنتلوفوبیا … حتی شیر آب که نشت می کند می تواند افراد مبتلا به مشکل مشابه را عصبی کند. آنها در حال حاضر با این واقعیت که ممکن است شاهد سیل یا سیل باشند ، تا حد مرگ ترسیده اند. در همه جا آنها مقدار زیادی آب می بینند ، که نمی توانند در ذهن خود بایستند.
علائم اصلی توسعه آبگریزی در انسان
برخی از مردم تا آخرین بار اعتقاد ندارند که چنین پیچیده ای دارند. با این حال ، هر فرد عاقلی همیشه می فهمد که چیزی عجیب و غیرقابل قبول در بدن او اتفاق می افتد. همانطور که تمرین نشان می دهد ، علائم آبگریزی معمولاً به این شکل است:
- بیزاری از آب در سطح لمسی … در این مورد ، حتی تصور تماس با آب باعث اعتراض و حتی پرخاشگری در فرد می شود. افرادی که مشکل مشابهی دارند حتی نمی توانند دندان های خود را مسواک بزنند ، زیرا آنها قبلاً آبگریزی را در شکل خالص آن ایجاد کرده اند.
- ترس از عمق … همانطور که قبلاً ذکر شد ، همه مردم دوست ندارند در دریا خوش بگذرانند ، جایی که حتی یک غواص نمی تواند به کف برسد. به همین دلیل است که برخی از مردم از بازدید از اقامتگاه های دریایی خودداری می کنند.
- ترس از آب باز … با این آسیب شناسی ، کافی است یک فرد دریا یا اقیانوس را ببیند تا به معنای واقعی کلمه به یک حماقت بیفتد. اگر چنین افرادی خط ساحلی را نبینند ، آبگریزی آنها در حالت فعال شروع به پیشرفت می کند.
- حالت تهوع و سرگیجه … وقتی شخصی از چیزی می ترسد ، قطعاً بر سلامت عمومی او تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به فوبیای شدید هنگامی که به احتمال زیاد با آب تماس پیدا می کنند ، دچار سردرد و گاز گرفتن می شوند.
برخی شکاکان این علائم را یک مشکل ناچیز می دانند. با این حال ، این بیانیه کاملاً درست نیست ، زیرا هیدروفوبیا فرد را از لذت بردن از مناظر دریایی ، بلکه در برخی موارد ، از انجام اقدامات اولیه بهداشتی جلوگیری می کند.
راههای مقابله با ترس از آب
لازم است که به طور قطع با این روش های احتمالی از شر این آسیب شناسی خلاص شوید. آب اساس زندگی همه چیز روی زمین است ، بنابراین ترس از آن را نمی توان یک عامل عادی در یک فرد کافی در نظر گرفت.
اقدامات مستقل برای از بین بردن آبگریزی در انسان
در هر صورت ، اگر دلیلی برای وحشت آشکار وجود ندارد ، باید فوراً از رواندرمان کمک بگیرید. هراس به شکل ترس از آب را می توان با اقدامات زیر برطرف کرد ، ضرب در تمایل فرد برای غلبه بر ترس:
- تماس مستقیم با آب … باید با خود بفهمید که نیازی به ترسیدن از او ندارید. لازم است با کوچکترین در قالب تمرین "جریان" شروع کنید. در عین حال ، کافی است آب را از کف دست به کف بریزید تا ساختار این مایع در سطح لمسی احساس شود. سپس می توانید پای خود را در موج ساحلی خیس کنید و چشم انداز دریا یا رودخانه را تحسین کنید.
- بازدید از پارک آبی … چنین رویدادی باید از قبل با دقت فکر شود. درمان آبگریزی را نمی توان تنها به دیدن آب محدود کرد. توصیه می شود اقدامات شدید را انجام دهید تا مشکل بدون اثری از بین برود. برای شروع کافی است فقط تماشا کنید که مردم چگونه در چنین جاذبه هایی تفریح می کنند. سپس می توانید خودتان به آنها بپیوندید تا از تماس با آب لذت بیشتری ببرید.
- بازدید از استخر … لازم به یادآوری است که قطعاً نمی توان بلافاصله با یک دلفین در آن قاطی کرد. برای شروع ، می توانید هفته ای یکبار به مدت 10-15 دقیقه هزینه آب را بپردازید ، سپس چنین لذت را تا یک ساعت طولانی کنید. پس از ناپدید شدن تظاهرات شدید آبخوابی ، توصیه می شود یک روز در میان از استخر دیدن کنید.
- حمام های اسانس دار … در این مورد ، می توان با خیال راحت گفت که خوشایند با مفید ترکیب می شود. این رویکرد برای حل مشکل به شما امکان می دهد نگرش مثبتی نسبت به آب ایجاد کنید ، که دارای بوی خوش و دارای اثر آرامش بخش است.
نکاتی از روان درمانگران برای از بین بردن آبگریزی در انسان
اگر تلاش های مستقل برای خلاص شدن از مشکل بیان شده نتیجه ای نداشت ، وقت آن است که از متخصصان کمک بخواهید. در بیشتر موارد ، هنگام کار با یک بیمار ، از روشهای زیر برای تأثیرگذاری بر او و روان او استفاده می کنند:
- هنر درمانی … چنین روشی شیک در برخورد با آسیب شناسی قوی در بین روانشناسان ، یک ابزار نسبتاً مولد است که خود را در بین آبخوان ها به خوبی اثبات کرده است. این بر اساس رمزگشایی احساساتی است که در نقاشی ضبط شده است. لازم است با استفاده از یک مداد یا رنگ ، نگرش خود را نسبت به آب و دلیل ترس در مقابل آن نشان دهید.
- جلسات با روان درمانگر … گفتگوی صمیمانه با دوستان نمی تواند جایگزین کمک واجد شرایط یک متخصص شود. در گفتگو با او ، علت فوبیای حاصله که زندگی فرد را پیچیده می کند ، مشخص می شود. در برخی موارد ، یک جلسه کافی نیست ، زیرا مشکل آبگریزی موجود می تواند ماهیت عمیقی داشته باشد.
- درمان هیپنوتیزم … در موارد بسیار شدید ، یک متخصص می تواند این روش مقابله با پدیده منفی توصیف شده را ارائه دهد. هنگام از بین بردن ترس از آب ، نباید از چنین رویکردی بترسید ، زیرا اغلب او است که به شناسایی ریشه های وقوع آکوافوبیا کمک می کند.
- لیست موقعیت ها … برای انجام این کار ، باید یک تکه کاغذ بردارید و لیستی از تمام احساسات منفی ناشی از بینایی و تماس با آب تهیه کنید. مطلوب است که ده عدد از آنها وجود داشته باشد و با توجه به عدم درک عامل صدا ، مرتب شوند. سپس باید این تکه کاغذ را بسوزانید تا یکبار برای همیشه با تجربیات و احساسات ناخوشایند پایان یابد.
چگونه می توان از آبگریزی خلاص شد - ویدیو را تماشا کنید:
وقتی از او پرسیدند که چگونه می توان بر ترس از آب غلبه کرد ، لازم است صادقانه در مشکل موجود اعتراف کنیم. پس از آن ، باید خودتان درک کنید که آب هیچ خطری برای زندگی و سلامتی انسان ندارد.
