جنبه های احساسی و روانی ضربه بعد از تجاوز و مراحل اصلی دوره آن راههای خلاص شدن از خاطرات ناخوشایند و رویکردهای اصلی توانبخشی. اختلال استرس پس از سانحه پس از تجاوز (PTSD) یک واکنش احساسی و روانی به یک عامل شوک است که کاملاً طبیعی است. یک موقعیت روانی-روانی فرد را از سر و صدا خارج می کند و به او اجازه انجام فعالیت های روزانه را نمی دهد.
شرح و مکانیسم ایجاد آسیب پس از تجاوز
مشکل مطالعات آماری آسیب های ناشی از تجاوز به دلیل تقاضای کم برای کمک است. کسانی که شرایط مشابهی را تجربه کرده اند به ندرت به دلایل مختلف در مورد آن صحبت می کنند.
برخی از آنچه اتفاق افتاده خجالت می کشند و نمی خواهند با کسی در میان بگذارند ، در حالی که برخی دیگر دارای عقده حقارت هستند. این خود را به عنوان احساس فساد یا بی ارزشی نشان می دهد ، گاهی اوقات این احساس وجود دارد که تجاوز علامت خاصی را تحمیل کرده است ، که فرد را از دیگران متمایز می کند. گاهی اوقات افراد بدون این که احساسات و اسرار خود را فاش کنند به درون خود می روند و اجازه نمی دهند هیچ کس وارد دنیای درونی خود شود. به همین دلیل است که تشخیص آسیب پس از خشونت بسیار دشوار است.
به طور طبیعی ، سن فرد نقش بسزایی دارد. در دوران کودکی ، آسیب ناشی از تجاوز می تواند تأثیر بسیار قوی بر شکل گیری شخصیت داشته باشد ، و تمرکز اصلی مشکلات روانی است. روان کودک ، که هنوز کامل نشده است ، بسیار مستعد چنین شرایط آسیب زایی است. در آینده ، آنها می توانند به فوبیا ، اختلالات و حتی بیماری های روانی تبدیل شوند. در بزرگسالی ، مکانیسم های دفاعی روانی زیادی وجود دارد که به سهولت پاسخ به تجاوز کمک می کند ، اما در برخی موارد آنها شکست می خورند. رنج ناشی از ضربه جسمی و روحی ناشی از آن می تواند از چند ساعت تا چندین سال طول بکشد. در برخی موارد ، یک عمر برای بهبودی از خشونت کافی نیست.
در اصل ، این فرایند حمله به فضای شخصی شخص برخلاف میل او است. از دست دادن قدرت بر خود ، بدن فرد یک ضربه بزرگ برای هر فرد است و بسته به شخصیت می تواند خود را به روش های کاملاً متفاوتی نشان دهد.
اول ، احساس انزجار از خود ، از افکار ، اهداف ، برنامه ها و نیازهای جسمی فرد وجود دارد. شخص احساس نمی کند که به اندازه کافی محافظت شده است و ممکن است در خودش بسته شود. ثانیاً ، اعتماد مردم به طور کلی از بین می رود ، احساس اضطراب و اضطراب از بین نمی رود ، اما برای مدت طولانی در قربانی خشونت مستقر می شود.
علل آسیب روانی پس از تجاوز
شخصیت شخصیت نقش مهمی در نحوه واکنش دارد. افراد سودجو یا مظنونان مضطرب ، روان تروما را بسیار سخت تر از افراد مبتلا به فشار خون بالا و سنگین تجربه می کنند. به طور طبیعی ، برای همه ، خشونت ضربه ای خواهد بود و باعث واکنش می شود ، اما قدرت آن ممکن است به خود شخص بستگی داشته باشد.
تجاوز به کودکان یک مقوله جداگانه است. آنها به راحتی قابل پیشنهاد ، ساده لوح تر و از نظر جسمی ضعیف تر هستند. این امر آنها را در معرض سوء استفاده جنسی ، چه توسط غریبه ها و چه توسط عزیزان قرار می دهد.
محارم در خانواده ها برای مدت طولانی لکه ای بر روان انسان می گذارد. اگر کودک عامل را به خوبی بشناسد ، وضعیت بسیار پیچیده تر می شود. ارتباط آسیب با پدر ، مادر یا سایر اقوام نزدیک برای همیشه دیدگاه های شخصی در مورد ایجاد خانواده در آینده را تغییر می دهد.
در برخی موارد خشونت دوران کودکی ، چنین افرادی از تشکیل خانواده خود می ترسند ، زیرا این امر با یک وضعیت آسیب زا همراه است. برخي ، برعکس ، تمايل به روابط جنسي فاسد دارند و زندگي خود را براي مدت طولاني از دست داده مي دانند. خشونت توسط غریبه به عنوان جرم کیفری تنها در شدت تجربه متفاوت است. احساسات قربانی به موقعیت خاصی وابسته نیست ، بلکه به جنس مخالف مربوط می شود. به عنوان مثال ، اگر متجاوز مرد بود ، بر این اساس ، قربانی ایده های منفی خاصی در مورد نیمه قوی بشریت ایجاد می کند. در آینده ، این می تواند بر زندگی شخصی و کار ، دوستی ها تأثیر بگذارد.
علائم اصلی ضربه پس از تجاوز جنسی
تصویر بالینی ضربه پس از تجاوز به تدریج نمایان می شود و به عنوان دنباله ای از چند مرحله توصیف می شود. مدت و شدت آنها بستگی به فرد دارد:
- مرحله حاد … این دوره از چند روز تا چند هفته طول می کشد. بلافاصله پس از تجاوز ظاهر می شود. در ابتدا ، فرد بیش از حد آشفته می شود ، با یک جزء هیستریک بی قرار است. در برخی موارد ، برعکس ، می تواند خود را کنار بگذارد ، بیش از حد آرام و ساکت باشد. در ابتدا ، ممکن است حملات اضطراب ، گریه وجود داشته باشد. تمرکز در مرحله حاد پس از خشونت بسیار دشوار است ، فرد غافل است و مدام چیزی را فراموش می کند. در محل کار ، او با وظایف روزانه کنار نمی آید. مهم نیست که اولین واکنش چگونه بود ، سردی ، بی احساسی بعدا ایجاد می شود. هرگونه رویداد در اطراف بسیار بی اهمیت به نظر می رسد و دنیایی که قبل از تجاوز جنسی بود اساساً در حال تغییر است.
- مرحله تحت حاد … تفاوت آن با قبلی در این است که ، در نتیجه افکار طولانی ، فرد هنوز تصمیم می گیرد زندگی خود را منطقی کند ، با جامعه سازگار شود. به طور طبیعی ، ارتباط با بستگان و دوستان هنوز به سطح قبلی خود برنگشته است ، زمینه اضطراب وجود دارد ، اما قربانی به طور قابل توجهی آن را پنهان می کند. ساده ترین راه برای بازگشت به روال عادی و روند زندگی ، انکار خشونت های گذشته است. در آن لحظه به نظر می رسد که اگر به آن فکر نکنید ، اما به سادگی فراموش کنید ، کار بسیار ساده تر می شود. آنها برای بازگشت به عقل و بازگشت بخش احساسی زندگی ، اغلب در مورد تغییرات شدید در ظاهر ، مدل مو ، رنگ مو ، تغییر شغل ، شرایط زندگی تصمیم گیری می کنند. یک فرد با تمام وجود سعی می کند شرایط راحت تری را برای خود ایجاد کند تا جنبه های مثبت زندگی را درک کند ، نشان دهد که دیگر او نیست که قربانی شده است.
- سازگاری قابل مشاهده … این مرحله ناسازگاری اجتماعی را حذف می کند. افراد غیر عادی به روند عادی زندگی باز می گردند ، به گروه کار می پیوندند و همان وظایفی را که قبل از آسیب دیدگی انجام می دهند ، انجام می دهند. اندیشه های مربوط به خشونت بسیار کمتر دیده می شود ، زیرا مشکل خفیف تر می شود. آنها به هر طریقی از خاطرات فرار می کنند - ساعات اضافی در محل کار ، سرگرمی ، ورزش ، سیگار کشیدن ، الکل و حتی مواد مخدر. هر چیزی که گذشته را منحرف کرده و به ناخودآگاه هدایت می کند ، فعالانه و با موفقیت مورد استفاده قرار می گیرد. افسردگی ، حملات اضطراب ، هیجان به طور دوره ای تحت پوشش قرار می گیرد. شخصیت پیوسته در حال تغییر به سمت عملگرا تر است. اگر ضربه راهی برای برون رفت از طریق احساسات پیدا نکند ، بر جسم جسمانی تأثیر می گذارد. احساسات دردناک مختلفی وجود دارد که می تواند بیماریها ، اشتها ، خواب و رفاه را تقلید کند.
- اجازه … این مرحله به هیچ وجه به این معنا نیست که مشکل تجاوز در گذشته برای همیشه از بین می رود ، اما فرد بسیار آسان تر می شود. او تجربه تلخ زندگی خود را به عنوان چیزی تغییر ناپذیر و حاضر در خاطراتش می پذیرد. این لحظه با تمایل به جلو رفتن و درک این که همه چیز از دست نرفته است ، همراه است.با ارزیابی مناسب وضعیت و آسیب های وارد شده ، در این مرحله می توانید لحظات مثبت بسیاری را بیابید که به شما امکان می دهد فعالیت های روزانه را انجام دهید ، با مردم ارتباط برقرار کنید ، روابط را شروع کرده و شاد باشید. به طور طبیعی ، در طول زندگی ، می توان خاطرات گذشته ، کابوس ها را مشاهده کرد ، اما این استثنا است. از دسته "قربانیان" یک فرد به "بازماندگان" می رود. وضعیت آسیب زا فقط بخشی از گذشته می شود و تأثیرگذاری بر زمان حال را کاملاً متوقف می کند.
مهم! تقریباً در هر مرحله ، خطر ایجاد یک حالت افسردگی وجود دارد ، که در برابر احساس نفرت از خود و احساس گناه برای آنچه اتفاق افتاده است ، می تواند به ظهور افکار خودکشی کمک کند.
راههای مقابله با ضربه بعد از تجاوز
صرف نظر از اینکه شخص چگونه خشونت را تجربه می کند ، در خود کنار می کشد یا عکس العمل بیش از حد احساسی نشان می دهد ، لازم است بتوان با این شرایط کنار آمد. وجود تجاوز جنسی در تجربیات زندگی به این معنی نیست که شما باید به شیوه زندگی اجتماعی عجله کنید ، مشروب بخورید ، سیگار بکشید و روابط جنسی نامحسوس داشته باشید. محارم در یک خانواده در دوران کودکی به این معنی نیست که فردی که قربانی آن شده است نمی تواند فرزندان خود را داشته باشد. در بیشتر موارد ، این تجربه در گذشته باقی می ماند و نباید به هیچ وجه بر آینده تأثیر بگذارد.
زمان
شاید بهترین توصیه برای کسی که پس از تجاوز جنسی دچار آسیب شده است این باشد که منتظر بماند. زمان و کار بر روی خود می تواند معجزه کند و آنها همچنین یک ضد افسردگی عالی هستند. هرگونه خاطره بد با گذشت زمان محو می شود ، اما البته برای همیشه از بین نمی رود. این به هیچ وجه به این معنا نیست که پس از خشونت لازم است یک سال در پناهگاه منتظر بمانید و خود را از همه جدا کنید. در چنین مواردی ، شما باید سعی کنید به ریتم قبلی زندگی بازگردید ، اما باید درک کنید که نباید انتظار نتایج فوری آنی را داشته باشید. تأثیر هرگونه روان درمانی ، رفتن به محل کار یا تلاش برای فراموش کردن گذشته تنها پس از مدتی ظاهر می شود. هیچ دارویی برای درد روانی که بلافاصله پس از سوء استفاده احساس می شود وجود ندارد. همه مراحل ، به میزان بیشتر یا کمتر از شدت ، باید طی شوند و تنها در این صورت است که احساس رهایی از بار سنگین رویدادهای گذشته به وجود می آید. حافظه ما قادر است به تنهایی رویدادهای ناخوشایند را فیلتر کند. اگر فردی آسیب گذشته را به خاطر نیاورد ، به چیزهای مهمتر دیگری فکر کند ، خیلی زود خشونت تنها بخشی از تاریخ باقی می ماند.
خلاص شدن از شر گناه
تقریباً همیشه ، پس از یک ضربه روانی هنگام تجاوز ، فرد شروع به کاوش در خود می کند و به دنبال راه های اشتباه انتخاب شده می باشد. قربانی تقریباً همیشه خود را مسئول اتفاقاتی می داند ، حتی اگر متوجه آن نباشد. سرزنش متجاوز مزیت یک فرد مطمئن با عزت نفس و انگیزه بالا است. پس از خشونت ، احساسات بیشتر قربانیان به معنای واقعی کلمه پایمال می شود. آنها شروع می کنند خود را پست تر یا ناقص می دانند ، تجربه ای که تجربه کرده اند انگ ناخوشایندی را که دائماً احساس می کنند تحمیل می کند. شما می توانید با کمک یک متخصص واجد شرایط از شر آن خلاص شوید. بنابراین ، حتی تجاوز جنایتکارانه ، جایی که یک فرد کاملاً خارجی مجرم می شود ، نه به عنوان یک تصادف ، بلکه به عنوان سرنوشت یا مجازات تلقی می شود. عزت نفس به سرعت در حال سقوط است و شخص غیر عادی عملاً خود را با یک شکست کامل مقایسه می کند ، فرصت بازسازی خود را در چشمانش از دست می دهد و بدن او را تحقیر می کند. چنین افکاری می تواند منجر به عواقب بسیار منفی شود. پس از خشونت ، برخی معتقدند که اگر این اتفاق برای آنها بیفتد ، به این معنی است که آنها در چیزی مقصر هستند یا مستحق مجازات سرنوشت مشابه هستند. اول از همه ، در چنین مواردی ، شما باید از عزت نفس خود مراقبت کنید ، نظر صحیح در مورد شایستگی ها و زندگی خود را ایجاد کنید.باید به خاطر داشت که خشونت همیشه مقصر شخصی است که اشتباه می کند ، نه قربانی. با درک درست آنچه اتفاق افتاده است ، فرد از این احساس خلاص می شود که شایسته چنین نگرشی نسبت به خود بود. یک عقده حقارت اغلب در کودکانی که توسط والدینشان مورد تجاوز قرار گرفته اند ایجاد می شود. به نظر می رسد آنها نمی توانند امیدهای مربیان خود را توجیه کنند ، بنابراین خود را شایسته آن نمی دانند. یک روان درمانگر با تجربه به شکل گیری درک صحیح از وضعیت تجربه شده کمک می کند ، به شما می آموزد که چگونه خود را برای آنچه اتفاق افتاده سرزنش نکنید.
بازگشت به زندگی جنسی عادی
صرف نظر از این که ضربه چگونه تجربه می شود ، از سرگیری زندگی جنسی پس از یک حادثه خشونت آمیز بسیار دشوار است. پس از آن ، محرک ها شکل می گیرند - ارتباطات خاصی با مکان ، کلمات ، احساساتی که لحظات ناخوشایند را به یاد می آورند. هنگام تلاش برای تجاوز جنسی گذشته ، قربانی اغلب فراموش می کند که روابط جنسی بخشی ضروری از زندگی بزرگسالان است. اینگونه است که ترس از صمیمیت بوجود می آید ، ترس از تکرار احتمالی موقعیت. فرد از احساس مشابه در هنگام تجاوز می ترسد ، بنابراین تصمیم گیری در مورد چنین مرحله ای بسیار دشوار است. در بسیاری از موارد ، افراد به سادگی روابط نزدیک را رها می کنند و استدلال می کنند که نیازی به آنها ندارند ، سردی عاطفی و تلاش برای بستن در خود باعث سردی می شود. سخت ترین کار این است که احساساتی را که در حافظه ذخیره شده اند تجاوز کنید و آنهایی را که در حین رابطه جنسی با یکی از عزیزان احساس می کنید ، جدا کنید. به طور طبیعی ، یادآوری در ابتدا وجود خواهد داشت ، خاطرات بی قرار به آن لحظه ناگوار باز می گردند ، اما همیشه اینطور نخواهد بود.
برای غلبه بر ترس از رابطه جنسی ، باید چیزی متفاوت ، جدید ، که در تجاوز جنسی نبود ، پیدا کنید و روی این موضوع تمرکز کنید. توجه و حساسیت ، حساسیت و محبت شریک از ارتباطات ناخوشایند محافظت می کند و مرزهای خاصی را بین رابطه جنسی خشن و زندگی عادی جنسی نشان می دهد.
چگونه می توان از آسیب بعد از تجاوز خلاص شد - ویدیو را تماشا کنید:
ترومای پس از تجاوز همیشه نقطه تاریکی بر شهرت فرد نیست یا رویدادی است که ارزش به خاطر سپردن ندارد. اول از همه ، این محرکی است برای تجدید نظر در ارزشهای خود در زندگی. بسیاری از قربانیان خشونت پس از سازگاری موفق می شوند. آنها نیازهای خود و دیگران را افزایش داده اند ، خشم و پرخاشگری انباشته شده در جهت مناسب می تواند به رشد شغلی کمک کند.
