در این مقاله ، نحوه تأثیر صحیح گیرنده های آندروژن برای به حداکثر رساندن حجم و قدرت عضلانی را خواهید آموخت. به جرات می توان گفت گیرنده های آندروژن پروتئین هستند. مشخص است که پروتئین به طور منظم در بافت ماهیچه ای یافت می شود ، اما گیرنده ها ناپدید می شوند و گیرنده های جدیدی به جای آنها ظاهر می شود.
تعداد گیرنده های آندروژن
چه زمانی تعداد گیرنده ها ثابت می ماند؟ تنها در صورتی که سرعت سنتز برابر با سرعت پوسیدگی باشد. از دست دادن در لحظه ای رخ می دهد که سرعت پوسیدگی از سنتز احیا فراتر رود. این دقیقاً همان الگویی است که هنگام مصرف تستوسترون مکمل مشاهده می شود.
اما این مشکل را می توان به راحتی حل کرد - لازم است آموزش صالح ایجاد شود. وضعیتی که در آن همجوشی سریعتر از پوسیدگی است به لحاظ نظری امکان پذیر است. در عمل ، دستیابی به چنین نتایجی دشوار است. بیشتر اوقات گیرنده های کمتر از نیاز وجود دارد.
برای داشتن گیرنده های بیشتر ، باید میزان پوسیدگی را کاهش داد. میزان متابولیک گیرنده ها به اندازه کافی بالا است ، در یک ساعت آنها می میرند و دوباره رشد می کنند. اگر این تبادل پوسیدگی کمی کاهش یابد ، گیرنده های زیادی وجود خواهد داشت. پس از یک مطالعه طولانی ، یک پروتئین HSP ویژه کشف شد. در حین ورزش ، سنتز می شود و از تخریب گیرنده های آندروژن جلوگیری می کند. با توجه به این عمل ، تراکم آنها به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
آموزش طولانی مدت رشد گیرنده ها را تحریک می کند. بنابراین ، ورزشکاران باتجربه تعداد بیشتری از آنها را نسبت به یک بدنساز مبتدی دارند. حتی یک مکث هفتگی بر چگالی گیرنده های بافت ماهیچه ای متخصص تأثیر نمی گذارد. البته ، معرفی آندروستندیون به کاهش تعداد آنها کمک می کند ، اما به دلیل سنتز به سرعت ترمیم می شود. مهم است که تمرین را برای مدت طولانی قطع نکنید ، در غیر این صورت گیرنده های آندروژن کاهش می یابد.
سلولهای ماهیچه ای و اجزای آنها
با توجه به موارد فوق ، می توان نتیجه گرفت که تستوسترون باید با گیرنده های خود ملاقات کند تا به نتیجه دلخواه برسد. مشکل در این واقعیت نهفته است که گیرنده ها در بافت ماهیچه ای پنهان هستند ، تستوسترون از طریق سلول ها به آنها راه پیدا می کند. اما ورود به سلول آسان نیست ، زیرا توسط یک غشا محافظت می شود.
به همین دلیل ، یکپارچگی نقض نمی شود و عناصر ریز ناخواسته به خود سلول وارد نمی شوند. در محیط طبیعی ، سلول برای تستوسترون و آندروستندیون در دسترس است ، اما به محض ایجاد اشباع بیش از حد (این به دلیل تزریق شیمیایی استروئیدهای آنابولیک است) ، سلول مصرف را مسدود می کند.
گیرنده های هورمونی نه تنها در سطح سلول ، بلکه در داخل هسته نیز یافت می شوند. به عنوان مثال ، هورمون های رشد و انسولین به دنبال ورود به سلول نیستند ، گیرنده های آنها غشایی در نظر گرفته می شوند ، آنها در سطح قرار دارند. اما تستوسترون برای رسیدن به گیرنده ها باید به هسته برسد. امروزه ، این داده ها تجدید نظر شده است ، اکنون پزشکان می گویند که هورمون رشد نیز برای شروع عمل باید از غشا عبور کند.
اگر داروها فقط در سطح سلول باقی بمانند ، ورزشکار موجی از انرژی را احساس می کند. در این حالت ، تمرینات با وزنه های ملموس تری انجام می شود. اما بافت ماهیچه ای رشد نمی کند ، بنابراین ، بارهای خالی خالی است.
راه سخت به هسته
فقط از لحاظ تئوری می توان فرض کرد که غشا به راحتی قابل غلبه است. اما در عمل تصویر دیگری وجود دارد. کانال هایی روی غشا وجود دارد که وقتی سلول به اجزای خاصی نیاز دارد باز می شود.
در زمان های دیگر ، این کانال ها بسته می مانند ، تستوسترون نمی تواند وارد سلول شده و وارد فیبرهای ماهیچه ای شود. پزشکان نیاموخته اند که این کانال ها را مجبور به کار کنند. اما دانشمندان می دانند چگونه می توان پتانسیل غشای ماهیچه ای را افزایش داد ، که این امر همچنین باعث رشد ماهیچه ها می شود.
عملکرد غشاء به نفوذپذیری لایه چربی آن بستگی دارد. با مصرف چربی های مناسب می توان آن را کنترل کرد. این به اجزای مایع نیاز دارد ، در دمای پایین تعیین می شود. به عنوان مثال ، اگر کره یا پنیر را در یخچال قرار دهید ، سخت می شود ، به این معنی که چربی ها مایع نیستند.
اما روغن ماهی حالت فیزیکی خود را تغییر نمی دهد ، چنین چربی هایی چند غیر اشباع نامیده می شوند. بدنسازان ترجیح می دهند از این غذاها استفاده کنند ، آنها لایه چربی غشای عضلانی را کاهش می دهند و تستوسترون آزادانه به مکان مناسب جریان می یابد.
برای بدنساز نخل بکارید
این ماده به طور فعال برای درمان عملکرد پروستات استفاده می شود. پزشکان از آن داروهایی تهیه می کنند که به بیش از یک بیمار مبتلا به این بیماری ناخوشایند کمک کرده است. افراد زیادی در این مورد صحبت نمی کنند ، اما بدنسازان پس از دوره طولانی استروئیدها از بیماری پروستات رنج می برند. این به این دلیل است که اشباع بیش از حد با هورمون ها باعث افزایش این غده می شود.
در این حالت ، ورزشکار در هنگام ادرار درد ناخوشایندی را احساس می کند. پزشکان می گویند برای جلوگیری از این مشکلات مردانه باید از نخل خرما استفاده کنید. اما عصاره رشد فیبرهای ماهیچه ای را مسدود می کند. در نتیجه ، مصرف استروئیدهای آنابولیک غیر منطقی می شود.
البته ، پس از قطع مصرف نخل کاشت ، رشد بافت ماهیچه ای یکسان باقی می ماند. مدتهاست ثابت شده است که این دارو تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدروتستوسترون را کاهش می دهد. در ابتدا اعتقاد بر این بود که باید کار بافت ماهیچه ای را تحریک کند. اما در عمل ، همه چیز پیچیده تر شد. چربی موجود در ترکیب از چسبندگی هورمون به گیرنده ها جلوگیری می کند. این امر بر رشد توده عضلانی تأثیر منفی می گذارد.
Sow Palmetto یک داروی مبتنی بر عصاره های گیاهی از میوه های کوتوله Saw Palmetto است که مشکلات پروستات را کاملاً برطرف می کند. اما بدنسازان باید مراقب چنین ماده ای باشند. بهتر است یک جایگزین پیدا کنید یا فقط این واقعیت را بپذیرید که سلامتی مهمتر از افزایش عضله است. در اینجا نمی توانید مشاوره صحیح بدهید. توجه به موقع به مشکلات سلامتی بسیار مهم است. در غیر این صورت ، اختلال عملکرد یک ارگان منجر به کار متناوب کل ارگانیسم می شود. در این صورت فقط می توانید رویای پمپاژ بدن خود را داشته باشید.
به یاد داشته باشید که سیستم هورمونی به شیوه ای منطقی کار می کند. فریب دادن او غیرممکن است ، اما گزینه ای وجود دارد که اقدام را در جهت لازم هدایت کند. اگر به طور دقیق و با صلاحیت وارد دستگاه نشوید ، درک عملکرد دستگاه غیرممکن است.
نحوه افزایش سطح تستوسترون - ویدیو را تماشا کنید:
بدن انسان ماشینی است که اگر بدانید چگونه روی آن عمل کرده و خرابی های جزئی را برطرف کنید ، درست کار می کند. رشد بافت ماهیچه ای نه تنها به انتخاب صحیح تمرین ، تغذیه مناسب ، رژیم روزانه ، بلکه به کار سیستم هورمونی نیز بستگی دارد. اختلال در کار هورمون ها مملو از بیماری های جدی است. بنابراین ، نفوذ بی سواد فقط می تواند وضعیت را تشدید کند. شما باید برای سلامتی خود ارزش قائل شوید و بدن خود را عاقلانه پمپ کنید.
