برای افزایش توده بافت ماهیچه ای ، ضروری است که مواد خاصی در خون وجود داشته باشد. آیا می توان به ترکیب خون مورد نیاز دست یافت ، ما در مقاله امروز در نظر خواهیم گرفت. محتوای مقاله:
- چگونه می توان سنتز خون را افزایش داد
- چه مکمل هایی مصرف کنیم
وظیفه اصلی حفظ تعداد زیادی گلبول قرمز در خون است. در اینجا است که هورمونهای جنسی قرار دارند ، و همچنین بدنهای کوچک وسیله اصلی حمل و نقل برای آنها است. یک عامل مهم برای رشد بافت ماهیچه ای ایجاد خون بیشتر توسط بدن در نظر گرفته می شود و برای این امر لازم است زمینه هورمونی خاصی ایجاد شود و "مواد اولیه" لازم تهیه شود.
چگونه می توان سنتز خون را افزایش داد
چندین روش م effectiveثر برای افزایش سنتز خون وجود دارد. محرک اصلی این فرایند هیپوکسی (کمبود اکسیژن) است.
برای ایجاد اثر کمبود اکسیژن ، می توانید از کوه ها بالا رفته و در غیاب آنها ، از دوچرخه ورزشی یا سایر وسایل ورزشی که بار هوازی می دهد استفاده کنید. پس از اتمام گرم کردن ، باید یک دقیقه به طور شدید روی شبیه ساز کار کنید. پس از آن ، ممکن است کمبود اکسیژن را احساس کنید.
پس از شروع استفاده از آندروستندیون ، پس از اطمینان از عدم وجود مشکلات قلبی ، چنین تمریناتی باید هفته ای یکبار انجام شود. به لطف آندروستندیون ، بدن خون بیشتری را سنتز می کند و هنگامی که هیپوکسی ایجاد شود ، این اثر به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
علاوه بر این ، افدرا را می توان به عنوان محرک سنتز خون استفاده کرد. هورمون رشد این کار را به همان اندازه موثر انجام می دهد. در نتیجه ، شما باید افدرا ، آندروستندیون ، یک محرک هورمون رشد را با هم ترکیب کنید. این می تواند زمینه ای عالی برای سنتز سریع خون ایجاد کند.
چه مکمل هایی برای سنتز خون مصرف شود
در ابتدای مقاله ، قبلاً گفته شد که برای تولید خون ، بدن به "مواد اولیه" خاصی نیاز دارد. اصلی ترین آنها ویتامین B12 ، آهن و اسید فولیک است. شایان ذکر است که وقتی حداقل یکی از سه جزء ذکر شده در مقادیر کافی وجود نداشته باشد ، سایر اقدامات با هدف تسریع سنتز خون بیهوده خواهد بود.
علاوه بر این ، شما باید مکمل ها را خیلی زودتر از زمانی که تصمیم به افزایش سنتز خون دارید ، شروع کنید. توصیه می شود آنها را 2 هفته زودتر مصرف کنید ، اما ممکن است یکی از آنها کافی باشد.
هنگامی که تعداد زیادی گلبول قرمز در خون وجود دارد ، چسبناک تر می شود ، که باعث می شود حرکت در عروق برای او مشکل شود. برای حل این مشکل ، مصرف روغن ماهی یا اسیدهای چرب امگا 3 توصیه می شود. البته باید توجه داشت که روغن ماهی روی رشد بافت ماهیچه ای تأثیر مثبت دارد. همچنین باید مصرف آن را قبل از شروع دوره آندروستندیون شروع کنید.
آندروستندیون در کبد به تستوسترون تبدیل می شود و بسیاری ممکن است تعجب کنند که چرا باید به بافت ماهیچه ای تحویل داده شود. همه چیز در اینجا بسیار ساده است: با تأثیر خاصی بر سلول های ماهیچه ای ، تغییر آندروستندیون نیز می تواند در آنها رخ دهد. به هر حال ، تستوسترون تقریباً تمام اثرات خود را روی ماهیچه ها ایجاد می کند.
علاوه بر این ، اگر سنتز تستوسترون از آندروستندیون در بافت های عضلانی اتفاق بیفتد ، از تلفات قابل توجه جلوگیری می شود. در اندامهایی که نیاز به تستوسترون دارند ، مواد آندروژنیک تولید می شود.
یک ویدئو در مورد ترکیب و عملکرد خون مشاهده کنید:
علاوه بر این ، باید به خاطر داشت که وقتی تستوسترون سنتز می شود ، کبد منابع خود را به سرعت توسعه می دهد.
