مقاله ای در مورد تقویت ناخن ها و ویتامین هایی که به این امر کمک می کنند. عناصر مورد نیاز برای گل همیشه بهار در چه محصولاتی است. دست ما درد می کند ناخن های زیبا و مرتب نه تنها نشانگر کمال شما هستند ، بلکه شاخص اصلی سلامت شما هستند. ناخن های مرتب توجه ما را به خود جلب کرده و به ما اعتماد به نفس می دهند.
عنصر اصلی صفحه ناخن کاروتن است. این یک پروویتامین ویتامین A است. در ترکیب آن ، بسیار متراکم است ، زیرا گوگرد زیادی در مولکولهای آن وجود دارد. به همین دلیل است که برخی از افراد ناخن های قوی و متراکم دارند ، در حالی که برخی دیگر دارای نقایص نازک و دائمی هستند.
اگر متوجه شدید که ناخن هایتان شروع به پوسته پوسته شدن ، شکستن یا علائم دیگری می کند که برای شما خوشایند نیست ، این یک سیگنال واضح است که مشکلاتی در بدن شما وجود دارد. اغلب این به دلیل کار نادرست در سیستم های عصبی یا خودمختار است ، و شکست در کار آنها به این معنی است که بدن شما فاقد ویتامین ها و مواد معدنی است.
محصولات تقویت ناخن
مواد اصلی که مسئول ناخن های سالم هستند ویتامین ها هستند: A ، B ، C ، E ، D ، H. شما می توانید این ویتامین ها را به صورت ترکیبی مصرف کنید و همچنین این واقعیت را در نظر بگیرید که در غذا وجود دارد.
- ویتامین A - در سبزیجات و میوه ها ، جگر ، کره یافت می شود. ویتامین A از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند و از رشد قارچ روی ناخن جلوگیری می کند.
- ویتامین B - ویتامین های این گروه در تخم مرغ ، شیر و گیاهان یافت می شوند. رشد سالم ناخن را افزایش داده و از شکنندگی جلوگیری می کند.
- ویتامین سی - مرکبات و انواع توت ها منبع عالی آن هستند. از پیری گل همیشه بهار جلوگیری می کند ، رشد آنها را بهبود می بخشد.
- ویتامین E - مقدار زیادی از این ویتامین در آجیل و لوبیا یافت می شود. به جلوگیری از ظهور بیماریهای قارچی کمک می کند.
- ویتامین دی برای تقویت ناخن - مواد مفید در همه محصولات لبنی و دریایی یافت می شود. به دوام صفحات ناخن کمک می کند.
- ویتامین H - بیشترین میزان این ویتامین در کله پاچه ، زرده تخم مرغ و انواع قارچ ها وجود دارد. مقدار کافی H به جلوگیری از خرد شدن ناخن و رشد سالم ناخن کمک می کند.
عوامل خارجی مingثر بر ناخن
اگر مانیکور جذاب به نظر نمی رسد ، ممکن است دلیل آن مربوط به تأثیر عوامل خارجی بر روی آن باشد. به سبک زندگی خود توجه کنید ، شاید همه مشکلات در اینجا باشد.
علل خارجی آسیب ناخن:
- تماس مکرر دستها با آب ، در نتیجه ناخنها نازک می شوند ، اغلب شکسته و لایه برداری می شوند. برای جلوگیری از این مشکلات ، از دستکش های مخصوص استفاده کنید و بیشتر از مرطوب کننده ها استفاده کنید.
- تماس با مواد شیمیایی منجر به این واقعیت می شود که ناخن ها می توانند آسیب ببینند و ضعیف رشد کنند.
- هنگام استفاده از سوهان ناخن با کیفیت پایین ، آسیب مکانیکی می تواند رخ دهد. پیش نیاز ممکن است مراقبت دقیق از آنها نباشد ، با چنین تأثیراتی آنها دائما لایه برداری می شوند ، می شکنند ، میکرو ترک ها روی صفحه ناخن ظاهر می شوند ، که بیشتر منجر به بیماری های قارچی می شود.
علاوه بر ویتامین ها ، از بسیاری روش های دیگر برای بهبود سلامت و تقویت ناخن ها استفاده می شود. به عنوان مثال ، بسیار شیک شده است که دستان خود را به متخصصان اعتماد کنیم - متخصصان زیبایی که دقیقاً می دانند به چه چیزی نیاز دارند. یکی از این نوآوری ها پارافین تراپی است. با این روش ، گل همیشه بهار رشد می کند ، براق و قوی می شود. مزیت بزرگ این روش استفاده از آن حتی در خانه است.
ماساژ گل همیشه بهار احساسات مثبت زیادی را به ارمغان می آورد. این کار با مالیدن روغن های دارویی به اطراف ناخن انجام می شود. این روش خشکی را برطرف می کند و به رشد صحیح کوتیکول کمک می کند و مواد مفید روغن ها روی کل پوست دست ها تأثیر مثبت دارد.
حمام برای ناخن همیشه در دسترس ترین و موثرترین بوده است. شما می توانید چای های گیاهی شفابخش مخصوصی تهیه کنید ، نمک دریا را به آب اضافه کنید ، که همچنین پنجه های ما را تقویت می کند ، پف کرده را تسکین می دهد و به شما اجازه می دهد تا استراحت کنید.
هنگام مراقبت از مانیکور ، به یاد داشته باشید که انتخاب شیوه زندگی سالم مهمترین چیز خواهد بود. به هر حال ، هر چیزی که می خورید و می نوشید بر سلامت دستان شما تأثیر می گذارد. شب ها تنبل نشوید تا چند دقیقه ای را به ناخن های خود اختصاص دهید ، خود را خوشایند خواهید کرد و دیگران قادر خواهند بود این زیبایی را تحسین کنند.
ویدئویی که در آن از توصیه های متخصص در مورد تقویت ناخن ها یاد خواهید گرفت:
[رسانه =
