5 نکته از یک روانشناس در مورد نحوه رفتار صحیح با افراد ناپسند.
در زندگی ما با افراد مختلف ملاقات می کنیم ، که در میان آنها ناگزیر با کسانی روبرو می شویم که ارتباط از ابتدا با آنها کار نمی کند. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد ، اما معمولی ترین آنها تفاوت در دیدگاه ها ، شیوه زندگی و جهان بینی به طور کلی است. متأسفانه ، همیشه نمی توان از برقراری ارتباط با چنین افرادی اجتناب کرد ، زیرا این می تواند همکاران ما ، مادر شوهر ، دوست پسر یا شوهر بهترین دوست و غیره باشد. البته ، هیچ کس کامل نیست ، با این وجود ، برای حفظ آرامش روانی خود و دیگران ، می توانید از 5 نکته برای ارتباط موفق با افرادی استفاده کنید که جز تحریک چیزی ایجاد نمی کنند.
1. این واقعیت را بپذیرید که نمی توانید با همه کنار بیایید
حفظ رابطه یکنواخت و دلپذیر با همه عالی خواهد بود ، اما باید بدانید که این غیرممکن است. این بدان معنا نیست که شما فرد بدی هستید یا برعکس ، فردی که شما را آزار می دهد. همانطور که در بالا ذکر شد ، همه ما متفاوت هستیم. بنابراین ، ابتکار عمل را انجام ندهید ، به روابط خود فشار نیاورید و حتی بیشتر از آن موقعیت های درگیری را تحریک نکنید. به یاد داشته باشید که هرچه کمتر بخواهید کاری را انجام دهید ، تلاش کمتری برای انجام آن انجام خواهید داد!
2. به احساسات خود توجه کنید
به طرز عجیبی ، اما فقط ما خودمان انتخاب می کنیم که چگونه به موقعیت واکنش نشان دهیم. اگر ظاهر شخص باعث تحریک و عصبانیت شدید می شود ، این تنها به این دلیل است که شما خودتان فرصت احساس این احساسات را می دهید. بنابراین ، بسیار مهم است که بر وضعیت عاطفی خود نظارت داشته باشید و کوچکترین نشانه های خشم را تشخیص دهید ، بدون اینکه به آنها راه حلی بدهید. نکته اصلی این است که با همه افرادی که ملاقات می کنید با همان سطح احترام یا حداقل بی طرفی رفتار کنید.
3. فاصله خود را حفظ کنید
در بسیاری از موارد ، اختلاف نظر با فردی به دلیل سوء تفاهم ایجاد می شود. در این مورد ، همیشه مفید است که سعی کنید به وضعیت از دیدگاه طرف مقابل نگاه کنید. با اجازه دادن به خود یک واکنش خشونت آمیز ، شما حریف خود را نیز به انجام همین کار تحریک می کنید ، و این یک مسیر مستقیم برای درگیری است. بنابراین ، در صورت امکان ، فاصله خود را حفظ کرده و کلمات را ارزیابی کنید ، و نه شخصیت فردی را که آنها را تلفظ می کند.
4- سازش پیدا کنید
برنده شدن مخالفت به هیچ وجه فایده ای ندارد. در بیشتر موارد ، این فقط اتلاف وقت و انرژی است. به این فکر کنید که آیا تحریک شما ناشی از حضور صرف این شخص است یا او مشکلات واقعی ایجاد می کند؟ اگر س inال به موقع است ، احتمالاً نباید سر و صدا کنید. از سوی دیگر ، اگر احساس می کنید ممکن است وضعیت بدتر شود ، ارزش بحث و تلاش برای حل مشکل را دارد.
5. به یاد داشته باشید که خوشبختی توانایی انتخاب است
وقتی کسی ما را اذیت می کند ، آرام ماندن و قرار دادن همه چیز در چشم انداز دشوار است. اما بیایید با آن روبرو شویم: هیچ کس جز خود ما نمی تواند ما را خوشحال کند! بنابراین اگر سخنان یا اعمال کسی باعث ایجاد احساسات منفی می شود ، از خود دلیل آن را بپرسید. آیا شخصی است؟ آیا نگران چیزی هستید؟ اگر چنین است ، پس باید بر روی آن تمرکز کنید (چه در محل کار و چه در زندگی شخصی خود) به جای این که انرژی خود را به وسواس منفی خود نسبت به دیگران هدر دهید. اجازه ندهید هیچ کس یا چیزی روحیه شما را خراب کند و بر زندگی شما تأثیر منفی بگذارد!
