بیاموزید که بهترین داروی چربی سوز برای شما کدام است و چگونه می توانید چربی سوز قوی را بدون عوارض جانبی انتخاب کنید. همه می دانند که برای افزایش وزن ، باید مقدار زیادی غذا بخورید. حتی با داشتن رژیم غذایی مناسب و تمرینات شدید ، ورزشکاران مقدار مشخصی از توده چربی را به دست می آورند. در نتیجه ، آنها باید با گذراندن دوره های خشک کردن از شر آن خلاص شوند. چربی سوزها در این مورد کمک کننده خوبی هستند.
این نوع خاصی از غذاهای ورزشی است که می تواند فرایند لیپولیز را تسریع کند. امروزه طیف گسترده ای از این مکمل ها در بازار وجود دارد و انتخاب ورزشکاران مشتاق برای خود بسیار م difficultثر است. امروز خواهید فهمید که این مکمل ها چیست ، کدام چربی سوز در بدنسازی بهتر است و همچنین با مکانیسم کار آنها آشنا می شوید.
مکانیسم عمل بر روی بدن چربی سوزها
هنگام انتخاب چربی سوز ، باید به یاد داشته باشید که مکمل تنها زمانی موثر خواهد بود که با رژیم غذایی مناسب و تمرینات شدید ترکیب شود. اگر رژیم غذایی شما متعادل نیست و به ندرت ورزش می کنید ، هیچ چربی سوز مثری نخواهد بود.
چربی سوزها به طرق مختلف روی بدن عمل می کنند تا میزان کاهش بافت چربی را به حداکثر برسانند. اول از همه ، هنگام استفاده از این نوع غذای ورزشی ، فرآیندهای متابولیک تسریع می شود. این منجر به تجزیه فعال ساختارهای سلولی بافت های چربی می شود ، در نتیجه بدن انرژی اضافی دریافت می کند.
همچنین چربی سوزها توانایی سرکوب اشتها را دارند و ورزشکار می تواند رژیم غذایی با ارزش انرژی محدود را به راحتی تحمل کند. برخی از اجزای این مکمل ها میزان جذب چربی ها و کربوهیدرات ها را کاهش می دهند و این مواد مغذی به طور کامل پردازش نمی شوند.
چربی سوزها می توانند از ایجاد بافت چربی جدید جلوگیری کرده و باعث دفع سریع مایعات از بدن شوند. باید بدانید که این مکمل های قدرتمندی هستند که بر عملکرد سیستم عصبی و هورمونی تأثیر می گذارند. برای اینکه استفاده از آنها تا حد ممکن م effectiveثر باشد ، کافی نیست بدانید کدام چربی سوز در بدنسازی بهتر است. شما باید از آنها به درستی استفاده کنید تا به بدن آسیب نرسانید.
انواع چربی سوز چیست؟
امروزه چندین نوع چربی سوز در بازار تغذیه ورزشی وجود دارد. بیایید تأثیر هر یک از آنها را تعیین کنیم ، و همچنین در نظر بگیریم که با استفاده از آنها چه عوارضی ممکن است وجود داشته باشد.
- ترموژنیک این مکمل ها با افزایش دمای بدن به افزایش سرعت فرآیندهای متابولیک کمک می کنند. همچنین ، تحت تأثیر آنها ، فعالیت سیستم عصبی افزایش می یابد و اشتها سرکوب می شود. عوارض جانبی هنگام استفاده از ترموژنیک و سایر چربی سوزها تنها در صورت استفاده از دوزهای بالا امکان پذیر است. این منجر به افزایش دفعات انقباضات عضله قلب ، اختلال در الگوی خواب ، مشکلات در دستگاه گوارش می شود ، و فرد همچنین تحریک پذیری و تحریک پذیری بیشتری را تجربه می کند. اگر در کار قلب ، غده تیروئید و دستگاه گوارش مشکل دارید ، نباید از ترموژنیک استفاده کنید.
- لیپوتروفیک ها. این مواد افزودنی باعث کاهش و تسریع کاهش بافت چربی می شود. تحت تأثیر آنها ، اسیدهای چرب از سلولهای چربی آزاد می شوند. با این حال ، این اثر تنها با اعمال فیزیکی امکان پذیر است. کلاس لیپوتروفیک ها باید شامل کارنیتین ، ملاتونین ، کولین ، لینولئیک اسید مزدوج و بتائین باشد. این نوع مکمل عاری از عوارض جانبی است و تنها استثنا عدم تحمل فردی اجزای بدن ورزشکار است.
- مسدود کننده های مواد مغذی (کربوهیدرات و چربی). مواد فعال این نوع چربی سوز قابلیت اتصال چربی ها و کربوهیدرات ها را دارند که منجر به کاهش سرعت و کیفیت جذب آنها می شود. در میان مسدود کننده های کربوهیدرات ، متفورمین و آکاربوز محبوب ترین هستند. به عنوان مسدود کننده های چربی ، تولید کنندگان تغذیه ورزشی اغلب از اورلیستان و کیتوزان استفاده می کنند. اصلی ترین عارضه جانبی این نوع مکمل می تواند اختلال در گوارش باشد. علاوه بر این ، مسدود کننده های چربی همه انواع این ماده مغذی را متصل می کنند و بدن ممکن است کمبود اسیدهای چرب مفید را تجربه کند.
- بی اشتهایی این مواد برای سرکوب اشتها طراحی شده اند. آنها می توانند قسمت های خاصی از مغز را که مسئول احساس سیری هستند تحت تأثیر قرار دهند ، در حالی که قسمت های گرسنگی را نیز سرکوب می کنند. در صورت مصرف بیش از حد ، تپش قلب ، اختلال در الگوی خواب ، افزایش فشار خون و تحریک بیش از حد ممکن است.
- مسدود کننده های کورتیزول مکمل ها تولید کورتیزول را مسدود می کنند و در نتیجه تعادل را به سمت سطح آنابولیک تغییر می دهند. وظیفه اصلی این مواد در مبارزه با چربی ها محافظت از بافت ماهیچه ای در برابر تخریب است. نمایندگان اصلی این گروه از مواد عبارتند از: کلن بوترول ، سوماتوتروپین ، استروئیدها ، هیدروکسی متیل بوتیرات. از آنجا که همه آنها تأثیر شدیدی بر عملکرد سیستم غدد درون ریز دارند ، باید مطابق دستورالعمل ها استفاده شود. دوستداران تناسب اندام بهتر است از آنها استفاده نکنند.
بهترین چربی سوزها
اگر می خواهید بدانید کدام چربی سوز برای بدنسازی بهتر است ، رتبه بندی ما در مورد این نوع تغذیه ورزشی را بررسی کنید.
لیپو -6x
به گفته بسیاری از ورزشکاران حرفه ای ، این مکمل تا حد ممکن م effectiveثر است. یک وعده محصول شامل دو قرص حاوی موادی با مدت زمان اثر متفاوت بر بدن است. در قرص اول ، تمام مواد تشکیل دهنده به صورت مایع هستند ، که تأثیر آنها را بر بدن به طور چشمگیری تسریع می کند. آنها اشتها را سرکوب می کنند و فرآیندهای لیپولیز را فعال می کنند. مواد موجود در قرص دوم برای چندین ساعت کار می کند و فعالیت غده تیروئید را تحریک می کند.
هاردکور هیدروکسی کات
شرکتی که این مکمل را ایجاد کرد ، توانست مشکل اعتیاد را در بدن حل کند و منجر به کاهش اثربخشی در طول زمان شود. در نتیجه ، با Hydroxycut Hardcore برای مدت زمان طولانی نتایج عالی خواهید گرفت. این مکمل به تسریع ترشح نوراپی نفرین ، که یک چربی سوز قوی طبیعی در بدن انسان است ، کمک می کند.
برش حیوانات
این افزودنی به عادی سازی غلظت انسولین کمک می کند و همچنین عملکرد کبد و غده تیروئید را بهبود می بخشد. در نتیجه ، روند طبیعی سوزاندن بافت چربی بهبود می یابد.
درن
این محصول بر اساس استفاده از فناوری منحصر به فرد چربی سوزی است. این شامل عناصری است که می توانند گیرنده آلفا -2 را متصل کنند. این همان چیزی است که منجر به کاهش فعال بافت چربی می شود. علاوه بر این ، استفاده از مکمل عملکرد غده تیروئید و کبد را بهبود می بخشد.
Oxy shredz نخبگان
این محصول دارای شدیدترین ترکیب است که شامل تعداد زیادی از مواد تشکیل دهنده است. اگر می خواهید بدانید کدام چربی سوز برای بدنسازی بهترین است ، به این مکمل نگاهی بیندازید. با مصرف آن ، می توانید میزان فرآیندهای متابولیک را به میزان قابل توجهی افزایش دهید ، و روحیه شما همیشه خوب خواهد بود.
لژیون Centurion labz
ترکیب این چربی سوز نیز بسیار وسیع است و حاوی تعداد زیادی مواد مربوط به انواع چربی سوز است. این به مواد افزودنی اجازه می دهد به طور م effectivelyثر در چندین جهت به طور همزمان کار کنند.
عنکبوت سیاه
اگرچه ما فقط یک مکمل ، که به نام Black Widow نیز شناخته می شود ، ذکر کرده ایم ، اما ذکر Methyldrene 25 منطقی است. این محصولات از همان تولید کننده ، Cloma Pharm هستند. این سازنده در تولید فقط چربی سوز تخصص دارد و محصولات آن همیشه به شما این امکان را می دهد که حداکثر تأثیر را داشته باشید.توصیه می کنیم همه ورزشکارانی که می خواهند بدانند کدام چربی سوز برای بدنسازی بهترین است ، به مکمل های این سازنده توجه کنند.
بیشتر مواد تشکیل دهنده این مکمل ها به گروه ترموژنیک ها ، لیپوتروفیک ها و محرک های عصبی تعلق دارند. اگر در طول این مکمل ها از برنامه تغذیه کم کربوهیدرات استفاده می کنید ، این فرصت را خواهید داشت که در عرض یک ماه 7 تا 15 کیلو چربی را از بین ببرید.
اینها تنها تعدادی از غذاهایی هستند که هر ورزشکاری باید در هنگام آگاهی از اینکه کدام چربی سوز برای بدنسازی مناسب است ، مراقب آن باشد. باید به خاطر داشته باشید که بدن هر فرد به هر ماده ای به روش های مختلف واکنش نشان می دهد و انتخاب چربی سوزها باید فردی باشد.
مروری بر م effectiveثرترین چربی سوزها در این ویدئو:
