در این مقاله در مورد فواید آب نونی برای بدن انسان صحبت خواهیم کرد. ما ترکیب ویتامین ها و مواد معدنی آن را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد و همچنین نحوه استفاده از آن را به شما خواهیم گفت. نونی میوه مرکبات موریندا است. Morinda citrifolia نام دقیق گیاه شناسی برای این گیاه همیشه سبز است. در تمام طول سال در آب و هوای گرم مناطق گرمسیری اقیانوس آرام جنوبی رشد می کند و میوه می دهد. اولین شاخه های موریندا همیشه سبز و میوه های آن (نونی) در جنوب آسیا یافت شد. به راحتی "محل زندگی" خود را تغییر می دهد زیرا در هر خاکی ریشه می گیرد ، خشکسالی را تحمل می کند و به طور کلی در هر شرایطی ریشه دار می شود. در تمام طول سال شکوفا می شود و میوه می دهد. امروزه ، نونی در استرالیا ، در جزایر پلینزی ، در تاهیتی و هاوایی ، در گینه نو ، تایلند برداشت می شود. گلها در شاخه های درخت پنهان شده اند و میوه های سبز و بزرگ رسیده رسیده ، تقریباً در شاخ و برگ قابل مشاهده نیستند.
عکس موریندا برگ مرکبات و میوه های آن - نونی را نشان می دهد.
نونی میوه و آب از آن
به نونی توت هندی یا میوه پنیر سرگردان نیز می گویند. بسیار سالم است ، اما فاقد ظاهر جذاب است و آب و گوشت آن طعم مطبوعی ندارد.
هنگام رسیدن ، شبیه سیب زمینی توده ای است ، پوست آن تقریبا شفاف ، زرد روشن یا سفید رنگ است. دانه های زیادی در داخل گوشت وجود دارد. همه آنها در کیسه های هوا "پیچیده" شده اند ، به لطف آنها نونی می تواند در سراسر اقیانوس حرکت کند.
هنگام برش میوه ، بوی تند پنیر خراب ظاهر می شود. برای اروپایی ها ، طعم این میوه تلخ ، غیر معمول به نظر می رسد. ساکنان مناطق گرمسیری که به نوشیدن آب سالم و مغذی نونی عادت دارند ، طعم آن را با همه "رنگ" ها توصیف می کنند: ترش ، شور ، شیرین ، ترش ، تلخ و به طور کلی تند.
آب نونی واقعی مغذی و تازه فشرده دارای رنگ خاکستری روشن (مایل به سفید) است. سپس تاریک می شود. اگر میوه را در دست دارید ، برای بیرون آوردن آب ، یک الک برداشته و تفاله را به آن بمالید. قوام باید مانند پوره میوه باشد. برخی از مردم تفاله این میوه را نمی خورند. سپس باید نونی رسیده را برای چند روز در یک الک روی ظرف قرار دهید و صبر کنید تا تمام رطوبت از بین برود. قوام آب میوه ای که به این روش فشرده می شود مایع خواهد بود. اما طعم و بو هنوز ناخوشایند باقی خواهد ماند.
چگونه می توان آب نونی را به درستی مصرف کرد؟
در عکس ، آب نونی در درب بطری جمع آوری شده است ، این دوز برای پیشگیری کافی است. برای کسانی که از مزایای آب نونی به دلیل طعم و بو خودداری کردند ، ما به شما اطلاع می دهیم که نیازی به نوشیدن آن با لیوان ندارید. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر تشدید بیماری ها و بهبود لحن عمومی ، کافی است یک قاشق غذاخوری دو بار در روز مصرف کنید. مواردی وجود دارد که مقدار مصرف افزایش می یابد (اما بیش از 3 قاشق دو بار در روز). قبل از خواب آن را نخورید ، زیرا در این صورت نخوابیده اید! آخرین دوز باید 3-4 ساعت قبل از خواب داده شود.
فقط یک نوشیدنی غلیظ فایده دارد ، اگر مایعی مانند آب در ظرفی که خریداری کرده اید پاشید ، این آب رقیق می شود. این بدان معناست که دوز نیز باید افزایش یابد.
به عنوان مثال ، آب نونی تاهیتی همچنین حاوی آب انگور و زغال اخته است. سازنده این مواد را تقویت کننده طعم طبیعی می نامد. همچنین دارای خواص مفیدی است ، اما می توان آن را تا 60 میلی لیتر در روز مصرف کرد. آب نونی هم به صورت جداگانه و هم همراه با شهد و آب میوه های دیگر نوشیده می شود.
ترکیب آب نونی: ویتامین ها ، مواد معدنی و کالری
محتوای کالری آب نونی در 100 گرم - 44 کیلو کالری.
100 گرم محصول Morinda شامل موارد زیر است:
- فیبر - از 0.5 تا 1.0 گرم
- گلوکز - از 3.0 تا 4.0 گرم
- فروکتوز - از 3.0 تا 4.0 گرم
- ساکارز - <0.1 kj
- پروتئین - محدودیت محتوای 0.5 گرم
- چربی - تا 0.2 گرم
- کربوهیدرات - از 9 تا 11 گرم
- خاکستر - 0.2 0.3 0.3 گرم
سطح pH - 3 ، 5
ویتامین ها:
- پانتوتنیک اسید - مقدار محدود 0.5 میلی گرم
- C - از 3 تا 25 میلی گرم
- گروه B - از 0.03 تا 0.1 میلی گرم
- E - تا 1.0 میلی گرم
- آلفا کاروتن - تا 7 ، 0 IU
- بتا کاروتن - محدود 22 IU
- نیاسین و سایر ویتامین ها در دوزهای کوچک.
مواد معدنی:
- کلسیم - 20 تا 25 میلی گرم
- منیزیم - 3.0 تا 12 میلی گرم
- سدیم - 15.0 تا 40.0 میلی گرم
- پتاسیم - تا 150 میلی گرم
- فسفر - از 2.0 تا 7.0 میلی گرم
- و سایر مواد معدنی مفید به مقدار کمی.
آمینو اسید:
- گلوتامیک اسید - حداکثر 44 میلی گرم
- آرژنین - تا 44 میلی گرم
- آسپارتیک اسید - 30 تا 77 میلی گرم
- آلانین - 17 تا 33 میلی گرم
- پرولین - 24 تا 33 میلی گرم
- سرین - 9 تا 12 میلی گرم
- ترئونین - 8 تا 11 میلی گرم
- گلیسین - 10 تا 22 میلی گرم
- لوسین - محدود کردن تا 22 میلی گرم
- والین - تا 22 میلی گرم
- ایزولوسین - 7 تا 11 میلی گرم
- تیروزین - تا 11 میلی گرم
- هیستیدین - حداکثر 6 میلی گرم
- لیزین - تا 11 میلی گرم
- سیستین - تا 11 میلی گرم
- فنیل آلانین - حداکثر 8 میلی گرم
- دیگر. در مجموع ، بیش از 150 عنصر کمیاب برای انسان مفید است.
خواص مفید آب نونی
من یک بطری لیتری 100٪ آب نونی را در تایلند به قیمت 900 بات خریدم (تا 26 سپتامبر 2014 ، این حدود 1080 روبل است). دانشمندان ایالات متحده مفید بودن آب نونی را ثابت کرده اند: ترکیب محصول به قدری غنی از اسیدهای آمینه است که تأثیر خود را در سطح سلولی اعمال می کند به طوری که سلولهای زنده بدن به سرعت اشباع شده و کل بدن را التیام می بخشد. دوزهای کوچک مانند دوپینگ روی فرد عمل می کند ، فعالیت را در او برانگیخته و به تمرکز توجه کمک می کند.
آب نونی برای افراد مسن ، به ویژه برای بیماری های مزمن مفید است. با بیماریهای مربوط به سن ، توانایی مصرف داروها بدتر می شود ، آب میوه موریندا این توانایی را بازیابی می کند. سردرد ، گرفتگی معده و … نیز کاهش می یابد یا از بین می رود.
برای افراد در هر سنی ، آب نونی اثر مفیدی دارد:
- روی سیستم ایمنی بدن ؛
- در دستگاه گوارش ؛
- در سیستم گردش خون (کاهش فشار خون).
مقدار زیادی اکسیدان موجود در میوه های موریندا بدن را جوان می کند. هنگامی که از خارج استفاده می شود ، پوست را صاف و نرم می کند.
با خوردن منظم ، آب نونی به مقابله با بیماری ها کمک می کند: تومورهای سرطانی ، عفونت ها ، قارچ ها. به آرامی از سیستم عصبی حمایت می کند. استفاده موضعی زخم ها و زخم های سطحی را برطرف می کند.
با توجه به محتوای بالای مواد مغذی موجود در آب نونی و توانایی آن در حفظ انرژی و روحیه "رزمی" ، این دارو به طور گسترده توسط افرادی که در باشگاه بدنسازی مشغول تناسب اندام هستند و غیره که بر شکل خود نظارت دارند استفاده می شود. برای کسانی که مایل به کاهش وزن هستند (مانند شاه بلوط مایع برای کاهش وزن) ، این محصول همچنین به دستیابی به نتایج کمک می کند. و مقدار کمی کالری حجم را به شکل اضافه نمی کند.
ویدئوی توضیحی دانشگاهی در مورد مزایای نونی:
آب نونی: موارد منع مصرف و عوارض جانبی
آب نونی حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی سالم است. اما ، متأسفانه ، این ترکیب شامل عناصری است که سیستم عصبی را تحریک می کند. بنابراین ، این محصول باید با احتیاط توسط افراد مبتلا به آسیب های قلبی و عروقی ، بیماری های روانی و روان رنجوری ، بی خوابی و غیره استفاده شود.
در دوزهای کوچک ، نوشیدنی حاوی امتین است که می تواند حالت تهوع ایجاد کند و با افزایش فعال دوز ، استفراغ می شود. افراد مبتلا به زخم معده باید آن را با احتیاط مصرف کنند.
برای افرادی که بیماری مزمن دارند ، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
توجه داشته باشید: آیا تاریخ انقضا مشخص شده است ، تا چه ساعتی است. به یاد داشته باشید که آب میوه های تازه فشرده باید در روز مصرف شود. یک ظرف باز از محصول نونی به پایان رسیده می تواند به مدت یک ماه در یخچال نگهداری شود.
توصیه ها
آب نونی (مرکبات برگ موریندا) یک دارو نیست و همچنین یک مکمل غذایی نیست. هنگام خرید ، از درخواست گواهی محصول دریغ نکنید. آب طبیعی تهیه شده از کشورهای گرمسیری دارای خواص مفیدی است ، اما تقلبی های رایج منجر به نظرات نامناسب مصرف کنندگان می شود.
حالا بیایید این ویدیو را با Agapkin در مورد آب نونی ببینید:
آنها در اینجا خواص مفید و تأثیر آن را بر روی بدن به طور کلی نشان می دهند ، اما اگر به آن فکر کنید ، همه چیز روشن خواهد شد … ضد تبلیغات نونی وجود دارد ، زیرا امروزه دیگر توصیه ای مفید برای داروهای ما نیست. محصولاتی که طبیعت به ما ارائه می دهد.آنها باید محصولات فوق العاده خود را با طبیعت درمانی و بهبود دهنده ، که بر اساس شیمی ساخته شده اند ، بفروشند ، که برعکس ، بدن را "خراب" می کند و ما را از کار می اندازد. هدف آنها کسب درآمد برای شما است! امروزه پزشکان نمی توانند در مورد داروهای مردمی و غیره صحبت کنند ، فقط چنین دارویی را برای درمان به بیمار خود ارائه دهید - و شما از کار خود اخراج خواهید شد.
در اینجا برخی از توصیفات زیر این ویدیوی YouTube وجود دارد:
