اگر نیاز دارید که به سرعت یک غذای خوشمزه ، اصلی و غیر پیش پا افتاده تهیه کنید ، به شما توصیه می کنم سالاد غیر معمول جگر ، آروگولا و تمشک را امتحان کنید. نحوه پخت آن ، دستورالعمل گام به گام را با یک عکس بخوانید. دستور تهیه ویدئو.
برای تنوع بخشیدن به منوی روزانه و افزودن طعم به رژیم غذایی خود ، یک غذای آسان و سالم - سالاد جگر ، آروگولا و تمشک تهیه کنید. تمشک به تنهایی خوشمزه است ، اما در عین حال ، با بسیاری از غذاها ، به ویژه با جگر و آروگولا ، بسیار خوب است. طعم تلخ و تلخ آروگولا ، اجزای گوشتی ، لهجه تمشک و پانسمان نرم زیتون - همه اینها با هم فقط سعادت است. شما سالاد می خورید و به وضوح احساس لذت می کنید. هیچ چیز پیش پا افتاده ، بی حوصله ، هیچ روال معمول در ظرف وجود ندارد. غذای سبک ، دلپذیر است و هرگز آزاردهنده نیست. همچنین بسیار مفید است ، که اهمیت کمتری ندارد.
چنین سالادی جالب و جذاب به نظر می رسد و طعم آن غیر معمول و اصلی است. کبد به طور کلی یک محصول سودآور است که به سرعت پخته می شود و غذاهای با این مواد سمی رضایت بخش و مغذی هستند. دستور العمل پیشنهادی فصلی است زیرا تمشک و آروگولا غذاهایی هستند که فقط در این دوره از سال یافت می شوند. بنابراین ، دستور غذا را به بعد موکول نکنید ، بلکه عجله کنید تا خانواده و دوستان خود را با آن دوست داشته باشید. فصل تمشک و آروگولا را از دست ندهید زیرا بسیار کوتاه است! غذاهای تازه تابستانی را آماده کنید که روشن ، زیبا و بسیار سالم هستند.
- محتوای کالری در 100 گرم - 186 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه ، به علاوه زمان پخت جگر
عناصر:
- جگر پخته (هر گونه) - 100 گرم
- تمشک - 10 توت
- آروگولا - چند شاخه
- روغن زیتون - 0.5 قاشق چایخوری
تهیه گام به گام سالاد از جگر ، آروگولا و تمشک ، دستور غذا با عکس:
1. آروگولا را بشویید ، آن را با یک حوله کاغذی خشک کنید و برش دهید یا برگها را با دستان خود پاره کنید. آنها را برای سرو در بشقاب سرو قرار دهید.
2. جگر را از قبل بجوشانید و سرد کنید. این را می توان از قبل انجام داد ، به عنوان مثال ، در عصر. سپس آن را به برش های هر اندازه برش دهید و روی ظرفی با آروگولا قرار دهید. نحوه پخت مناسب جگر برای سالاد ، می توانید دستورالعمل گام به گام دقیق را در وب سایت پیدا کنید.
3. تمشک را به غذاها اضافه کنید. نیازی به شستن آنها ندارید. انواع توت ها را با برگ های آروگولا بیشتر بپاشید و مواد را با روغن زیتون بپاشید. سالاد جگر ، آروگولا و تمشک را بلافاصله بعد از پخت سرو کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد آروگولا با جگر ، تمشک و سس انبه را مشاهده کنید.
