تهیه بسیار آسان ، مواد مقرون به صرفه و مقرون به صرفه ، خوشمزه ، سبک ، مغذی و خوشمزه - سالاد با ذرت ، گلابی و گوجه فرنگی. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
به طور معمول ، سالاد غذایی است که از مخلوط غذاها تهیه می شود. آنها شور ، شیرین ، دسر هستند. تقریباً همه آنها با پانسمان پر می شوند ، که به طور معمول مایونز یا روغن گیاهی هستند. اکثریت قریب به اتفاق مردم همه چیز را سالاد می نامند که کاملاً خرد شده و با سس چاشنی شده است. علاوه بر این ، به ندرت سالاد جدا از غذای اصلی می خورید. امروز ما یک سالاد خوشمزه با ذرت ، گلابی و گوجه فرنگی آماده می کنیم. نمی توان آن را به دسته خاصی از سالادها نسبت داد ، زیرا ترکیب متفاوتی از محصولات وجود دارد که ممکن است برای بسیاری ناسازگار به نظر برسد. با این حال ، آنها کاملاً با یکدیگر ترکیب شده اند ، مکمل یکدیگر هستند و طعم واحدی را در یک ظرف ایجاد می کنند.
تهیه غذای پیشنهادی بسیار ساده است. می توان آن را به هر نوع گوشت ، مرغ ، ماهی ، قارچ یا غذای جانبی اضافه کرد. بسته به سلیقه خود می توانید نسبت محصولات را تنظیم کنید. در صورت تمایل ، می توانید سالاد را با هر سبزی اضافه کنید: کاهو ، ریحان ، گشنیز ، نعناع … در هر صورت ، سالاد سبک ، خوشمزه و حاوی مقدار زیادی ویتامین می شود. او بدون هیچ گونه حاشیه و ترکیب عجیب و غریب غیر معمول است. با این حال ، می توان آن را استثنا از قاعده نامید. می توانید از این سالاد برای صبحانه ، قبل از ناهار یا شام دیر استفاده کنید. امیدوارم هنوز ریسک کنید و طبق این دستور سالاد با ذرت ، گلابی و گوجه فرنگی درست کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 65 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه (اگر ذرت از قبل جوشانده شود)
عناصر:
- ذرت پخته - 1 گوش
- روغن زیتون - برای پانسمان
- گلابی - 2 عدد. (سایز متوسط)
- نمک - یک خرج کردن
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
مرحله به مرحله پخت سالاد با ذرت ، گلابی و گوجه فرنگی ، دستور غذا با عکس:
1. توصیه می شود گوجه فرنگی از انواع صورتی یا زرد استفاده کند. آنها گوشتی تر ، آبدارتر و خوشمزه تر هستند. میوه های انتخاب شده را بشویید ، خشک کنید و به برش یا مکعب برش دهید.
2. گلابی ها را بشویید ، خشک کنید ، دم را با جعبه دانه بردارید و قطعه قطعه کنید. در صورت تمایل می توانید آنها را جدا کنید. اما به خاطر داشته باشید که بیشترین مزایا را دارد. گلابی با خمیر متراکم ، اما رسیده بگیرید.
3. ذرت را از قبل بجوشانید و سرد کنید. سپس ، با یک چاقوی تیز ، دانه را از سر کلم جدا کنید. در صورت تمایل می توانید سر کلم را در فر بپزید. نحوه جوشاندن یا پختن میوه ها ، دستورالعمل های گام به گام با عکس را در صفحات سایت خواهید یافت.
4. تمام غذاهای آماده را در یک بشقاب ترکیب کنید ، نمک و روغن زیتون را مزه دار کنید.
5. سالاد را با ذرت ، گلابی و گوجه فرنگی بریزید. بلافاصله پس از پخت سرو کنید. در صورت تمایل می توانید قبل از سرو آن را به مدت 15 دقیقه در یخچال کمی خنک کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی و ذرت را مشاهده کنید.
