دستورالعمل گام به گام سالاد گوجه فرنگی و ذرت با پنیر فتا: لیستی از محصولات ، فناوری پخت و پز. دستور العمل های ویدئویی.
سالاد گوجه فرنگی با پنیر فتا یک غذای کم کالری است که می تواند در هر زمان از سال تهیه شود ، اما در تابستان به کارتان می آید و در فصل چیدن گوجه فرنگی آسیاب شده مفیدترین و خوشمزه ترین خواهد بود. به
طعم غذای آماده بستگی به هر ماده مورد استفاده دارد. اول از همه ، بهتر است گوجه فرنگی هایی را انتخاب کنید که در باغ در فضای باز رشد می کنند ، زیرا آنها بهترین طعم ، عطر و مزایای سلامتی را دارند. میوه های گلخانه ای و گلخانه ای خوشمزه و سالم نیستند. گوجه فرنگی باید رسیده باشد و گوشت سفتی داشته باشد که وقتی بریده شود شکل خود را به خوبی حفظ کرده و در سالاد عالی به نظر می رسد.
بهتر است از انواع قند کنسرو ذرت بگیرید. شیرینی دلپذیری دارد. در این مورد ، دانه ها باید کامل باشند ، که تأثیر خوبی بر ظاهر ظرف تمام شده خواهد داشت.
یکی دیگر از مواد مهم پنیر فتا است. این محصول برای سالادهای مختلف عالی است و با سبزیجات همخوانی دارد. طعم کشک سبک را به ارمغان می آورد. طعم کمی نمکی آن محصولات دیگر را ترشح می کند ، اما غالب نیست. فتا این غذا را حتی سالم تر می کند ، زیرا حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین باکتری های مفید برای هضم است. این نوع پنیر از شیر گاو تهیه نمی شود ، بلکه از گوسفند یا بز تهیه می شود - مواد را با دقت بخوانید.
می توانید با اضافه کردن جعفری و ریحان به سالاد ، رنگ جدیدی به سالاد گوجه فرنگی و ذرت با پنیر فتا که طبق دستور گام به گام ما آماده شده است اضافه کنید و با افزودن بیکن طعم آن را شدیدتر کنید. در صورت تمایل ، می توانید کمی سرکه بالزامیک اضافه کنید ، نت های معطر نفیس را اضافه کرده و طعم را کمی بهبود می بخشد.
پیشنهاد می کنیم با دستور تهیه سالاد گوجه فرنگی و ذرت با پنیر فتا همراه با عکس آشنا شوید و حتماً منوی روزانه را با آن متنوع کنید.
همچنین انواع سالاد بادمجان و گوجه فرنگی را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 118 کیلو کالری.
- وعده - 5
- زمان پخت - 20 دقیقه
عناصر:
- گوجه فرنگی - 2 عدد.
- ذرت - 200 گرم
- پیاز - 1 عدد.
- بیکن - 100 گرم
- فتا - 100 گرم
- آب لیمو - 1 قاشق چایخوری
- روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری
- سبزها - برای تزئین
مرحله به مرحله تهیه سالاد گوجه فرنگی و ذرت با پنیر فتا
1. اول از همه ، برای تهیه سالاد گوجه فرنگی و ذرت با پنیر فتا ، پیاز را پوست بگیرید و ریز خرد کنید ، و همچنین بیکن را خرد کنید. هر دو مواد را در یک تابه سرخ کنید ، و سپس آنها را در یک کاسه سالاد همراه با چربی ذوب شده بریزید.
2. گوجه فرنگی تازه را بشویید و به مکعب خرد کنید. برای ظاهر زیبایی ظرف آماده ، می توانید دانه ها را از پیش انتخاب کنید.
3. کنسرو ذرت را صاف کرده و دانه ها را در یک کاسه سالاد قرار دهید.
4. می توانید پنیر فتا را با استفاده از چاقو خرد کنید ، قطعاتی به شکل مکعب با ضخامت 1 سانتی متر ایجاد کنید ، یا آن را با دست خرد کنید.
5. سبزی ها را بشویید و ریز خرد کنید ، آنها را به مواد آماده شده ارسال کنید.
6. آب لیمو را فشار دهید و سالاد را با آن پر کنید. ما همچنین روغن نباتی را اضافه می کنیم.
7. وقتی همه مواد داخل کاسه قرار گرفت ، هم بزنید تا هر محصول به طور مساوی توزیع شود. قبل از افزودن نمک ، بهتر است نمونه بگیرید ، زیرا طعم آن تحت تأثیر شیرینی ذرت و همچنین طعم شور نمک فتا و بیکن است.
8. سالاد گوجه فرنگی و ذرت با پنیر فتا آماده است! این غذا را می توانید به صورت پاره ای یا در کاسه سالاد معمولی سرو کنید. این نه تنها غذاهای اصلی را به خوبی تکمیل می کند ، بلکه می تواند به عنوان یک وعده غذایی مستقل در طول رژیم کاهش وزن استفاده شود.
دستورهای ویدئویی را نیز ببینید:
1. سالاد با پنیر فتا و ذرت
2سالاد گوجه فرنگی با پنیر فتا
