افراد کمی به سالاد تنها یک کلم علاقه مند خواهند بود ، اما با افزودن گوجه فرنگی و ذرت روشن تر و خوشمزه تر می شود. دستورالعمل گام به گام با عکس پخت سالاد با ذرت ، کلم ، خیار و گوجه فرنگی. دستور تهیه ویدئو.
سالاد با ذرت ، کلم ، خیار و گوجه فرنگی یک غذای خوشمزه و آسان برای تهیه است که می توانید آن را برای ناهار یا شام آماده کنید. سالاد نیازی به مهارت های آماده سازی خاصی ندارد. هر مبتدی در آشپزی می تواند آن را اداره کند. این غذا یک افزودنی عالی برای هر غذای جانبی خواهد بود: فرنی ، اسپاگتی ، برنج ، سیب زمینی.
کلم سفید ، کلم پکن ، کلم صورتی را برای سالاد مصرف کنید … این خیلی مهم نیست ، هر گونه ای مناسب است. خوب است که چنین سالادی نیازی به آغشته شدن نداشته باشد ، بلافاصله پس از برش غذا آماده است. باید در نظر داشت که اگر زمان را به تأخیر بیندازید و 30 دقیقه بعد از پخت آن را سرو کنید ، سبزیجات اجازه می دهند آب و مایع در انتهای ظروف تشکیل شود ، که طعم و ظاهر را خراب می کند. بنابراین ، وقتی سالاد را روی میز می آورید ، غذا را هم بزنید و با نمک و روغن مزه دار کنید. روغن گیاهی برای سس سالاد انتخاب شد. اگر می خواهید میزان کالری ظرف را کاهش دهید ، توصیه می شود از آن استفاده کنید. ماست طبیعی بدون چربی نیز برای یک وعده غذایی مناسب است. اما اگر از کالری اضافی نمی ترسید ، سالاد را با سس مایونز یا خامه ترش پر کنید.
همچنین دستور تهیه سالاد با سوسیس ، چوب خرچنگ ، کلم و گوجه فرنگی را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 105 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 15 دقیقه برای برش ، به علاوه زمان برای جوشاندن ذرت
عناصر:
- ذرت پخته - 1 سر کلم
- خیار - 1 عدد.
- نمک - 0.5 قاشق چایخوری یا طعم دادن
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
- فلفل تند - 0.25 غلاف
- سیر - 1-2 حبه
- کلم سفید - 250 گرم
- روغن نباتی - برای پانسمان
مرحله به مرحله پخت سالاد با ذرت ، کلم ، خیار و گوجه فرنگی ، دستور غذا با عکس:
1. ذرت را بجوشانید ، دانه های سر کلم را خنک کرده و برش دهید. می توانید ذرت را روی اجاق گاز یا در مایکروویو بپزید. همچنین یک سالاد با ذرت پخته شده در فویل در فر خوشمزه خواهد بود. نحوه درست و درست پختن لپه ، می توانید دستورالعمل های گام به گام با عکس را در صفحات وب سایت با استفاده از نوار جستجو پیدا کنید.
2. کلم سفید را بشویید و خشک کنید ، مقدار مورد نیاز را بریده و به نوارهای نازک خرد کنید.
3. خیارها را بشویید ، خشک کنید ، انتهای آنها را بریده و به نیم حلقه های نازک 3-4 میلی متر برش دهید.
4. گوجه فرنگی ها را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و به صورت حلقه خرد کنید.
5. سبزی ها را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و ریز خرد کنید.
6. سالاد را با ذرت ، کلم ، خیار و گوجه فرنگی با نمک مزه دار کرده ، روغن نباتی را اضافه کرده و هم بزنید. بلافاصله بعد از پخت آن را سرو کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد با کلم ، خیار و ذرت را ببینید.
