ماساژ با برس خشک ، علائم و موارد منع مصرف برای این روش چیست. قوانین اساسی ، تکنیک های انجام ماساژ برای صورت و بدن ، در دوران بارداری. بررسی های واقعی
ماساژ با برس خشک تکنیکی است که به پاکسازی اپیدرم از سلول های مرده کمک می کند ، همچنین جریان خون را در مویرگ ها عادی می کند و تغذیه درم را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، این روش تأثیر پیچیده ای بر بدن دارد ، به حفظ جوانی و زیبایی کمک می کند. این سرویس در بسیاری از آبگرم ها ارائه می شود ، اما ماساژ خشک در خانه آسان است.
ماساژ با برس خشک چیست؟
در عکس ، ماساژ با برس خشک
تکنیک ماساژ با برس خشک هزاران سال پیش در شرق ظاهر شد و امروزه مدل ها و ستاره های مشهور غربی مانند مونیکا بلوچی ، سیندی کرافورد ادعا می کنند که این روش به دلیل زیبایی بدن است.
مسواک زدن خشک یا مسواک زدن خشک یک عمل مکانیکی روی اپیدرم برای لایه برداری ذرات مرده پوست است. این امر برای افزایش گردش خون ، بهبود دسترسی مواد مغذی و اکسیژن به سلول های درم ضروری است.
ماساژ خشک روزانه به مدت 5 دقیقه به شما کمک می کند تا به نتایج قابل توجهی برسید:
- برای فعال کردن روند بازسازی پوست … پس از 30 سالگی ، تقسیم سلولها با کندی آغاز می شود. در نتیجه ، لایه سطحی پوست به سرعت در دوران جوانی تجدید نمی شود. چین و چروک ، افسردگی ، زخم ظاهر می شود. پاکسازی مکانیکی اپیدرم باعث تجدید سلول ها می شود ، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.
- تقویت جریان لنفاوی … رکود مایع در بدن منجر به تجمع سموم ، چاقی و ادم می شود. ماساژ جریان لنف را فعال می کند ، دفع سموم و سموم را تحریک می کند.
- افزایش تن عضلانی … عملکرد مکانیکی انقباض عضلات را فعال می کند. اگر این روش به طور مرتب تکرار شود ، خطوط بدن سفت می شود.
- سلولیت را از بین ببرید … ماساژ برس خشک ضد سلولیت باعث افزایش لنف و جریان خون می شود. از بین بردن مایعات و سموم اضافی به کاهش حجم رسوبات چربی زیر جلدی کمک می کند. افزایش خاصیت ارتجاعی بافت همبند باعث یکنواخت شدن سطح پوست می شود.
- مسدود شدن منافذ و مجاری غدد … سلولهای مرده مخلوط با ترشحات چربی منافذ را مسدود کرده و باعث التهاب پوست می شود. پاکسازی منظم اپیدرم به فراموش کردن آکنه و آکنه کمک می کند.
- بهبود عملکرد اندام های داخلی … با تحریک انتهای عصبی در اپیدرم ، می توانید اندام های مختلف را به صورت بازتابی تحت تأثیر قرار دهید ، فرایندهای متابولیک را اصلاح کنید.
- شارژ سرزندگی و انرژی را دریافت کنید … ماساژ با برس خشک برای سلولیت و اهداف دیگر بهتر است صبح انجام شود. این روش گردش خون را بهبود می بخشد ، باعث انقباض ماهیچه ها می شود و در نتیجه کل بدن را تقویت می کند.
علائم ماساژ با برس خشک
ماساژ با برس خشک برای زنان بالای 30 سال توصیه می شود. در جوانی ، پوست به طور مستقل خود را تمیز می کند و نیازی به کمک ندارد.
علائم این روش نیز عبارتند از:
- خشکی بیش از حد پوست ؛
- لایه برداری روی سطح اپیدرم ؛
- سلولیت ؛
- تورم ، احتقان در سطح پوست ؛
- انسداد سریع مجاری چربی ، التهاب منظم پوست ؛
- شل شدن ، چروک شدن پوست.
قبل از انجام ماساژ با برس خشک ، حتما محدودیت های این روش را در نظر بگیرید.
موارد منع مصرف ماساژ با برس خشک
ماساژ خشک دارای تعدادی موارد منع مصرف است. در صورت آفتاب گرفتن منظم در زیر نور آفتاب یا استفاده از تخت های برنزه مکرر از این روش استفاده نکنید.پس از پاکسازی اپیدرم ، پوست آسیب پذیر می شود و قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به سوختگی شود.
موارد منع مصرف ماساژ با برس خشک:
- بریدگی ، زخم ، کبودی روی پوست ؛
- بیماریهای پوستی ؛
- وریدهای واریسی (افزایش گردش مویرگی باعث ایجاد شبکه های جدید عروقی می شود) ؛
- خال خال و پاپیلوما ؛
- حساسیت بیش از حد پوست ، که منجر به تحریک پس از عمل می شود.
- دمای بدن بالا ؛
- آسیب شناسی های ویروسی و باکتریایی در مرحله حاد.
چگونه یک برس ماساژ خشک انتخاب کنیم؟
از آنجا که روش ماساژ خشک محبوبیت زیادی پیدا کرده است ، محصولات زیادی برای فروش آن وجود دارد. اما گاهی اوقات یافتن موارد با کیفیت بسیار دشوار است.
قبل از خرید برس ماساژ خشک ، به پارامترهای زیر توجه کنید:
- کلش … محصولاتی با الیاف طبیعی و مصنوعی وجود دارد. اولین آنها از پشم حیوانات ، نخل ، کاکتوس ، سیزال ساخته شده است. آنها خشن ، ضد حساسیت نیستند و هیچ گونه خط و خش ایجاد نمی کنند. اگر قبلاً از برس خشک استفاده نکرده اید ، محصولات موی طبیعی را امتحان کنید. اگر پوست خشن دارید ، می توانید محصولی با الیاف نایلون خریداری کنید. همچنین برای مناطقی با لایه ضخیم ذرات کراتینه شده مانند پا مناسب است.
- مادهء اصلی … محصولات چوبی در مقایسه با پلاستیک یا ساخته شده از سیلیکون با دوام تر ، با دوام تر و سازگارتر با محیط زیست محسوب می شوند.
- فرم … در فروشگاه ها می توانید برس هایی به شکل دستکش با مو ، با پایه ای که روی دست قرار می گیرد ، با دسته ای بلند ، پیدا کنید. دومی برای تمرین پشت مناسب است. برس هایی با پایه متراکم ، که روی دست پوشیده می شوند ، برای ران ، شکم ، قفسه سینه ، اندام مناسب هستند. دستکش به شما اجازه می دهد تا مناطق صعب العبور را تمیز کنید.
- اندازه … ماساژ خشک را می توان نه تنها روی بدن ، بلکه روی صورت نیز انجام داد. برای این منظور مسواک های کوچکی ساخته می شود. برای پشت ، شکم ، اندام ، محصولات بزرگ مورد نیاز است.
هنگام تصمیم گیری در مورد نحوه انتخاب برس برای ماساژ خشک ، به سازنده توجه کنید. محصولات را از شرکت های معتبر خریداری کنید که کیفیت بالای محصولات خود را تأیید کرده اند. بهترین برس های ماساژ خشک: Wishmore ، Mixit ، Clarette ، Foerster's. هزینه محصول 200-1500 روبل است ، بسته به سازنده ، کیفیت پایه و مو.
قوانین اساسی ماساژ با برس خشک
طرح انجام ماساژ با برس خشک بستگی به منطقه مورد نظر و اثر مورد نظر دارد. اما در هر صورت ، رعایت تعدادی از قوانین مهم است تا با عوارض جانبی این روش مواجه نشوید و باعث تحریک پوست نشوید.
تعدادی از توصیه های ساده به شما امکان ماساژ سریع و مثر را می دهد:
- خشکی پوست را درمان کنید. برس را خیس نکنید. این اقدام از تحریک جلوگیری می کند.
- دستکاری در حمام انجام می شود: هنگام مالیدن با یک برس ، سلولهای لایه برداری اغلب به مقدار زیاد روی زمین می افتند.
- در حین عمل ، حرکات ملایم انجام دهید ، زیاد روی پوست فشار ندهید ، مخصوصاً اگر هنوز برای ماساژ استفاده نشده است. در آینده می توانید فشار را افزایش دهید.
- فقط بعد از ماساژ دوش بگیرید تا ذرات مرده پوست را بشویید. دیواره عروق خونی را با دوش کنتراست کاملاً تحریک می کند.
- پس از اتمام مراحل ، مرطوب کننده - روغن ، لوسیون یا کرم را روی پوست بمالید.
- بعد از هربار ماساژ برس را کاملاً بشویید و خشک کنید.
میزان ماساژ برس خشک بستگی به میل شما دارد. به طور سنتی ، این روش بیش از 10 دقیقه طول نمی کشد. قرار گرفتن طولانی مدت ممکن است باعث تحریک پوست شود.
میزان ماساژ با برس خشک بطور جداگانه تعیین می شود. معمولاً این روش 2-3 بار در هفته انجام می شود. اما اگر پوست خیلی خشک است ، می توانید دفعات جلسات را افزایش دهید.
چگونه ماساژ با برس خشک را انجام دهیم؟
تکنیک ماساژ مسواک زدن خشک باید به وضوح کار شود.برای جلوگیری از تحریک پوست ، جریان خون و اختلالات جریان لنفاوی ، همیشه از همان ترتیب پیروی کنید.
ماساژ بدن با برس خشک
قبل از انجام ماساژ بدن با یک برس خشک ، به این واقعیت توجه کنید که ناحیه کشاله ران ، سینه ها ، حفره پوستی ، زیر بغل را لمس نکنید. غدد لنفاوی بزرگ در اینجا متمرکز شده است.
دستورالعمل های ماساژ بدن با برس خشک:
- با پاها و پاها شروع کنید. با حرکت مستقیم از پایین به بالا برس بزنید.
- وقتی به زانوها رسیدید ، مالش دورانی را ادامه دهید.
- ران ها را با یک برس خشک از مرکز به طرفین ماساژ دهید. افزایش تاثیر بر قسمت خارجی ران ها. این توصیه در مورد سطح داخلی اعمال نمی شود. عروق مهم در اینجا متمرکز شده اند: آسیب آنها می تواند برای سلامتی خطرناک باشد.
- شکم را به آرامی با حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. به یاد داشته باشید: این آسیب پذیرترین قسمت بدن است. تمام اندام های داخلی مهم در حفره شکم متمرکز شده اند. در همان زمان ، بزرگترین لایه چربی زیر جلدی در شکم تجمع می یابد ، که این شکل را خراب می کند. اما افزایش فشار بر روی ناحیه شکم قادر به کنار آمدن با آن نخواهد بود. در اینجا شما نیاز به روشهای منظم در ترکیب با رژیم غذایی و ورزش دارید.
- هنگام کار در قسمت فوقانی پشت ، از ناحیه گردن به ناحیه قلب حرکت کنید. در پایین ، در جهت مخالف حرکت کنید: از پایین به بالا.
- شروع به تمرین دست ها با دست کنید ، توجه خاصی به کف دست ها داشته باشید ، جایی که نقاط مهم طب سوزنی در آن متمرکز شده است. در مرحله بعد ، ساعد را به طرف شانه حرکت دهید.
- با استفاده از حرکات کشویی از پایین به بالا ، دکلته و گردن را تمیز کنید.
با کار در سمت چپ ، سپس سمت راست بدن ، مطمئن شوید که برای هر یک از آنها مقدار یکسانی حرکت اختصاص داده شده است.
بعد از جلسه ، پوست رنگ صورتی سالم به خود می گیرد. اگر پوست قرمز ، تحریک شده است ، ماساژ به درستی انجام نشده است ، و دفعه بعد ارزش تضعیف اثر را دارد.
انجام این روش برای زنان باردار ممنوع است. تکنیک استفاده از برس ماساژ خشک همان است که در بالا توضیح داده شد. تنها چیزی که باعث اختلاف نظر متخصصان می شود ، مطالعه ناحیه شکم است. اگر بارداری با عوارضی پیش می رود یا تهدید به سقط وجود دارد ، این ناحیه را لمس نکنید.
ماساژ صورت با برس خشک
قبل از اینکه صورت خود را با یک برس خشک ماساژ دهید ، آرایش را پاک کنید ، صورت خود را بشویید و منتظر بمانید تا پوست خشک شود. قبل از عمل ، بهتر است دراز بکشید: در این حالت ، ماهیچه ها سریعتر شل می شوند. به آرامی و بدون زحمت از مرکز پیشانی خود به سمت پوست سر حرکت کنید. پس از کار بر روی ناحیه پیشانی ، از بینی تا شقیقه ها ، از چانه تا استخوان گونه ها را مسواک بزنید. برای تمیز کردن گردن ، از استخوان ترقوه به سمت چانه حرکت کنید.
در امتداد جریان لنفاوی بدون دست زدن به غدد لنفاوی حرکت کنید. سعی کنید پوست را کش ندهید تا باعث ایجاد چین و چروک نشود.
برای صورت ، 2 جلسه در هفته کافی است. پس از عمل ، پوست باید صورتی شود ، اما قرمز و تحریک نمی شود. با آب خنک بشویید و از یک محصول تسکین دهنده استفاده کنید.
بررسی واقعی ماساژ با برس خشک
نظرات در مورد ماساژ با برس خشک اغلب مثبت است. بعد از عمل صبح ، قدرت و رنگ عمومی پوست مشخص می شود. در نتیجه دستکاری های منظم ، بدن واقعاً قوی تر می شود ، شکل های تازه و سبک سلولیت از بین می رود ، اما ماساژ با برس نمی تواند با رسوبات فراوان چربی مقابله کند. با این حال ، علیرغم نظرات جالب در مورد ماساژ خشک ، متخصصان در زمینه زیبایی و پوست مطمئن نیستند که این روش می تواند تأثیر قابل توجهی بر جریان لنفاوی و حتی بیشتر برای مقابله با سلولیت داشته باشد.
مارینا ، 28 ساله
دوستان من در مورد مزایای ماساژ خشک با یکدیگر رقابت کردند. من هم تصمیم گرفتم امتحان کنم. من یک برس نرم خریدم و هفته ای 2 بار بدنم را با آن مالیدم. پس از یک ماه ، پوست واقعاً سفت شد ، به نظر می رسید که درخشان است. اما ماساژ با سلولیت ران ها کنار نمی آید.
سوتلانا ، 34 ساله
ماساژ خشک با جلسات صورت شروع شد. من نتیجه را دوست داشتم: پوست سفت شد و حالت ارتجاعی پیدا کرد. تصمیم گرفتم ماساژ بدن را امتحان کنم. من از نشاطی که بعد از جلسه دریافت کردم تحت تأثیر قرار گرفتم. بدن واقعاً بهتر به نظر می رسید ، بثورات ناپدید می شوند. اما من نمی گویم که وزنم کاهش یافته است. برس ها با چربی من کنار نمی آیند.
الکساندرا ، 24 ساله
دوستان نحوه استفاده از برس ماساژ خشک را به من گفتند. من قبلاً در مورد این روش شنیده ام ، و بالاخره دلیلی برای امتحان آن وجود داشت. بدن را 3 بار در هفته با فشار خوب ماساژ دهید. پس از 2 ماه ، متوجه شدم که گودی های سلولیت روی پاهایم ناپدید شده ، دستانم نازک شده است. به نظر می رسد ماساژ به من در مقابله با سلولیت کمک کرد.
نحوه انجام ماساژ با یک برس خشک - ویدیو را تماشا کنید:
