نحوه انجام لیفت صورت در خانه را یاد بگیرید: دستور العمل ها ، ماساژ و نکات. بیایید با جزئیات بیشتر به دو نکته آخر بپردازیم ، زیرا آنها مهمترین موارد برای سفت کردن پوست صورت در خانه هستند.
ماساژ صورت برای سفت شدن پوست
قبل از شروع ماساژ ، صورت خود را تمیز کنید ، دستان خود را با صابون بشویید و جلوی آینه بایستید.
- برای یک دقیقه ، صورت خود را با کف دست خود با ضربه های ملایم گرم کنید ، در امتداد خطوط ماساژ حرکت کنید: ابتدا از مرکز چانه به گوش ها ، سپس از بینی تا گوش ها و در نهایت از ابروها به سمت موها حرکت کنید.
- پس از آن ، با نوک انگشتان خود از گونه ها تا شقیقه ها ، از گوشه بیرونی چشم ها تا بینی راه بروید.
- در جهت عقربه های ساعت در اطراف مرکز شقیقه های خود ماساژ دهید.
- صورت خود را به آرامی در امتداد خطوط ماساژ فشار دهید.
- با کف دست صورت خود را در همان جهت بمالید.
- با کمی فشار ، مشت های خود را روی پوست بکشید.
- به صورت خود ضربه بزنید ، از مرکز صورت به خط موی خود حرکت کنید.
دوبار در هفته به مدت ده دقیقه ماساژ دهید. برای افزایش اثر ، می توانید از روغن های گیاهی فشرده سرد استفاده کنید: برای هر نوع پوست ، روغن زیتون ، هلو یا هسته انگور مناسب است و برای نوع روغنی بهتر است از روغن آفتابگردان یا کرچک استفاده کنید.
تمریناتی برای عضلات صورت
تمرینات عضلانی که به راحتی می توان بدون وقفه در انجام تکالیف انجام داد ، برای لیفت صورت م effectiveثر است.
- دهان خود را محکم ببندید و گونه راست یا چپ را باد کنید ، گویی توپ به نوبه خود در جهات مختلف پمپ می شود.
- به همین ترتیب توپ را از لب پایین به لب بالا بچرخانید.
- فک پایینی خود را با تمام قدرت به جلو فشار دهید و گردن خود را فشار دهید. این یک روش عالی برای جلوگیری از چانه دوگانه است.
- لب های خود را با نی کج کنید و هوا را بیرون دهید ، وانمود کنید که گرد و غبار را از روی یک شی برمی دارد.
- همین کار را انجام دهید ، فقط با فشارهای کوتاه و سریع ضربه بزنید.
- اکنون با تلفظ حروف "y" و "و" به نوبه خود ماهیچه های گونه خود را تمرین دهید.
- مورد بعدی آموزش پلک ها خواهد بود. برای انجام این کار ، به بالا ، پایین ، سپس راست ، چپ نگاه کنید. سر خود را پیچ ندهید ، آن را صاف نگه دارید.
- چشمان خود را محکم ببندید ، سپس باز کنید.
- چشمان خود را چندین بار سریع ببندید ، سپس آنها را شل کنید.
- سعی کنید تا حد امکان چشمان خود را باز کنید.
سعی کنید هر یک از این تمرینات را هفت بار در روز انجام دهید.
دستور العمل های ماسک لیفت صورت خانگی
ماسک های صورت خانگی نتیجه خوبی می دهند. بهتر است هفته ای یک یا دو بار بعد از ماساژ پوست از آنها استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده می توانند متفاوت باشند ، اما فقط طبیعی هستند. در مرحله بعد ، بیایید به ترکیباتی که دارای اثر لیفتینگ هستند نگاه کنیم.
- ماسک توت. هر گونه توت تازه انجام خواهد داد. فقط باید آنها را با چنگال ورز دهید.
- ماسک با روغن زیتون. یک قاشق کره را با زرده تخم مرغ و چند قطره آب لیمو مخلوط کنید.
- ماسک پروتئینی. اینها می توانند ماسک هایی باشند که فقط از پروتئین ساخته شده اند ، یا می توانید یک قاشق غذاخوری آرد و چند قطره روغن رز یا رازیانه به پروتئین اضافه کنید.
- ماسک خاک رس. هر خاک رس آرایشی با آب رقیق می شود و حالت خشكی پیدا می كند. می توانید یکی از اسانس های فوق را اضافه کنید.
- ماسک گل آلود. همانند ماسک خاک رس یا مطابق دستورالعمل با آب رقیق می شود.
هر یک از ماسک ها فقط پس از تمیز کردن روی پوست صورت اعمال می شود و پس از پانزده دقیقه شسته می شود. پس از اتمام روش ، برای خلاص شدن از احساس سفتی ، پوست را با یک کرم تغذیه کننده مرطوب کنید.
با کمک روش های خانگی ، سفت کردن پوست صورت کاملاً ممکن است. نظم و پشتکار در این امر مهم است.
یک ویدئو در مورد لیفت صورت بدون جراحی مطابق سیستم Carol Madjoy تماشا کنید (در اینجا آنها نحوه ماساژ صحیح صورت و همچنین نکات مفید برای مراقبت را نشان می دهند):
