ویژگی ها و قوانین استفاده از روغن کرچک در مبارزه با چاقی خواص مفید و موارد منع مصرف برای استفاده از این محصول هنگام کاهش وزن خارجی و داخلی.
همه از مزایای چنین محصول طبیعی ارزشمندی مانند روغن کرچک اطلاع دارند. به طور گسترده ای برای اهداف زیبایی و دارویی استفاده می شود. روغن کرچک ساده نیز یک درمان م effectiveثر در مبارزه با اضافه وزن است. همچنین به پاکسازی کامل بدن و بازگشت لحن از دست رفته کمک می کند.
روغن کرچک چگونه ساخته می شود؟
اغلب در عرض جغرافیایی ما گیاهی مانند گیاه روغن کرچک وجود دارد که می توان آن را "نخل مسیح" نیز نامید. اغلب می توان آن را در باغ های خانگی ، پارک ها و کنار جاده معمولی یافت. از نظر ظاهری ، گیاه روغن کرچک شبیه بوته ای بلند با برگ های تراشیده و بزرگ است. با شروع دوره گلدهی ، گل آذین روشن و خار بر روی آن ظاهر می شود.
دانشمندان توانستند ثابت کنند که محتوای بالای اجزای موجود در روغن کرچک که از گیاه روغن کرچک استخراج می شود چقدر برای بدن انسان مفید است. اما این گیاه جنبه دیگری نیز دارد - دانه ها حاوی مواد سمی خطرناکی هستند که می توانند جهش سلول های انسانی را تحریک کرده و پروتئین حیاتی موجود در آنها را از بین ببرند. این روند برگشت ناپذیر است.
در طول تولید صنعتی روغن کرچک ، دانه ها برداشته می شوند و ترکیب خالص می شود. بنابراین ، حتی نباید سعی کنید این محصول را خودتان در خانه تولید کنید یا قسمتهایی از گیاه را که حاوی دانه است بخورید.
فرآیند تصفیه روغن تاثیری بر بو و مزه آن ندارد. البته ، آنها خوشایند نیستند ، بنابراین از روغن کرچک به عنوان دارو استفاده می شود ، نه یک محصول غذایی. قبل از استفاده از محصول ، لازم به یادآوری است که بیش از دوز مجاز می تواند عواقب منفی را تحریک کند. به همین دلیل است که ابتدا باید با پزشک مشورت کنید و فقط پس از آن یک دوره مصرف روغن کرچک را برای درمان یا به منظور کاهش وزن طی کنید.
ترکیب روغن کرچک
روغن کرچک اغلب به صورت کپسول ژلاتین بدون نسخه فروخته می شود. این فرم روند مصرف محصول را برای کسانی که نمی توانند عطر و طعم خاص روغن کرچک را تحمل کنند بسیار تسهیل می کند. مانند بسیاری از روغن های دیگر ، ریسین می تواند تحت فشار گرم یا سرد قرار گیرد.
به منظور بلع ، توصیه می شود که انتخاب محصول فشرده سرد را متوقف کنید ، زیرا در این حالت خواص مفید بیشتری در روغن حفظ می شود. برای بازگشت وزن به حالت عادی و خلاص شدن از شر اضافه وزن موجود ، می توانید از روغن کرچک به صورت داخلی و خارجی به شکل بسته بندی ، ماسک و ماساژ استفاده کنید.
روغن کرچک حاوی چنین اسیدهای ارزشمندی است
- palmetinic ؛
- لینولئیک ؛
- استاریک ؛
- اولئیک ؛
- recinoleic
همچنین ترکیب و ترکیبات روغن نارگیل را ببینید.
روغن کرچک چه فوایدی برای بدن دارد؟
روغن کرچک دارای خواص مفید بسیاری است و می تواند کمک ارزشمندی در حفظ سلامتی و زیبایی باشد.
این دارو تأثیر زیر را بر بدن دارد
- کار کبد تحریک می شود ، شروع فرایندهای تمیز کردن سریع بدن از مواد سمی که در مدت زمان طولانی تجمع یافته است ، آغاز می شود.
- دارای اثر ضد عفونی کننده است.
- متابولیسم چربی یا چربی در بافتهای بدن شتاب می گیرد.
- این به خلاص شدن از شر بیماری های مختلف قارچی ، از جمله کاندیدیازیس ، که یکی از دلایل تجمع چربی بدن است نیز کمک می کند.
- یک اثر جوان کننده و تقویت کننده بر روی کل بدن انجام می شود.
- پیشگیری مctiveثر از سرطان های خطرناک انجام می شود ، زیرا روغن کرچک حاوی مقدار کمی مواد سمی است.
- کشش رگ های خونی افزایش می یابد ، که به عادی سازی جریان خون کمک می کند.
- در صورت استفاده خارجی ، جریان مایعات در بافت های بدن افزایش می یابد. این به خلاص شدن از شر مشکل ناخوشایند مانند سلولیت کمک می کند.
در مورد استفاده از روغن کرچک در مبارزه با سلولیت بیشتر بخوانید.
روغن کرچک چه فوایدی برای کاهش وزن دارد؟
اگر می خواهید وزن کم کنید و اندامی لاغر بدست آورید ، باید به خاطر داشته باشید که فقط یک روش صحیح و جامع به شما کمک می کند تا به آنچه می خواهید برسید.
در مبارزه با چربی اضافی بدن ، توصیه می شود نکات زیر را رعایت کنید
- رعایت تغذیه مناسب و متعادل ؛
- پاکسازی منظم بدن از سموم و سموم تجمع یافته در روده ؛
- رعایت رژیم صحیح نوشیدن ؛
- ما نباید مزایای فعالیت بدنی متوسط را فراموش کنیم.
- ضروری است که به طور منظم روش های مختلف زیبایی را با هدف کار در مناطق مشکل دار انجام دهید.
فایده و ارزش اصلی روغن کرچک دقیقاً این است که می توان از آن برای پاکسازی موثر بدن از مواد مضر استفاده کرد. حتی بهترین رژیم غذایی مدرن چنین نتیجه ای نمی دهد ، به ویژه اگر بدن بیش از حد بار گرفته و به شدت سرباره کند. دفع کامل مواد و سموم مضر به احساس سبکی در بدن کمک می کند و در عرض چند روز سریعاً چند کیلوگرم اضافی را از بین می برد.
آماده سازی حاوی اسید رکینولئیک است که به لطف آن روغن کرچک دارای اثر ملین است. پس از ورود به روده ، این ماده تأثیر خاصی بر گیرنده های واقع در داخل آن دارد. پرستالیز تحریک می شود و روند حرکت روده شروع می شود.
بسیاری از دختران ، به منظور پاکسازی جامع روده ، شروع به مصرف داروهایی می کنند که دارای اثر ملین هستند. از داروهای طبیعی مانند برگ یونجه یا فیبر نیز می توان استفاده کرد. اما مصرف صحیح روغن کرچک تأثیر ایمن تر و سریع تری دارد.
متخصصان تغذیه معتقدند که در مورد رژیم غذایی پروتئینی برای کاهش وزن ، روده ها نیاز به تحریک اضافی دارند. از آنجا که در این مورد ، عملکرد صحیح دستگاه گوارش دشوار است. بنابراین ، توصیه می شود به طور منظم ، اما در دوزهای کوچک ، روغن کرچک (برای مدت رژیم) مصرف کنید.
استفاده از روغن ریسین به عنوان یک داروی مستقل برای مقابله با چاقی توصیه نمی شود. روغن کرچک فقط باید یک روش اضافی برای پاکسازی بدن باشد. فقط تغذیه مناسب و متعادل و همچنین ورزش منظم به خلاص شدن کامل از اضافه وزن موجود کمک می کند. بنابراین ، روغن کرچک فقط می تواند به عنوان یک عامل مکمل عمل کند.
فواید روغن کرچک برای کاهش وزن
پاکسازی دوره ای و صحیح بدن از محصولات پوسیدگی نه تنها برای عادی سازی وزن ، بلکه برای سلامت عمومی نیز مفید است:
- روغن کرچک یک اثر تحریک کننده ملایم بر روند دفع سموم از بدن دارد.
- روغن کرچک حاوی بسیاری از ویتامین های ارزشمند است که بر تقویت کلی بدن تأثیر مثبت دارد.
- پاکسازی دیواره های روده به کاهش اشتها کمک می کند. سموم پوشاننده دیواره های روده اجازه نمی دهد مواد مغذی از غذا به درستی جذب جریان خون شود.به دلیل کمبود مواد مغذی ، مغز سیگنالی برای خوردن مجدد ارسال می کند و احساس گرسنگی ظاهر می شود. اگر دیواره های روده تمیز شوند ، بدن حداکثر مواد مغذی را از مقدار کمی غذا دریافت می کند.
اقدامات احتیاطی برای مصرف روغن کرچک
مانند هر داروی دیگری ، روغن کرچک دارای منع و محدودیت های خاصی است که شامل موارد زیر است:
- دوز روزانه روغن کرچک برای بزرگسالان نباید بیش از 100 میلی لیتر باشد. تجاوز از دوز مشخص شده اکیداً ممنوع است.
- بدن تمایل دارد به سرعت به عملکرد روغن کرچک عادت کند و به تنهایی نمی تواند با حرکت روده کنار بیاید. برای اینکه روند کاهش وزن برای سلامتی ایمن باشد و استرس زیادی ایجاد نکند ، باید در دوره ها از روغن کرچک استفاده کنید.
- روغن کرچک می تواند منجر به اختلال در فرآیند گوارش شود - نه تنها سموم از روده ، بلکه باکتری های مفید بدن نیز خارج می شوند. بنابراین ، توصیه می شود همزمان با مصرف روغن کرچک از داروهایی استفاده کنید که برای بازسازی میکرو فلور روده طراحی شده اند.
- در صورت وجود بیماریهای مرتبط با وضعیت و کار دستگاه گوارش ، ارزش استفاده از روغن کرچک را کنار بگذارید ، در غیر این صورت خطر تحریک بیماری وجود دارد.
- یکی از خواص اصلی روغن کرچک تحریک گردش خون است که می تواند بر سلامت زنان تأثیر منفی بگذارد. بنابراین ، مصرف روغن در دوران قاعدگی ممنوع است.
- روغن کرچک در دوران بارداری به شدت ممنوع است.
هنگام مصرف روغن کرچک به صورت داخلی ، مهمترین چیز این است که از دوز مجاز تجاوز نکنید. اگر از حد معمول روزانه فراتر بروید ، می توانید عملکرد مناسب کل بدن را مختل کنید و مبارزه با اضافه وزن باید به طور نامحدود به تعویق بیفتد.
چگونه از روغن کرچک برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
روغن ریسین یک ماده منحصر به فرد است که تأثیر سریع بر بدن دارد. به معنای واقعی کلمه در عرض 1-5 ساعت ، پس از مصرف آن ، احساس نیاز به مراجعه فوری به توالت می شود. بنابراین ، اگر قرار است از روغن کرچک برای اولین بار استفاده شود ، بهتر است این کار را در آخر هفته انجام دهید ، زمانی که نیازی به خروج فوری از خانه ندارید. ابتدا باید واکنش بدن خود را نسبت به محصول جدید ارزیابی کنید.
با توجه به هدفی که از روغن کرچک استفاده می شود ، لازم است رژیم مناسب برای مصرف آن را انتخاب کنید:
- نظافت هفته ای یکبار … این روش می تواند به عنوان پاکسازی پیشگیرانه سموم روده مورد استفاده قرار گیرد. عصر یا صبح ، دقیقاً 1 قاشق چایخوری مصرف می شود. روغن کرچک. خوردن غذا قبل از پاکسازی روده ممنوع است. اما یک ساعت پس از مصرف روغن کرچک ، مجاز به نوشیدن آب ساده بدون گاز است. این به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. یک ساعت بعد ، بعد از پاکسازی روده ، می توانید چیزی بخورید ، اما فقط سبک - به عنوان مثال ، ماست طبیعی ، بلغور جو دوسر ، یک فنجان چای سبز بنوشید. مهم است که کل روز تخلیه شود ، شما نمی توانید روده ها را بیش از حد بار کنید.
- روش پاکسازی بدن در عرض 3 هفته … در این مورد ، شما باید روغن کرچک را صبح ، حدود 30 دقیقه قبل از شروع غذا - 2 قاشق دسر مصرف کنید. پس از 30 دقیقه ، باید 1 قاشق غذاخوری بنوشید. آب گرم و می توانید صبحانه بخورید. در طول کل دوره پاکسازی ، باید صبحانه رژیمی سبک وجود داشته باشد - به عنوان مثال ، ماست طبیعی ، آب میوه ، میوه ها ، غلات. نوشیدن قهوه یا چای سیاه پس از مصرف روغن کرچک اکیداً ممنوع است. با استفاده از این طرح ، می توانید مجموعه ای از روغن ها را مصرف کنید - دانه کتان و کرچک (از هر روغن 1 قاشق دسر بردارید). روغن دانه کتان حاوی بسیاری از مواد با ارزش است که در طول روند کاهش وزن بر بدن تأثیر مثبت می گذارد.
- مزیت اضافی … آب میوه های طبیعی و روغن کرچک.شما باید یک کوکتل درست کنید - برای هر کیلوگرم وزن خود ، 1 میلی لیتر روغن کرچک و 2 میلی لیتر آب تازه مصرف می شود. همه اجزاء بدون افزودن آب مخلوط شده و نوشیده می شوند. پس از 30 دقیقه ، یک صبحانه سبک مجاز است. این دوره پنج روزه به تجدید ویتامین ها و پاکسازی بدن کمک می کند. شما باید از طرح زیر پیروی کنید:
- روز اول - آب لیمو و روغن کرچک ؛
- روز دوم - آب سیب و کره ؛
- روز سوم - آب پرتقال و روغن ؛
- روز چهارم - آب هویج و روغن ؛
- روز پنجم - آب و روغن گریپ فروت.
همچنین ویژگی های استفاده از روغن دانه کتان برای کاهش وزن را ببینید.
کاربرد موضعی روغن کرچک در برابر اضافه وزن
استفاده موضعی از روغن کرچک به عنوان یک لوازم آرایشی بدن به شما در دستیابی سریع نتایج کمک می کند. مهمتر از همه ، شما نمی توانید تنبل باشید و باید تمام توصیه ها را به شدت دنبال کنید.
ماساژ لاغری روغن کرچک
روغن کرچک به ویژه هنگامی که تا دمای بدن گرم می شود ، تأثیر قوی روی پوست دارد. حرارت بیش از حد روغن اکیدا ممنوع است ، زیرا این می تواند منجر به از بین رفتن اجزای با ارزش تشکیل دهنده آن شود.
روش ماساژ لاغری روغن کرچک به شرح زیر انجام می شود
- شما باید دوش یا حمام گرم بگیرید ، زیرا پوست باید بخار شود.
- روغن روی شکم و ران اعمال می شود ، به طور مساوی در حرکات دایره ای ملایم توزیع می شود.
- پوست را کش ندهید ؛
- برای افزایش گردش خون و جذب بهتر گوشت ، باید حرکات سبک ماساژ را انجام دهید.
- مدت زمان ماساژ کمتر از 10-15 دقیقه نیست ؛
- روغن باقی مانده با یک حوله کاغذی برداشته می شود.
- این روش باید هر روز یا هر دو روز تکرار شود.
- بسته به شدت مشکل و نتیجه دلخواه ، یک دوره کامل ماساژ شامل 10-15 جلسه است.
درمان روغن کرچک ضد سلولیت
بر اساس روغن کرچک ، می توانید مخلوط خاصی تهیه کنید که به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند ، اما فقط در صورت استفاده منظم.
این ابزار اثر زیر را دارد
- افزایش گردش خون در مناطق تحت درمان ؛
- رسوبات چربی زیر جلدی تقسیم می شوند.
- تمام مایع اضافی از بافت ها خارج می شود.
- حجم بدن کاهش می یابد ؛
- پوست حالت ارتجاعی خود را بازیابی می کند ، که در هنگام کاهش وزن بسیار مهم است.
برای تهیه مخلوط ، باید یک ظرف شیشه ای با درب بردارید - ابتدا روغن کرچک ریخته می شود ، پس از آن اجزای باقی مانده اضافه می شود و ترکیب کاملاً مخلوط می شود.
ترکیب ابزار شامل اجزای زیر است
- 100 میلی لیتر روغن ریسین ؛
- 25 قطره روغن اسطوخودوس
- 40 قطره روغن گریپ فروت ؛
- 30 قطره روغن لیمو ؛
- 30 قطره روغن مغز سدر.
محصول نهایی بر روی پوست اعمال می شود ، قبلاً تحت دوش آب گرم بخارپز شده است. ترکیب با حرکات دایره ای سبک مالیده می شود ، شسته نمی شود. این روش هر روز به مدت 2-3 ماه تکرار می شود. این محصول را می توان در یک ظرف بسته در یک مکان تاریک ذخیره کرد.
روغن کرچک می پیچد
روش بسته بندی یکی از م effectiveثرترین و سریع ترین روش های استفاده از روغن کرچک در خارج است. در نتیجه ، پوست با توده ای از مواد مفید اشباع شده است ، میکروسیرکولاسیون خون در مناطق مشکل دار افزایش می یابد ، بنابراین ، سوزاندن رسوبات چربی زیر جلدی شروع می شود.
برای انجام روش بسته بندی ، باید انجام دهید
- پد گرمایش (قابل تعویض با بطری پلاستیکی پر از آب گرم) ؛
- جوش شیرین؛
- بالش ؛
- حوله؛
- پلی اتیلن ؛
- پارچه (پارچه های طبیعی ایده آل هستند) ؛
- روغن کرچک.
بسته بندی را می توان سه بار در هفته انجام داد ، و این روش همچنین به استراحت و آرامش ، تسکین تنش انباشته شده کمک می کند. توصیه می شود یک دوره یک ماهه را بدون وقفه بگذرانید.
روش بسته بندی روغن کرچک لاغری به شرح زیر است
- پارچه در سه لایه تا می شود و یک دستمال ایجاد می کند که شکم را کاملاً می پوشاند.
- پارچه به مقدار زیاد در روغن کرچک مرطوب می شود.
- دستمال روی شکم قرار می گیرد ، با یک لایه پلی اتیلن در بالا پوشانده شده و با یک حوله عایق می شود.
- برای راحتی بیشتر ، می توانید دراز بکشید ، پاهای خود را باید روی یک دیس (به عنوان مثال ، روی بالش) قرار دهید.
- پد گرمکن روی شکم قرار می گیرد.
- آرام باشید و حدود 60 دقیقه دراز بکشید.
- پس از زمان مشخص شده ، محلول نوشابه تهیه کنید - 2 قاشق غذاخوری برای 1 لیتر آب گرم مصرف می شود. ل جوش شیرین.
- محلول نوشابه حاصل برای پاک کردن پوست شکم و از بین بردن بقایای چربی استفاده می شود.
- بافت باقیمانده را می توان چندین بار استفاده کرد و بین درمان در یخچال نگهداری کرد.
نحوه استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن - ویدیو را تماشا کنید:
روغن کرچک می تواند کمک بزرگی در مبارزه با اضافه وزن باشد. می توان آن را نه تنها در داخل ، بلکه برای ماساژ و بسته بندی نیز استفاده کرد. برای تسریع روند کاهش وزن ، باید رویکرد یکپارچه ای را اتخاذ کنید ، مزایای ورزش و تغذیه مناسب را فراموش نکنید.
