زنجبیل یک ادویه عالی شرقی است که به دلیل خواص دارویی خود شناخته شده است. امروز ما در مورد اینکه چگونه می توانید با آن لاغر و زیبا شوید صحبت خواهیم کرد. در اینجا دستور العمل های زیبایی وجود دارد! آن را بنویسید! محتوای مقاله:
- موارد منع مصرف
- دستور العمل های لاغری زنجبیل
- ویدیو طرز تهیه لیموناد زنجبیل
همه دوستان من برای ستایش چای با زنجبیل با یکدیگر رقابت می کنند ، نظرات فقط مثبت است. هنوز هم می شود! آنقدر محبوب شد که همه رژیم های شناخته شده را تحت تاثیر قرار داد. در زیر من دستور العمل های این نوشیدنی معجزه آسا را برای شما فاش می کنم ، اما در حال حاضر به شما می گویم که چگونه زنجبیل به شما در کاهش وزن کمک می کند.
- همچنین مقاله ما را در مورد فواید زنجبیل برای سلامتی بخوانید.
- شکلات لاغری کوکتل قاتل کالری
بسته به روش های آماده سازی ، چای به طرق مختلف بر بدن تأثیر می گذارد: طراوت می بخشد ، نیرو می بخشد ، به کاهش سریع وزن کمک می کند ، سموم را از بین می برد یا در بهبود سرماخوردگی یا اختلالات دستگاه گوارش بهبود وضعیت را هدف قرار می دهد.
موارد منع مصرف زنجبیل برای کاهش وزن
اما در صورت وجود بیماریهای مزمن نباید به این طریق وزن خود را به ضرر سلامتی کاهش دهید. چای زنجبیل برای آلرژی ، بیماری سنگ کیسه صفرا ، زخم و کولیت اولسروز ، التهاب روده ، مشکلات مربوط به فعالیت قلبی عروقی توصیه نمی شود. اگر باردار یا شیرده هستید ، همیشه قبل از استفاده از زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید!
بنابراین ، در صورت عدم وجود همه موارد فوق ، می توانید با خیال راحت شروع به کاهش وزن کنید. ما مطمئن هستیم که از بین این دستور العمل ها می توانید مناسب ترین راه را برای کاهش سریع و موثر وزن انتخاب کنید.
دستور العمل های لاغری زنجبیل:
1. دستور العمل اساسی چای زنجبیل برای کاهش وزن
یک ریشه کوچک زنجبیل را پوست بگیرید ، روی یک رنده ریز خرد کنید. 2 قاشق غذاخوری مواد اولیه را در یک لیتر لیوان بریزید ، کمی عسل و 60 میلی لیتر آب لیمو اضافه کنید ، آب جوش بریزید. اجازه دهید به مدت 30-60 دقیقه دم بکشد ، پس از آن می توانید برای کاهش وزن چای زنجبیل بنوشید.
اگر برای اولین بار است که از این ریشه برای کاهش وزن استفاده می کنید ، با نصف لیوان شروع کنید و به تدریج میزان نوشیدن چای را به 2 لیتر در روز افزایش دهید.
ویدئوی طرز تهیه چای زنجبیل:
2. زنجبیل برای کاهش وزن
اگر تصمیم دارید به طور کامل وزن خود را کاهش دهید ، از سیر برای تقویت عملکرد ریشه زنجبیل استفاده کنید (خواص مفید سیر را بخوانید). این محصول سوزان فرآیندهای گوارشی و متابولیک را کاملاً "تسریع" می کند و تأثیر کاهش وزن را افزایش می دهد. برای تهیه 2 لیتر چای ، به ریشه زنجبیل (4 سانتی متر) ، 2 حبه سیر و آب جوش نیاز دارید. سیر را ریز خرد کنید و زنجبیل را مانند تکه ها به برش های نازک خرد کنید. همه چیز را به یک کاسه منتقل کنید ، آب جوش را روی آن بریزید. تزریق را از طریق پنیر صاف کرده و در طول روز بنوشید.
3. برای دوستداران نعناع و هل
برای من شخصاً ، چای با هل نفس تازه ای است که به نشاط و روحیه خوب می بخشد. اگر شما هم این نظر را دارید ، سعی کنید به جای چای سیاه معمولی ، اما با افزودن این مواد ، چای زنجبیل تهیه کنید. این نوشیدنی به ویژه در تابستان خوب است.
با آسیاب کردن برگهای نعناع تازه (60 گرم) و نصف ریشه زنجبیل در مخلوط کن شروع کنید. مقداری هل آسیاب شده را به مخلوط اضافه کرده و با آب جوش بپوشانید. نیم ساعت اصرار کنید. حالا ، برای طراوت خوشمزه و طعم غیر معمول ، 1/3 فنجان آب لیمو و 50 گرم آب پرتقال را به مخلوط صاف شده اضافه کنید. سرد بنوشید.
4. چای سبز و زنجبیل برای کاهش وزن
در همه رژیم ها ، می توانید نه چای سیاه ، بلکه سبز را به عنوان یک نوشیدنی بنوشید. آن را به روش معمول دم کنید ، آن را در قمقمه بریزید ، کمی زنجبیل خرد شده خشک اضافه کنید. پس از 30 دقیقه ، نوشیدنی آماده نوشیدن است. آن را گرم بنوشید.این نه تنها فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند ، بدن را مجبور می کند از شر چربی اضافی خلاص شود ، بلکه سرفه را از بین می برد ، مواد مضر را از بین می برد و بر وضعیت پوست تأثیر مثبت می گذارد.
خوب است اگر گیاهان بومادران ، گل سیاه گل سیاه یا نعناع در خانه وجود داشته باشد. آنها را می توان با تزریق کمی مخلوط به چای زنجبیل اضافه کرد. این دستور العمل برای اختلالات معده موثر است.
5. سالاد میوه و سبزیجات رژیمی با ریشه شاخدار
بدانید که زنجبیل برای کاهش وزن تنها به تهیه چای محدود نمی شود. سالاد میوه و سبزیجات با زنجبیل نتیجه خوبی می دهد. بسیاری وقتی می شنوند که زنجبیل را می توان به صورت خام و حتی ترشی خورد ، تعجب می کنند ، خوب ، این در حال حاضر غذاهای ژاپنی است. در همین حال ، بیایید دستور سالاد را تجزیه و تحلیل کنیم. شما به 1 قسمت ریشه زنجبیل ، پوست پرتقال و کرفس نیاز دارید. هر قسمت 2 عدد لیمو و چغندر پخته و 3 قسمت هویج تازه. همه مواد را برش دهید ، مخلوط کنید ، روغن نباتی اضافه کنید ، بدون نمک! خوردن چنین سالادی 2 بار در هفته مفید است و خود را در غذاهای چرب ، شیرین ، کنسرو شده و دودی محدود می کنید.
6. لاغری به زبان ژاپنی: ترشی زنجبیل
بسیاری از مردم ریشه ترشی را دوست دارند. این فقط غیر معمول است! هیچ راه دیگری برای قرار دادن آن وجود ندارد. در ژاپن ، زنجبیل ترشی اغلب به عنوان عامل ضد پیری استفاده می شود. حاوی ویتامین های مفید ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و همچنین اسانس هایی است که استقامت بدن را بهبود می بخشد.
مواد موجود در زنجبیل ترشی باعث افزایش فرآیندهای متابولیک می شود که به تسریع کاهش وزن اضافی کمک می کند.
با زنجبیل ترشی عزیزان خود را شگفت زده کنید! شما نیاز خواهید داشت:
- زنجبیل - 300 گرم
- سرکه شراب - 0.5 قاشق غذاخوری
- شراب قرمز - 3 قاشق غذاخوری. ل
- شکر - 1 ، 5 قاشق غذاخوری ل
- آب - 4 قاشق غذاخوری ل
- کمی نمک
آماده سازی
ریشه را پوست بگیرید ، آن را در صفحات نازک در برابر الیاف برش دهید ، در یک قابلمه بگذارید ، آب جوش را کاملاً روی آن بریزید. نمک بزنید و 4 دقیقه بپزید. سپس آبکش کرده و سرد کنید.
طرز تهیه ماریناد:
شکر را در آب گرم حل کنید ، مقدار مشخص شده سرکه ، شراب را بریزید ، هم بزنید.
زنجبیل خنک شده را روی ماریناد بدست آمده بریزید و درب آن را 3 روز بسته نگه دارید (در دمای اتاق نگه دارید). از زنجبیل ترشی آماده با گوشت ، سوشی یا ماهی استفاده کنید. در جای خنک نگهداری کنید. همچنین کلم ترشی را با زنجبیل دو بار در هفته بپزید - این به کاهش وزن شما کمک می کند ، زیرا کلم نیز بهترین محصول کاهش وزن (چربی سوز) محسوب می شود.
موارد منع مصرف
در صورت وجود بیماریهای حاد دستگاه گوارش (گاستریت ، زخم معده ، زخم اثنی عشر و غیره) ، استفاده از ترشی زنجبیل باید محدود شود تا بیماری تشدید نشود.
