غذا از دیرباز منبع احساسات مثبت برای ما بوده است. بنابراین ، توصیه می کنم صبحانه را با احساس ، با حس و ترتیب بخورید. من برای دندان شیرین یک دستورالعمل گام به گام با عکس نان تست های فوق العاده خوشمزه با توت فرنگی و انجیر را پیشنهاد می کنم. دستور تهیه ویدئو.
صبحانه نه تنها باید مهمترین وعده غذایی در روز باشد ، بلکه زیبا ترین وعده غذایی نیز باشد. از آنجا که صبح زمانی است که بدن به انرژی نیاز دارد و روح به الهام نیاز دارد. البته ، می تواند برای صبحانه ، چند تخم مرغ سرخ شده در ماهیتابه ، با ماست میوه ای شسته شود. اما هیچ کس لذت زیبایی واقعی را از چنین غذایی تجربه نخواهد کرد. نان تست روشن و رنگارنگ موضوع دیگری است.
هنگام تهیه نان تست ، نکته اصلی این است که از آزمایش نترسید ، زیرا گاهی اوقات حتی محصولات ناسازگار گاهی اوقات به خوبی با نان تست هماهنگ می شوند. بهتر است از نان سبوس دار برای نان تست استفاده کنید ، اما شیرینی ، نان تناسب اندام ، نان چاودار ، نان سفید ، نان ذرت ، نان تستر … حتی کراکرها نیز این کار را انجام می دهند. در مرحله بعد ، شما باید در مورد مواد افزودنی تصمیم بگیرید. این می تواند هموس ، پنیر بز ، ریکوتا ، پنیر کشک ، آجیل (بادام ، بادام زمینی ، بادام زمینی و غیره) کره ، آووکادو … همه میوه ها ، انواع توت ها ، سبزیجات ، عسل ، دانه ها ، روغن ها نیز به مواد افزودنی بروند. خدمت را فراموش نکنید. نان تست صبحانه باید برای زیبایی زیبا باشد. امروز ما یک نان تست خوشمزه ، سالم و مغذی با توت فرنگی و انجیر درست می کنیم. چنین نان تست صبحانه شیک و مغذی بدن را با ویتامین ها غنی می کند ، روح را خوشحال می کند و روحیه خوبی می بخشد.
همچنین طرز تهیه نان تست شیرین با سیب و پنیر کارامل شده را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 198 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 5 دقیقه
عناصر:
- نان - 1 تکه
- توت فرنگی - 2 توت
- انجیر - 1-2 توت بسته به اندازه
گام به گام پخت نان تست با توت فرنگی و انجیر ، دستور غذا با عکس:
1. توت فرنگی های سفت و سفت بردارید تا خوب بریده شوند و هنگام برش زدن شکل خود را حفظ کنند. آنها را بشویید ، با یک حوله کاغذی خوب خشک کنید و به حلقه هایی با ضخامت 3-4 میلی متر برش دهید.
انجیرها را بشویید ، آنها را با یک حوله خشک کنید ، یک دم کوچک را بریده و به حلقه هایی با ضخامت 3-4 میلی متر برش دهید. توصیه می شود انجیرهای کوچک ببرید تا با توت فرنگی هماهنگ به نظر برسند. بر این اساس ، توت فرنگی ، به نوبه خود ، باید بزرگ و بزرگ گرفته شود.
2. نان را به برش هایی با ضخامت بیشتر از 1 سانتی متر برش نزده و از دو طرف در ماهیتابه ای تمیز و خشک خشک کنید تا خرد شود. حتی نان دیروز یا یک روز قبل از آن برای دستور غذا مناسب است.
3. روی یک تکه نان تست ، حلقه های متناوب انجیر و توت فرنگی قرار دهید. در صورت تمایل ، روغن زیتون یا کنجد بپاشید. نان تست با توت فرنگی و انجیر آماده است و می توانید آن را با یک فنجان چای یا قهوه تازه دم کرده سرو کنید.
دستور تهیه نان تست فرانسوی با توت فرنگی ، پنیر کامبر و بستنی وانیلی را نیز ببینید.
