برای صبحانه ، یک میان وعده سریع و مغذی ، ساندویچ های داغ سرخ کرده و ترد با سیب و پنیر بسیار مناسب است. دستور و عکسهای ما را ببینید!
افرادی که بر وزن خود نظارت می کنند به ندرت ساندویچ ها را به دلیل کالری زیاد تهیه می کنند. با این حال ، شما می توانید یک ساندویچ اصلی خوشمزه را از محصولات کاملاً ترکیبی تهیه کنید: نان سیاه ، سیب و پنیر. این ساندویچ دارای گزینه های مختلف آشپزی است. به عنوان مثال ، می توان آن را در مایکروویو ، فر ، یا در تابه سرخ کرد. شاید آن را نرم یا ترد ، پرکالری یا رژیمی ، شیرین و خیلی چرب یا آبدار نکنید. فقط باید گزینه ای را انتخاب کنید که با سلیقه شما مطابقت داشته باشد. و برخی از ترفندهایی که به اشتراک می گذاریم به شما کمک می کند.
- اگر قصد دارید نان را در فر خشک کنید ، تکه های آن را روی دستمال بگذارید ، فویل را در زیر آن قرار دهید. لازم است تا نان نسوزد یا خشک نشود.
- اگر سیب به جای یک تکه بزرگ به مکعب های کوچک بریده شود ، گرم می شود ، بهتر می پزد و طعم بهتری پیدا می کند.
- مراقب ساندویچ ها باشید تا داغ نشوند ، در غیر این صورت خشک ، سفت و بی مزه می شوند.
- از سیب با خمیر سفت استفاده کنید ، در غیر این صورت ممکن است نرم شود.
- برای یک ساندویچ کم کالری ، از نانی استفاده کنید که تازه نیست ، اما کمی کهنه است.
- محتوای کالری در 100 گرم - 168 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- ورقه های نان - 2 عدد.
- سیب - 1 عدد
- پنیر سخت - 50 گرم
- شکر - 1 قاشق چایخوری
- دارچین آسیاب شده - در نوک چاقو
- کره - برای سرخ کردن
ساندویچ سیب داغ و پنیر در مایکروویو
سیب را بشویید و خشک کنید. هسته را با یک چاقوی مخصوص بردارید ، و تفاله را به اندازه های 1-1.5 سانتی متر به قطعات برش دهید.
ماهی تابه را روی اجاق بگذارید ، کره را ذوب کنید و سیب ها را بفرستید تا سرخ شوند. آنها را با شکر ، دارچین آسیاب شده و حدود 5 دقیقه بپزید تا رنگ کارامل روشن شود.
سیب ها را در یک توده روی برش های آماده نان قرار دهید. من از قبل کاری با نان نمی کنم. اما اگر نان تست ترد می خواهید ، نان را در نان تست درست کنید. اگر ساندویچ مغذی تری می خواهید ، آن را در تابه ای با کره سرخ کنید.
پنیر را روی یک رنده درشت یا متوسط رنده کنید ، یا می توانید به سادگی آن را برش دهید ، سپس روی سیب ها قرار دهید.
ساندویچ ها را در مایکروویو قرار دهید تا به مدت 1.5 دقیقه بپزند. اگرچه در اینجا زمان پخت و پز برای همه می تواند متفاوت باشد ، بسته به قدرت دستگاه.
ساندویچ را بلافاصله پس از تهیه آن با چای یا قهوه تازه دم کنید. به یاد داشته باشید که نباید از آزمایش بترسید ، گاهی اوقات غیرمنتظره ترین ترکیبات محصول طعم شگفت انگیزی می دهد.
دستور تهیه ویدئویی تهیه ساندویچ های ساده پنیر داغ در فر:
