زمان توت فرنگی های زیبا و روشن فرا رسیده است. توت ها برای چشم خوشایند و طعم خوبی دارند. علاوه بر این ، می توان از آنها برای تهیه نوشیدنی های سالم استفاده کرد. نحوه تهیه اسموتی توت فرنگی با شیر در خانه را در دستورالعمل گام به گام با عکس بیابید. دستور تهیه ویدئو.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با شیر به صورت مرحله به مرحله
- دستور تهیه ویدئو
اسموتی شیر توت فرنگی یک دسر سالم است که برای یک وعده غذایی تابستانی مناسب است. یک نوشیدنی ضروری در یک روز گرم. او خونسردی می دهد و جایگزین پپسی ناسالم می شود. یک کوکتل خنک برای صبحانه ایده آل است و شروع خوبی برای روز خواهد بود. این ماده مغذی است ، به شما انرژی و نشاط را برای کل روز ارائه می دهد. دسر دارای تعدادی خاصیت غیر قابل تعویض است. اسموتی دارای عطر و طعم بی نظیری است ، شما را خوشحال می کند ، از نظر زیبایی زیبا و اشتها آور به نظر می رسد. و بسته به اجزای انتخاب شده ، باعث کاهش یا افزایش وزن می شود. علاوه بر این ، نوشیدنی بسیار مفید است. توت فرنگی حاوی اسید فولیک ، فیبر ، آهن ، کلسیم و سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. اسید الاژیک موجود در توت ها سطح کلسترول را کنترل می کند و آنتی اکسیدان های قوی با رادیکال های آزاد مقابله می کند.
اسموتی های توت فرنگی خانگی همیشه مطلوب با همتایان فروشگاه مقایسه می شوند. علاوه بر این ، در طول مراحل آماده سازی ، می توانید خانه خود را با طعم های جدید نوشیدنی تخیل کنید و لذت ببرید. غالباً غیر منتظره ترین ترکیبات طعم اجزای روشن و غیر معمول آشکار می شود. به عنوان مثال ، موز ، زغال اخته ، نعناع ، تمشک با توت فرنگی همخوانی دارد … عسل ، آب لیمو ، وانیلین ، دارچین یک طعم تند می دهد. افزودن شیر کاملاً طعم نوشیدنی را اشباع کرده و تکمیل می کند. می توان آن را با ماست ، بستنی ، آب میوه یا جو دوسر جایگزین کرد. توت فرنگی را می توان به صورت تازه یا منجمد در اسموتی استفاده کرد.
- محتوای کالری در 100 گرم - 95 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 5 دقیقه
عناصر:
- شیر - 150 میلی لیتر
- توت فرنگی - 100 گرم
گام به گام تهیه اسموتی توت فرنگی با شیر ، دستور غذا با عکس:
1. توت فرنگی ها را زیر آب سرد بشویید ، با حوله کاغذی خوب خشک کنید تا قطره ای از رطوبت در آن نماند و دم ها را جدا کنید. انواع توت ها را در یک کاسه مخلوط کن یا یک ظرف مناسب دیگر قرار دهید.
2. با استفاده از مخلوط کن توت فرنگی ها را خرد کنید تا یکدست و پوره شوند.
3. شیر خنک را در توده توت فرنگی بریزید. در صورت تمایل تکه های یخ را اضافه کنید.
4. برای مخلوط کردن غذا از مخلوط کن استفاده کنید تا صاف و یکدست شود. اسموتی توت فرنگی تمام شده را بلافاصله پس از پخت با شیر سرو کنید. از آنجا که مرسوم نیست که یک نوشیدنی برای آینده تهیه کنیم. اگر آن را برای مدتی بگذارید ، شیر می تواند ترش شود.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه اسموتی توت فرنگی را مشاهده کنید.
