نحوه کاهش وزن با ترب را در مورد خواص مفید و ترکیب این گیاه بیاموزید. برای شما ، دستور العمل های م forثر برای کاهش وزن بر اساس ریشه ترب کوهی. بسیاری از زنان ، در پی کمال و داشتن ظاهری زیبا ، به "ترفند" تولیدکنندگان وظیفه شناس ، خرید داروهای گران قیمت ، و در عوض دریافت "کیف پول کاملاً نازک" پای می بندند.
ما اغلب نمی بینیم که "در زیر بینی ما" نهفته است. ما نمی دانیم و به احتمال زیاد ، به دلیل عدم تمایل و تنبلی ، نمی خواهیم بدانیم آنچه طبیعت به ما داده است ، آنچه ما را احاطه کرده است چقدر مفید است. به هر حال ، رفتن به فروشگاه و خرید "درمان معجزه آسا" برای پیری پوست یا کاهش سریع وزن بسیار ساده تر است ، نه اینکه خودتان آن را در خانه انجام دهید. از مقدار عظیمی از انواع توت ها ، میوه ها ، گیاهان ، می توانید به تنهایی تنتور ، جوشانده ، ماسک و موارد دیگر تهیه کنید. امروز می خواهیم در مورد یکی از این گیاهان که حاوی بسیاری از عناصر کمیاب مفید است - ترب کوهی - به شما بگوییم.
ترب کوهی چند ساله از خانواده کلم است که ریشه ای قدرتمند و گوشتی دارد. ساقه آن می تواند به 120-130 سانتی متر برسد ، در بالا منشعب شده و راست است. این گیاه دارای غلاف متورم و بیضی شکل است. شما می توانید چنین گیاهانی را در داچاهای خود یا در مادربزرگ خود در روستا بیابید ، و حتی در کنار جاده ها ، اصلی ترین چیز بسیار مفید است و بی فایده است. ترب کوهی را می توان هم به عنوان یک غذای مستقل و هم در تهیه سالاد های مختلف ، برای زمستان یا غذاهای اصلی استفاده کرد. مزایای اصلی این ریشه در خواص دارویی آن نهفته است ، به ویژه آنهایی که با بهبود فرآیندهای گوارشی و تقویت سیستم ایمنی مرتبط هستند.
ترکیب ترب کوهی
اغلب این ریشه "محصول کالری منفی" نامیده می شود ، زیرا بدن کالری بیشتری برای جذب خود نسبت به دریافتی از آن هزینه می کند. 100 گرم از این محصول تقریباً 60 کیلو کالری دارد.
ترب حاوی:
- پروتئین گیاهی - مزیت اصلی آن این است که حاوی کلسترول نیست ، که در پروتئین حیوانی بسیار فراوان است.
- بخش کوچکی از چربی ها ، که در بین آنها مقدار زیادی قند طبیعی وجود دارد.
- اسیدهای چرب اشباع و اشباع نشده ؛
- ساپونین ها و گلیکوزیدها ؛
- فیبر غذایی و اسیدهای آلی ؛
- ویتامین های C ، B ، E ، PP ؛
- مقدار زیادی مواد معدنی: سدیم ، منیزیم ، آهن ، همچنین کلسیم ، پتاسیم و بسیاری دیگر.
مزیت اصلی ترب کوهی این است که نه تنها ریشه ها ، بلکه برگها دارای ترکیب دارویی غنی هستند.
ترب کوهی برای بدن انسان چه کاربردی دارد؟
- ضد باکتری این گیاه دارای 5 برابر بیشتر از لیمو ویتامین C است. برگها به اندازه انگور سیاه حاوی اسید اسکوربیک و میروسین هستند و علاوه بر این ، فیتونسیدها وجود دارند و ترب را به یک داروی طبیعی ضد باکتری کش عالی تبدیل می کند.
- اثر "گرمایش" ریشه ترب کوهی حاوی گلیکوزید سینگریین است که وقتی گرم می شود به آنزیم لیزوزیم و پایه روغن تقسیم می شود. غلظت روغن آلیل خردل به حدی زیاد است که اگر این روغن را به مدت طولانی روی سطح پوست نگه دارید ، می تواند نه تنها باعث پرخونی ، بلکه سوختگی های شدید شود.
- تحریک اشتها. اگر از ریشه ترب کوهی در داخل استفاده می کنید ، اما در دوزهای زیاد ، اشتها را تحریک می کند و ترشح دستگاه گوارش را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. نکته اصلی این است که دوز را افزایش ندهید ، زیرا ترب می تواند گاستروانتریت شدید را تحریک کند.
- افزایش قدرت و میل جنسی ، به دلیل وجود مواد آفرودیزیاک در ترب کوهی. ترب کوهی نیز به خوبی با خماری ، درد شدید در زنان مبتلا به پریودهای دردناک ، طاسی مقابله می کند. و برخی از پزشکان مطمئن هستند که اگر بخارات ریشه ترب را استنشاق کنید ، می تواند رشد و گسترش متاستازها را در تومورهای سرطانی متوقف کند.
همچنین با کمک ترب کوهی می توان از سرفه و سرماخوردگی جلوگیری کرد. راه های زیادی برای از بین بردن سرماخوردگی با ترب کوهی وجود دارد:
- استنشاق با سیب زمینی و ترب کوهی ؛
- ریشه این گیاه را رنده کرده و چند بار در روز به مدت 1-2 دقیقه تنفس کنید.
- مخلوط هویج ، ترب کوهی و آب تربچه به سرفه کمک می کند.
- یک پاک کننده عالی که مخاط را از بدن خارج می کند ، در حالی که باعث تحریک و آسیب رساندن به غشاهای مخاطی نمی شود.
- همچنین با کمک ترب کوهی می توانید درد گوش ، آبریزش بینی ، از دست دادن صدا را از بین ببرید ، آسم برونش را تسکین داده و سینوزیت را درمان کنید.
اما نکته اصلی که هنگام استفاده از ترب باید به خاطر داشته باشید این است که ترش از قبل رنده شده خواص درمانی خود را بسیار سریعتر (حداکثر 7 روز) نسبت به آن که دست نخورده ذخیره می شود از دست می دهد. بهتر است آن را در زمین و ماسه ، در یک کلام ، جایی که رطوبت هوا خوب و خنک است ، ذخیره کنید.
محتوای کالری ریشه ترب کوهی
ترب کوهی دارای کالری بسیار کمی است - فقط 59 کیلوکالری در 100 گرم قسمت خوراکی ، از جمله کربوهیدرات ها - 42 کیلو کالری ، پروتئین ها 13 کیلو کالری ، چربی ها - 4 کیلو کالری.
نکته اصلی این است که همه این ارقام هنگام استفاده از ترب را می توان به هیچ وجه نادیده گرفت ، زیرا برای طعم دادن به یک ظرف بسیار کم طول می کشد - به معنای واقعی کلمه چند گرم. اما ، در مورد افرادی که می خواهند چند پوند اضافی از دست بدهند ، نباید فراموش کرد که سس تند همیشه اشتها را افزایش می دهد.
استفاده از ترب کوهی برای کاهش وزن
اول از همه ، یک روند سریع و صحیح کاهش وزن بستگی زیادی به رژیم غذایی متعادل ، فعالیت بدنی و متابولیسم مناسب دارد. مزیت اصلی ترب کوهی برای کاهش وزن این است که می تواند این فرآیند را به میزان قابل توجهی فعال و حداکثر کند. همچنین از ترب کوهی می توان به عنوان ملین استفاده کرد و در نتیجه از یبوست در بدن مواد زائد هضم نشده جلوگیری می کند.
میروسین - (آنزیمی که در ترکیب ترب کوهی وجود دارد) ، می تواند فعالیت مخفی معده را افزایش دهد ، که تجمع چربی را در سلول ها به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. نکته اصلی این است که در روند کاهش وزن ، ترب قادر است به طور طبیعی متابولیسم را تحریک کند ، آن را تسریع کند ، در نتیجه فرآیندهای متابولیک را به حالت شتاب رسانده و به کاهش سریع وزن کمک می کند.
طعم ترب کوهی یکی از ترفندهای فوق العاده آن است که به لطف آن جوانه های چشایی فریب خورده و مات می شوند. همچنین ، ریشه ترب کوهی به دلیل طعم منحصر به فرد ، به فرد لاغر کمک می کند تا از ساده ترین غذا لذت ببرد و وعده های غذایی نیز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
مزیت بزرگ دیگر این گیاه این است که برای ما یک غذای عجیب و غریب و غیر معمول نیست ، که می تواند واکنش آلرژیک را تحریک کند. این ریشه از سنین پایین برای همه شناخته شده است و اغلب در میزهای تعطیلات وجود دارد.
همانطور که می دانید ، هر دارویی ، و حتی گیاهان ، موارد منع مصرف خود را دارند ، ترب کوهی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در واقع ، حاوی بسیاری از ویتامین ها ، آنزیم ها و روغن های ضروری است که برای همه مفید نیست.
موارد منع مصرف استفاده از ترب کوهی
- زخم معده ، گاستریت ، اسیدیته ؛
- "مشکلات" با کبد ، کلیه ها ، انتروکولیت یا پانکراتیت ؛
- بیماریهای عصبی ، که ممکن است با تحریک همراه باشد.
- کودکان زیر 12 سال ؛
- آسم برونش ، تمام مراحل سل ، هر بیماری ریوی ؛
- فرآیندهای التهابی حاد ؛
- کلیه های بیمار ؛
- مشکل در دستگاه ادراری ؛
- بارداری و شیردهی
اما حتی افرادی که این موارد منع مصرف ندارند ، نباید از این محصول سوء استفاده کنند. از این گذشته ، ترب کوهی به مقدار کافی می تواند نه تنها درد و نفخ ایجاد کند ، بلکه باعث اسهال و حتی حملات گاستروانتریت نیز می شود.
دستور العمل های کاهش وزن ترب کوهی
- تنتور. بهتر است تنتور را در ظرف سفالی بسازید. در یک رنده خوب ، باید 200-220 گرم ترب تازه را رنده کنید ، آن را با 1 لیتر آب جوش بریزید. در طول روز ، زیر یک درب و در یک مکان تاریک ، لازم است که این تنتور را اصرار کنید.در روز دوم ، لازم است تنتور را صاف کرده و 100 گرم عسل به آن اضافه کنید. قبل از هر وعده غذایی ، به مدت 15-20 دقیقه ، لازم است 50 متر از این تنتور را مصرف کنید. این دارو می تواند اشتها را سرکوب کند ، زیرا حاوی کربوهیدرات های ساده (عسل) و اسانس ترب کوهی است که جوانه های چشایی را سرکوب می کند.
- سالاد کاهش وزن با ترب کوهی برای این سالاد شما نیاز دارید: 200 گرم کرفس ، 50 گرم ترب کوهی رنده شده. همه مواد باید روی یک رنده درشت رنده شوند ، روی یک بشقاب قرار داده و 1 لیوان کف یا ماست بریزید. این سالاد باید به دو قسمت تقسیم شود و روزی یکبار مصرف شود. برای دستیابی به م effectiveثرترین نتایج ، چنین غذایی را عصرها بدون هیچ گونه افزودنی بخورید. اگر شام رضایت بخش تری می خواهید ، یک سالاد پروتئینی (مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، میگو) با اضافه کردن ترب برای خود تهیه کنید.
- روکش ضد سلولیت با ترب کوهی 250 گرم بلغور جو دوسر را بجوشانید ، 100 گرم ترب کوهی را روی یک رنده درشت رنده کنید ، هر دو ماده را خوب مخلوط کنید. این غلاف را روی سطح پوست بمالید ، روی آن را با پارچه های ضخیم یا فیلم چسبناک بپوشانید ، به مدت 15-20 دقیقه بگذارید ، سپس با آب گرم بشویید. این روش توصیه می شود یک روز در میان انجام شود و سپس در مواردی که دچار حساسیت شدید یا واریس نیستید.
- روغن ماساژ با ترب کوهی و جلبک مواد لازم برای تهیه این روغن: 0.8 لیتر. روغن زیتون؛ 100 گرم رزماری تازه ؛ 200 گرم ترب کوهی ؛ 100 گرم کلپ خشک شده. همه سبزیجات را در یک ظرف قرار دهید و با روغن بپوشانید ، سپس به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک زیر یک درب محکم بسته قرار دهید. قبل از استفاده آن را صاف کرده و مطمئن شوید که آن را در منطقه ای امن از بدن آزمایش کنید تا از بروز واکنش آلرژیک جلوگیری شود.
بر اساس اطلاعاتی که از این مقاله آموخته اید ، ما می توانیم ترب را با خیال راحت "ریشه معجزه آسا" بخوانیم ، زیرا این توانایی منحصر به فرد در کمک به بسیاری از بیماری ها ، مشکلات زیبایی و پوندهای اضافی است. فقط باید همیشه به خاطر داشته باشید که خوددرمانی می تواند مضر باشد ، بنابراین از مشاوره متخصصان دریغ نکنید.
