بی اعتمادی به مردم بسیاری از مشکلات روانی را ایجاد می کند ، اجازه نمی دهد در آرامش زندگی و ارتباط برقرار کنید. عواقب آن ، علل وقوع و روشهای غلبه بر وضعیت در مقاله شرح داده شده است. علاوه بر این ، ما نباید فراموش کنیم که شخصی که این اقدامات را در هر جامعه ای محکوم کرده است ممکن است دلیل موجهی برای انجام این کار داشته باشد. و کاملاً محتمل است که او به اصطلاح شر کمتری باشد.
دلایل اصلی خیانت:
- خودخواهی … در اصل ، خودخواهی سالم نه تنها طبیعی است ، بلکه حتی برای یک فرد نیز مفید است. و در این مورد ، فرد تقریباً همیشه پیامدهای اقدامات خود را از قبل محاسبه می کند. ما در مورد زمانی صحبت می کنیم که یک خودخواه به ارضای خواسته های خود اهمیت می دهد و واقعاً اهمیتی نمی دهد که آیا می تواند به شخص دیگری آسیب برساند. تقریباً همه افراد تا کنون مرتکب اعمال خودخواهانه شده اند ، به همین دلیل حتی بی اعتمادی به یکی از عزیزان ، همانطور که می گویند ، برای مدت طولانی و به طور جدی ایجاد شد.
- ضعف … این نه تنها و نه چندان در مورد تجلی جسمانی آن ، بلکه در مورد اخلاقی-ارادی و معنوی آن است. در این حالت ، مردم تمایل دارند مشکلات خود را با پیروی از مسیر کمترین مقاومت ، یعنی به قیمت خیانت به دیگران حل کنند. آنها نمی توانند مسئولیت خود را بر عهده بگیرند ، مسئول اعمال خود باشند. برای آنها راحت تر است که دیگران را به تصویر بکشند تا اینکه شهرت و نام خود را خدشه دار کنند.
- ناخودآگاه خود ، شخصیت خود … در این مورد ، افراد بدون اطالع از خود و بدون زحمت برای محاسبه حداقل پیامدهای احتمالی اقدامات خود ، مطیع تکانه های لحظه ای عمل می کنند.
همانطور که در حال حاضر مشخص است ، تنها خودخواهی بیش از حد می تواند فرد را به خیانت هدفمند و عمدی سوق دهد. در همه موارد دیگر ، یک خائن می تواند مرتکب عملی شود حتی بدون اینکه متوجه آن باشد و سپس از ضعف لحظه ای خود توبه کند.
چرا باید همه موارد بالا را درک کنید؟ این به شما کمک می کند بر عادت مشکوک بودن به همه و همه چیز غلبه کنید. از این گذشته ، او اغلب آنقدر شخص را از دردسر نجات نمی دهد که به او مشکلات جدید پاداش می دهد. حالتی که در آن شما دائماً باید منتظر یک ترفند باشید و همه اطرافیان خود را به تمایل به فریب دادن ، آسیب رساندن مشکوک کنید ، نمی تواند بدون اثری از روان عبور کند.
پیامدهای اصلی وضعیت بسته
بر اساس بی اعتمادی به دیگران ، ممکن است مشکلاتی در روابط بین زن و شوهر ، شرکا ، هم اتاقی ها ، همکاران کار ، دوستان ایجاد شود. شایع ترین پیامدها حسادت ، تمایل به کنترل همه جنبه های زندگی دیگران است. عدم کنترل یا مقاومت در برابر آن باعث ایجاد ترس و پرخاشگری می شود.
تمایل به پیگیری زندگی شخصی و تسلیم دیگران می تواند در افراد تنها بوجود آید. با تمام عواقب بعدی ، تا اختلالات روانی جدی. فوبیاها و شیدایی ها بوجود می آیند که زندگی عادی نه تنها خود حامل بلکه محیط او را نیز مختل می کند. این می تواند به عنوان یک مثال واضح از عواقب شدید بی اعتمادی در مردم ، بیماری پارانویا ، هنگامی که یک شخص دائماً به دنبال دشمنان است ، برنامه های توطئه علیه خود را "آشکار" می کند.
سخت ترین کار برای کسانی است که خیانت کرده اند. اگر آنها والدین بودند ، در اصل ، یک فرد در ساختن زندگی شخصی و ایجاد دوستان با مشکل روبرو می شود. او را می توان یک گوشه نشین نامید ، زیرا او آنقدر از تجربه دوباره احساسات می ترسد که ترجیح می دهد به سادگی از ارتباط به طور کلی خودداری کند. در میان زائران فداکار ، که مشکلات آنها به دوران کودکی برمی گردد ، می توانید برنامه نویس ، نوابغ کامپیوتر و گیمرها را بیابید.
اگر نزدیکترین و محبوب خیانت کرد ، و شخص با مشکل خود تنها ماند ، در بیشتر موارد او عموماً از تشکیل خانواده جدید خودداری می کند و حیوانات را ترجیح می دهد. به عنوان مثال ، می توانید زنان جذابی را ذکر کنید که تمام عمر با گربه ها زندگی می کنند. آنها زیبا ، باهوش ، دارای ذهن فوق العاده و شوخ طبعی هستند. اما آنها از ایجاد روابط جدید به تنهایی می ترسند و تنها چند مرد شجاع هستند که آماده اند دیوار یخی را در راه قلب خود ، گام به گام فرو بریزند.
و اگرچه در بسیاری از موارد و در بسیاری از زمینه های روابط انسانی ، صراحت و اعتماد بیش از حد فقط می تواند آسیب برساند ، بی اعتمادی بیش از حد مانع است ، ارزش رهایی از آن را دارد.
چگونه می توان از بی اعتمادی در مردم خلاص شد
در موارد شدید ، ممکن است به کمک روانشناس یا روان درمانگر نیاز داشته باشید. با این حال ، بسیاری از مردم می توانند با پیروی از توصیه های متخصصان خود با این مشکل کنار بیایند. البته فراموش نکنید که در هر مورد ویژگی های فردی وجود دارد.
مراحل زیر به شما کمک می کند تا به تنهایی با بی اعتمادی به مردم کنار بیایید:
- علت مشکل را درک کنید … البته در قسمت اول مقاله گفته شد که اغلب دلیل آن در دوران کودکی نهفته است. با این حال ، در بسیاری از موارد ، قسمت اصلی مشکل تحت تأثیر عوامل در سن آگاهانه تر شکل می گیرد. شاید برداشت از یک قسمت ، برای مثال ، یک عمل متناظر از طرف یک شخص خاص ، زمینه ساز بی اعتمادی به افراد دیگر باشد.
- مثبت را بیابید … در برابر زمینه ایجاد علت ، به خاطر سپردن تجربه مثبت و عکس مثبت در زندگی گذشته یا حال بسیار مفید خواهد بود. هرچه تعداد مواردی که می توانید اعتماد را توجیه کنید ذکر کنید ، بهتر است. در بیشتر موارد ، مگر اینکه ، البته ، زندگی یک فرد تحت تأثیر عوامل قدرتمندی مانند ، مثلاً حرفه ، قرار گیرد ، نمونه های مثبت بسیار بیشتری از تأیید منفی عادت مشکوک بودن به همه چیز وجود خواهد داشت.
- سعی کنید انگیزه های دیگران را درک کنید.… از جمله کسانی که دلایلی برای اعتماد نداشتند یا دارند. این امکان وجود دارد که این احساس برای آنها فقط ناشی از برخی انتظارات نامعقول یا بیش از حد باشد. نکته دیگری از این امر بر می آید.
- واقعی فکر کن … به اطرافیان خود امید زیادی ندهید ، خواسته های مبالغه آمیز مطرح نکنید. ضروری است که بتوانیم توانایی ها و ویژگی های شخصی افراد را با احتیاط ارزیابی کنیم تا بعداً ناامیدی را تجربه نکنیم. این امر به ویژه در مورد فرزندان خود صادق است. این به مواردی اشاره می کند که والدین می خواهند کودک را همانطور ببینند که خودشان به دلایلی تبدیل به آن نشده اند. و بنابراین ، لازم است به موقع درک کنیم که احساسات و رویاها بر ارزیابی هوشیارانه موقعیت غلبه دارند.
- آشکارا صحبت کنید … گاهی اوقات ، برای رهایی از بی اعتمادی در مردم ، ارزش بحث آشکارا در مورد نکات لغزنده ، بحث برانگیز و غیرقابل درک با آنها را دارد. در واقع ، گاهی اوقات مشکل فعلی فقط بر اساس دیدگاه متفاوت و تفسیر برخی از حقایق و رویدادها است.
- محیط را تغییر دهید … اگر همیشه افرادی در اطراف شخصی با نگرش و تفکر مثبت وجود داشته باشند ، عملاً هیچ دلیلی برای وقوع حذف و در نتیجه سوء ظن وجود نخواهد داشت.
- عمل را درک کنید و ببخشید … به ویژه برای کودکان رها شده این کار دشوار است. با این وجود ، به نفع خودشان ، ارزش این را دارد که عمل والدین آنها را بپذیریم ، زیرا می دانیم که شاید در آن لحظه آنها راه دیگری برای خروج نمی دیدند ، در غیر این صورت نمی توانستند عمل کنند. اما درک کنید که همه اینطور نیستند.
همانطور که از همه مواردی که در بالا نوشته شده است می بینید ، شروع به بی اعتمادی و سوءظن بیش از حد در محیط کنونی بسیار آسان است. و هر چیزی که غیرقابل اندازه گیری است در حال حاضر غیر طبیعی است و می تواند آسیب برساند. اگر بخواهید و آگاهانه و قاطعانه عمل کنید ، می توانید راهی برای خروج از هر وضعیتی پیدا کنید. مهم این است که گذشته را رها کرده و زندگی در آینده را بیاموزیم.
چگونه می توان از بی اعتمادی در مردم خلاص شد - ویدیو را تماشا کنید:
رهایی از بی اعتمادی در افراد نه تنها ممکن است ، بلکه در صورتی ضروری است که فردی بخواهد زندگی عادی در جامعه داشته باشد و به سلامت روحی و جسمی خود اهمیت دهد. انجام این کار همیشه آسان نیست ، اما کاملاً امکان پذیر است. با این حال ، برای شروع ، شما باید از دو چیز آگاه باشید: اولاً اینکه مشکل وجود دارد و ثانیاً اینکه همیشه علل دارد ، که گاهی اوقات می تواند ریشه های بسیار طولانی داشته باشد. و مهمترین چیز این است که با درک و یادگیری اعتماد به دیگران ، فرد می تواند رفتار خود را به گونه ای بیاموزد که باعث ایجاد اعتماد به نفس در دیگران شود. در موارد شدیدتر ، بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید.
