دریابید که بدنسازی منبع اصلی درآمد است و چقدر می توانید روی بدنسازی حساب کنید. در حال حاضر در کشور ما ، بیشتر و بیشتر جوانان مشغول تناسب اندام هستند. بگذارید برای بسیاری از آنها فرقه بدن فقط ادای احترام به مد باشد و آنها به این واقعیت فکر نمی کنند که ورزش برای سلامتی مفید است. این واقعیت به خودی خود مهم است که اکنون بسیاری از دختران و پسران از سالن ها دیدن می کنند و در حیاط با آبجو و سیگار در حیاط نمی نشینند ، مانند ده سال پیش.
البته ، اگر شخصی به تناسب اندام مشغول است ، این بدان معنا نیست که او یک سبک زندگی سالم کامل را دنبال می کند ، اما تغییر در جهت مثبت قابل توجه است ، و انکار این امر بی فایده است. در بین بازدیدکنندگان از مراکز تناسب اندام ، باید به افرادی اشاره کرد که ورزش ، به ویژه بدنسازی ، نه تنها به یک شیوه زندگی تبدیل شده است ، بلکه منبع اصلی درآمد نیز است. اغلب ، ورزشکاران مشتاق به نحوه و میزان درآمد بدنسازان علاقه مند هستند. امروز به این سال پاسخ خواهیم داد.
بدنسازی چه تفاوتی با سایر رشته های ورزشی دارد؟
ما به شما خواهیم گفت که چگونه و چقدر بدنسازان درآمد دارند ، اما ابتدا باید در مورد خود رشته ورزشی با جزئیات بیشتری صحبت کنید و اصطلاحات اساسی را درک کنید. برای اکثر مردم ، سازنده همه کسانی هستند که برای تاب خوردن به باشگاه می روند. اما باید قبول کنید که یک آماتور می تواند وزن خود را افزایش داده و حتی تسکین خوبی به ماهیچه ها بدهد.
بدنسازی در واقع یک رشته ورزشی حرفه ای است ، جایی که وظیفه یک ورزشکار نه تنها به دست آوردن توده عضلانی ، بلکه ایجاد یک بدن ایده آل است. امروزه مسابقات زیادی در سطوح مختلف برگزار می شود ، از مسابقات قهرمانی شهر گرفته تا "آقای المپیا". بیشتر ورزشکاران مرد هستند ، اگرچه زنان نیز در بدنسازی فعالیت می کنند.
برای اینکه تفاوت بین سازنده حرفه ای و آماتور را درک کنید ، فقط به آرنولد شوارتزنگر نگاه کنید. همه این مرد را می شناسند و او بهترین نوع سازنده را نشان می دهد. بیایید به سایر رشته های قدرت نیز نگاه کنیم:
- پاورلیفتینگ - به این ورزش پاورلیفتینگ نیز گفته می شود. بر خلاف بدنسازی ، که در آن هدف ساختن بدنی زیبا است ، پاورلیفترها باید حداکثر وزنه را در سه حرکت مسابقه ای بلند کنند. در این مورد ، ظاهر ورزشکار اصلا مهم نیست.
- وزنه برداری - این ورزش سالهاست که در بازیهای المپیک نمایش داده می شود و تا آنجا که ممکن است به پاورلیفتینگ نزدیک است. تنها تفاوت این است که وزنه برداران در دو حرکت رقابتی به نمایش در می آیند.
- کراس فیت - جهت جدیدی از آمادگی جسمانی مدرن ، که ترکیبی از عناصر وزنه برداری ، ژیمناستیک ، وزنه برداری و دو و میدانی است. یکی از ویژگیهای CrossFit تمرینات دایره ای است و ورزشکاران دارای حجم کافی عضله هستند و تسکین خوبی دارند.
از آنجا که امروز می خواهیم به این پرسش پاسخ دهیم که بدنسازان چگونه و چقدر درآمد دارند ، لازم است بدنسازی را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم ، زیرا این ورزش در حال حاضر به دسته ها تقسیم شده است. قبلاً ورزشکارانی با حجم عضلانی زیاد در مسابقات شرکت می کردند و اکنون دسته های "سبک" بیشتری وجود دارد. در اینجا زمینه های اصلی بدنسازی مدرن آمده است:
- بدن مردان (بدن زنان) - به اصطلاح بدنسازی ساحلی و در کشور ما بسیار محبوب است. ورزشکاران نیازی به توده عضلانی زیادی ندارند ، اما آنها با شلوارک روی صحنه می روند و از آنجا که ماهیچه های ران بسته شده اند ، به هیچ وجه نمی توان رشد آنها را نادیده گرفت. الزامات اصلی ورزشکاران تسکین ، تقارن بدن و تناسب آن است.در عین حال ، الزامات امداد در مقایسه با بدنسازی کلاسیک بسیار کمتر است.
- بیکینی تناسب اندام یک گروه زنانه است که بسیار محبوب است. کاملاً آشکار است که در این نامزدی ، توده عضلانی از اهمیت اساسی برخوردار نیست و ایده آل یک بدن زن باریک و تنیده است. در این دسته ، بسیاری از دختران حتی بدون استفاده از داروسازی ورزشی می توانند به نتایج خوبی برسند.
علاوه بر این سوال که چگونه و چقدر بدنسازان درآمد کسب می کنند ، بسیاری از ورزشکاران تازه کار نیز علاقه مند هستند که چقدر طول می کشد تا سازنده شود. انتظار می رود حدود شش ماه طول بکشد تا اولین نتایج قابل توجه را بدست آورید. این دوره زمانی است که بیشتر اوقات برای افزایش وزن و تسکین عضلات مورد نیاز است.
با این حال ، اگر ما در مورد بدنسازی حرفه ای صحبت کنیم ، وضعیت متفاوت است. ورزشکاران مبتدی باید سه یا چهار سال کار کنند تا رقابت کنند. اگر قصد دارید در دسته "نور" اجرا کنید ، مجبور خواهید بود زمان کمتری را ، حدود چند سال ، صرف کنید.
چه چیزی پیشرفت کلاس را تعیین می کند؟
تبدیل شدن به یک بدنساز حرفه ای بسیار دشوار است و عمدتا به دلیل نیاز به ورزش منظم است. حتی اگر ژنتیک شگفت انگیزی دارید ، که بسیار نادر است ، نمی توانید از تمرینات استراحت کنید ، زیرا در غیر این صورت پیشرفت شما کند می شود. باید گفت که پیشرفت به چندین عامل مهم بستگی دارد:
- نوع بدن - احتمالاً می دانید که معمول است که سه نوع هیکل را تشخیص دهید. در عمل ، این تقسیم نسبتاً دلخواه است ، زیرا سوماتوتیپ ها در شکل خالص خود بسیار نادر هستند. این برای اکتومورف هایی با اندام نازک دشوارتر خواهد بود. بهترین انتخاب برای چنین ورزشکارانی نامزدی بدن مردان است. در بدنسازی کلاسیک ، مزومورف ها قادر خواهند بود سریعتر به نتایج مثبت برسند.
- ژنتیک - این اوست که شکل و ساختار بافت ماهیچه ای ، چسبندگی آنها به استخوان ها و میزان چربی زیر جلدی را تعیین می کند.
- برنامه آموزشی - تمرینات قدرتی زیادی وجود دارد و وظیفه ورزشکار این است که آنها را به درستی انتخاب کند. فکر نکنید این کار بسیار ساده است و احتمال زیادی وجود دارد که برنامه آموزشی موجود در اینترنت به هیچ وجه مناسب شما نباشد.
- تغذیه - بسیاری از بدنسازان معتقدند تغذیه مناسب حتی مهمتر از یک برنامه تمرینی است. اگر می خواهید یک سازنده حرفه ای شوید ، بیشترین توجه را به این موضوع داشته باشید.
- تغذیه ورزشی - بسیار مهم است که تغذیه ورزشی مناسب را انتخاب کرده و سپس آن را مصرف کنید.
- نظارت بر پیشرفت - برای کنترل کیفی پیشرفت خود ، باید اندازه گیری کنید و سوابق مناسب را حفظ کنید. آماتورها نیازی به انجام این کار ندارند ، اما اگر هدف شما ورزش حرفه ای است ، باید به خاطر داشته باشید که در اینجا چیزهای بی اهمیتی وجود ندارد.
مسئله مهم دیگر که امروزه ورزش حرفه ای بدون آن غیرممکن است ، پشتیبانی دارویی است. در حالی که بسیاری از متخصصان می گویند که به طور طبیعی تمرین می کنند ، این درست نیست. لازم است این واقعیت را تشخیص دهیم که دیر یا زود هر سازنده ای طرفدار استفاده از یک مزرعه ورزشی می شود. اگر می خواهید در مسابقات حرفه ای شرکت کنید ، آنگاه متوجه می شوید که زمان مصرف استروئیدها فرا رسیده است.
بدنسازان حرفه ای چگونه و چقدر درآمد دارند؟
بیایید در نهایت به این سوال پاسخ دهیم که بدنسازان چگونه و چقدر درآمد دارند. در عین حال ، این مکالمه اکنون فقط در مورد توانایی های ورزشکاری خواهد بود که دارای تجربه مناسب و اندام خوب است. در بدنسازی ، تنها در صورتی می توانید درآمد کسب کنید که به صورت حرفه ای فعالیت می کنید. علاوه بر این ، درآمد را می توان نه تنها از عملکرد خود در مسابقات ، بلکه در شبکه های اجتماعی نیز بدست آورد. در اینجا اقلام اصلی درآمد برای سازندگان طرفدار آورده شده است:
- آموزش شخصی - بسیاری از متخصصان به عنوان مربی کلاس ها را تدریس می کنند و برای این کار پاداش دریافت می کنند.در کشور ما ، هزینه یک درس با مربی حرفه ای حدود 400 روبل است. پس از دستیابی به موفقیت ، می توانید تمرینات شخصی را شروع کنید. علاوه بر این ، این نوع درآمدها پس از پایان فعالیت ورزشی مرتبط خواهند بود.
- آموزش آنلاین - با توسعه اینترنت ، بسیاری از مشاغل به صورت آنلاین مبارزه کرده اند. این نوع جدیدی از درآمد برای یک ورزشکار طرفدار است که هنوز به اندازه تمرینات شخصی در ورزشگاه محبوب نشده است.
- ایجاد برنامه های آموزشی - این یک درآمد بسیار محبوب برای ورزشکاران است و در عین حال به زمان زیادی نیاز ندارد. از جمله موارد دیگر ، شما می توانید در هر حالت مناسب حتی بدون خروج از خانه کار کنید. هزینه متوسط خدمات از 500 تا 1000 روبل است.
- ایجاد برنامه های تغذیه - مشابه درآمد قبلی ، اما تهیه برنامه تغذیه ضروری است. به طور متوسط ، یک برنامه تغذیه 500 روبل هزینه دارد.
- قرارداد با تولید کنندگان مواد غذایی ورزشی یا لباس ورزشی - در کشور ما ، این نوع درآمد برای ورزشکاران بیشتر و بیشتر محبوب می شود ، و در غرب سالهاست که چنین بوده است. حتی اگر هنوز در حرفه ورزشی خود به نتایج قابل توجهی نرسیده اید ، اما در YouTube شناخته شده اید ، می توانید با قراردادهای تبلیغاتی درآمد کسب کنید.
- تبلیغات در شبکه های اجتماعی - در اینجا می توانید نه تنها در قرارداد با تولید کنندگان ، بلکه از طریق برنامه های مشارکت نیز درآمد کسب کنید.
- پول جایزه - همه چیز در اینجا روشن است ، اما بسیاری از سازندگان نمی توانند روی این نوع درآمد حساب کنند. اگر با موفقیت در مسابقات بزرگ ، حداقل منطقه ای یا حتی بیشتر دولتی شرکت کنید ، می توانید از 50 هزار درآمد کسب کنید. برای شرکت در بسیاری از مسابقات شهری ، حتی به برندگان نیز جایزه تعلق نمی گیرد.
اکنون ما نحوه و میزان درآمد بدنسازان را بیان کرده ایم. با این حال ، باید به خاطر داشته باشید که هزینه ورزشکاران حرفه ای نیز زیاد است. فقط یک تغذیه غذایی و ورزشی نیاز به افزودنی های جدی دارد. خرید داروسازی ورزشی ، هزینه تجزیه و تحلیل قبل و بعد از دوره های AAS را به این موارد اضافه کنید. طبق یک برآورد بسیار خشن ، بدون استفاده از استروئیدهای آنابولیک ، شما باید حدود 17 هزار روبل در ماه هزینه کنید.
نحوه کسب درآمد برای بدنساز ، به موارد زیر مراجعه کنید:
