این مقاله علل وضعیت آسیب شناختی یک زن پس از تولد یک کودک ، نحوه مقابله با افسردگی پس از زایمان در اسرع وقت و بدون آسیب رساندن به سلامتی او مورد بحث قرار می گیرد. افسردگی پس از زایمان یک فرایند خطرناک است که می تواند به طور قابل توجهی بر روان یک مادر جوان تأثیر بگذارد. برخی افراد این پدیده را صرفاً هوس زنی می دانند که به تازگی زایمان کرده است. با این حال ، این بسیار دور از واقعیت است ، بنابراین ، باید علل آسیب شناسی ناشی از آن را درک کرد.
عوامل خطر افسردگی پس از زایمان
تعداد کمی از مردم می دانند که زنانی هستند که بعد از زایمان مستعد افسردگی هستند. آنها در ابتدا در فهرست افرادی قرار می گیرند که می توانند طعم زندگی خود را برای مدت زمان طولانی پس از تولد حتی یک نوزاد طولانی مدت از دست بدهند.
مکانیسم ایجاد چنین مشکلی در ویژگیهای زیر از روان یک شخصیت مشکل دار نهفته است:
- عامل افسردگی مزمن قبل از بارداری و زایمان … بر هیچ کس پوشیده نیست که خنده های شاد کمتر و کمتر دیده می شود. زندگی قوانین خاص خود را به همه دیکته می کند ، که گاهی اوقات بسیار سخت است. مشکلات روزانه می تواند یک فرد خوش بین را به یک فرد افسرده و وسواس بد تبدیل کند ، بنابراین ، چنین زنانی که در حال حاضر برای مادر شدن آماده می شوند ، باید از خطر آسیب شناسی روانی پس از زایمان در آنها آگاه باشند.
- تصمیم آگاهانه برای تبدیل شدن به یک مادر مجرد … اگر از روان پایداری برخوردار باشید و چشم اندازهای لازم برای حمایت از خود کودک را داشته باشید ، به دنیا آوردن خود فوق العاده است. در غیر این صورت ، زن بلافاصله پس از زایمان وارد منطقه خطر مادر شدن افسرده می شود. انجام یا عدم انجام آن صرفاً انتخاب اوست ، اما نمایندگان مسئول جنس منصف باید قبل از اتخاذ چنین تصمیمی در مورد آن فکر کنند.
- موارد منع مصرف پزشکان در مورد حاملگی ادعایی … در این مورد ، زنان سالم چیزی برای ترس ندارند ، اما چنین مادرانی در انتظار هستند که با موافقت با حمل فرزند ، ریسک های بزرگی می کنند. دوره دشوار بارداری در چنین زنانی در موقعیت جالب می تواند به افسردگی پس از زایمان ختم شود.
- زنانی که دارای عادت های بد هستند … فقط پرودزها مدام استدلال می کنند که غلبه بر اعتیاد در مدت زمان کوتاهی بسیار آسان است. با این حال ، اگر سابقه طولانی کشیدن سیگار یا نوشیدن گاه به گاه نوشیدنی های قوی دارید ، کنار گذاشتن لذت های مشکوک قبلی دشوار است. بنابراین ، این خطر وجود دارد که مادر آینده به دلیل ترک اجباری عادات بد در دوران شیردهی ، در وضعیت افسردگی پس از زایمان قرار گیرد. در صورت استفاده از مواد مخدر ، گفتگو کوتاه است: به دنیا آوردن چنین زنانی به طور مطلق غیرممکن است!
توجه داشته باشید! همه این عوامل از نظر شروع احتمالی اختلال روانی در زن متولد شده جزم نیستند. هر مورد در این مورد فردی است ، بنابراین همه چیز بستگی به دلایل متعدد همراه برای ظاهر شدن افسردگی پس از زایمان در مادر جدید دارد.
علائم اصلی افسردگی پس از زایمان در زنان
تشخیص کسی که افسرده است آسان است. با این حال ، برخی از شکاکان نمی فهمند که چگونه یک مادر شاد بلافاصله پس از تولد نوزادش قربانی یک اختلال روانی می شود. علائم زیر افسردگی پس از زایمان می تواند به شما در شناسایی زنی که در چرخه معیوب غم و ناامیدی گرفتار شده است کمک کند:
- ناامیدی همیشه و تحت هر شرایطی … چنین مادرانی نمی توانند لبخند بزنند ، نه به این دلیل که تنبل هستند ، بلکه به این دلیل که نمی خواهند این کار را انجام دهند.حتی در عالی ترین آب و هوا ، یک کودک نوپا جذاب در نزدیکی و یک شوهر ، که از پدر بودن سودا می کند ، زنان از همه چیز ناراضی هستند. آنها از افراد شاد که جسارت ورود به میدان دید یک فرد غمگین را دارند ، اذیت می شوند.
- مالیخولیای بیش از حد … پس از تولد یک کودک ، یک فرد احساسی می تواند بر روی یک ملودرام احساسی گریه کند. حتی تماشای فیلم های هندی که اشک افراد دردناک را بر می انگیزد ممنوع نیست. با این حال ، اشک ریختن در مورد و بدون آن بعد از تولد یک نوزاد فوق العاده قطعاً یک سیگنال هشداردهنده از افسردگی احتمالی پس از زایمان است.
- شکایات مکرر از سردرد بعد از زایمان … در این مورد ، گفته "میگرن - تنبل در کار" به وضوح نامناسب است. همه کودکان بی سر و صدا در گهواره خود زمزمه نمی کنند و به مادر این فرصت را می دهند که یک ساعت بیشتر بخوابد. معمولا نوزادان تازه متولد شده دوست دارند در هر زمانی که برایشان مناسب است فریاد بزنند. برای نتیجه گیری دقیق تر ، آنها همیشه چنین کاری را انجام می دهند. همه اینها باعث تحریک پذیری یک زن می شود ، زیرا به دلیل استرس مداوم ، اغلب میگرن به سراغ او می آید.
- مشکلات خواب … به طرز عجیبی به نظر می رسد ، اما یک ساعت خواب اضافی ، که قبلاً اعلام شده بود ، برای زایمان در دسترس نیست. چنین افرادی شاد هستند که می توانند در هر مکانی و در حالت ایستاده به خواب بروند ، هنگامی که نوزاد موردعلاقه آنها دیگر با گریه بلند تمام خانواده را عذاب نمی دهد. با این حال ، این نیز اتفاق می افتد که لحظه آرامش طولانی مدت به ناتوانی مادر در خوابیدن و یا حتی سادگی در حالت خوابیدن تبدیل می شود. شناسایی زنان توصیف شده به راحتی امکان پذیر است ، زیرا آبی زیر چشم های کسل کننده به آنها خیانت می کند. افسردگی پس از زایمان مجازاتی است که از مادرانی با ذهنیت مشابه عبور می کند.
- اعتماد به نفس پایین به عنوان یک مادر … در این مورد ، باورنکردنی ترین و تکان دهنده ترین جزئیات مادر بودن آنها از زبان این زنان شنیده می شود. آنها می توانند سر بچه ای که دچار هیستریک شده است فریاد بکشند و بلافاصله از کاری که انجام داده اند شروع به گریه کنند. همه اینها می تواند علت خستگی موقت و شروع افسردگی طولانی مدت پس از زایمان باشد.
- اندیشه هایی درباره ضعف وجود … در اصل ، هر شخصی در مورد اسرار جهان و روابط علت و معلولی آن فکر می کند. به عبارت ساده تر ، همه ما با افکار مربوط به مرگ اجتناب ناپذیر در آینده روبرو شدیم. لازم به ذکر است که این یک پدیده کاملاً طبیعی برای یک فرد کافی است که به سادگی می داند چگونه چشم اندازهای آینده را تجزیه و تحلیل کند. با این حال ، در مورد یک مادر جوان که دائماً به مرگ فکر می کند ، ما با تظاهر بسیار خطرناک افسردگی پس از زایمان روبرو هستیم.
- از دست دادن اشتها یا امتناع کامل از خوردن غذا … رژیم غذایی برای پاکسازی بدن از سموم یا در نظم دادن به اندام شما چیز خوبی است. همه اینها پس از زایمان مجاز است ، اما در هیچ موردی نباید چیزی شبیه به مادر شیرده را آزمایش کنید. زنی که وقتی صاحب فرزند می شود ، به طور جدی از غذا امتناع می کند - این یک زنگ خطر برای کل خانواده اش است. در این حالت ، ممکن است مشکلات دستگاه گوارش یا افسردگی پس از زایمان شروع شود.
- ظاهر افزایش پرخاشگری … حتی دوست داشتنی ترین فرد پس از تولد کودک می تواند با تغییرات خاصی در وضعیت روانی او به خشم تبدیل شود. در برخی موارد ، شما نباید از این پدیده بترسید ، زیرا آنچه در حال رخ دادن است اغلب فرایندی زودگذر است. با پرخاشگری یک زن پس از زایمان ، که برای مدت طولانی به طول انجامید و برای خلق و خوی او معمول نیست ، مشکل تر است.
- احساس پیشرونده اضطراب … چنین خانم هایی به معنای واقعی کلمه نگران همه چیز هستند ، از وضعیت سلامت کودک گرفته تا بی ثباتی در اقتصاد جهانی. چنین زنانی که هر روز صبح از خواب بیدار می شوند پر از پیش بینی های تاریک بلای قریب الوقوع است. حتی اگر مورد انتظار اتفاق نیفتد ، آنها می توانند به اتفاقات وحشتناک دیگری در زندگی خود فکر کنند.
مهم! روانشناسان توصیه می کنند هنگام صحبت با عزیزان از همه این علائم هشدار دهنده غافل نشوید. شوهر نه تنها باید به طور فعال پول درآورد (که خوب است) ، بلکه باید به وضعیت روانی همسر تازه متولد شده خود نیز توجه بیشتری داشته باشد.
علل افسردگی طولانی مدت پس از زایمان
علاوه بر عوامل خطرساز اولیه برای بروز آسیب شناسی توصیف شده ، باید سایر منابع خطرناک عدم تعادل روانی را در بدن زنان پس از افزودن به خانواده به خاطر بسپارید. روانشناسان علل افسردگی پس از زایمان را به شرح زیر تعریف می کنند:
- بی ثباتی مالی خانواده … فقط یک فرد ریاکار استدلال می کند که پول خوشبختی نیست. به طور طبیعی ، شما نباید از آنها فرقه بسازید ، اما رفاه اقتصادی پایدار هنوز مانع هیچکس نشده است. فقر تعداد زیادی از زاهدانی است که عمداً چنین راهی را در زندگی انتخاب کرده اند. زنی با یک نوزاد تازه متولد شده در آغوش به دلیل فقدان ابتدایی ترین خانواده برای یک زندگی مناسب ، دچار افسردگی مداوم می شود. در این مورد ، او باید نه تنها به خود بلکه به کودک با نیازهای نسبتاً بزرگ فکر کند.
- سوء تفاهم از سوی عزیزان … اغلب ، شوهر وضعیت افسرده همسر تازه متولد شده خود را یک هوس لحظه ای یا هوی و هوس می داند. در یک وضعیت درگیری که بوجود آمده است ، یک مادر شوهر می تواند وضعیت را تا حد ممکن افزایش دهد ، در مورد نحوه برخورد خود با نوزاد تازه متولد شده بدون فشار. همه اینها منجر به چنین واقعیت اسفناکی مانند افسردگی طولانی مدت پس از زایمان در مادر نوزاد می شود.
- حاملگی شدید یا زایمان غیر طبیعی … فقط مازوخیست ها دوست دارند رنج ببرند ، زیرا این نان روزانه آنها است. بقیه از این واقعیت کاملاً راضی نیستند ، زیرا باعث واکنش نسبتاً تهاجمی بدن می شود. اگر یک زن در بدو تولد دچار درد و رنج شود یا تمام دوران بارداری او یک نوار مداوم از احساسات ناخوشایند و دردناک باشد ، می تواند به حالت افسردگی شدید پس از زایمان دچار شود.
- خستگی مزمن … مادر بودن چیزی است که اکثریت قریب به اتفاق زنان را خوشحال می کند. با این حال ، با شبهای بی خوابی ، قدم زدن در آپارتمان با ظاهر یک شب خواب و یک روند دلپذیر مطابق سیستم "تغذیه - تغییر پوشک - تغذیه - شستن لباس نوزاد …" همراه است. این لیست بی پایان است ، زیرا هیچ کس زن خسته را از مسئولیت های خانه داری رهایی نمی دهد. هیچ کس انکار نمی کند که گاهی اوقات صرف استراحت از کودک موردعلاقه ضروری است. و از آنجا که اکثر مادربزرگ ها کار می کنند و پول کافی برای یک پرستار بچه وجود ندارد ، مادر مجبور است شبانه روز به کودک تعلق داشته باشد ، از شوهرش مراقبت کند ، آشپزی کند و نظافت کند. فقدان کمک مرد یکی از دلایل شایع شروع افسردگی است.
- انزوا از جامعه … البته می توان ادعا کرد که همه زنان از صحبت با مادران دیگر در مورد کیفیت پوشک جدید و مزایای شیردهی لذت می برند. همه اینها خوب است ، اما اغلب آنها واقعاً می خواهند با تیمی که قبلاً در آن کار می کردند ارتباط برقرار کنند. و بیرون رفتن معمولی با دوستان اغلب برای آرامش خاطر کافی نیست. این می تواند مشکل ساز باشد ، بنابراین زنان پس از زایمان شروع به افسردگی می کنند.
- ترس از دست دادن مهارت ها و مشاغل حرفه ای … پاسخ به این پرسش که افسردگی پس از زایمان چقدر طول می کشد دشوار است. با این حال ، می توان با خیال راحت گفت که ترس از زنی که باعث زایمان حرفه او شده است می تواند منجر به آن شود. جهان مملو از افراد هدفمند است که برای رسیدن به اهداف خود دست به دست می گیرند. در نتیجه ، زمان فرمان می تواند تمام دستاوردهای قبلی زن را باطل کند. نتیجه افسردگی پس از زایمان در تهاجمی ترین شکل آن است.
- وضعیت استرس زا بعد از زایمان … سرنوشت اغلب شرایط خود را به ما دیکته می کند ، که در بیشتر موارد با برنامه های ما مطابقت ندارد.پس از تولد فرزند ، یک زن ممکن است یکی از عزیزان خود را از دست بدهد ، در شرایط سخت مالی قرار گیرد یا قربانی خیانت به شوهر یا دوستانش شود. همه اینها منجر به این واقعیت می شود که او یک بررسی عمیق از زندگی خود را آغاز می کند ، که می تواند مکانیسم افسردگی پس از زایمان را تحریک کند.
- تولد یک کودک بیمار … صحبت درباره این وضعیت دشوار است ، زیرا هیچ کس از این امر مصون نیست. مواردی وجود دارد که یک نوزاد "ویژه" در یک زوج متأهل کاملاً سالم متولد می شود. برخی از مادران بلافاصله با دشمن وحشتناک (گاهی مرگبار) وارد نبرد می شوند و برخی دیگر به سادگی دچار حالت حیرت و افسردگی پس از زایمان می شوند. زنده ماندن از این مشکل است ، اما پذیرش آن تقریبا غیر واقعی است.
- جدایی مادر و نوزاد … به نظر می رسد چنین پیوندی ناگسستنی در جامعه ای از افراد دارای تفکر کافی شکسته نمی شود. با این حال ، گاهی اوقات سرنوشت ما را با شگفتی های بسیار ناخوشایند مواجه می کند. در این مورد ، یک همسر سهل انگار که به او استعفا داده شده است ، می تواند نوزاد تازه متولد شده را بدزدد. کودک را می توان به منظور فروش ربوده ، زیرا یک محصول زنده ، مهم نیست که چقدر ترسناک به نظر برسد ، همیشه مورد تقاضا خواهد بود.
- عواقب سزارین … برخی از زنان بر این روش اصرار دارند زیرا از درد آینده می ترسند. با این حال ، زایمان طبیعی مطلوب ترین نتیجه برای تولد نوزاد است. پس از سزارین ، بسیاری از مادران احساس گناه می کنند که به دلیل تأثیر بیهوشی بر آنها در لحظه تولد ، نوزاد خود را در لحظه تولد فورا به قلب خود فشار نداده اند. همه در این وضعیت واکنش متفاوتی نشان می دهند ، اما هنوز موارد افسردگی پس از زایمان پس از عمل وجود دارد.
- امتناع شوهر از زایمان شریک … برخی از زنان آنقدر از رویداد آینده می ترسند که اصرار دارند که عزیزشان در آنجا حضور داشته باشد. با این حال ، آنها فراموش می کنند که هر مردی قادر به تحمل تماشای رنج زن خود نیست. مادر آینده این را خیانت می داند و پس از حل شدن از بار ، خود را کنار می کشد و خود را از دیگران دور می کند.
- از بین رفتن جذابیت زنانه … به دلایلی ، این موضوع خیلی کم مورد توجه قرار می گیرد ، اما دلیل نسبتاً جدی برای بروز افسردگی پس از زایمان است. مجسمه ای که یک بار تکه تکه شده بود تا مدت ها بعد از زایمان شکل قبلی خود را نخواهد گرفت ، که بسیاری از جنس منصف را در حالت وحشت قرار می دهد. همه اینها می تواند به روان پریشی ختم شود ، که باید توسط متخصص متخصص درمان شود.
- مرده زایی … متأسفانه در برخی موارد ، کودکی مرده متولد می شود یا مادری مجبور به سقط جنین می شود که تهدیدی برای سلامتی او است. در این وضعیت ، افسردگی پس از زایمان یک پدیده طبیعی است ، نوعی واکنش محافظتی بدن در برابر استرس شدید. با این حال ، با یک دوره طولانی ، نیاز به مداخله فوری بستگان و دوستان دارد ، زیرا این یکی از سخت ترین مواردی است که یک زن همیشه نمی تواند به تنهایی با آن کنار بیاید.
خیلی مهم! همه این عوامل می تواند حتی کافی ترین مادر را ناراحت کند ، بنابراین نباید او را برای افسردگی پس از زایمان قضاوت کرد. لازم است که به او کمک و حمایت کنید ، در غیر این صورت عواقب آن بسیار جدی خواهد بود.
درمان افسردگی پس از زایمان
از همه موارد فوق می توان نتیجه گرفت که این پدیده نیاز به اصلاح فوری دارد. درمان افسردگی پس از زایمان شامل روش های مختلفی برای مقابله با بیماری های روانی است.
نکات روانشناسی برای از بین بردن افسردگی پس از زایمان
روانشناسی علمی است که اغلب به شما این امکان را می دهد تا علل بروز مشکل در زنانی که به تازگی زایمان کرده اند را بشناسید و به از بین بردن این عواقب کمک می کند. گاهی اوقات باید به توصیه متخصصان توجه کنید تا بلوز را برای همیشه به پایان برسانید و راه جدیدی را برای لذت بردن از مادر شدن آغاز کنید.
روان درمانگران توصیه های زیر را در مورد چگونگی رهایی از افسردگی پس از زایمان ارائه می دهند:
- گپ زدن با دیگر مادران جدید … اجازه دهید این شیوه زندگی فعال قبل از زایمان را جایگزین نکند ، اما به منحرف شدن مشکلات کمک می کند. هیچ چیز مانند فرصتی برای شایعه پراکنی ، بحث درباره شوهران و افتخار در مورد فرزندان درخشان خود که به خوبی وزن خود را افزایش می دهند ، زنان را گرد هم نمی آورد. در حالت ایده آل ، باید از مادران باتجربه راهنمایی بخواهید که با داشتن فرزندان آراسته و تربیت شده اعتماد به نفس را به شما القا می کنند.
- در هوای آزاد قدم می زند … بسیار راحت است که از افسردگی پس از زایمان در چهار دیوار لذت ببرید ، در حالی که برای خود با نیروی وحشتناکی متاسف هستید. با این حال ، کودک به پیاده روی احتیاج دارد ، که همچنین مادری را که شروع به تقلب می کند ، تداخل نخواهد داشت. گاهی حتی یک نفس نسیم ملایم و یک گل شکوفا دیده می شود می تواند لذت زیبایی چشمگیری را برای زن به ارمغان آورد.
- خود هیپنوتیزم … خانواده ایده آل گزینه ای برای ملودرام های احساسی است که در سینما بسیار غنی هستند. نمی توانید همه جا را با بچه ای در آغوش نگه دارید. بنابراین ، این فکر که با تولد نوزاد ، زن بد همسر می شود باید کنار گذاشته شود. یک شوهر عاقل نه تنها همه چیزهایی را که برای معشوقش اتفاق می افتد درک می کند ، بلکه او را در همه مسائل روزمره کمک می کند.
- درمان ضدافسردگی … در این مورد ، شما باید به وضوح درک کنید که خود تجویز چنین داروهایی به شدت ممنوع است. خطر خوددرمانی این است که مادر شیرده می تواند با چنین دستکاری هایی به نوزاد خود آسیب برساند. زنانی که از شیر مادر تغذیه نمی کنند ، اگر داروهای ضدافسردگی به اشتباه وارد بدن شوند ، می توانند به نتیجه معکوس برسند. فقط یک متخصص با صلاحیت ، پس از مطالعه کامل وضعیت زن مبتلا به افسردگی پس از زایمان ، می تواند درمان صحیح را هماهنگ کند.
- پیشگیری با "محصولات شادی" … در این مورد ، ما در مورد استفاده از آنچه قبلا هم برای چشم و هم برای معده خوشایند بود صحبت می کنیم. این محدودیت فقط در مورد مادران شیرده اعمال می شود ، که باید رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کنند تا به کودک آسیبی نرساند. با این حال ، در عین حال ، آنها گوش دادن به موسیقی مدیتیشن یا خوردن (به استثنای) چنین نان آرزویی را ممنوع نمی کنند.
طب سنتی در مبارزه با افسردگی پس از زایمان
طب سنتی اغلب ما را با شیوه های خلاقانه خود برای مقابله با بسیاری از بیماریها شگفت زده می کند. او در مورد چگونگی مقابله با افسردگی پس از زایمان توصیه های خوبی را ارائه می دهد:
- نوشیدن چای آرامش بخش … اول از همه ، قبل از مصرف چنین تزریق های گیاهی ، باید خود را برای عدم وجود واکنش آلرژیک احتمالی بررسی کنید. برخی از آنها (همان رازیانه) نه تنها می تواند زن را آرام کند ، بلکه شیردهی او را نیز به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. با همه این مزایای بدون تردید ، قبل از چنین دستکاری هایی باید با پزشک مشورت کنید تا از عواقب منفی هم برای مادر و هم برای کودک جلوگیری شود.
- استفاده از حمام های تونیک … اگر از نظر چنین روشی هیچگونه منع مصرفی وجود نداشته باشد ، این راهی عالی برای مقابله با افسردگی پس از زایمان خواهد بود. صنوبر سیاه یک راه اثبات شده برای رهایی از افسردگی حداقل به طور موقت است. در همان زمان ، برگهای خشک شده جوان این درخت بخارپز می شوند و به حمامی که برای مراحل آب آماده شده است اضافه می شوند. جوانه های صنوبر ، که قبلاً متورم شده اند ، همچنین به زن خسته در حالت افسردگی کمک می کند تا آرام شود. برای انجام این کار ، باید صد گرم مواد اولیه را بردارید و آن را در یک لیتر آب بجوشانید.
چگونه می توان از افسردگی پس از زایمان خلاص شد - ویدیو را تماشا کنید:
افسردگی پس از زایمان یک فرایند سخت و خطرناک برای هر زنی است. با این حال ، ممکن است و ضروری است که با رویکرد مناسب به مشکل و در حلقه افراد دوست داشتنی با آن کنار بیاییم. در حالت مقابل ، منفی ترین عواقب ممکن است ، تا آسیب رساندن به خود و فرزند متولد شده.
