ترس از مردم و تجلیات مشخصه آن در انسان. این مقاله توصیه های کاربردی در مورد چگونگی از بین بردن ترس از ارتباط ارائه می دهد. آنتروفوبیا شرایطی است که فرد هنگام وحشت از مردم دارد. چنین آسیب شناسی را نباید با هراس اجتماعی اشتباه گرفت ، که از ترس بازدید از مکان های شلوغ معنای بسیار باریک تری دارد. در این مورد ، فرد دارای مشکل صدا سعی می کند به معنای واقعی کلمه از هر گونه تماس جلوگیری کند. چنین اختلال هوشیاری یک آسیب شناسی روانی جدی است ، بنابراین درک ریشه های شکل گیری آن ضروری است.
علل ترس از مردم
کارشناسان می گویند بیماری مشابهی در نوجوانی ظاهر می شود. با این حال ، در عمل روانپزشکی نمونه هایی وجود دارد که فرد در مرحله رشد بسیار بالغ خود تبدیل به یک انسان شناس می شود.
روان درمانگران شرایط زیر را به عنوان دلایل اصلی شکل گیری آسیب شناسان مستعد در قالب تجربه تلخ در گذشته می دانند:
- خشونت به تعویق افتاد … اگر قربانی او در اثر تجاوز جسمی به شدت مجروح شود ، ترس از مردم دیری نمی پاید. در مورد تجاوزگر در شخص دوست یا بستگان ، تمایل به قطع ارتباط با همه افراد نزدیک وجود دارد. هنگامی که یک فرد ناشناس به شخصی حمله می کند ، در بیشتر موارد ، بی میلی برای ترک دیوارهای بومی خود ایجاد می شود.
- ضربه روانی … این کلمه گاهی اوقات می تواند آنقدر دردناک باشد که جایگزین سیلی محکمی به صورت شما شود. پس از چنین توهینی (به ویژه اگر در ملاء عام صورت گرفته باشد) ، بی اعتمادی به مردم بوجود می آید. علاوه بر این ، برخورد خشن با یکی از عزیزان نیز می تواند باعث ایجاد انسان هراسی شود.
- ارعاب فعال توسط رسانه ها … چنین منابع اطلاعاتی در مورد آنچه در جهان اتفاق می افتد ، از جزئیات خونین برخی فاجعه ها کوتاهی نمی کند. فردی که با افزایش اضطراب مشخص می شود ممکن است باور کند که منحصراً توسط تروریست ها ، دیوانه ها و تجاوزگران احاطه شده است.
- عزت نفس پایین … برخی از مردم آنقدر از خود خوشتان نمی آید که این بی مهری به دیگران نیز منتقل می شود. آنها خود را شیء شایسته ای برای محبت و احترام در جامعه نمی دانند. به همین دلیل آنها از هرمیته و گوشه گیری کاملاً راضی هستند.
- ترس از تمسخر … افراد بیش از حد مشکوک معتقدند که فقط همه اطرافیان آنها را پشت سر خود مسخره می کنند. در همه جا آنها توطئه های جمعی را می بینند ، بنابراین سعی می کنند بدون شرایط شدید از بیرون رفتن اجتناب کنند.
- ترس از عفونت … ترس از مردم نیز می تواند به دلایل موجه ایجاد شود ، که قطعاً ماهیت آسیب شناسی دارد. انسان هراسان از اماکن عمومی دیدن نمی کنند ، زیرا چنین سفرهایی را برای سلامتی خطرناک می دانند.
- روشهای غیر استاندارد آموزش … در خانواده ای که یکی از اعضای آن از آسیب شناسی توصیف شده رنج می برد ، کودک دائماً یک مثال بسیار منفی را در برابر چشمان خود خواهد داشت. خود کودکان حریص مشتاق ارتباط با افراد در آینده نیستند ، زیرا به آنها مشکوک هستند.
آنها انسان شناسان کاملاً شکل گرفته به دنیا نمی آیند ، اما تحت فشار هرگونه رویداد هشدار دهنده قرار می گیرند. با این حال ، گروهی از افراد در معرض خطر تبدیل شدن به فردی با مدل رفتار توصیف شده وجود دارد ، زیرا هیچ یک از افراد از پیامدهای غم انگیز استرسی که متحمل شده اند مصون نیستند.
تظاهرات انسان هراسی در انسان
افرادی که حتی از نزدیکترین محیط خودداری می کنند ، حتی یک متخصص در زمینه روانپزشکی نمی تواند محاسبه کند.
ویژگیهای متمایز چنین افرادی رفتار زیر است:
- رفتار اجباری … حرکات غیر ارادی و مشابه هنگام ملاقات با شخصی ، ویژگی بارز انسان دوست ها است. برخی از آنها که مجبور به ترک خانه های خود شده اند ، شروع به شمارش فعالانه رهگذران می کنند ، که بسیار عجیب به نظر می رسد.
- ترس از هر گونه تماس … "خانه من قلعه من است" تبدیل به شعار همه انسان هراسان در زندگی می شود. آنها خود به ملاقات نمی روند و اجازه نمی دهند کسی در آستانه خانه خود باشد. ورود به منزل شخصی با ترس از مردم با میل به طوفان گرفتن باستیل برابر است.
- ارمیتاژ … برخی از مردم شناسان مخصوصاً سعی می کنند تا آنجا که ممکن است از تمدن بازنشسته شوند. آنها آماده زندگی در کوههای تبت و صحرای صحرا هستند ، اما تنها در حداکثر فاصله از مردم.
- کمبود دوستان … پایان طبیعی توسعه آسیب شناسی صدایی تنهایی است. با این حال ، انسان انسان هراس از این بابت ناراحت نیست. به نظر او ، تنهایی برای او مانعی محافظ در برابر جهان خطرناک است.
- کم کاری … موقعیت اجتماعی عبارت خالی برای فردی است که از مردم می ترسد. هیچ رئیسی تابعیتی را که خلاق نیست ، تحمل نخواهد کرد. در نتیجه ، آنتروپوفوب اغلب مکان فعالیت را تغییر می دهد یا حتی در صورت امکان از نظر اقتصادی به یک هواپیمای بدون سرنشین تبدیل می شود.
- ترس از افراد خاص … برخی از افراد مراقب هر فردی نیستند. آنها می توانند با آرامش نسبت به سبزه ها و موهای بلوند واکنش نشان دهند ، در حالی که از ارتباط با افراد مو قرمز جلوگیری می کنند. شخصی از افراد دارای اضافه وزن دوری می کند و شخصی به طور انتخابی از مردان و زنان لاغر دور می شود.
- تشدید عمومی در ملاقات … در انسان دوست ها ، رنگ چهره تغییر می کند ، لرزش دست شروع می شود ، تنفس سریع می شود و بدن هنگام برقراری ارتباط با شخص دیگر عرق می کند. همه اینها با بی حسی همراه است که توجه نکردن به سادگی امکان پذیر نیست.
علائم آنتروپوبیوبیا تصویری از یک شخصیت نسبتاً جذاب را ترسیم می کند. س isال این است که آیا قربانی آسیب شناسی با چنین روشی از زندگی راحت است؟ همه افراد با چنین ترس از آنچه در حال رخ دادن است خوشحال نیستند ، بنابراین ، او برای کمک به متخصصان مراجعه می کند.
ستاره المپوس افراد مبتلا به انسان هراسی
شخصیت های مشهور ، با همه شهرت و ثروت خود ، می توانند از فوبیاهای مختلف رنج ببرند. آنها اغلب با توجه بیشتر به افراد خود ایجاد می شوند ، که گاهی اوقات می تواند برای یک فرد عادی بسیار استرس زا باشد.
افراد قابل توجه مبتلا به آنتروفوبیا:
- جانی دپ … ستاره فیلم هایی مانند دزدان دریایی کارائیب ، Sleepy Hollow و Crybaby ، با این حال ، علاقه چندانی به محبوبیت آن ندارد. او به طور کلی سعی می کند خانه خود را ترک نکند ، مگر اینکه شرایط شدید او را مجبور به این کار کند. تغییر مشابهی در شخصیت افسانه ای پس از تشکیل خانواده رخ داد. جانی صادقانه از افرادی می ترسد که بتوانند انواع مختلفی از فحاشی را در مورد او در اینترنت بر روی اینترنت بنویسند.
- استفان دیتکو … این نام ممکن است چیزی برای عموم مردم نگوید ، زیرا تعداد کمی از افراد درباره نویسنده مشترک تصویر مرد عنکبوتی اطلاع دارند. فرد خلاق صدا از کوچکترین تماس با دنیای خارج خودداری می کند. هیچ روزنامه نگاری نمی تواند به این واقعیت مباهات کند که با استفان دیتکو مصاحبه کرده است. به همین مناسبت ، حتی یک مستند فیلمبرداری شد که داستان خالق عجیب شخصیت ها برای کمیک ها را روایت می کند.
- دنیل دی لوییس … بازیگر مشهور بریتانیایی و برنده سه جایزه اسکار به ندرت با استعداد خود از طرفداران زیادی لذت می برد. تماشاگران داخلی به ویژه از مشارکت وی در فیلم "باندهای نیویورک" استقبال کردند ، جایی که او در قالب بیل بی رحم قصاب ظاهر شد. با این حال ، دانیل به ندرت اقدام می کند و در حرفه خود وقفه های دوره ای را انجام می دهد ، حتی گاهی به مدت پنج سال. بقیه زمان او در خلوت در کوه های ایرلند زندگی می کند و در همان زمان احساس خوبی دارد.
- جان هیوز … استاد کمدی های نوجوان ، به طور غیر منتظره در دهه 90 ، تصمیم گرفت سینما را ترک کند و به یک انسان شناس تبدیل شد.اخیراً ، به نظر می رسید که مردم مخفیانه او را مسخره می کنند و سعی می کنند عمداً او را آزرده کنند. تمام این ترس ها با این واقعیت پایان یافت که او هالیوود را ترک کرد و از دادن مصاحبه به طور قاطع خودداری کرد.
- بیل واترسون … خالق یکی از بهترین کمیک ها ، کالوین و هابز ، در واقع یک فرد نسبتاً عجیب است. در سال 95 قرن گذشته ، او از چشم مردم ناپدید شد ، زیرا از ارتباطات انسانی خسته شده بود و آشکارا از او می ترسید.
- جروم دیوید سلینجر … به نویسنده اثر افسانه ای "شکارچی در چاودار" باید در میان نوابغ انسان دوست ، کف دست داده شود. شایعات زیادی پیرامون نام او وجود دارد که بیشتر آنها برای یک فرد کافی چیزهای مهیبی به نظر می رسند.
- بریتنی اسپیرز … دیوا پاپ از طرفداران خودش می ترسد و وقتی شخصی سعی می کند به او نزدیک شود ، پشت سر محافظان پنهان می شود. این آسیب شناسی روانی آنقدر توسعه یافته است که او هدایایی را از طرفداران کار خود نمی پذیرد.
راههای مقابله با ترس مردم
در برخی شرایط ، لازم است مشت خود را به صورت رومیزی بکوبید و به خودتان قول دهید که با مجتمع های موجود بجنگید. درمان انسان هراسی یک اقدام پیچیده است ، بنابراین لازم است در این زمینه به آن نزدیک شویم.
گام های خودی برای رهایی از انسان هراسی
یک فرد مبتلا به آسیب شناسی باید آن را گام به گام به شرح زیر حل کند:
- تشخیص مشکل … حتی یک فرد الکلی اگر بفهمد چه بر سرش می آید شانس زیادی برای بهبودی دارد. تنها در صورتی می توانید با ترس های خود کنار بیایید که وجود آنها را تصدیق کنید.
- فرمول مسأله … گام بعدی این است که خودتان علت آنتروفوبی را پیدا کنید. برخی افراد باید دقیقاً بفهمند از چه چیزی می ترسند. این امر برای تشخیص علائم شما از هراس اجتماعی ضروری است ، که با روش کمی متفاوت درمان می شود.
- یافتن راه حل … علاوه بر این ، ارزش این را دارد که از طریق دوستان یا منابع اینترنتی یک روان درمانگر شایسته به دنبال آن باشید. اول از همه ، توصیه می شود نظرات پزشک در مورد بیماران قبلی خود را بخوانید. برای آگاهی از اثربخشی درمان ، می توانید همزمان از چندین متخصص برای آزمایش دیدن کنید.
- تضمین موفقیت … پس از شروع کار با یک روان درمانگر ، باید تمام اراده خود را در مشت بگیرید و با افراد آشنا شوید. همه ترس ها مبنی بر مسخره کردن یک دوست بالقوه باید فوراً کنار گذاشته شود. هنوز مردم مهربان تری در جهان وجود دارند تا هیولاهای تهاجمی یا بدبین.
کمک روانشناسان در مبارزه با انسان هراسی
پس از انتخاب یک متخصص ، لازم است در مورد دوره درمان آینده با او صحبت کنید. این را می توان به هر طریقی تولید کرد ، اما برخی از محبوب ترین و م effectiveثرترین تکنیک ها وجود دارد:
- تکنیک هیپنوتیزم اریکسونی … این شیوه کار با بیمار بر اساس تأثیر غیرمستقیم بر ناخودآگاه وی است. این یک رویکرد فردی را برای شخصی که درخواست کمک کرده است در نظر می گیرد.
- روی واکنش های انسان شناس کار کنید … به این روش درمان رفتاری شناختی نیز گفته می شود. اخیراً ، این روش به طور فزاینده ای برای مقابله با ترس از مردم استفاده شده است. در چنین جلساتی ، یکی از زنجیره ای "ایجاد یک موقعیت بحرانی - تجزیه و تحلیل ترس ایجاد شده - بیرون آمدن از هزارتوی وحشت و هراس" استفاده می کند.
- مصرف داروهای آرامبخش … آنها به خودی خود آسیب شناسی بیان شده را از بین نمی برند ، اما به نرم شدن تظاهرات آن کمک می کنند. در بیشتر موارد ، چنین داروهایی بدون تجویز پزشک خریداری می شوند ، اما به خطر انداختن سلامتی شما از این طریق منع مصرف دارد. معمولاً داروهایی مانند "Dormiplant" ، "Glycine" و "Passionflower" اعتیادآور نیستند ، اما بدن انسان نباید مورد آزمایشات مستقل قرار گیرد.
- تمرینات آموزشی … روانشناسان توصیه می کنند که آنها را جلوی آینه شروع کنید.در آینده ، باید به فروشگاه بروید و از فروشنده برای خدمات ارائه شده تشکر کنید. کارشناسان توصیه نمی کنند که در نتیجه به دست آمده متوقف شوید ، و سپس پیشنهاد می کنید که بیمار در خیابان ، در وسایل نقلیه عمومی یا در مراکز پذیرایی عمومی با فردی آشنا شود.
چگونه می توان ترس مردم را از بین برد - ویدیو را تماشا کنید:
فردی که به خود احترام می گذارد ، قطعاً در مورد این سوال که چگونه با انسان دوست هراسی برخورد کند فکر خواهد کرد. عمل به روش شترمرغ ، که در کوچکترین خطر ، سر خود را در ماسه فرو می برد ، یک اشتباه بزرگ خواهد بود. با وضعيت بيان شده زندگي ، افراد مشاغل ، خودشناسي و شادي شخصي خود را به خطر مي اندازند. بنابراین ، آنها باید اهداف خود را به وضوح تعیین کرده و با اطمینان به سمت آنها حرکت کنند.
