ایروفوبیا و دلایل شکل گیری آن در انسان این مقاله در مورد امکان خلاص شدن از مشکل بیان شده توسط خود هیپنوتیزم و سایر روشهای فعال برای مقابله با این آسیب شناسی بحث خواهد کرد. هرافوبیا وضعیتی است که در آن فرد از تصور حرکت مورد نظر در حریم هوایی وحشت می کند. برخی از افراد به دلیل ماهیت حرفه خود ، باید از خدمات خطوط هوایی استفاده کنند تا در اسرع وقت به مقصد مورد نظر خود برسند. اگر آنها دارای چنین فوبیایی هستند ، این می تواند زندگی آنها را بطور قابل توجهی پیچیده و حتی مانع پیشرفت شغلی آنها شود. بنابراین ، لازم است که همه تفاوت های ظریف پدیده به صدا در آمده را پیدا کنید تا راه هایی برای حل مشکل بوجود آمده پیدا کنید.
دلایل تشکیل هوازدگی
همانطور که خرد عمومی می گوید ، شیطان آنقدرها هم ترسناک نیست که نقاشی شده است. با این حال ، هیچ کس مشکلات مربوط به فوبیا را لغو نکرده است. روانشناسان معتقدند که منشأ هوازدگی عوامل زیر است که بر روان انسان تأثیر منفی می گذارد:
- رسانه های جمعی … روزنامه نگاران اغلب دوست دارند خونین ترین جزئیات بلایای هوایی رخ داده را نشان دهند. در عین حال ، آنها در کوچکترین جزئیات نیز کوتاهی نمی کنند ، از این رو هر فردی به سادگی خون خود را در رگ های خود یخ می زند. پس از آنچه دیده و شنیده اند ، بسیاری از مردم از کلمه "پرواز" وحشت می کنند. با این حال ، آنها نسبت به این واقعیت که آمار سرسختانه ثابت می کند که تعداد تصادفات در خودروها بسیار بیشتر از تصادفات هواپیما است ، نسبتاً سکوت می کنند. با این حال ، تصادفات در جاده ها معمولاً افراد کمتری را در یک قسمت کشته و زمان پخش کافی برای هر قسمت وجود نخواهد داشت.
- تماشای فیلم های فاجعه بار … شاهکارهای معروف در قالب فیلم های "خدمه" و "مقصد" بسیاری از مردم را در مورد ایمنی سفرهای هوایی فكر كرد. اگر فیلم هایی را در مورد تصرف یک بوش توسط تروریست ها به نمونه مشابه اضافه کنیم ، نباید از شکل گیری چنین فوبیایی در برخی افراد شگفت زده شد.
- ترس از ارتفاع … هر یک از ما نمی توانیم خود را فردی جسور و افراطی بنامیم. کسی از حشرات می ترسد و برخی از مردم از این که در مقایسه با تکیه گاه محکم زمینی از سطح بالاتری برخوردار باشند وحشت دارند. پرواز احساس بی وزنی ایجاد می کند و برای بسیاری ، نبود زمین محکم زیر پای آنها استرس جدی است.
- سقوط هواپیما به تعویق افتاد … این عامل در آینده دلیل جدی برای توسعه آسیب شناسی روانی توصیف شده است. اگر یک شرکت کننده در یک رویداد غم انگیز ، با شانس خوش شانس ، زنده ماند ، در این صورت او کوچکترین تمایلی برای تکرار تجربه تلخ خود نخواهد داشت. بستگان کشته شدگان در سانحه هوایی ممکن است با مشکل مشابهی روبرو شوند.
- کلاستروفوبیا … اگر فردی با فوبیای مشابه در هوا باشد ترس از فضای محدود حتی بیشتر می شود. در سر چنین افرادی ، یک بازتاب دوگانه به وضعیت نسبتاً نگران کننده ای برای آنها تحریک می شود. در نتیجه ، چنین صندوقچه ای با توجه به ترس از ارتفاع می تواند مشکلات زیادی را برای بقیه مسافران ایجاد کند.
- احساسات ناخوشایند هنگام پرواز … برخی از افراد به دلیل اصطلاحاً "جیب هوایی" از سفر هوایی می ترسند. علاوه بر این ، گوش دادن در هنگام مسافرت هوایی نیز احساسات خوشایند کمی را برای افراد به خصوص قابل تأثیر به ارمغان می آورد. حتی عملکرد نسبتاً بی صدا موتورها می تواند برخی از زنگ هشدارهای پیش از زخم را نامتعادل کند.
- عدم آگاهی … وقتی هواپیما را می بینیم ، اغلب این فکر به وجود می آید که چگونه چنین واحد عظیمی می تواند با خیال راحت در هوا بلغزد.در نتیجه ، برخی از افراد می ترسند که به دلایلی خطوط هواپیما روی زمین سقوط کنند.
- وحشت زدگی … وقتی زمان تصمیم گیری برای رهایی از هراسی هراسی فرا رسیده است ، باید این عامل را در نظر گرفت ، که در پرسش مطرح شده بسیار مهم است. برخی از افراد بسیار هیجان زده اگر در فضایی محدود و در ارتفاع زیاد در میان تعداد زیادی از شخصیت های ناشناخته قرار بگیرند دچار هیستری می شوند.
دلایل ذکر شده برای وقوع هوازدگی در بیشتر موارد مشکلات دور از ذهن است. با این حال ، آنها آنقدر بر آگاهی فرد تسلط دارند که در نهایت به یک آسیب شناسی جدی تبدیل می شود ، که لازم است از آن خلاص شوید.
مکانیسم ایجاد هوازدگی در انسان
هر مشکلی مانند گلوله برفی شروع به رشد می کند ، اما به روشی کاملاً منطقی. ترس از حرکت در حریم هوایی معمولاً بر اساس اصل زیر ایجاد می شود:
- اضطراب … هر فوبیا دقیقاً از ابتدای شروع این علامت شروع به شکل گیری می کند. افراد مشکوک که از هراسی هراسی رنج می برند ، قبل از عزیمت ، با تب و تاب به دنبال یافتن همه اطلاعات در مورد شرکت هواپیمایی انتخاب شده برای سفرهای هوایی هستند. آنها می توانند زمان زیادی را در این فرایند صرف کنند که در نهایت از آن ناراضی هستند.
- تخیل بیش از حد … پس از مرحله شک و تردید ، قربانی هراسی هراسی شروع به تصور تصاویر کاملاً واضح و واقعی از سقوط هواپیما می کند. علاوه بر این ، هر قسمت در آینده تصحیح می شود و جزئیات وحشتناک تر را به دست می آورد.
- شکل گیری هوازدگی … در این مورد ، ما می توانیم با خیال راحت بگوییم که آسیب شناسی صدا شده قبلاً به طور کامل شکل گرفته است و حق زندگی دارد. در صورت لزوم انجام یک پرواز هوایی به مکان مناسب ، قربانیان چنین آسیب شناسی سعی می کنند از این رویداد به هر طریق ممکن اجتناب کنند.
- وحشت در کابین … در آخرین مرحله توسعه هوازی ، فردی که چنین مشکلی دارد در هواپیما جایی ندارد. او قطعاً نگرش منفی خود را نسبت به چنین سفر هوایی نشان می دهد و ناراحتی زیادی را برای اعضای خدمه و سایر مسافران ایجاد می کند.
علائم اصلی هوازدگی در انسان
شرایط مشابه در افراد کاملاً مناسب را می توان حتی با چشم غیر مسلح طبقه بندی کرد. کارشناسان فرد زیر را که از سفر هوایی می ترسد و ترس خود را به صورت نمایشی نشان می دهد ، شناسایی کرده اند:
- سوء ظن بیش از حد … برخی از افراد می توانند با نگرانی سهل انگارانه نسبت به شهرت خود و فعالیت های خود به دنبال شواهد سازنده در تمام خطوط هوایی جهان باشند. حتی معتبرترین ارائه دهندگان خدمات حمل و نقل هوایی نمی تواند در افرادی که مشکل خود را ابراز می کنند اعتماد ایجاد کند.
- بی خوابی قبل از پرواز … هیچ فرد مبتلا به ایروبیوبیا قبل از سفر هوایی آینده به خواب نمی رود. او انواع و اقسام جزئیات فاجعه را تصور می کند ، که طبق نسخه او قطعاً رخ خواهد داد. چنین شخصی به سادگی نتیجه متفاوتی از رویدادها را نمی پذیرد و با مخالفان به شدت بحث می کند.
- مکالمات سقوط هوایی … هشدار دهنده که از یک نوع هواپیما می ترسد ، دائماً در مورد عدم امکان حرکت ایمن در حریم هوایی برای همه و همه جا پخش می کند. در داستانهایش ، او هرگز تکرار نمی شود ، زیرا هوازدگی به او دلایل بیشتری می دهد تا در مورد فاجعه های هیولایی خطوط هواپیما در مقیاس بزرگ خیال پردازی کند.
- یافتن روشهای جایگزین حمل و نقل … در این مورد ، من این عبارت را به یاد می آورم که کسی که برای خزیدن متولد شده است نمی تواند پرواز کند. اگر این عبارت را به معنای واقعی کلمه تلقی نکنید ، در صورتی که این عمل غیرممکن باشد ، فرد مبتلا به هوازدگی سعی می کند راهی برای سفر با قطار پیدا کند. او آماده شنا در سراسر اقیانوس است تا با چنین مفهومی به عنوان خطوط برخورد نکند.
راههای مقابله با هوازدگی
این آسیب شناسی روانی شرایط خود را به برخی افراد دیکته می کند و گاهی آنها را مجبور می کند چشم اندازهای امیدوار کننده را رها کنند. مبارزه با هراسی هراسی یک پروسه طولانی است که مستلزم حداکثر نظم و انضباط از سوی شخصی در مواجهه با ترس های خود است.
اقدامات خودگردان در مبارزه با هوازدگی
در این مورد ، شما باید رژیمی را که دلالت بر رفتار انسانی از نوع "خود را نجات دهید" را روشن کنید. در صورت بروز مشکل ، نحوه غلبه بر هوازدگی ، اقدامات زیر را باید انجام دهید:
- خود هیپنوتیزم … اگر فردی فیلم های کافی در زمینه مربوطه دیده است ، باید تا حدودی نظر خود را تجدید نظر کند. اول از همه ، او باید خود را با آمار تصادفات رخ داده آشنا کند. تصادفات رانندگی که از نظر خطر جابجایی در حریم هوایی به طور قابل توجهی از رقبای خیالی آنها فراتر می رود ، جایگاه اصلی را در آن خواهد داشت.
- خودآموزی در آیرودینامیک … قبل از شروع به وحشت در مورد پرواز آینده ، باید کاملاً مکانیسم عملکرد هواپیما را تصور کنید. ابتدا ، هر یک از سیستم های بوش با دو تا چهار نسخه تکرار بیمه می شوند. ثانیاً ، یک هواپیمای مدرن دارای دو موتور همزمان است که نمی توانند همزمان خراب شوند. ثالثاً ، حتی اگر یکی از موتورها خراب شود ، هواپیمای مسافربری قادر است دو ساعت با فرود نسبتاً نرم پرواز کند.
- نوشیدن صحیح … برخی از زنگ خطرها معتقدند که هوازدگی بهتر است با مشروبات الکلی درمان شود. با این حال ، دقیقاً این اشتباه اصلی است که به همین دلیل است که شخصی ، با مشکل بیان شده ، آن را بیشتر تشدید می کند. در این شرایط ، بهتر است در طول پرواز آب کدو یا گوجه فرنگی مصرف کنید.
- رویای عمیق … در این مورد ، من به یاد قطعه فوق العاده استفن کینگ "The Langoliers" می افتم. با یک پرواز نسبتاً شدید ، مسافری که تمام رویدادهای اصلی را فقط خوابیده بود با بیشترین راحتی پیاده شد. می توانید پس از مشورت با پزشک ، داروهای خاصی را که می توانند سیستم عصبی انسان را در طول پرواز آرام کنند ، امتحان کنید.
عامل اصلی در این مورد این خواهد بود که هواپیما دشمن نباشد یا تهدیدی برای امنیت خود فرد نباشد. خطوط هواپیما منحصرا وسیله حمل و نقل هستند که باید برای هر فردی که از ایروبیوبیا رنج می برد درک شود.
توصیه های روانشناسی برای خلاص شدن از شر هوازی
در برخی شرایط ، تشخیص علل مشکلات خود بسیار مشکل است. درمان ایروفوبیا هیاهو را دوست ندارد ، بنابراین باید به توصیه متخصصان در درمان روح انسان توجه کنید:
- یک فعالیت هیجان انگیز … روانشناسان توصیه می کنند ، هنگام حرکت در هوا ، حل یک جدول کلمات متقاطع را شروع کنید یا کار مورد علاقه خود را دوباره بخوانید. در این فرایند ، هر فردی که مستعد هوازدگی است می تواند حواس خود را از عامل مزاحم پرت کند.
- حداکثر توجه به مسافران … اگر "فرد مبتلا" از ارتفاع ترس داشته باشد ، نباید از پنجره آستر نگاه کند. در این مورد ، بهتر است فقط به اطراف نگاه کنید تا با افرادی که در کشتی هستند نیز آشنا شوید.
- استفاده از پخش کننده … بسیاری از مردم هنگام حرکت در هوا از صداها می ترسند. برخی از آنها فکر می کنند که آستر به زودی بال و دم خود را از دست می دهد. اگر قربانی هراسی هراسی به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهد ، یک مشکل مشابه در ابتدا حل خواهد شد.
- گفتگو با همسایه … در عین حال ، شما نباید تبدیل به فردی مزاحم شوید که می خواهد از جزئیات زندگی شخصی خود از طرف گفتگو مطلع شود. با این حال ، اگر همه پیش نیازهای حسن نیت طرف مقابل را داشته باشید ، به اشتراک گذاشتن تجربیات خود در مورد هراسی هراسی ممنوع نیست.
- مراقبه … وقتی در زندگی واقعی چنین مشکلاتی وجود دارد ، استراحت در هواپیما بسیار مفید است. در عین حال ، لازم نیست که در تکنیک صداگذاری یک گورو باشید تا در طول سفر هوایی با کمک موسیقی مورد علاقه خود که قبلاً صدا زده اید ، در "من" خود غوطه ور شوید.
چگونه می توان از هوازدگی خلاص شد - ویدیو را تماشا کنید:
گاهی اوقات یافتن راه حل صحیح و یکپارچه در مورد نحوه مقابله با هراسی هراسی و پیامدهای آن به هیچ وجه آسان نیست. چنین مشکلی نباید مانعی برای فردی شود که می خواهد دنیا را ببیند و تجارت جدی انجام دهد. شما فقط باید "من" خود را درک کنید تا زندگی خود را دقیقاً آنطور که می خواهید بسازید. اگر نمی توانید به تنهایی با مشکل کنار بیایید ، از کمک روان درمانگران دریغ نکنید.
