فواید و مضرات آب مذاب را بیابید و آیا ارزش آن را دارد که به طور مرتب برای ورزشکاران و افراد عادی بنوشید. شما می توانید در مورد اهمیت آب برای بدن انسان صحبت کنید ، اما همه ما درک می کنیم که زنده ماندن بدون آن غیرممکن است. امروزه همه متخصصان تغذیه در مورد نیاز روزانه بدن به آب صحبت می کنند ، اما اغلب ذکر کیفیت آن را فراموش می کنند. به عنوان مثال ، این س whetherال که آیا نوشیدن آب ذوب شده از برف امکان پذیر است ، بسیار مهم است ، زیرا امروز می توانید این جمله را بیابید که چنین آبی می تواند وسیله ای عالی برای کاهش وزن باشد.
لازم به ذکر است که مردم از مدت ها قبل از خواص مفید آب مذاب مطلع بوده اند. این حقیقت توسط دانشمندان نیز اثبات شده است ، اما برخی از تفاوت های ظریف وجود دارد که باید آنها را به خاطر بسپارید. امروز ما این س considerال را بررسی می کنیم - آیا می توان آب ذوب شده از برف را تا آنجا که ممکن است بنوشیم ، و آن را از همه موقعیت ها برجسته کنیم.
خواص مفید آب ذوب برف
هنگامی که بدن وارد بدن می شود ، وظیفه اصلی خود را انجام می دهد - فرآیندهای متابولیک را عادی می کند. هنگامی که آب کافی در بدن وجود ندارد ، تمام فرآیندهای متابولیک کند می شود ، که بلافاصله بر عملکرد همه سیستم ها و وضعیت عمومی فرد تأثیر می گذارد. در طی تحقیقات ثابت شده است که استفاده از آب مذاب منجر به افزایش شدید متابولیسم می شود.
احتمالاً می دانید که هرچه میزان فرایندهای متابولیک بیشتر باشد ، مواد سمی و سموم سریعتر از بدن خارج می شوند و واکنش های استفاده از ساختارهای سلولی چربی فعال می شود. در این رابطه ، این افراد چاق هستند که اغلب به این سال علاقه دارند - آیا می توان آب ذوب شده از برف را نوشید؟
علاوه بر اثرات مثبت آب مذاب ، دانشمندان در مورد بهبود عملکرد ماهیچه های قلب و همچنین بهبود کیفیت خون صحبت می کنند. همه اینها منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، به عنوان مثال ، حمله قلبی می شود. همچنین بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز مورد توجه قرار گرفته است ، زیرا بدن غذا را سریعتر و به بهترین شکل ممکن پردازش می کند. در عین حال ، حتی با پاسخ مثبت به این س whetherال که آیا نوشیدن آب ذوب شده از برف امکان پذیر است ، نباید فوراً وارد حیاط شوید و شروع به جمع آوری برف کنید.
همه اثرات مثبت توصیف شده در بالا تنها با استفاده صحیح از آب مذاب امکان پذیر است. با این حال ، اجازه دهید کمی بیشتر در مورد مزایایی که از نوشیدن آب برف به دست می آید صحبت کنیم. هیچ عامل بیماری زایی در آن وجود ندارد.
برف زمانی ایجاد می شود که آب در معرض دمای پایین قرار گیرد ، که منجر به مرگ تقریباً همه میکروارگانیسم ها می شود. این نشان می دهد که شما ممکن است از بیماری های مختلف ویروسی نترسید.
چگونه آب ذوب شده از برف را بدست آوریم؟
ما به خواص مثبت آب مذاب پی بردیم و اکنون باید در مورد قوانین استفاده از آن صحبت کنیم. در حال حاضر از نام مشخص است که احتمالاً در نتیجه ذوب برف به دست آمده است. پس از این اتفاق ، شما آب خالص خواهید داشت ، که علاوه بر آن دارای خواص مفیدی است.
مرگ میکروارگانیسم های مضر به این معنی نیست که می توان از برف برای به دست آوردن آب مذاب استفاده کرد. کاملاً واضح است که نباید حاوی ترکیبات شیمیایی سمی نیز باشد. در شهرهای مدرن ، این امر به سادگی امکان پذیر نیست. کلمات مشابهی را می توان در مورد حومه شهر بیان کرد ، احتمالاً برف برف تر در مقایسه با شهرها تمیزتر است. اما نباید از آن برای تهیه آب مذاب استفاده کنید.
بنابراین ، با دریافت پاسخ مثبت به این س whetherال که آیا نوشیدن آب ذوب شده از برف امکان پذیر است ، با یک مشکل بسیار جدی روبرو هستیم - جستجوی برف تمیز. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند برای به دست آوردن آب ذوب شده از شیر آب و آب معدنی استفاده کنید.این رویکرد برای حل مشکل ، بسیاری از خطرات ناشی از شرایط نامساعد زیست محیطی روی کره زمین را از بین می برد.
ابتدا باید یک ظرف مینای دندان را از آب لوله کشی پر کرده و در فریزر علامت گذاری کنید. وقتی پوسته نازک و پایداری از یخ روی سطح ظاهر می شود ، باید برداشته شود. این به این دلیل است که همه مواد مضر در آن جمع آوری شده است.
سپس باید آب باقی مانده را کاملاً فریز کنید. هنگامی که این اتفاق می افتد ، ظرف یخ را در دمای اتاق بگذارید و صبر کنید تا کاملاً ذوب شود. با این حال ، این همه نیست و شما باید آب مذاب حاصل را تا دمای 90 درجه گرم کنید. اگر دماسنج در دست ندارید ، مراقب حباب های کوچک باشید. به محض شروع به بالا آمدن روی سطح ، وسایل آشپزی را از روی حرارت برداشته و آب را در یخچال قرار دهید.
تمام اقدامات شرح داده شده در بالا ، چرخه طبیعی حرکت آب را تقلید می کند. پس از تکمیل آنها ، می توانید آب مذاب را دریافت کنید ، که از نظر ویژگی های آن به آب طبیعی نزدیک است.
چگونه از آب ذوب شده استفاده کنیم؟
ما توصیه های متخصصان تغذیه برجسته را با دقت مطالعه کردیم و قوانین ساده ای برای نوشیدن آب مذاب تدوین کردیم:
- آب مذاب را حدود 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید ، حتی اگر ضروری نباشد. در نتیجه ، سیستم گوارش فعال می شود و همه مواد غذایی سریع و کارآمد پردازش می شوند.
- یک لیوان آب ذوب شده باید بلافاصله بعد از بیدار شدن و قبل از خواب نوشیده شود.
- اگر می خواهید وزن اضافی خود را از بین ببرید ، باید هر بار که احساس گرسنگی کردید آب مذاب بنوشید.
همچنین ، باید به خاطر داشته باشید که ارزش تهیه آب مذاب در ذخیره را ندارد. سعی کنید در اسرع وقت بعد از پخت از آن استفاده کنید. اگر آب مذاب بیش از هفت روز ذخیره شود ، خواص مفید خود را از دست می دهد.
آیا نوشیدن آب ذوب شده از برف برای کاهش وزن امکان پذیر است؟
متخصصان تغذیه مدام به ما یادآوری می کنند که در طول روز مقدار مشخصی آب بنوشیم. با این حال ، همه ما به این توصیه گوش نمی دهیم و در نتیجه وزن خود را افزایش می دهیم. این به این دلیل است که با کمبود آب در بدن ، فرد اغلب میان وعده هایی ترتیب می دهد ، اگرچه می تواند احساس گرسنگی را با یک لیوان آب از بین ببرد.
یکی از مزایای آب مذاب نسبت به آب معمولی عدم وجود دوتریوم در آن است. این ماده را می توان برای بدن سم دانست. دوتریوم نمی تواند در دستگاه گوارش پردازش شود و در نتیجه باعث افزایش مصرف انرژی می شود. اما آب ، که در آن دوتریوم وجود ندارد ، به حق می تواند اکسیر جوانی و طول عمر تلقی شود. با کمک آن می توانید بدن را جوان کنید ، متابولیسم را تسریع کرده و فرآیندهای دفع زباله را تسریع کنید.
تمام ویژگی ارزشمند آب مذاب عادی شدن کار ماهیچه قلب و کل سیستم عروقی است. با توجه به کاهش وزن ، علاوه بر افزایش سرعت فرآیندهای متابولیک ، آب ذوب شده به شما امکان می دهد عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشید. ما فراموش نخواهیم کرد که تأثیر مثبت بر عملکرد مغز ، به ویژه بهبود حافظه را فراموش کنیم. اگر واکنش های آلرژیک مکرر دارید ، آب مذاب نیز در این شرایط کمک می کند.
با مصرف این آب هنگام کاهش وزن ، نتایج بسیار سریعتر ظاهر می شوند. این به این دلیل است که سرباره ها و سموم با سرعت بالایی دفع می شوند ، که به بدن اجازه می دهد فرآیندهای لیپولیز را فعال کند. ما می توانیم آب مذاب را به افرادی که مشغول کار دستی هستند توصیه کنیم. ما قبلاً در مورد روشهای بدست آوردن آب مذاب و قوانین استفاده از آن صحبت کرده ایم.
افسانه ها و حقایقی در مورد آب ذوب شده
ما در مورد اینکه آیا نوشیدن آب ذوب شده از برف امکان پذیر است و چه مزایایی می توانید از آن داشته باشید صحبت کردیم. در پایان ، لازم به یادآوری است که چرا مصرف مقدار کافی آب معمولی ضروری است. برای مدت طولانی اعتقاد بر این بود که فرد باید حداقل یک و نیم لیتر آب در طول روز بنوشد. با این حال ، نتایج مطالعات علمی اخیر این فرضیه را رد می کند.بیایید نگاهی به حقایق مشهور دیگر در مورد آب آشامیدنی بیندازیم.
- هرچه فرد آب بیشتری در روز بنوشد ، کلیه ها فعالتر عمل می کنند. امروزه ثابت شده است که این جمله اشتباه بوده است. کلیه ها یک ارگان خودکفا هستند و می توانند بدون کمک ما کار خود را انجام دهند. علاوه بر این ، آب زیاد می تواند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارد. این به دلیل قابلیت جذب مجدد آبی است که قبلاً توسط آنها تصفیه شده است. وقتی اغلب و زیاد می نوشیم ، این توانایی به تدریج سرکوب می شود. در نتیجه ، در هنگام گرمای شدید یا اعمال شدید بدنی ، کلیه ها نمی توانند به خوبی با این کار کنار بیایند.
- مقدار زیادی آب از شما در برابر عفونت های ادراری محافظت می کند. این افسانه دیگری است که نتایج تحقیقات آن را رد کرده است. اگر یک بیماری عفونی شروع به توسعه کرده است ، نوشیدن مقدار زیادی آب غلظت میکروارگانیسم های مضر در مثانه را کاهش می دهد و فرد را مجبور می کند که بیشتر آن را تخلیه کند. با این حال ، جلوگیری از توسعه بیماری های عفونی با کمک آب غیرممکن است. برای انجام این کار ، باید بهداشت صمیمی را رعایت کنید.
- آب ارزش انرژی ندارد شما نمی توانید با آن بحث کنید و واقعاً حتی یک کالری در آب وجود ندارد. البته ، اکنون ما فقط در مورد آب آشامیدنی ساده صحبت می کنیم ، که حاوی افزودنی های غذایی نیست.
- مقدار زیادی آب به سرعت از شر اضافه وزن خلاص می شود. افسانه دیگری که هیچ تأیید علمی اثبات شده ای ندارد. آب قادر به تسریع روند لیپولیز یا حل قند نیست. چنین ادعاهایی یک حرکت بازاریابی است. توصیه های تغذیه ای برای مصرف آب کافی فقط به نیاز به حفظ تعادل آب در بدن مربوط می شود.
- هنگام پرواز با هواپیما باید مشروب بخورید. باز هم ، ما این گزاره را رد نمی کنیم ، زیرا کاملاً صحیح است. شما باید در هر اتاقی با درجه حرارت بالا بنوشید. از آنجا که هوای داخل کابین تحت فشار کافی است ، بسیار خشک است. این منجر به نقص مکانیسم تنظیم کننده احساس تشنگی ما می شود. در طول پرواز بدون نوشیدن لحظه ای که احساس تشنگی می کنید آب بنوشید.
در این ویدیو بیشتر در مورد خواص مفید آب مذاب:
