طعم دلپذیر ، ظاهر زیبا ، مزایای عظیم سلامتی - سالاد سیر وحشی ، سیب ، نخود فرنگی و گردو. دستور العمل مرحله به مرحله با دستور عکس و فیلم.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- تهیه مرحله ای سالاد سیر وحشی ، سیب ، نخود فرنگی و گردو
- دستور تهیه ویدئو
چرا بهار آنقدر زیبا است که هر روز سبزه های تازه ظاهر می شود. گیاه اول و ویتامین - سیر وحشی یا نام دیگر "سیر وحشی" ، زیرا طعم سیر دارد رامسون بسیار شفابخش است ، بنابراین در آشپزی به هر شکل استفاده می شود ، اما مفیدترین خام محسوب می شود. به عنوان مثال ، رایج ترین روش استفاده از آن به صورت خام ، سالاد است که بدن را با ویتامین های شفا دهنده پر می کند. هر سالادی با سیر وحشی آبدار ، معطر ، اشتها آور است و روی میز زیبا به نظر می رسد. بیایید سالاد سیر وحشی ، سیب ، نخود فرنگی و گردو را امروز آماده کنیم.
دستور تهیه این میان وعده بسیار ساده و فوق العاده غنی از ویتامین است. سالاد قدرت از دست رفته را پس از زمستان جبران کرده و بازیابی می کند. این یک افزودنی عالی برای غذاهای ماهی و گوشت خواهد بود ، که برای کباب ، اردک ، غاز و سایر انواع گوشت ایده آل است. همچنین ، او به تنهایی عالی است. این یک جایگزین عالی برای سبزیجات کنسرو شده و ترشی است. برای سس سالاد از روغن زیتون با آب لیمو استفاده می شود که در صورت تمایل می توان آن را با ماست طبیعی یا خامه ترش جایگزین کرد.
- محتوای کالری در 100 گرم - 56 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- رامسون - 15 برگ
- نخود سبز - 50 گرم (کنسرو شده ، تازه یا یخ زده)
- سیب - 1 عدد
- روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری برای سوخت گیری
- لیمو - 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- نمک - یک خرج کردن
- گردو - 50 گرم
تهیه گام به گام سالاد از سیر وحشی ، سیب ، نخود فرنگی و گردو ، دستور غذا با عکس:
1. برگهای سیر وحشی را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و ریز خرد کنید.
2. سیب ها را بشویید ، آنها را با یک حوله پنبه ای خشک کنید ، هسته را با یک چاقوی مخصوص بردارید و به نوارهای نازک برش دهید.
3. سیر وحشی خرد شده را با سیب در یک کاسه بریزید. نخود فرنگی و گردو را اضافه کنید. می توانید آجیل ها را در یک ماهیتابه تمیز و خشک از قبل سرخ کنید و آنها را به قطعات کوچکتر خرد کنید یا همانطور که هستند بگذارید.
4. روغن زیتون را در یک ظرف کوچک بریزید و 1 قاشق غذاخوری از لیمو را خارج کنید. آب میوه. غذا را هم بزنید و سالاد را مزه دار کنید.
5. سالاد سیر وحشی ، سیب ، نخود و گردو را نمک زده و هم بزنید. آن را با هر غذای جانبی روی میز سرو کنید. معمولاً بلافاصله پس از آماده سازی مصرف می شود و برای استفاده در آینده آماده نمی شود.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد سبزیجات با سیب ، سیر وحشی ، آجیل و خامه ترش را ببینید.
