ویژگی ها و توصیه های کلیدی برای پیروی از رژیم غذایی شیمیایی. محدودیت ها و موارد منع مصرف ، مزایا و معایب آن چیست. اصل عملکرد و منو.
رژیم شیمیایی یک روش م toثر برای کاهش وزن است که به کاهش وزن اضافی کمک می کند ، هیچ مشکل خاصی ایجاد نمی کند. این تکنیک با پیامدهای منفی برای بدن همراه نیست ، به راحتی مشاهده می شود ، زیرا به تعداد رژیم های "سخت" تعلق ندارد. یک رژیم شیمیایی ساده به مدت 4 هفته به شما امکان می دهد حدود 10-20 کیلوگرم از اضافه وزن خود را کاهش دهید. با این حال ، نتیجه نهایی به طور مستقیم تحت تاثیر وزن اولیه بدن است ، زیرا هرچه بیشتر باشد ، بیشتر می توانید از دست بدهید.
تاریخچه رژیم غذایی شیمیایی
در عکس ، تخم مرغ به عنوان پایه رژیم غذایی شیمیایی است
رژیم غذایی شیمیایی توسط پزشک آمریکایی اسامه حامدی ، متخصص در درمان چاقی در افراد مبتلا به دیابت ، ایجاد شده است. بر اساس برنامه ریزی صحیح فرآیندهای متابولیک ، یک مجموعه تغذیه ای ویژه ایجاد شد. با تشکر از این ، فرد مجبور نبود از احساس گرسنگی شدید رنج ببرد و فرصتی برای از دست دادن وزن اضافی وجود داشت.
نتایج بدست آمده قبل و بعد از رژیم شیمیایی حتی از جسورانه ترین انتظارات نیز فراتر رفت. به لطف استفاده از این روش تغذیه ، بیمارانی که وزن بدن آنها در حدود 100-160 کیلوگرم بود می توانند تقریباً یک سوم وزن خود را از دست بدهند.
پروفسور اسامه حمدي امروزه شخصيت بسيار مثري در پزشكي است. هدایت برنامه ضد چاقی در کلینیک Jocelyn. در عین حال ، تکنیک تغذیه ای که او توسعه داد در سراسر جهان بسیار محبوب است.
رژیم شیمیایی اسامه حمدی را می توان تخم مرغ شیمیایی یا پروتئین شیمیایی نیز نامید. واقعیت این است که منو بر اساس پروتئین است ، منبع آن تخم مرغ ساده است. به دلیل سادگی رژیم غذایی و کارآیی زیاد است که رژیم بسیار محبوب است.
مزایا و معایب رژیم شیمیایی
این روش کاهش وزن ، مانند هر رژیم غذایی دیگری ، هم مزایا و هم معایبی دارد.
برخی از مزایای اصلی رژیم شیمیایی عبارتند از:
- راندمان بالا؛
- بدون محدودیت سنی ؛
- نتیجه به دست آمده مدت زیادی طول می کشد ، زیرا در طول رژیم بدن به رژیم جدید عادت می کند.
- مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی روزانه وجود دارد ، به همین دلیل بدن از سموم ، محصولات پوسیدگی پاک می شود ، مشکل پلاک های کلسترول از بین می رود.
- این تکنیک دارای منوی متعادلی است ، با در نظر گرفتن تمام مواد مغذی اصلی که برای عملکرد مناسب بدن مورد نیاز است ، بنابراین نیازی به مصرف اضافی مجتمع های ویتامین و مواد معدنی نیست.
- هزینه های مالی زیادی مورد نیاز نیست ، زیرا محصولات مقرون به صرفه و ارزان برای رژیم شیمیایی مناسب هستند.
- دستور العمل ها آسان آماده می شوند ؛
- محصول اصلی کاملاً راضی کننده است ، بنابراین گرسنگی هنگام کاهش وزن شما را آزار نخواهد داد.
مضرات رژیم شیمیایی عبارتند از:
- صبحانه های یکنواخت ؛
- لازم است تمام قوانین تعیین شده در برنامه را به شدت دنبال کنید.
- پروتئین ها در غذا غالب هستند ، بنابراین این تکنیک در حضور برخی بیماری ها مناسب نیست.
- در هنگام رعایت روش ، مشارکت در ورزش های سنگین بسیار دشوار خواهد بود.
- چربی های حیوانی ، روغن نباتی و شکر ممنوع ، به دلیل کمبود تری گلیسیرید و کربوهیدرات در رژیم غذایی ، ممکن است احساس سرگیجه یا احساس ضعف داشته باشید.
درباره رژیم گندم سیاه بیشتر بخوانید.
موارد منع مصرف رژیم شیمیایی
قبل از گذراندن دوره رژیم غذایی شیمیایی ، لازم است با یک درمانگر مشورت کنید تا مطمئن شوید هیچگونه منع مصرف وجود ندارد.
استفاده از این تکنیک در موارد زیر ممنوع است:
- بیماری کلیه یا کبد ؛
- کلسترول بالا یا تصلب شرایین ؛
- اختلال متابولیک ؛
- فشار خون بالا 2 و 3 درجه ؛
- بیماریهای دستگاه گوارش - به عنوان مثال ، گاستریت ، زخم ، سندرم روده تحریک پذیر ، کولیت.
رژیم غذایی شیمیایی برای حساسیت به پروتئین ، مرکبات و تخم مرغ توصیه نمی شود.
