گندم سیاه سبز ارزش بهداشتی باورنکردنی دارد. این بدن را کاملاً تمیز می کند و در سراسر جهان به عنوان بهترین محصول رژیمی شناخته می شود. تأثیر رژیم کاهش 5 تا 7 کیلوگرم وزن در 14 روز است.
اگر قبلاً عملاً چیزی در مورد آن نمی دانستید ، اکنون با کمک اینترنت می توانید همه چیز را در مورد آن بیاموزید. بنابراین ، مقاله مزایای گندم سیاه سبز می گوید که چرا خوردن آن به شکل جوانه زده بیشترین مزایا را برای ما به همراه دارد. همچنین بسیاری از حقایق جالب وجود دارد که لازم نبود آنها را حدس بزنیم. امروز ما به شما خواهیم گفت که چگونه از این محصول برای داشتن اندام زیبا ، لاغرتر شدن و البته بهبود سلامت خود در عرض چند هفته استفاده کنید. هنوز هم می شود! در واقع ، گندم سیاه سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین ، میکرو ، درشت مغذی و پروتئین است که بدن را در طول رژیم غذایی پشتیبانی می کند. فیبر زیادی در آن وجود دارد که نمک ، سموم و کلسترول را از بین می برد. بنابراین ، علاوه بر بهبود سلامتی ، می توانید تنها در 14 روز به کاهش وزن 5-7 کیلوگرم برسید.
منوی رژیم غذایی
کاهش وزن گندم سیاه سبز شامل 3 گزینه است. این که کدام یک از شماست به شما بستگی دارد ، در هر صورت اثر بلافاصله ظاهر می شود. اولین آنها بر اساس این واقعیت است که شما باید از این محصول به صورت آسیاب شده ، خرد شده در آسیاب قهوه استفاده کنید. آب سبزیجات (هویج ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای و …) را به پودر بدست آمده اضافه کنید. بنابراین ، مخلوط بسیار مفیدی از قوام خامه ترش دریافت می کنید که حجم آن 1 بار طراحی شده است. باید اضافه کرد که علاوه بر این ، شما باید در طول روز آب تمیز بنوشید. با احساس گرسنگی غیرقابل تحمل ، چند ساعت پس از گندم سیاه ، می توانید هر سبزی یا میوه ای بخورید ، و شب - یک لیوان کف 1٪ چربی بنوشید. در آب سبزیجات آسیاب شده با گندم سیاه ، می توانید 0.5 قاشق غذاخوری برای سود بیشتر اضافه کنید. ل غذای دانه خار خار و / یا پودر دانه جو دوسر. همچنین می توانید آب معدنی غیر گازدار را به مایع اضافه کنید ، - سوپ پوره سبزیجات دریافت می کنید.
روش بعدی استفاده از گندم سیاه بخارپز است. برای انجام این کار ، 2 فنجان غلات را در یک ظرف عمیق بریزید ، آن را با آب جوش (800 میلی لیتر) پر کنید و بگذارید یک شب با درب محکم بسته بماند (به عنوان یک گزینه ، می توانید آن را در قمقمه بخارپز کنید). تا صبح ، فرنی آماده می شود. آن را به قسمتهای مساوی (3-4 بار) تقسیم کنید. همچنین ، در طول روز ، باید 1 لیتر کفیر کم چرب بنوشید - مجاز است آن را به فرنی اضافه کنید. بعد از ناهار ، می توانید 1-2 سیب ، گلابی یا میوه های دیگر بخورید.
و در نهایت ، راه سوم برای خلاص شدن از شر اضافه وزن ، خوردن جوانه های تازه گندم سیاه است. برنامه تغذیه به مدت دو هفته مانند گزینه های فوق است. تنها چیزی که باید بدانید نحوه جوانه زدن صحیح گندم سیاه است. گزینه های زیادی برای جوانه زنی آن وجود دارد ، اما در زیر مثالی از پخت گندم سیاه دو روزه با جوانه های سانتی متری ارائه می دهیم:
- 1 فنجان غلات را با آب ناشی از گرد و غبار و باقی مانده های اضافی بشویید. دانه های شناور را بردارید (جوانه نمی زنند).
- در یک کاسه عمیق قرار دهید ، 2-3 فنجان آب تصفیه شده بریزید و یک و نیم تا دو ساعت بگذارید.
- غلات را آبکش کرده و کمی با قاشق در کناره های کاسه صاف کنید. با یک درب بپوشانید.
- در طول شب ، زمان جوانه زدن دارد و بعد از 24 ساعت شاخه های خوبی می دهد. بنابراین ، گندم سیاه سبز دو روزه تهیه می شود. گاهی اوقات می توانید آن را هم بزنید تا بهتر از مخاط خشک شود. اگر رطوبت زیاد است ، گندم سیاه را در روز دوم در یخچال قرار دهید تا از ایجاد کپک جلوگیری شود. در عین حال ، سرما به هیچ وجه مانع جوانه زنی بیشتر آن نمی شود.
برخی افراد غلات 10 ساعته را دوست دارند.فن آوری پخت تقریباً یکسان است: با آب سرد بشویید ، گندم سیاه غرق شده را برای 6-8 ساعت بگذارید ، در طی آن مقدار کافی رطوبت را جذب می کند. پس از آن ، آب را تخلیه کرده و دانه های متورم را بشویید. روی آن را با یک پارچه مرطوب (ترجیحاً گاز) بپوشانید تا بتوانند نفس بکشند و در عین حال خشک نشوند. حداکثر در 10 ساعت جوانه های خوشمزه گندم سیاه خواهید داشت!
گندم سیاه سبز بپزید - این نه تنها پاسخی محبت آمیز به س "ال "چگونه وزن کم کنیم" ، بلکه راهی برای بهبود و سلامت زندگی شما - قوی خواهد بود!
ویدئویی در مورد روزه داری در گندم سیاه: رژیم گندم سیاه
[رسانه =
