دستورالعمل گام به گام با عکس سوفله خامه ترش با شکلات و بلغور جو دوسر در مایکروویو در خانه. تکنولوژی آشپزی و انتخاب محصولات. محتوای کالری و دستور تهیه ویدئو.
بلغور جو دوسر با محتوای بالای مواد مغذی و کربوهیدراتهای آهسته متفاوت از سایر غلات است. بنابراین ، توصیه می شود صبح هنگام صبحانه از آن استفاده کنید. با این حال ، بسیاری از مردم دوست ندارند که پرک به شکل فرنی بخورند ، و اگر بخورند ، به سرعت خسته کننده می شود. بنابراین ، می توانید صبحانه های لذیذ و جالبی را از آن طبخ کنید. به عنوان مثال ، سوفله خامه ترش با شکلات و بلغور جو دوسر در مایکروویو. به لطف اجاق مایکروویو ، تهیه این دسر دشوار نخواهد بود ، و تهیه آن بیش از 10 دقیقه طول نمی کشد. کافی است همه مواد را مخلوط کرده و کمی صبر کنید تا پخته شوند.
چنین ظرافتی نه تنها برای صبحانه ، بلکه به عنوان یک میان وعده در طول روز نیز مناسب است. می توانید سوفله را با خود ببرید تا به عنوان مثال ، برای کار ، در جاده ، برای کودکان به مدرسه بروید. زنانی که مراقب اندام و سلامت خود هستند از او استقبال خواهند کرد. و کودکانی که تمایلی به خوردن بلغور جو دوسر در صبح ندارند ، با کمال میل چنین شیرینی هایی را می خورند ، و حتی تقاضای اضافه می کنند. در این دستور غذا ، شکلات تلخ به عنوان افزودنی های طعم دهنده استفاده می شود ، اما هر میوه و توت مورد علاقه دیگر ، آجیل و دانه ها ، میوه های خشک و میوه های آب نبات به جای آن مناسب است. شما می توانید بی وقفه در اینجا آزمایش کنید و دستور العمل های جدید را همیشه امتحان کنید.
همچنین نحوه پخت سوفله جو دو سر با موز و کاکائو را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 128 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- تخم مرغ - 1 عدد
- بلغور جو دوسر - 2 قاشق غذاخوری
- خامه ترش - 50 میلی لیتر
- شکلات تلخ - 20 گرم
- شکر - 1 قاشق چایخوری یا طعم دادن
- پودر کاکائو - 0.5 قاشق چایخوری
تهیه گام به گام سوفله خامه ترش با شکلات و بلغور جو دوسر در مایکروویو ، دستور غذا با عکس:
1. یک تخم مرغ خام را در یک کاسه مخلوط کن بریزید و شکر را اضافه کنید. می توانید آن را با یک شیرین کننده طبیعی مانند عسل جایگزین کنید. اما آن را به همراه خامه ترش به توده وارد کنید.
2. تخم مرغ و شکر را با همزن بزنید تا پف کند.
3. خامه ترش را به مخلوط تخم مرغ وارد کنید.
4. غذا را هم بزنید تا یکدست شود.
5. بلغور جو دوسر را به غذا اضافه کنید. از تکه های فوری استفاده کنید. اگر شما از بلغور جو دوسر بلعیده نیستید ، بلکه از Extra استفاده می کنید ، آنها را از قبل با شیر پر کنید و 15 دقیقه بمانید ، یا بهتر است 3-5 دقیقه بجوشانید. از آنجا که آنها زمان پخت در حین پخت در مایکروویو را ندارند.
6. سپس پودر کاکائو را اضافه کرده و خمیر را هم بزنید.
7. شکلات را تکه تکه کرده یا رنده کرده و به خمیر اضافه کنید.
8. غذا را هم بزنید تا زمانی که چیپس شکلات در سراسر توده پخش شود.
9. خمیر را در فنجان های مافین سیلیکونی یا هر ظرف مناسب دیگری که برای مایکروویو مناسب است ، بریزید.
10. سوفله خامه ترش را با شکلات و بلغور جو دوسر به مایکروویو ارسال کنید. با قدرت دستگاه 850 کیلووات ، دسر را به مدت 4 دقیقه بپزید. اگر قدرت دستگاه متفاوت است ، زمان پخت را تنظیم کنید. دسر تمام شده را گرم یا سرد سرو کنید. هنگامی که گرم است ، نرم و هوا است ، و پس از سرد شدن کمی متراکم تر می شود.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه بلغور جو دوسر در لیوان در مایکروویو را مشاهده کنید.
