من پیشنهاد می کنم یک سوفله کشک-سمولینا بسیار نرم و آبدار با شکلات در مایکروویو بپزید. تهیه آن بسیار آسان و ساده است ، در حالی که به نظر می رسد بسیار خوشمزه است. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
اجاق مایکروویو نه تنها می تواند غذا را گرم کند ، بلکه انواع غذاها را نیز آماده می کند. به عنوان مثال ، پخت یک دسر مانند سوفله ، غذایی با ریشه فرانسوی ، تنها چند دقیقه طول می کشد. امروزه دستور العمل های زیادی برای تهیه سوفله وجود دارد. من پیشنهاد می کنم با یک دسر خوشمزه و ظریف آشنا شوید - سوفله کشک -سمولینا با شکلات که در یک مایکروویو معمولی خانه پخته شده است. این دستور غذا به شما امکان می دهد بدون بازدید از کشور ، در فضای رمانتیک خیابانهای دنج و دوست داشتنی فرانسه غوطه ور شوید. می توانید غذای لذیذ را با خامه ترش ، خامه ، انواع توت ها ، میوه ها ، شکلات مایع سرو کنید …
این سوفل هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان جذاب خواهد بود ، یک صبحانه عالی ، چای بعد از ظهر ، دسر برای ناهار یا شام می شود. سوفله برای رژیم غذایی و غذای کودک کاملاً مناسب است. حاوی مقدار زیادی چربی و شکر نیست و کل زمان آماده سازی دسر بیش از 20 دقیقه نیست. این به سرعت ، از محصولات سالم تهیه می شود و حاوی حداقل مقدار قند است. بنابراین ، این سوفله نیز مورد پسند کسانی خواهد بود که از شکل پیروی می کنند و تغذیه مناسب را رعایت می کنند. یکی دیگر از دسرهای پنیر خامه ای نه تنها خوشمزه ، بلکه سالم نیز هست ، زیرا پنیر کاتیج تامین کننده کلسیم است و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری برای بدن است.
همچنین طرز تهیه سوفله پنیر-سمولینا با پوست پرتقال را در مایکروویو ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 389 کیلو کالری.
- وعده - 4
- زمان پخت - 20 دقیقه
عناصر:
- پنیر چربی خانگی - 200 گرم
- جوش شیرین - 0.5 قاشق چایخوری
- نمک - یک خرج کردن
- سمولینا - 1 قاشق غذاخوری
- شکلات تیره یا شکلات - 50 گرم
- تخم مرغ - 1 عدد
- شکر - 2 قاشق غذاخوری یا طعم دادن
تهیه گام به گام سوفله پنیر بلغور-سمولینا با شکلات در اجاق مایکروویو ، دستور غذا با عکس:
1. کشک را در یک ظرف عمیق برای ورز دادن خمیر قرار دهید. اگر می خواهید دسر قوام یکدستی داشته باشد ، کشک را با مخلوط کن بزنید. اگر احساس توده های کشک را دوست دارید ، آن را با چنگال له کنید.
2. نمک ، شکر و جوش شیرین را به کشک اضافه کنید.
3. تخم مرغ را به غذاها معرفی کنید.
4. شکلات را خرد کرده و به مواد اضافه کنید.
توجه: اگر از پنیر بدون چربی استفاده می کنید. 20-25 گرم کره نرم شده در دمای اتاق را به خمیر اضافه کنید.
5. خمیر را خوب ورز دهید تا یکدست شود.
6. خمیر را در ظروف مناسب مایکروویو قرار دهید. استفاده از قالب های مافین سیلیکونی تقسیم بندی شده بسیار راحت است. اگرچه می توانید در یک ظرف بزرگ یک دسر درست کنید.
7. سوفله کشک-سمولینا را با شکلات به مایکروویو ارسال کنید. با قدرت دستگاه 850 کیلو وات ، دسر را به مدت 5-7 دقیقه بپزید. اگر قدرت متفاوت است ، زمان را خودتان تنظیم کنید. استفاده از غذای گرم خوشمزه است و من توصیه می کنم غذای سرد را با خامه شکلاتی بپوشانید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه پودینگ کشک در مایکروویو را مشاهده کنید.
