بدبینی چیست ، چرا ظاهر می شود و چگونه زندگی را تهدید می کند. چگونه یک فرد بدبین را در خود تشخیص دهیم و او را به یک فرد خوش بین تبدیل کنیم. مهم! مهم است که بدبینی را به موقع مشاهده کنیم تا به یک مشکل جدی تبدیل نشود و در ظاهر خود را نشان ندهد. سپس او بدون ارتباط دیده می شود - خمیده ، شانه های افتاده ، چشمان کسل کننده و راه رفتن نامشخص.
چگونه بر بدبینی غلبه کنیم
جنبه مثبت یک نگاه بدبینانه به زندگی نه تنها واقع گرایی آن ، بلکه برگشت پذیری آن است. یک منشور منفی از درک جهان را می توان به یک نگرش مثبت تبدیل کرد. فقط باید مطمئن شوید که بیماری نیست و راهی برای مقابله با بدبینی انتخاب کنید.
راههای جذب خوش بینی به زندگی:
- درون نگری را انجام دهید … زمان و شرایط را برای یافتن علت اصلی ، نقطه شروع غم بدبینانه خود انتخاب کنید. این به پیدا کردن روش های اولویت دار برای اصلاح وضعیت کمک می کند. اگر احساس می کنید که نمی توانید به تنهایی به "ریشه" بیماری خود برسید ، با یک روانشناس تماس بگیرید.
- تغییری در زندگی خود ایجاد کنید … این مرحله بعد از شناسایی منبع اولیه بدبینی است. شما از یک رابطه عاشقانه آسیب دیده اید - دوباره شروع کنید ، به خودتان اجازه دهید با شخص دیگری خوشحال باشید. خانواده شما در حال فروپاشی هستند و این برگشت ناپذیر است - در مورد اقدامات شدید تصمیم بگیرید (جداگانه زندگی کنید ، طلاق بگیرید). کار نه رضایت مادی و نه رضایت مادی به همراه ندارد - آن را تغییر دهید. زندگی با والدین برای شما دشوار است - محل زندگی خود را تغییر دهید. نترس ، زمان همه چیز را در جای خود قرار می دهد!
- فیلتر کردن تجربیات را بیاموزید … دنیا ناقص است ، درست مثل من و شما. بنابراین ، شگفتی ها و شگفتی ها ضروری هستند. اما همه آنها ارزش تجربه کردن را ندارند.
- لذت ها را از خود دریغ نکنید … خود را برای "اشتباهات" کوچک سرزنش نکنید ، هیچ کس شما را از برقراری ارتباط ، تفریح ، انجام کار یا سرگرمی مورد علاقه خود ، خوردن محصولات "ممنوعه" منع نکرد. یک راه عالی برای رهایی از بدبینی این است که به زندگی باز شوید و غم را پشت سر بگذارید. شما می توانید هر کاری را انجام دهید که توسط قانون ممنوع نشده است.
- دایره اجتماعی را تغییر دهید … در بیشتر مواقع در کدام محیط هستید. افرادی را که می دانند چگونه خوبی ها را ببینند و این مهارت را به دیگران منتقل می کنند ، ترجیح دهید. محدود کردن حداقل تماس های لازم با افرادی که می توانند شما را به ورطه غم و منفی بکشانند.
جالب هست! هم فرد خوشبین و هم بدبین در یک شخص زندگی می کنند. بنابراین ، یافتن یک "ناله" یا "ذوق" مطلق غیرممکن است. میانگین طلایی آسایش روانشناختی 62 درصد از پتانسیل خوش بینانه و 38 درصد از بدبینانه در نظر گرفته می شود. تغییر از 80 درصد به سمت خوش بینی مشخص کننده یک رویاپرداز است که از زمین جدا شده است ، به سمت بدبینی - یک بازنده کامل. چگونه می توان از بدبینی خلاص شد - ویدیو را تماشا کنید:
چنین شخصی در جهان وجود ندارد که مشکلی نداشته باشد. افرادی هستند که می دانند چگونه آنها را حل کنند ، تجربه کسب کنند و گیر نکنند. و این را می توان آموخت اگر میانگین طلایی بین جهان بینی خوش بینانه و بدبینانه پیدا کنید.
