با وجود علف هرز ، قاصدک به عنوان یک کمک موثر در کاهش وزن در نظر گرفته می شود. دریابید که چگونه می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. قاصدک دارویی ، قاصدک صحرایی ، قاصدک دارویی - همه این نامها توسط گیاهی پنهان شده است که بسیاری آن را علف هرز معمولی می دانند. اما در واقع ، این علف هرز دارای تعداد زیادی از خواص مفید و منحصر به فرد است ؛ تقریباً در همه زمینه های زندگی استفاده می شود: در پزشکی ، آشپزی و زیبایی.
قاصدک یک گیاه چند ساله از خانواده Astrov است. این گیاه عمدتاً در مزارع ، جنگل ها ، زمین های بایر ، سواحل و نزدیک جاده ها رشد می کند. دوره گلدهی از اوایل ماه مه آغاز می شود و تا پایان ماه ژوئن ادامه می یابد و در ماه ژوئیه به بار می نشیند. به لطف میوه های آن (قاصدک) است که این گیاه می تواند در مسافت طولانی پخش شود.
ترکیب قاصدک
از این گیاه به دلیل ترکیب آن ، هم برای اهداف دارویی و هم برای تهیه غذاهای خوشمزه و سالم استفاده می شود. قاصدک حاوی مقدار زیادی ویتامین A ، C ، E و همچنین ویتامین های گروه B است. به عنوان مثال ، ویتامین C موجود در آن کمتر از مرکبات یا مویز نیست ، اما نقش مهمی در کاهش وزن اضافی دارد به به لطف این جزء ، گلوکز در بدن ما به انرژی "صحیح" تبدیل می شود ، که با کمک آن سوزاندن م ofثر چربی ها وجود دارد. همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم ، فسفر ، روی ، آهن و غیره است.
ریشه قاصدک حاوی موادی مانند "ترکیبات تری ترپن" است. اصلی ترین آنها تاراکسول ، تاراکسارول ، تاراکساسین ، ساپونین ، موسین است. حاوی بسیاری از آنها است و این جزء مهمی برای کاهش وزن است. از این گذشته ، این مواد در تنظیم متابولیسم لیپیدها و همچنین تجزیه چربی ها و کلسترول در بدن نقش فعال دارند. علاوه بر این ، ریشه های این گیاه حاوی پروتئین ، کربوهیدرات ، استرول ، رزین ، مخاط و روغن های چرب است.
قاصدک بر کاهش وزن چگونه کار می کند؟
- یکی از خواص منحصر به فرد قاصدک استفاده از آن برای کاهش وزن است. واقعیت این است که دارای اثر ادرار آوری خوبی است و این به حذف تمام مایعات اضافی از بدن کمک می کند. در واقع ، با وزن اضافی ، اغلب در سلول ها حفظ می شود ، در نتیجه فرآیندهای متابولیک را مختل می کند.
- همراه با مایع ، سموم و سموم از بدن دفع می شوند ، که در صورت تجمع ، کار همه اندام ها را مختل می کند. با خلاص شدن از تجمع مواد مضر در بدن ، این قبل از هر چیز عملکرد کبد را بهبود می بخشد و از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند.
- قاصدک همچنین دارای اثر ملین خوبی است. مصرف آن باعث بهبود تحرک روده می شود که به نوبه خود از یبوست جلوگیری می کند. پس از همه ، این امر غیر معمول نیست که افراد دارای اضافه وزن دچار یبوست شوند.
- یکی دیگر از خواص مهم قاصدک در روند کاهش وزن ، بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. اگر هضم طبیعی است ، این نشانه این است که بدن تمام اجزای لازم برای انرژی را دریافت می کند ، به این معنی که شما را از پرخوری نجات می دهد.
چگونه از قاصدک برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
برای از بین بردن وزن اضافی ، از کل گیاه قاصدک به طور کامل استفاده می شود: گل ، برگ با ساقه و ریشه. سالاد های مختلف ، تنتور ، جوشانده و چای از آنها تهیه می شود. قوطی خشک قاصدک یا سایر محصولات (تنتور ، آماده سازی) را می توانید در هر داروخانه خریداری کنید. اما ، البته ، مواد اولیه تهیه شده بسیار مفیدتر خواهد بود و شما از طراوت و کیفیت آنها مطمئن خواهید بود.
توصیه می شود گل قاصدک را در ماه مه جمع آوری کنید ، در این زمان است که آنها قبلاً به خوبی شکوفا شده اند و حداکثر مواد مفید دارند. برداشت ریشه باید در دوره ای که گیاه محو می شود (در پایان تابستان) انجام شود.برای نگهداری با کیفیت بالا ، هر دو گل ، برگ و ریشه باید از قبل خشک شوند ، اما این کار نباید در معرض نور خورشید انجام شود. بهتر است این کار را در مکانی خشک و سایه دار انجام دهید: جایی در اتاق یا اتاق زیر شیروانی. مواد خشک باید بیش از یک سال ذخیره نشوند ، زیرا بعد از این مدت همه خواص مفید از بین می روند. قاصدک در بین مردم به عنوان تقویت کننده عالی اشتها در نظر گرفته می شود. این در واقع چنین است ، زیرا "دوز" زیادی از این گیاه به بهبود اشتها کمک نمی کند. به همین دلیل است که هنگام استفاده از قاصدک برای کاهش وزن ، محاسبه صحیح "دوز" مهم است. از این گذشته ، اگر زیاد غذا می خورید ، برعکس می توانید چند پوند به خودتان اضافه کنید. علاوه بر این ، توصیه می شود از آن فقط قبل از غذا استفاده کنید ، زیرا باعث ترشح مقدار زیادی آب معده می شود. اگر می خواهید با قاصدک وزن خود را کاهش دهید ، باید به خاطر داشته باشید که استفاده بیش از حد از آن نتیجه مثبتی نخواهد داشت. با چنین رژیم غذایی ، مهم است که غذاهای دیگری را نیز مصرف کنید تا بدن تمام اجزای لازم را دریافت کند. به عنوان مثال ، هنگام تهیه سالاد قاصدک ، سبزیجات کم کالری را انتخاب کنید ، که این غذا را نه تنها خوشمزه ، بلکه دو برابر سالم تر می کند. در بین این سبزیجات ، آووکادو ، خیار ، کرفس ، انواع سبزیجات و تخم مرغ آب پز مناسب است.
از آنجا که گیاه تازه طعم تلخ ناخوشایندی دارد ، این طعم باید قبل از پخت خنثی شود. برای انجام این کار ، مقدار لازم چمن باید به مدت 30 دقیقه در آب نمک خیس شود. پس از آن ، می توانید هر وعده غذایی را بپزید.
موارد منع مصرف قاصدک
- بیماریهای مزمن دستگاه گوارش ؛
- عدم تحمل فردی به اجزای تشکیل دهنده قاصدک ؛
- تمایل به اسهال ؛
- انسداد مجاری صفراوی ؛
- بارداری و دوره شیردهی
اگر منع مصرف قاصدک ندارید ، می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید: غذاهای خوشمزه و سالم تهیه کنید ، چای بنوشید. این به شما کمک می کند نه تنها از شر اضافه وزن خلاص شوید ، بلکه عملکرد کل بدن را نیز بهبود می بخشد.
دستورهای لاغری قاصدک
علیرغم این واقعیت که قاصدک یک علف هرز است ، مردم یاد گرفته اند که آن را در همه جنبه های زندگی به کار ببرند. و با توجه به اینکه دارای تعداد زیادی اجزای مفید است ، از آن برای کاهش وزن استفاده می شود. دستور العمل های مختلفی برای این کار وجود دارد که ما برخی از آنها را با شما به اشتراک می گذاریم.
چای ریشه قاصدک برای کاهش وزن
چای قاصدک نه تنها برای دستیابی به فرم های ایده آل ، بلکه به طور مستقیم برای درمان برخی بیماری ها نیز استفاده می شود. برای تهیه چای "رژیمی" ، می توانید از قسمتهای مختلف گیاه استفاده کنید: گل ، ساقه و ریشه ، اما از آنجا که ریشه حاوی تمام غلظت لازم اجزای مفید برای کاهش وزن است ، پس در دستور ما آن را انتخاب می کنیم. 3-4 عدد بردارید. ریشه قاصدک ، 500 میلی لیتر بریزید. آب جوش و 10-15 دقیقه بپزید. سپس صاف کرده و 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز میل کنید. قبل از غذا.
چای برگ قاصدک
برای تهیه این چای ، 1 قاشق غذاخوری آماده کنید. ل برگهای قاصدک خشک یا تازه و روی آنها را با یک لیوان آب جوش بپوشانید. چای را 2-3 ساعت دم کنید. چای تمام شده را صاف کرده و 1-2 قاشق غذاخوری میل کنید. 3 بار در روز.
سالاد برگ قاصدک
دستور تهیه این سالاد ویتامین بسیار ساده است ، اما اگر آن را به طور منظم بخورید ، نه تنها می توانید وزن خود را کاهش دهید ، بلکه عملکرد دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد. یک مشت بزرگ برگ (که قبلاً در آب نمک خیس شده بود) بردارید ، آنها را با دستان خود پاره کنید و در یک شیشه بگذارید. سپس آب نصف لیمو و 2-3 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل روغن زیتون و سالاد فصل با این سس. یک سالاد خوشمزه و سالم آماده است! در صورت تمایل ، می توانید سبزیجات مورد علاقه خود (جعفری ، اسفناج ، پیاز سبز) و همچنین خیار یا گوجه فرنگی را اضافه کنید. اگر تخم مرغ بلدرچین آب پز را به سالاد اضافه کنید بسیار خوشمزه می شود.چنین سالاد ویتامین خوشمزه ای را هر روز برای خود آماده کنید ، و شما حتی متوجه نخواهید شد که چگونه از شر اضافه وزن خلاص شده اید.
تنتور الکل قاصدک
برای تهیه چنین تنتور ، می توانید از ریشه قاصدک و گلها استفاده کنید. ما به 50 گرم ریشه خرد شده خشک یا گل خشک نیاز داریم. همه چیز باید با 500 میلی لیتر پر شود. ودکا و ظرف را خوب ببندید. دو هفته در یک مکان تاریک و خنک اصرار کنید ، دوره ای شیشه تنتور را تکان دهید. سپس باید صاف کنید و 20 تا 30 قطره تنتور 3 بار در روز قبل از غذا میل کنید.
مربای قاصدک
برای تهیه مربای قاصدک ، یک شیشه شیشه ای 0.5 لیتری آماده کنید. در این شیشه لازم است گل قاصدک و عسل را به صورت لایه ای قرار دهید. مربا را در یخچال قرار دهید و 7-10 روز بگذارید. این مربا را می توان به چای اضافه کرد یا به سادگی با قاشق خورد. نکته اصلی این است که نه تنها خوشمزه است ، بلکه برای شکل نیز مفید است.
در حال حاضر ، با دانستن خواص مفید قاصدک ، می توانید نه تنها غذاهای خوشمزه تهیه کنید ، بلکه در همان زمان وزن دلخواه و یک شکل فوق العاده را بدست آورید. بنابراین ، شما نباید به دنبال محصول مناسب برای کاهش وزن باشید ، می توانید آن را در باغ یا باغ سبزیجات خود بیابید. غذاهای خوشمزه و سالم قاصدک را آماده کرده و تناسب اندام خود را حفظ کنید!
نحوه تهیه سالاد قاصدک ، از این داستان یاد خواهید گرفت:
