هنگام استفاده از استروئیدها ، پاورلیفترها اهداف متفاوتی نسبت به بدنسازان دارند. از ویژگی های ساخت دوره برای پاورلیفتر مطلع شوید و ویژگی های آن چیست؟ همانطور که می دانید ، بدنسازان با وظیفه حداکثر کردن حجم عضلات روبرو هستند. از سوی دیگر ، پاورلیفترها به وزن کمتری نیاز دارند. برای پاورلیفتینگ ، شاخص های قدرت ورزشکار بیشترین اهمیت را دارد. این تفاوتهاست که ویژگیهای ساخت دوره پاورلیفتر را تعیین می کند.
ویژگی های دوره پاورلیفتر
مواقعی وجود دارد که ورزشکاران از پاورلیفتینگ به بدنسازی می روند و بالعکس. تمرین در این ورزش ها دارای مشترکات زیادی است و این انتقال معمولاً بدون درد است. اگر برنامه های آموزشی برای ورزشکاران این ورزشها دارای اصول کلی باشد ، در این صورت فارماکولوژی متفاوت است و کاملاً قابل توجه است.
از آنجایی که بالابرها در درجه اول به شاخص های قدرت علاقه مند هستند ، هنگام انتخاب استروئیدها عوامل زیر مطرح می شوند:
- تسریع بهبود سیستم عصبی مرکزی ؛
- افزایش لحن عمومی و تمایل به "شخم زدن" در جلسات آموزشی ؛
- افزایش شاخص های قدرت
پاورلیفترها فقط باید از استروئیدهایی استفاده کنند که شرایط فوق را برآورده کنند. البته ، چرخه های افزایش توده نیز در پاورلیفتینگ رخ می دهد ، اما آنها اصلی نیستند. به میزان بیشتری ، آماده سازی با خواص آندروژنی قوی نیز برای نیازهای این ورزش مناسب است ، به عنوان مثال ، استرهای هورمون مردانه ، دروستانولون ، ترنبولون ، متیل تستوسترون و غیره.
یکی از ویژگی های پاورلیفتینگ فشار زیاد بر مفاصل است ، چه در طول تمرینات و چه در مسابقات. به همین دلیل ، انتخاب اغلب بر روی ناندرولون ها قرار می گیرد. اما باید به خاطر داشت که استفاده از این استروئیدها تنها در زمانی امکان پذیر است که آزمایش دوپینگ انتظار نمی رود. ناندرولون را می توان در بدن تا 18 ماه یافت. مدتهاست ثابت شده است که ناندرولون تأثیر مثبتی بر مفاصل و رباط ها دارد. این اثر به ویژه زمانی قابل توجه است که در ترکیب با پپتیدهای ناندرولون ، هورمون رشد یا IGF استفاده شود. همچنین ، برای کاهش خطر فرآیندهای التهابی پس از آسیب های قبلی ، ورزشکاران می توانند از داروهای استروئیدی مصنوعی گروه گلوکوکورتیکوئیدها استفاده کنند. اگر التهاب شدید نیست ، بهتر است از داروهای ضعیف تر ، به عنوان مثال ، دیکلوفناک استفاده کنید.
تا همین اواخر ، اعتقاد بر این بود که پاورلیفترها از دوزهای AAS کمتر از معمول در بدنسازی استفاده می کنند. با این حال ، این دیگر صادق نیست. در این مورد ، لازم است که تجربه ورزشکار را در نظر بگیریم. برای یک پاورلیفتر مبتدی ، 40 میلی گرم متاندیینون در روز کافی است. البته در مورد ورزشکاران باتجربه شرایط کاملاً متفاوت است.
استفاده از استروئید در پاورلیفتینگ
دوره های آموزشی برای مبتدیان
یک مبتدی فقط برای غلبه بر حالت فلات به استروئیدها نیاز دارد و برای این منظور استفاده از تورینابول یا متاندیینون انفرادی در دوز 40 میلی گرم کاملاً کافی خواهد بود. بدون شکست ، در پایان دوره ، درمان توانبخشی باید مطابق طرح استاندارد با استفاده از کلومید یا تاموکسیفن انجام شود.
همچنین ، مبتدیان می توانند از روشهای متناوب دریافت AAS استفاده کنند. ماهیت آنها در استفاده از داروها با نیمه عمر کوتاه در روزهای تمرین سه بار در طول هفته است. این می تواند همان methandienone به مقدار 30 میلی گرم یک ساعت قبل از شروع آموزش باشد. این روش استفاده از استروئیدها بر اساس توانایی سلولهای بافت ماهیچه ای در جذب حداکثر مقدار AAS در زمان فعالیت بدنی است.این روش دارای تعدادی جنبه مثبت است ، به عنوان مثال ، عدم وجود تأثیر منفی بر روی کبد ، فعالیت قوس HH سرکوب نمی شود. اما معایبی نیز وجود دارد که اصلی ترین آنها نیاز به رعایت دقیق رژیم روزانه و برنامه تغذیه صحیح است.
دوره های تخصصی
ورزشکاران باتجربه از دوزهای بالای استرهای تستوسترون و همچنین ترنبولون ، که قوی ترین دارو برای افزایش قدرت است ، استفاده می کنند. نمونه ای از دوره برای یک پاورلیفتر با تجربه موارد زیر است:
- Sustanon دو بار در هفته ، هر 500 میلی گرم استفاده می شود.
- Trenbolone نیز دو بار در هفته در مقدار 300 تا 400 میلی گرم (دوز هفتگی) مصرف می شود.
- آناستروزول باید در 500 میکروگرم هر دو روز مصرف شود.
همچنین ، هنگام استفاده از دوره توصیف شده در بالا ، باید در مورد تأثیر قوی AAS موجود در ترکیب آن بر قوس HH به یاد داشته باشید. به همین دلیل ، گنادوتروپین باید استفاده شود. درمان توانبخشی باید در پایان چرخه استروئید انجام شود. با استفاده از ترنبولون می توان ویژگی های ساخت یک دوره قدرتمند را قضاوت کرد.
یک هورمون رشد
برخلاف بدنسازان ، پاورلیفتینگ از هورمون رشد فقط به عنوان کمکی استفاده می کند. نقش اصلی آن جلوگیری و محافظت از مفاصل و رباط ها در برابر آسیب است. این بدون شک بر دوز دارو نیز تأثیر می گذارد. برای ورزشکاران با هر سطح مهارت ، استفاده از 5 واحد هورمون رشد در طول روز کافی خواهد بود. برای اهداف مشابه ، از پپتیدها ، به عنوان مثال ، TB-500 ، نیز می توان استفاده کرد.
انسولین
استفاده از انسولین توسط پاورلیفترها در دوره ها بحث برانگیز است. هنگام استفاده از آن ، ورزشکار به احتمال زیاد به یک گروه سنگین تر حرکت می کند. در عین حال ، به لطف انسولین ، بدن پس از تمرینات شدید بسیار سریعتر بهبود می یابد. این واقعیت دارو را برای مبتدیان و نمایندگان دسته وزن مطلق بسیار جالب می کند. البته ، لازم است ایمنی هنگام استفاده از انسولین را به خاطر بسپارید.
همانطور که از همه موارد فوق مشاهده می کنید ، ویژگی های ساخت یک دوره تمرینات قدرتی در درجه اول در استفاده از استروئیدها نهفته است ، که می تواند شاخص های قدرت ورزشکار را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه طراحی صحیح دوره پاورلیفتینگ ، این ویدیو را ببینید:
[رسانه =
