قوانین و ویژگی های رژیم کفیر و سیب. غذاهای مجاز و ممنوع ، سهمیه غذا به مدت 3 و 9 روز. نتایج و بررسی ها.
رژیم کفیر و سیب راهی موثر برای مبارزه با اضافه وزن است. این یک روش سریع است که شامل استفاده از سیب ، کفیر و آب آشامیدنی تمیز به مدت 3 یا 9 روز است.
ویژگی های رژیم کفیر و سیب
رژیم کفیر و سیب در بین افراد دارای اضافه وزن بسیار محبوب است. این نوع غذا به شما این امکان را می دهد که سریع وزن اضافی خود را از بین ببرید ، قدرت ، سبکی و سلامتی را به شما باز می گرداند. بهتر است کاهش وزن را از پاییز شروع کنید ، در فصل سیب ، زمانی که می توانید یک محصول طبیعی با کیفیت بالا و قیمت مناسب خریداری کنید.
جوهر رژیم کفیر و سیب این است که توصیه می شود سیب ، کفیر و آب را به مدت 3 ، 7 یا 9 روز در رژیم غذایی بگذارید. این غذاها هستند که اساس رژیم غذایی را تشکیل می دهند. در صورت نیاز به گسترش منو ، با مقدار کمی از محصولات مجاز غنی می شود.
مزیت اصلی رژیم کفیر و سیب توانایی پاکسازی بدن از سموم ، سموم و مواد زاید باکتری ها است. حتی 1 روز ناشتا در ماه بر روی سیب و کفیر می تواند فرایندهای خودپالایی و تجدید بدن را آغاز کند. و همه اینها به دلیل خواص مفید دو محصول غذایی است که توصیه می شود در رژیم غذایی روزانه باقی بمانند.
سیب ها به دلایلی "جوان کننده" نامیده می شوند. آنها حاوی مقدار زیادی فیبر و پکتین هستند که بقایای "ضایعات غذایی" تجمع یافته در بدن را متصل کرده و از بین می برد. بدن پاکسازی ، تجدید ، فعالیت معده و در نتیجه ، کیفیت پوست بهبود می یابد. این محصول همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی است که تأثیر مفیدی بر عملکرد کل بدن به عنوان یک کل دارد.
استفاده از کفیر با کیفیت بالا با تخمیر باکتریایی به شما امکان می دهد میکرو فلور طبیعی را بازیابی کنید. لاکتوباسیل های مفید و بیفیدوباکتریوم ها در استفاده از چربی ها ، قند ، کربوهیدرات ها شرکت می کنند و اجازه نمی دهند مواد مضر وارد رسوبات چربی شوند. در نتیجه ، فرآیندهای متابولیک بهبود می یابد ، کاهش وزن و حفظ عملکرد مطلوب آن در آینده آسان تر می شود.
برای دستیابی به بهترین نتیجه و تثبیت آن ، توصیه می شود از قوانین رژیم کفیر و سیب پیروی کنید:
- مقدار روزانه میوه ها … در روند کاهش وزن ، توصیه می شود روزانه تا 1.5 کیلوگرم سیب سبز و بدون شیرینی بخورید.
- کیفیت اپل … بهتر است محصولات فصلی داخلی را که بدون استفاده از سموم دفع آفات ، علف کش ها رشد کرده اند و با موم یا پارافین درمان نشده اند ، ترجیح دهید. بهتر است سیب را از کشاورزان مورد اعتماد خریداری کنید که هنگام کشت میوه از سم پاشی ضد باکتری استفاده نمی کنند. پس از همه ، سیب ها باید به مدت 3 ، 7 یا 9 روز خورده شوند و غذای بی کیفیت می تواند بر وضعیت سلامتی و سیستم سم زدایی تأثیر منفی بگذارد.
- مدت زمان رژیم غذایی … توصیه می شود از چنین رژیم غذایی حداکثر 7-9 روز پیروی کنید. این به دلیل کمبود رژیم غذایی ، کاهش قابل توجه کالری و افزایش خطر ابتلا به کمبود ویتامین های مفید ، عناصر کمیاب و سایر مواد مغذی است.
اگر در روند مشاهده رژیم سیب-کفیر ، وخامت شدید رفاه ، ناراحتی یا درد در شکم وجود داشته باشد ، باید وزن خود را متوقف کنید. یک واکنش مشابه می تواند هم با عدم تحمل فردی به تعداد زیادی سیب و کفیر و هم با نقص عملکرد معده همراه باشد که قادر به هضم فیبر به همراه لاکتوز نیست.
