دستور سالاد ماهی قزل آلا و آووکادو ، برگرفته از بایگانی های شخصی. این دستور العمل به آسانی با دستورالعمل های مرحله به مرحله آماده می شود که حتی یک کودک می تواند آن را بپزد و بسیار خوشمزه خواهد بود.
یک سالاد بسیار آسان برای تهیه. ظاهر نفیس آن میز شما را تزئین می کند و مهمانان و خانواده شما طعم دلپذیر و غیر معمول آن را برای مدت طولانی به خاطر می آورند. چنین طعمی غیر معمول به لطف ترکیب موفق ماهی آزاد و آووکادو به دست می آید. می توانید آن را با عجله تهیه کنید ، و مهمانان راضی می شوند و دستور غذا را درخواست می کنند.
هم برای میز جشن و هم برای میز روزمره مناسب است. سالاد کم کالری است که به حفظ شکل بدن شما کمک می کند. روغن زیتون به عنوان سس استفاده می شود - یکی از بهترین و "سالم" مواد ، چنین سالادی مهمان خوش آمدید روی میز شما می شود.
- محتوای کالری در 100 گرم - 115 ، 2 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 20 دقیقه
عناصر:
- ماهی آزاد کمی شور - 200 گرم
- آووکادو - 1 عدد
- گوجه فرنگی تازه - 2 عدد.
- برگهای کاهو - 4-6 عدد.
- روغن زیتون ، نمک ، فلفل
پخت سالاد ماهی قزل آلا ، آووکادو و گوجه فرنگی
1. ماهی قزل آلا را به نوارهای کوچک برش دهید. گوجه فرنگی را به صورت ورقه ای برش دهید.
2. آووکادو را از وسط نصف کنید ، گودال را بردارید و با یک قاشق چایخوری خمیر را به آرامی خارج کنید. خمیر حاصل را به برش برش دهید.
3. زیباترین برگ های کاهو را روی یک ظرف بگذارید ، روی آنها مخلوط کنید: ماهی قزل آلا ، آووکادو و گوجه فرنگی. فلفل ، نمک و روغن زیتون بریزید. بگذارید 30 دقیقه بماند.
