آیا می خواهید غذای اصلی و دسر خود را در یک ظرف ترکیب کنید؟ سپس این املت فوق العاده - شیرین را با توت فرنگی تهیه کنید ، به شما اطمینان می دهم ، بسیار خوشمزه می شود.
عکس املت توت فرنگی تمام شده طرز تهیه:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
املت یک غذای خوشمزه ، مغذی و ایده آل است که به سرعت پخته می شود و اغلب هنگام کمبود وقت صبح کمک می کند. امروز ما یک املت شیرین با توت فرنگی برای صبحانه آماده می کنیم که کل روز شما را خوشحال می کند. هنگام سرو با میوه یا خامه تزیین کنید و در صورت تمایل پسته خرد شده بپاشید. علاوه بر این ، می توانید از هر میوه فصلی که بیشتر به دلخواه شماست یا به عنوان پر کننده در دسترس است استفاده کنید.
زنانی که مراقب شکل خود هستند و رژیم دارند ، می توانند ، و حتی نیاز دارند از چنین املت استفاده کنند. در واقع ، در تغذیه مناسب ، اصلی ترین چیز یک وعده صبح کامل صبحانه است. غذای صبح باید دلپذیر ، سریع و سالم باشد و املت ایده آل است. اگر رژیم سختی دارید ، فقط املت پروتئینی بدون استفاده از زرده تهیه کنید. علاوه بر این ، اگر غذای پروتئینی در منوی کسانی که وزن کم می کنند غالب باشد ، چربی بسیار سریعتر سوزانده می شود.
برای خوشمزه شدن املت ، باید برخی قوانین را بدانید. ابتدا ، زدن تخم مرغ با شیر یا خامه ترش به مدت طولانی ، املت را کرکی تر می کند. دوم ، اگر داخل درب را با کره چرب کنید ، مخلوط تخم مرغ بالاتر می رود. مطلوب است که یک درپوش با یک سوراخ برای خروجی بخار داشته باشید. ثالثاً ، مایع اضافی ظرف را خراب می کند ، بنابراین باید حدود 1.5 قاشق غذاخوری شیر یا خامه ترش وجود داشته باشد. برای 1 تخم مرغ به علاوه ، خامه ترش طعم خامه ای به غذا می بخشد.
- محتوای کالری در 100 گرم - 130 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- تخم مرغ - 1 عدد
- خامه ترش - 1 ، 5 قاشق غذاخوری
- شکر - 0.5 قاشق چایخوری یا طعم دادن
- توت فرنگی - 5-6 توت
- کره - 10 گرم برای سرخ کردن
- نمک - یک خرج کردن
پخت املت توت فرنگی شیرین
1. دم ها را از توت ها بردارید ، سپس آنها را زیر آب جاری بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و به 4 قسمت برش دهید.
2. تخم مرغ را داخل یک کاسه عمیق بریزید.
3. تخم مرغ را با همزن یا همزن بزنید تا پف کند.
4. خامه ترش ، شکر ، نمک را اضافه کرده و دوباره هم بزنید. سپس گوه های توت فرنگی را اضافه کرده و توده تخم مرغ را هم بزنید.
5. تابه را روی اجاق بگذارید ، کره را بگذارید و آن را آب کنید. سپس تخم مرغ های هم زده را داخل آن بریزید. من توصیه می کنم از روغن گیاهی برای املت شیرین استفاده نکنید ، مگر اینکه رژیم دارید.
6. روی اجاق گاز را روی حرارت متوسط قرار دهید ، ماهیتابه را با درب بپوشانید و املت توت فرنگی را حدود 5 دقیقه تفت دهید. بلافاصله بعد از پخت گرم سرو کنید.
چنین املت را می توان در حمام بخار پخت ، سپس کاملاً رژیمی خواهد بود و حتی برای رژیم غذایی سخت مناسب است.
همچنین دستور تهیه ویدئو و اصول تهیه املت با لازرسون را مشاهده کنید:
