ترس از تاریکی در کودک و دلایل بروز آن. در این مقاله توصیه هایی برای از بین بردن این فوبیا با ملایم ترین روش ها برای حل مشکل موجود ارائه خواهد شد. ترس از تاریکی در کودکان شرایطی است که بسیاری از والدین نگران آن را تجربه می کنند. هوی و هوس یک کودک اغلب دلایل موجهی در مورد اختلالات جدی در درک احساسی جهان پیرامون کودک دارد. لازم است ریشه های شکل گیری چنین اضطراب روانی که باعث اختلال در روند "خواب و بیداری" در کودکان می شود ، ضروری باشد.
علل ترس کودک از تاریکی
یک شخصیت کوچک که هنوز شکل نگرفته است بیشتر مستعد شکل گیری انواع فوبیا در او است. دلایل ترس از تاریکی در کودکان معمولاً در شرایط زندگی زیر ایجاد می شود که باعث تحریک آنها می شود:
- شوک احساسی … هرگونه عدم تعادلی که در وضعیت کلی نوزاد یا کودک بزرگتر اتفاق بیفتد ، می تواند بر وضعیت داخلی او تأثیر منفی بگذارد. در عین حال ، تاریکی به عنوان یک تهدید اضافی تلقی می شود ، زیرا چیزی ناشناخته و ترسناک را برای فردی که هنوز رخ نداده است در خود جای داده است. در نور روز ، چنین کودکانی هیچ تفاوتی با همسالان خود ندارند ، اما با آخرین اشعه های غروب خورشید ، آنها به معنای واقعی کلمه به حیوانات رانده شده تبدیل می شوند.
- استرس پس از مشاهده منابع اطلاعاتی … تلویزیون گاهی از جزئیات خونین وقایعی که در جهان اتفاق می افتد کوتاهی نمی کند. برخی از والدین با این واقعیت که فرزندانشان صحنه های خشونت را در حال مشاهده بر روی صفحه نمایش دارند ، راحت هستند. در نتیجه چنین نوع اوقات فراغت فرهنگی ، کودک یا نوجوان ممکن است مجموعه ای از ترس از تاریکی را ایجاد کند ، که در آینده مشکلات زیادی را برای کودک و پدر و مادرش به همراه خواهد داشت.
- تماشای فیلم های ترسناک … نه تنها تفکر درباره داستانهای تصادفات جاده ای و اقدامات تروریستی می تواند کودکان را بیش از حد تحت تأثیر قرار دهد. صنعت سینمای مدرن به صورت دوره ای محصولات خاصی را برای کسانی که دوست دارند اعصاب خود را قلقلک دهند عرضه می کند. ساگا در مورد خون آشام ها ، گرگ ها و دیگر ارواح شیطانی قبلاً برای مردم عادی در خیابان آشنا شده است. با این حال ، با شروع تاریکی ، کودک درک اطلاعاتی را که به عنوان یک فیلم سرگرم کننده می بیند ، متوقف می کند و انواع کابوس ها و وحشت ها در جلد شب ظاهر می شوند.
- درگیری های خانوادگی … اگر سیستم عصبی کودک تحت فشار مداوم باشد ، پس از ورود تاریکی ، سیگنال های هشداردهنده اضافی به مرد کوچک شروع می شود. او نمی تواند به تنهایی در اتاق جداگانه بخوابد و می خواهد با بزرگسالان بخوابد تا آرام شود و حداقل چرت بزند.
- ترس تحریک بزرگسالان … چند بار به جهان گفته اند که در هیچ موردی نباید انواع فوبیاها را در فرزند خود ایجاد کنید؟ با این حال ، پخش با زمزمه ای غم انگیز در مورد بابایک و دیگر ارواح شیطانی از زبان والدین غیور که خود را متخصص تربیت می دانند ، نمی گذارد. بنابراین ، آنها از فرزندان خود به اطاعت می رسند ، و در نتیجه ، نوراستنیک ها را از آنها بیرون می آورند.
- تصاویر وسواسی … در ابتدا به برخی از کودکان یاد داده می شود که زمان شب زمانی است که باید مراقب آن بود. بزرگسالان عجله ای برای توضیح دلیل چنین ارتباطی ندارند ، اما كودكی بیش از حد احساسی با میل و رغبت به "اطلاعات" ارائه شده به وی اعتقاد دارد. علاوه بر این ، برخی از پدران و مادران بیش از حد خشن ، اسباب بازی های خود را با بستن آنها در یک اتاق نسبتاً دیر هنگام مجازات می کنند.برای افزایش بیشتر مجازات ، علاوه بر این ، چراغ را خاموش کنید. در نتیجه ، طرح "گناهکار - تاریکی - ترسناک" در ذهن آنها شروع به کار می کند.
- ترس از مرگ … در این مورد ، ما در مورد عدم تعادل روانی نسبتاً جدی در کودکان صحبت می کنیم. افرادی که هنوز شکل نگرفته اند نمی توانند در ابتدا توضیحی واضح از ورود شخص جدید به این جهان و خروج بیشتر وی به دنیایی دیگر ارائه دهند. در نتیجه ، ترس از تاریکی بر اساس دلیل بیان شده دلیل درخواست فوری برای روانشناس است ، زیرا پس از مرگ یکی از اعضای خانواده نزدیک به کودک ، او دچار یک فوبیای مشابه شد.
- انتقال از آپارتمان به خانه خصوصی … حتی برای بزرگسالان ، چنین تغییر اساسی محل زندگی فقط اتفاق نمی افتد. کودک نسبت به نبود همسایگان واکنش شدیدتری نشان می دهد و از "ارتفاع" به "زمین" حرکت می کند. و اگر در طول روز کودکی در حیاط سرگرم است و از تغییرات لذت می برد ، در شب او می تواند یک خیال پردازی کند که در آن از پنجره ها بالا می روند ، حمله می کنند و غیره.
در بیشتر دلایل توصیف شده از ترس از تاریکی ، این بزرگسالان هستند که مقصر هستند. خود آنها به جای محافظت از فرزندان خود در برابر انواع فوبیاها ، در پیشرفت آنها سهیم هستند. روان کودک آنقدر ناپایدار است که می تواند هرگونه اصلاح را از طرف نسل بزرگتر خانواده ایجاد کند ، که اغلب بر فرزندان آن تأثیر منفی می گذارد.
گروه خطر از ترس تاریکی در کودکان
یک کودک در هر سنی می تواند مستعد یک هراس شدید باشد ، زیرا گاهی اوقات از جایی به وجود می آید. با این حال ، کارشناسان تمایز سنی روشنی برای این مشکل قائل شده اند که به شکل زیر است:
- 1-3 سال … با این رشد شخصیت اولیه ، نوزاد هنوز به طور کامل از ترس خود در هنگام شب آگاه نیست. او که از کودکی بیرون می آید ، از سینه مادرش جدا می شود و در بیشتر موارد آپارتمان های شخصی خود را به دست می آورد. هر کودکی برای چنین اولین قدم برای یک زندگی مستقل آماده نیست ، بنابراین ، ترس از تاریکی اغلب با عصبانیت او و میل به خوابیدن در تخت والدین خود همراه است.
- 4-5 ساله … در این سن ، کودکان نسبت به تغییرات زندگی خود بسیار حساس هستند. آنها در حال حاضر از نظر جسمی و روانی قادرند ترس خود را از تاریکی با والدین خود به شکلی که برای رشد آنها در دسترس است به اشتراک بگذارند. با این حال ، همه بزرگسالان نمی توانند فریاد کمک کودکان خود را درک کنند ، که در آینده ترس آنها را از تاریکی تشدید می کند.
- 5-6 ساله … در این مرحله از رشد ، کودک از قبل قادر است ترس های خود را بر روی عوامل خطر آشکار شکل گرفته برای او نشان دهد. برای او ، اتاق تاریک دیگر یک شیء انتزاعی نیست ، بلکه مکانی است که موجودات خارق العاده در آن از اطلاعات دریافتی از خارج زندگی می کنند.
- اولین بار در کلاس اول … این دوره رشد کودکان زمان آشنایی بیشتر یک فرد کوچک با جامعه است. با این حال ، این عامل گاهی اوقات باعث ایجاد فوبیاهای جدید در کلاس اول می شود ، زیرا بخش جدیدی از "داستانهای وحشتناک" از دوستان جدیدش در اختیار او قرار می گیرد.
- 8-10 ساله … اگر والدین در تمام مدت زمان هشدارهای زنگ خطر از جانب فرزند خود شک داشته باشند ، ترس از تاریکی برای کودکان آنها عادی می شود. کودکان مبتلا به این فوبیا نمی توانند در تاریکی بخوابند مگر اینکه بزرگسالان و نزدیکان آنها در این نزدیکی باشند. در نتیجه ، همه چیز با نیاز به تماس با روانشناس متخصص در این زمینه به پایان می رسد.
- بلوغ … کارشناسان در این دوره از بلوغ شخصیت به ترس بیشتری از تاریکی در دختران نسبت به پسران اشاره می کنند. غریزه حفظ خودشان بیشتر تحریک می شود ، که به آنها در مورد خطر احتمالی همه عوامل ترسناک نشان می دهد. ترس در نوجوانان از این دست یک پدیده شایع است که اغلب از بی توجهی بزرگسالان به مشکلات عاطفی در کودکان ناشی می شود.
راههای مقابله با ترس کودک از تاریکی
اگر مشکل مربوط به یک کودک دلبند است ، پس لازم است با حداکثر مسئولیت ، اختلال خانوادگی ایجاد شده را درمان کنید. در این مورد ، بهتر است به توصیه های متخصصان در مورد چگونگی غلبه بر ترس کودک از تاریکی توجه شود. مهمترین چیز جلوگیری از توسعه فوبیا است.
کمک به والدین برای درمان ترس از تاریکی
هر پدر و مادری همیشه بهترینها را برای فرزند خود می خواهند ، به طوری که او به مرور زمان تبدیل به یک فرد تمام عیار می شود. نیمفوبیا (ترس از تاریکی) را می توان در مراحل اولیه توسعه با کمک اقدامات زیر از طرف بزرگسالان علاقمند به حل مشکل حذف کرد:
- صحبت صمیمی … کودکان همیشه آماده برقراری ارتباط با والدینی هستند که قادرند ترس ها و نگرانی های خود را به درستی ارزیابی کنند. یک کودک زیر سه سال همیشه یک کلمه محبت آمیز از پدر یا مادر می شنود ، اگر در عین حال قاطعانه نمی خواهد در یک اتاق تاریک تنها باشد. شما باید فرزندان خود را با صراحت کامل در مورد عدم مصلحت بودن ترس های او بگویید و به عنوان مثال ترس های گذشته خود را از دوران کودکی ذکر کنید.
- خرید حیوان خانگی … در برخی موارد ، هنگامی که کودک دچار مشکل پریشانی می شود ، می توانید همان بچه گربه را داشته باشید. اگر پسر یا دختری به موی حیوانات حساسیت ندارند ، وقتی دوست جدیدشان در کنار آنها غرغره و حنایی می کند ، آرام می خوابند. اگر چنین دستیابی غیرممکن است ، می توانید همان ماهی آکواریوم را تهیه کنید. صرف حضور آنها در اتاق کودک نشان می دهد که او تنها نیست و به او اجازه می دهد در محیطی آرام به خواب رود.
- گردهمایی های لباس خواب … اگر بچه ها به سن نسبتاً آگاهانه ای رسیده اند ، هر از گاهی می توانید به آنها اجازه دهید تا دوستان خود را به خانه دعوت کنند. نباید از چنین فعالیت هایی سوءاستفاده کنید ، اما گاهی اوقات تأثیر بسزایی در از بین بردن ترس کودک از تاریکی دارد.
- چیدمان مجدد مبلمان … برخی از اجزای هدست در مهد کودک می تواند کودک را افسرده کند. حتی در روشنایی روز ، کودکان از برخی از لذت های بزرگسالان از نظر تجهیز خانه احساس ناراحتی می کنند. والدین باید تا حد امکان جزیره استراحت فرزندان خود را بهینه کنند ، به طوری که هنگام نزدیک شدن به تاریکی ، آنها مانند حیواناتی که به قفس رانده شده اند احساس نکنند.
- خرید یک چیز جدید جالب … لامپ هایی با شکل عجیب و غریب دشمن اصلی تاریکی و فوبیای کودکان است که باعث تحریک آنها می شود. والدینی که به طور جدی نگران مشکل نیفوبیا در فرزند خود هستند باید اتاق خواب کودک خود را با حداکثر راحتی سازماندهی کنند. لازم است فقط چیزهایی با ویژگی آرامش را در آن قرار دهید ، بدون کوچکترین دلیلی برای ترساندن نوزاد.
تقریباً 80 درصد موفقیت رویداد پیشنهادی به رفتار والدین کودکانی با مشکل مشابه بستگی دارد. منحصراً به نفع آنهاست که هر کاری ممکن است انجام دهند تا فرزند دلبند خود را از مشکلی نسبتاً جدی به شکل نایتوفوبیا خلاص کنند.
توصیه های روانشناسی برای درمان ترس از تاریکی در کودکان
در برخی موارد ، حتی تلاش والدین برای رهایی کودک از ترس وحشت زده کافی نیست. در این شرایط بحرانی ، روان درمانگران توصیه می کنند از ابزارهای زیر برای مقابله با مشکل ایجاد شده استفاده کنند:
- بازی درمانی … این تکنیک دارای تعداد نسبتاً زیادی از انواع آن است. اگر صحبت در مورد کودک زیر 5 سال است ، می توانید با او مخفی کاری کنید. در همان زمان ، کارشناسان توصیه می کنند که مورد علاقه ترین ویژگی های بازی کودک را در یک اتاق تاریک پنهان کنید. برای یک کودک در سنین بالاتر ، می توانید یک بازی جاسوسی ارائه دهید ، که توسعه اصلی آن در یک مکان اسرار آمیز ، اما تاریک واقع شده است.
- پذیرایی "ضد افسانه" … معرفی عبارت "ضربه زدن به گوه توسط گوه" به زندگی با روش اعلام شده برای مبارزه با نیتوفوبیا به تمرین مفیدی تبدیل خواهد شد.از دوران کودکی ، بسیاری از کودکان عادت دارند به داستانهایی درباره هیولاهای شیطانی و انواع شیطان صفت گوش دهند ، زیرا این مفاهیم سخاوتمندانه توسط تلویزیون و اینترنت ارائه می شود. در همان زمان ، روانشناسان یک تکنیک کاملاً متضاد را معرفی می کنند ، که در آن شر همیشه از طریق یک افسانه خوب ارائه شده به شیوه ای جدید با خوبی شکست می خورد.
- نقاشی با یک متخصص … خود بچه ها دوست دارند نگرانی ها و تجربیات خود را روی یک کاغذ به تصویر بکشند. یک روان درمانگر با صلاحیت قادر خواهد بود افکار بخش را در فعالیتهای هنری مشترک هماهنگ کند. در طول چنین اوقات فراغت مشترک ، کودک و متخصص می توانند علل ترس از تاریکی را پیدا کنند ، که در آینده برای درمان بعدی بیمار کوچک گام تعیین کننده ای خواهد بود.
نحوه برخورد با ترس کودک از تاریکی - ویدیو را تماشا کنید:
وقتی والدین می پرسند چگونه می توان ترس از تاریکی را در کودکان از بین برد ، روانشناسان معمولاً پاسخی بدون ابهام و قاطع می دهند. آنها توصیه می کنند هرگونه تغییر در رفتار فرزند دلبندتان را زیر نظر داشته باشید تا از مزایای نگرش بی پروا نسبت به پرورش نسل جوان خود در آینده بهره مند نشوید.
