بیاموزید که چگونه می توانید عملکرد و کارایی خود را در سوزاندن چربی بدن در حین رژیم سنگین به حداکثر برسانید. افدرا امروزه یکی از موثرترین چربی سوزها است. اگرچه تاکنون آزمایش های زیادی با این ماده گیاهی انجام شده است ، اما همچنان بسیار اسرارآمیز است. یک آنالوگ مصنوعی از این ماده وجود دارد - افدرین. با این حال ، در جریان تحقیقات آن پیدا شد. از نظر اثربخشی به میزان قابل توجهی نسبت به افدرا پایین است. امروز قصد داریم اسرار افدرا در بدنسازی را فاش کنیم.
افدرا چیست: ترکیب و عمل
Ephedra یکی از م thermثرترین مواد ترموژنیک است که امروزه مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده از گیاه ماهوآنگ که بومی آسیا ، ایالات متحده و اروپا است به دست می آید. افدرا حاوی پنج آلکالوئید است. بیشترین مورد مورد مطالعه pseudoephedrine است که امروزه در ساخت تعداد زیادی از داروها مورد استفاده قرار می گیرد.
افدرین از مواد گیاهی ساخته شده و متعلق به گروه آنتاگونیست های بتا -2 است. اما در طی آزمایشات اخیر ، مشخص شد که این ماده قادر به تأثیر بر گیرنده های بتا 3 است. همانطور که می دانید این نوع گیرنده در سطح سلول های بافت چربی سفید قرار دارد. همه موادی که می توانند روی این دو نوع گیرنده عمل کنند ، چربی سوز قوی هستند.
تفاوت بین افدرا و افدرین - نیمه عمر
در برخی ایالت ها ، فروش افدرین ممنوع است ، در حالی که افدر طبیعی به صورت قانونی فروخته می شود. قبلاً گفتیم که افدرا از گیاه ماهوآنگ ساخته می شود. برای اینکه درک تفاوت بین مواد مصنوعی و طبیعی را برای شما آسان تر کنید ، باید مفهوم "نیمه عمر" را تعریف کنید.
این زمان لازم است تا بدن نیمی از دوز ماده را پردازش کند. به عنوان مثال ، اگر نیمه عمر هشت ساعت باشد ، پس از هر دوره زمانی چنین غلظت ماده به نصف کاهش می یابد.
نیمه عمر افدرین مصنوعی حدود شش ساعت است که 5.75 است. در طول یکی از مطالعات ، این شاخص افدرا نیز تعیین شد ، به مقدار 5.2 ساعت.
اثر مخلوط کافئین افدرین
امروزه بسیاری از مردم از مخلوط کافئین و افدر برای مبارزه با چربی استفاده می کنند. بزرگترین مطالعه در مورد اثرات این مخلوط بر بدن حدود شش ماه به طول انجامید و بیش از 160 نفر در آن شرکت کردند. همه آنها به دو گروه تقسیم شدند. به نمایندگان یکی از آنها داروی چربی سوز داده شد و گروه دوم دارونما مصرف کردند.
همه افراد از رژیم غذایی معمول خود استفاده کردند ، اما مصرف چربی خود را محدود کردند. آنها همچنین سه بار در هفته نیم ساعت پیاده روی می کردند. برخی از افراد از دستگاه هایی استفاده می کردند که فشار خون را به طور روزانه کنترل می کردند و همه شرکت کنندگان در این مطالعه ، دفترچه خاطرات داشتند که در آنها قرائت ها و احساسات مختلف ثبت می شد.
در نتیجه ، افرادی که کافئین با افدرا مصرف کردند ، در عرض شش ماه حدود پنج و نیم کیلوگرم وزن بدن خود را از دست دادند. در عین حال ، نسبت از دست دادن توده چربی در آنها 11 به 1 بود. این شاخص ها تقریباً دو برابر بیشتر از نتایج گروه دارونما هستند. همچنین توجه داشته باشید که هیچ تفاوتی در فشار خون ثبت نشده است.
ما همچنین باید در مورد آزمایشات یک داروی بسیار محبوب در ایالات متحده ، Metabolife ، حاوی کافئین و افدره صحبت کنیم. این مطالعه دو ماه به طول انجامید و مردان و زنان سالم با مشکلات اضافه وزن شرکت کردند. در آغاز مطالعه بیش از 60 شرکت کننده وجود داشت و 48 آزمایش کامل شد.
همه افراد از رژیم غذایی و برنامه ورزشی یکسانی استفاده کردند. در نتیجه ، افرادی که از این دارو استفاده کردند ، کاهش وزن قابل توجهی را تجربه کردند که تقریباً 4 برابر بیشتر از افرادی بود که از دارونما استفاده می کردند.
همچنین ، هیچ عارضه جانبی جدی وجود نداشت. بیشتر اوقات ، افراد در اولین روزهای آزمایش به سردرد و اختلالات خواب اشاره کردند. باید گفت که مطالعات زیادی در مورد اثرات کافئین و افدره بر بدن انجام شده است. همه نتایج عالی داشتند و عوارض جانبی جدی نداشتند.
البته عوارض جانبی ایجاد می شود. با این حال ، در طول آزمایش های متعدد ، مشخص شد که دوز روزانه 90 میلی گرم افدرین ، تقسیم شده به 3 دوز ، هیچ اثر منفی ایجاد نمی کند. در صورت استفاده از دوز روزانه بیش از 150 میلی گرم عوارض جانبی ممکن است. امروزه کافئین و افدر در بسیاری از مکمل های کاهش وزن یافت می شود. اثربخشی آنها نه تنها در آزمایشات بالینی ، بلکه در استفاده از انسان نیز ثابت شده است. وقتی صحبت از چربی سوز طبیعی می شود ، ترکیب افدرا / کافئین قوی ترین و موثرترین است.
برای اطلاعات بیشتر در مورد افدرا و افدرین ، این ویدیو را ببینید:
