من یک سالاد اصلی با گوجه فرنگی ، انگور فرنگی با تخم مرغ پخته را به شما توجه می کنم. ترکیبی غیر معمول از محصولات طعم تندی به غذا می بخشد. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
در تابستان ، زمانی که مقدار زیادی سبزی و میوه وجود دارد ، اکثر مردم ترجیح می دهند آنها را به شکل طبیعی خود مصرف کنند. البته ، نباید همه چیز را که به دست می آید در یک بشقاب مخلوط کنید. کافی است چندین محصول خوش طعم را در یک ظرف ترکیب کنید و نتیجه از همه انتظارات فراتر رود. پیشنهاد می کنم سالاد خوشمزه ای با گوجه فرنگی ، انگور فرنگی و تخم مرغ پخته امتحان کنید. در این دستور غذا دو کشمش وجود دارد: اول انگور فرنگی ، دومی تخم مرغ پخته شده است. انگور فرنگی یک یادداشت شیرین و ترش دلپذیر به غذا می دهد ، و شکار شده - حساسیت. وقتی زرده را سوراخ می کنید ، به آرامی روی سالاد پخش می شود که به عنوان سس اضافی عمل می کند.
تخم مرغ های سرخ شده روی میز ما دیگر تازگی ندارند. این بسیار راحت است وقتی که باید سریع صبحانه دلپذیر و خوشمزه را آماده کنید. روشهای زیادی برای تهیه چنین تخم مرغ وجود دارد. من ساده ترین روش را برای خودم انتخاب کردم - در مایکروویو. اما اگر عادت دارید آن را به روش دیگری بپزید ، از آن استفاده کنید. هیچ تفاوت اساسی در نحوه پخت آن وجود ندارد. بهتر است انگور فرنگی نازک ، شیرین و ترش را برای سالاد انتخاب کنید. توت های ترش و درشت فقط طعم سالاد را خراب کرده و نت های درشت به آن می افزایند. و اگر انگور فرنگی ندارید ، می توانید آن را با کیوی جایگزین کنید. این توت ها طعم ، رنگ و ساختار کمی مشابه دارند.
- محتوای کالری در 100 گرم - 45 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- کلم سفید - 200 گرم
- خیار - 2 عدد.
- تخم مرغ - 2 عدد. (1 عدد برای یک وعده)
- روغن نباتی - برای پانسمان
- گوجه فرنگی - 2 عدد.
- انگور فرنگی - Zhmenya
- سبزها (هر کدام) - یک دسته کوچک
مرحله به مرحله پخت سالاد با گوجه فرنگی ، انگور فرنگی و تخم مرغ آب پز ، دستور غذا با عکس:
1. تخم مرغ را در یک لیوان آب قرار دهید و به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. با این حال ، زمان پخت بسته به قدرت دستگاه ممکن است متفاوت باشد. تخم مرغ را با قدرت 850 کیلووات به مدت 1 دقیقه بپزید.
2. در حالی که تخم مرغ در حال پخت است ، کلم را بشویید و به صورت نازک خرد کنید.
3. گوجه فرنگی و خیار را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و به نیم حلقه نازک برش دهید.
4. انگور فرنگی را بشویید ، دم ها را بریده و به سالاد بفرستید. انواع توت های بزرگ را از وسط نصف کنید ، میوه های کوچک را دست نخورده بگذارید. سبزیجات را ریز خرد کنید و برای همه محصولات ارسال کنید. تخم مرغ پخته شده را از مایکروویو خارج کنید.
5. آبی را که تخم مرغ در آن جوشانده بود با دقت تخلیه کنید تا آسیبی به آن وارد نشود.
6. سالاد را با نمک و روغن نباتی مزه دار کرده و هم بزنید.
7. سالاد را در بشقاب سرو قرار دهید.
8. و تخم مرغ پخته شده را روی آن قرار دهید. در صورت تمایل ، دانه های کنجد یا کتان را روی سالاد بپاشید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد مقداری با تخم مرغ پخته شده را مشاهده کنید.
