سس نفیس ماست بهترین سس برای بسیاری از غذاها است. بدون مواد افزودنی مضر به نظر می رسد و دارای اثر مقوی است. نحوه تهیه سس ماست ، دستورالعمل مرحله به مرحله را با یک عکس بخوانید. دستور تهیه ویدئو.
پزشکان و متخصصان تغذیه می گویند هیچ پایه ای بهتر از ماست طبیعی برای سس وجود ندارد. این محصول پروتئینی سبک پایه مناسبی برای کسانی است که به دنبال حفظ سبک زندگی لاغرتر و سالم تر هستند. بافت سبک و لطیف ماست ، پانسمان را به یک افزودنی عالی برای بسیاری از محصولات تبدیل می کند: سبزیجات تازه و پخته ، گوشت ، ماهی ، غذاهای دریایی ، مرغ … این محصول بسیار سالم تر از مایونز پرکالری ، خامه ترش و روغن های گیاهی است. امروز من دستور تهیه سس سریع و خوشمزه بر اساس ماست طبیعی را به اشتراک می گذارم.
آماده سازی سس یک فرایند ساده و خلاقانه است. هرگونه ادویه ، ادویه جات ، گیاهان ، خردل ، سبزیجات ، روغن زیتون ، آب لیمو ، سرکه سیب به ماست اضافه می شود … آماده سازی آن بیش از 15 دقیقه طول نمی کشد ، و علاوه بر این ، معلوم می شود که کالری کمتری دارد نسبت به پانسمان بر اساس سس مایونز فقط یک محصول طبیعی برای سس بدون افزودنی خریداری کنید. همچنین می توانید ماست خود را با استفاده از شیر و خمیر ترش ، در قمقمه ، قابلمه یا ماست ساز تهیه کنید. این دستورالعمل های گام به گام با عکس را در صفحات سایت خواهید یافت.
- محتوای کالری در 100 گرم - 89 کیلو کالری.
- وعده های غذایی در هر ظرف - 55 میلی لیتر
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- ماست طبیعی - 50 میلی لیتر
- نمک - خرج کردن یا طعم دادن
- سیر - 1 حبه
- خردل - 1 قاشق چایخوری بدون بالا
مرحله به مرحله تهیه سس ماست ، دستور غذا با عکس:
1. ماست را در ظرف کوچکی بریزید و خردل و نمک را اضافه کنید.
2. ماست را هم بزنید تا یکدست شود تا خردل کاملاً در توده حل شود.
3. سیر را پوست بگیرید ، بشویید ، خشک کنید و با چاقو ریز خرد کنید یا از یک پرس عبور دهید.
4. سیر خرد شده را به غذا اضافه کنید.
5. سس ماست را هم بزنید و در یخچال قرار دهید. آنها را می توان با سالاد سبزیجات ، با گوشت سرخ شده یا استیک ماهی ، کباب ، سیب زمینی پخته یا آب پز ، ماکارونی و غیره سرو کرد.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سس ماست رژیمی را مشاهده کنید.
