تعریف و معنی سندرم تأخیر زندگی ویژگیهای متمایز اصلی این بیماری و انواع معیارهای تشخیصی آن. نکات کلی برای رفع مشکل و همچنین روشهای موثر برخورد.
انواع سندرم تأخیر در زندگی
سندرم زندگی تأخیری در چند سال گذشته یک مشکل بزرگ بوده است. آنچه بر اثر این بیماری در افراد اتفاق می افتد را نمی توان به عنوان یک هنجار در نظر گرفت. امروزه چندین گروه از افراد به طور همزمان وجود دارند که به دلایل خاصی در معرض این آسیب شناسی قرار گرفته اند.
بر اساس این ملاحظات ، انواع زیر سندرم تأخیر در زندگی مشخص شد:
- با تمرکز بر یک هدف خاص … برای این نوع افراد ، ویژگی مشخصه تعقیب متعصبانه اهداف خود است. یک فرد می خواهد رویایی خاص را آنقدر بدیع کند که فراموش کند زندگی کند در حالی که به حقیقت می پیوندد. او در مورد امور اولیه و نیازهای روزمره به خاطر نمی آورد ، او فقط بر یک چیز تمرکز می کند. مردم لازم نمی دانند با چیزی غیر از آینده خود مبادله کنند. غالباً روسای آنها را طرفداران تجارت خود یا کارمندان دیوانه می نامند. تمایل به رفتن به خانه یا ماندن برای زمان اضافی همیشه وجود دارد ، اگر تنها به نزدیک شدن به خواسته شما کمک کند.
- زندگی شخص دیگری حرف اول را می زند … برای این نوع ، ویژگیهایی ذاتی هستند که کاملاً برخلاف نوع قبلی هستند. این شامل افرادی می شود که مایلند همه کارها را برای دیگران انجام دهند ، اما نیازهای خود را کنار می گذارند. بیشتر والدین این کار را برای فرزندان خود انجام می دهند. این ایده بر اساس این واقعیت است که به محض کمک به آنها ، بلافاصله شروع به تغییر خود می کنند. با چنین استدلال و نگرش هایی ، مردم می توانند تمام زندگی خود را بدون داشتن وقت برای انجام کاری انجام دهند. ابتدا ، آنها برای دیگران آرامش ایجاد می کنند ، و سپس نمی توانند تعیین کنند که در چه مرحله ای ارزش توقف آن را دارد.
- عدم قطعیت … نوع دوم سندرم توسط گروه بسیار جالبی از افراد نشان داده می شود که نمی توانند در مورد چیزی در اینجا و اکنون تصمیم بگیرند. زندگی می گذرد زیرا بیکاری نمی تواند آن را حتی برای یک دقیقه متوقف کند. چنین شخصی همیشه ترجیح می دهد امور را به فردا موکول کند و منتظر لحظه یا روز مناسب تری باشد. هنگام درخواست شغل ، می تواند آن را برای سنین مختلف انتخاب کند و هر بار انگیزه متفاوتی از آن ایجاد کند: آب و هوای نامناسب ، دستمزد کم ، عدم وجود یک کت و شلوار مناسب. پس از آن این عبارت وجود دارد که به محض ظاهر شدن موارد لازم در کمد لباس او ، همه چیز درست می شود و حتی بهتر می شود.
چگونه می توان سندرم تأخیر زندگی را از بین برد
در واقع ، تنها تعداد کمی از مردم متوجه این مشکل می شوند. اکثر آنها این حالت را دوست دارند. علاوه بر این ، برای آنها مفید است. در واقع ، به این ترتیب ، شما می توانید دائماً از مسئولیت نه تنها در قبال دیگران ، بلکه در قبال خودتان نیز دوری کنید. آنها نیازی به بهانه گیری در هیچ یک از فعالیتهای خود یا عدم انجام کاری ندارند. به هر حال ، گفتن در مورد برنامه های آینده بسیار آسان تر از ایجاد آنها در اینجا و اکنون است. اما ، با این وجود ، درمان سندرم تأخیر در زندگی مستلزم آن است که کیفیت زندگی انسان را کاهش داده و از بسیاری از لذت ها محروم شود.
برای مقابله با این مشکل ، توصیه می شود برخی از قوانین زیر را به خاطر بسپارید و از آنها پیروی کنید:
- رویاها امروز محقق می شوند … اول از همه ، لازم است بگوییم که اهداف نه تنها باید برای خود اختراع و تعیین شوند ، بلکه باید تحقق پیدا کنند. علاوه بر این ، این کار باید در آینده نزدیک انجام شود ، و برای مدت نامحدود باقی نماند.به هر دلیلی نباید به دنبال بهانه ای برای خود باشید. اگر برنامه هایی در حال انجام است ، فقط به گونه ای که بتوانید در اسرع وقت به اجرای کامل آنها برسید.
- ارزش لحظه واقعی … نکته دیگری که باید آموخت ، زندگی برای امروز است. باید به خاطر داشت که فردا ممکن است نیاید و بازگشتی وجود نخواهد داشت. و عشق ارزش ماه مورد انتظار بعدی را ندارد ، بلکه ارزش حال را دارد. شما همچنین باید یاد بگیرید که آن را در حال حاضر شادتر و لذت بخش تر کنید. فقط با جذب این امر ، شخص می فهمد که تصمیم گیری در مورد مسائل مهم را نمی توان به تعویق انداخت.
- ملاحظه اقدامات. این مورد تقریباً برای همه افراد ضروری است. این امر به ویژه در مورد گروهی از افراد صادق است که با منافع دیگران زندگی می کنند. آنها باید درک کنند که هر حرکت و عبارت را تنها در صورتی می توان انجام داد که واقعاً به مصلحت باشد. همچنین لازم به یادآوری است که شما نمی توانید دائماً منافع دیگران را بالاتر از منافع خود قرار دهید. شما باید این رفتار را متوقف کنید و تمام تلاش خود را انجام دهید تا آن را برای همیشه از زندگی خود حذف کنید. این نیز مهم است زیرا چنین اقداماتی می تواند به کودک یا یکی از عزیزان آسیب برساند. در نتیجه ، او درمانده و قادر به ادغام در جامعه نخواهد بود.
- مراقبت از زمان حال … هر فرد به سادگی موظف است همه کارها را انجام دهد تا واقعیت خود را در اطراف تغییر دهد. برای دستیابی به چیزی در آینده ، باید از قبل در اینجا ، در زمان حال تلاش کنید. اگر رویا در یک شکل زیبا قرار دارد ، باید در همین لحظه محدودیت غذایی خود را شروع کنید. در مورد کار و ازدواج هم همینطور است. شما نمی توانید برنامه ریزی کنید و منتظر بمانید تا به واقعیت تبدیل شوند.
- آگاهی از منحصر به فرد بودن زندگی … بسیاری از افراد مبتلا به این آسیب شناسی طوری رفتار می کنند که گویی چندین شانس را برای زندگی در این جهان به طور همزمان دارند. آنها تقریباً همه کارها را به آرامی انجام می دهند ، برای رسیدن به اهداف خود تلاش نمی کنند. از بیرون ممکن است به نظر برسد که این شبیه بازی در نقش یک بازیگر است. رفتار نشان می دهد که این فقط یک تمرین است. و زندگی واقعی ، واقعی فقط برنامه ریزی شده است. چنین تفکری آسیب شناختی است و نیاز به اصلاح فوری دارد.
- از هر فرصتی استفاده می کنند … یکی دیگر از عادت های چنین افرادی مشکل است. آنها دوست دارند همه فرصت هایی را که بعداً به آنها داده می شود به تعویق بیندازند. این نقطه نیز باید ریشه کن شود. اگر به فردی فرصت داده شد ، باید از آن استفاده کرد و منتظر لحظه مناسب نباشید. لازم است یاد بگیریم که همه چیز را از زندگی به حداکثر برسانیم ، از لحظه به لحظه لحظات شادی را بگیریم. همچنین لازم به یادآوری است که ممکن است فردا اینطور نباشد. بنابراین ، برای زندگی شادمانه ، ارزش اقدام از همین حالا را دارد.
- برنامه ریزی برای زمان حال … بسیاری از مردم برای آینده برنامه ریزی می کنند ، اما شما باید نحوه برنامه ریزی برای آینده نزدیک را بیاموزید. اگر آن را به درستی توزیع کنید ، می توانید زمان بیشتری برای انجام بیشتر از هر چیزی داشته باشید. بنابراین ، فرد یک قدم به رسیدن به هدف خود نزدیک می شود ، اما این در حال حاضر اتفاق می افتد.
سندرم تأخیر زندگی چیست - ویدیو را تماشا کنید:
همه افکار ما مادی هستند. امروز ما منتظر بهترین آب و هوا و فردا برای یک شریک زندگی ایده آل هستیم. چنین چرخه ای از رویدادها افراد را مجبور می کند که برای مدت طولانی فقط در رویاهای خود وجود داشته باشند. در نهایت ، جهان منتظر شروع این بهترین ساعت نیست و یک فرد را به سمت تکمیل نکردن کامل به عنوان یک فرد سوق می دهد. برای جلوگیری از این اتفاق ، باید به محیط اطراف خود واقع بین باشید و کارهای بزرگ خود را در زمان حال انجام دهید.
